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把你变成小野猫😈.6天前
欢迎收看07年高中生上学的一天#青年创作者计划 #vlog#校园生活 #高三牲#大疆pocket3
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柳荫6月前
作为高中生的我是怎么缓解压力的#努力学习 #校园 #知识分享 #原创视频 #学生
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脱颖2月前
#自律 #高中生日常vlog #日常训练 继续努力
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礼县文老师5天前
礼县实验中学｜音乐课合唱《水手》学习再累，也有歌声撑腰 放松片刻，继续奔赴山海 少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在！ #礼县实验中学 #校园音乐课堂 #水手 #高中生日常 #解压时刻
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代黛and祖哥（高考倒计时）⏳6天前
高三解压法 为了#高三党 解压，试了无数种方法，前两天被朋友分享这里，来体验了，真挺好！马上也给他安排一下，#头疗 或者 #SPA 都是缓解身心疲惫，解压且解乏的！#高三妈妈记录真实生活 #高中生解压方式
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安哉3月前
一坐一天，便秘来捣乱；揉腹仪转一转，肠道变舒坦！身体放松精神好，考试答题不慌乱，高中生的养生小神器！ #学生党必备 #揉腹小技巧 #肠道健康#家有高中生的家长#便秘怎么办
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猫爪老鼠干1周前
一年提100+的一些清明假期规划嘱托#清明假期 #高考 #分班考 #高三 #自律
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一棉教研社2月前
学习后不毁专注的高效休息｜5分钟跟练 很多人学习结束后会习惯性刷手机， 但这种“高刺激休息”会让注意力系统一直处在兴奋状态，反而更难进入下一轮专注。 这条视频示范一个我最近固定在伴学视频里使用的休息方式： doodle 休息法。 原理很简单： 用低认知负荷、重复性的手部动作，让大脑从语言与逻辑任务中抽离，但又不完全涣散。 5分钟即可完成一次注意力恢复。 00:00 - 01:15 原理介绍 01:15 - 06:15 休息跟法练 06:15 - 06:45 结束语 适合人群：长时间备考、写论文、刷题、深度工作、需要多轮专注的人。 这条视频可以直接作为 60分钟伴学学习后的休息模块反复使用。 #专注 #提升学习的专注力 #高效 #缓解压力 #松弛感学习
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康康姐加油冲3月前
高中生压力大，养只小猫可以放松点，养小猫跟养小孩差不多 #高中#初中#陪读妈妈 #小猫#宠物
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秀岭心理聊天室2周前
高中生压力大如何缓解 #缓解压力 #焦虑症 #强迫症
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学习规划找泉哥10月前
学习累了，要不要玩玩手机呢？ 学习累了怎么放松，真正的放松是什么？#江西南昌#南昌双曲线培优 #南昌教育#学习方法#玩手机
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领军中高考辅导-董老师1月前
周末收心班会#中高考 #领军全日制 #中高考提分 #高三逆袭 #初高中
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橙不香.3天前
逃课去放松，算不算合理解压 #真实生活分享计划 #未经学校批准不准返校 #文明骑行 @抖音小助手 @DOU+小助手 #逃课
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顺其心8月前
假期空闲干点啥😆#vlog日常 #vlog #暑假 #高中生 #高中
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优志愿填志愿7月前
高中生想 “劳逸结合”，哪些放松方式更合适？
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常山技工学校3周前
当代高中生自救指南：不用器械，每天5分钟，告别颈椎痛和失眠！#健康科普 #宿舍运动 #颈椎自救 #学生党必备 #常山技工学校
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如果你也喜欢听歌🍁4天前
强烈建议学生党试试这款神器，简直就是住宿生的放松神器！！！ #mp3 #mp4学生专用高中生 #梵沐mp3随身听 #音乐播放器 #mp3听歌专用
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轩了个轩1周前
带你第一视角体验，高中生在校创业#⻨德⻰#宜客冰淇淋#高中#校园生活
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邪哥就不黑（长春聚人画室）6月前
高中生要学会缓解压力才能更好的前进 #高中 #高中生 #高中生活 #缓解压力 #缓解焦虑
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张博校长5天前
学生们的生活中不能只有学习一件事，也要有心里的放松和快乐。 #学生时代 #高中生#内容过于真实 #上学时代的我们 #张博校长
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教你自学的卷卷学姐🌱3周前
初高中生怎样荒废超短周末？初高中生真正高效的周末打开方式 #高考 #高中学习方法 #初中学习方法 #家长必读 #大学是人生的暑假
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俊韩爱吃大大大鸡腿🍗六年之约）1周前
来跟着我 带你开心玩一天 #高中生 #放假 #上网 #coffe #独立
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Omni催眠师涵知1周前
高中生放松音频 这是一条写给高中生备考的学子们的放松音频，希望能帮助孩子们顺利上岸，考上理想的学校#高考加油 #高中生 #放松解压 #冥想 @抖音小助手 @DOU+上热门
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星光学姐6月前
在学校学累了，如何休息放松？恢复高能量！ #学霸秘籍 #学校里的那些事 #高能量 #高中生 #初中生
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洁洁儿1周前
诵读提不起精神🥱？那就跳个舞💃🏻放松一下吧！#学生课前小舞蹈 #骑上我的小骆驼 #记录校园日常 #创作者中心 #创作灵感
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社短6天前
高中生如何单机度过生日 #vlog日常 #生日 #高中生 #苦逼 #友谊
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丹丹学姐7月前
高中生缓解疲劳原来还有这三大妙招！放松大脑的同时提高了学习效率，大家可以试试喔~ #知识分享 #干货分享 #高中 #涨知识#教育
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小唐4天前
高中生极限教室生存 #谁还没个隐藏技能 用手荡秋千 #校园vlog 校园抽象日常 教室极限生存
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清和远1周前
高中生的一日 #校园打卡日常 #怀化三中 #高中 #vlog日常 #学习 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音 @抖音创作者大会 @趁月色小酌
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1231周前
高中生学习重要，放松也需要，路上见识世界，途中认识自己，别听世俗的耳语，去看自己喜欢的风景别把青春困在遗憾里，要永远自由和酒脱。愿每次陪伴都能感知美好，别再等计划了，只要今天是晴天，就出门，去吹风，去散步，忙而有度，闲而有趣，在琐碎的日子里，想办法取悦自己。#球场随拍 #青春需要运动
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苹果大福🍎（进裙岭籽料）1周前
从374-632，高三最后64天极限自救（作息版） #高三高效复习 #高考冲刺课 #高三逆袭教程 #高三高效学习方法 #高三答疑
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起风了4天前
高中迷茫怎么办？ #张雪峰老师 #高中生问题 #谁的青春不迷茫
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朵亚舞蹈范老师5天前
劳逸结合跳一跳，学习效率直接拉满#学习劳逸结合 #告别死读书 #高效学习小技巧 #跳舞放松大脑 #学习效率提升
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果冻来喽1周前
#热门 #高中生周末训练日常#大疆action5#白龍体育
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肖肖🐱🐯5天前
#课间娱乐放松一下 应725班同学强烈要求，安排！ 学习之余的小放松，并不耽误上课哦
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里边穿卫衣4天前
高二走读生生存教程 晚上只睡3小时 全靠课间十分钟疯狂补觉 上课强撑精神 下课直接趴桌昏迷 主打一个极限续命 #高中生日常 #熬夜学习#高中#高中学习状态 #大疆@抖音小助手
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小泽学姐(进裙领)1周前
觉得高考来不及，控制不住玩手机的必看#高考逆袭#高考倒计时#提分干货#高中提分攻略
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围裙妈妈爱生活❤️12号早9点洗发水专场4天前
为了给两个高中生枯燥的学习生活来点动力，陪读妈妈每天坚持早起，用简单的食材变着花样做早餐。今天吃蔬菜芝士饼，还有闺女爱吃的黑芝麻香蕉烤吐司，饼里放点蟹柳，再切一盘猪肝，荤素搭配营养更丰富。#陪读妈妈 #记录真实生活
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李佳润1周前
高中生放假的一天 看到后面有彩蛋#高中 #vlog #日常分享 #上热门
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圈里讲真话的高老师7月前
辽宁高中生如何应对学习的疲倦期#高中#学习怠倦综合征
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对不起数学1周前
高中生超燃的一天 #学习 #高中 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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Eleven1周前
高中牲晚修爽吃教程 #高中生 #校园vlog #晚自习
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默言3周前
王树国校长：如何缓解高中生的学习压力之感悟#高中生压力感悟#高中生困惑，#高中生心里学习的障碍
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李嘻嘻9月前
（准）高中生暑假干点啥 #准高中生 #高中生 #高中经验分享
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毕节最听话的校长 陈文进4天前
运动时，大脑可以得到暂时休息，有效帮助学生放松身心、缓解学习压力。 #毕节高中 #毕节初升高
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鱿鱼丝 💤1周前
欢迎观看平平无奇的快乐小天才频道#vlog #vlog日常 #高中生 #体考生 #青春存档计划
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肥达不肥6天前
周末狂肝的一天#高中#高中生#学习#周末
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P.jancy（干货版）1周前
高中别内耗！稳住心态比死学更重要 高中总觉得学不进去？一考试就紧张？一刷题就烦躁？越学越内耗？ 分享三个亲测有效的心态调节方法，不用鸡汤，简单好做，看完立刻静下来。适合成绩波动大、容易焦虑、熬夜内耗的同学。坚持下去，你比自己想象中更厉害#高中生 #高考 #高考心态调节 #高中心态调整 #青年创作者成长计划
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规划师陈岩3周前
高三学生压力太大如何放松？ #家长必读 #北京高考 #升学规划 #高中生 #焦虑
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乖乖小涵1周前
今天给高中生普及一下，高中清明三天假期应该有的布局！#高中生日常 #假期规划 #学习与休息平衡 #高考提分#每天学习一点点
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我有心事好多1月前
多喝水也可以！#高中生 #学习方法 #不犯困技巧 #学习技巧 #高中学习
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苹果三文鱼4天前
倒计时两个月 ❌假努力 最现实可行的追梦指南 “高中生别再假努力了！ 你熬的夜、写的笔记，全是自我感动！ 这份直击痛点的学习指南， 从目标、时间、效率、心态，全给你安排明白！ 停止无效努力，下一个逆袭的就是你！”
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马尾小丰老师💯✅1周前
🔥高中家庭如何营造低压的学习氛围！ #高中家庭教育 #学习压力大 #孩子压力大 #孩子压力大如何疏导 #高中生压力大
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甜妈e家1月前
家有高中走读生，高考进入倒计时模式，陪读妈妈怎么做到不焦虑！来看看我们的日常，希望对你们有帮助！#在家做美食 #早餐 #家有高中生一枚#陪读妈妈#不焦虑
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Math Ga Ga4天前
天天家塾 DaysEdu 二个方法，对抗#高中 #学习焦虑 ！#家长必读 #高中生 #学习
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燕京雍阳程老师4天前
高中学业虽重，劳逸结合更重要。学校特设活力大课间，篮球、排球、羽毛球，让孩子们尽情挥洒汗水，放松身心，以更饱满的状态投入学习！ #活力大课间 #劳逸结合 #高效学习 #校园生活 #天津武清私立高中
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曼曼亦灿灿8月前
暑假学习效率低？跟省重点高中生一起试试… 早上被大雨吵醒，趁着提前起床的1h 给大家测评一下番茄钟学习法，顺便说说在使用这个方法时的小建议 首先，我觉得番茄钟学习法很适合假期难以快速进入学习状态，拖延严重的同学 但是一个番茄钟的时间太短，所以它只适合一些琐碎但不麻烦的轻量任务，而不适合需要长时间深度思考的任务，比如做一些理科大题 最关键的是，休息的5min，在这段时间里，一定不要玩手机或者刷视频，这是许多同学番茄钟失败的原因，建议大家尝试一下远眺、冥想、或者是视频中背单词的方法🤓 最后，番茄钟学习法只是一种工具，而不是万能良药，大家不要因为过度依赖这个方法，而忽视其他重要的学习因素#学习打卡vlog #学习方法 #背单词 #百词斩背单词神器 #百词斩单词机
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玩转教育5天前
面临中考/高考的家长和学生要放松心态，不要提前焦虑。#压力 #学习 #中考 #高考 #升学规划
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星序科技5天前
备考间隙放松！短暂运动大脑更清醒📚💨 最近一直在备考，长时间看书刷题脑子发懵，朋友让我每隔一天来打会儿球放松。不用高强度运动，就简单挥拍跑动，让大脑从紧绷状态抽离，休息十几二十分钟，回去学习效率反而更高。 场馆安静不吵，不会让人更浮躁🌿，13.5 米挑高空间开阔，心情也会变舒畅。国网地面柔软护膝🦵，轻度活动不会累，冬天恒温暖和♨️，随时能来。 运动完冲个澡🚿，人清醒很多，焦虑感也降低。备考党、学生党用脑过度时，真的可以用这种方式调节，比硬扛高效多了。 #北京网球 #有来有网 #国际赛事网球 #网球新地标 #网球
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大学堂1周前
北大学霸谈时间管理：学业为主，爱好为辅！中学阶段先稳住成绩，分清主次才能高效逆袭，别让兴趣跑偏主线任务～ #北大学长 #学习规划 #平衡学业与爱好 #高考逆袭
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贺煜学姐3周前
原来不是懒，是用脑不卫生？ 住校生必学的高效用脑法 告别一天啥也没干却累炸的状态 做清醒不内耗的高中生 #高中生 #住校生日常#提升学习状态 #我的学习进化论 #高三生
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北大学霸支招：高中阶段无需二选一，用边界感+效率法兼顾友谊与成绩，高中阶段的人际关系和学习并非对立。学会设立边界、利用碎片时间社交、专注时拒绝干扰，反而能让友谊成为学习动力。不辜负每一段相遇，也不辜负自己的未来。#高中生社交焦虑 #学习人际关系平衡 #北大学霸时间管理 #不辜负相遇 #班级社交潜规则
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