您是不是在找：

华翎舞蹈连锁总部报名中心4年前
#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2800
我喜欢跳舞3月前
1. 谁懂啊！被老师按着压横叉疼到飙泪，转头想起她吐槽我当初平板支撑都撑不住，再看看现在全班鼓掌的场面，这逆袭感直接拉满！#钢管舞软开逆袭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
育儿小叮当2月前
女孩被老师强制开腿，拉伸高难度一字马，痛感难以想象
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
袋鼠爱跳舞1年前
零基础开胯过程#舞蹈#开胯 #钢管舞基本功
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
一条鱼6天前
一段视频彻底爱上 #Lisa #Lisa钢管舞 #lisa舞蹈
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
海口华翎钢管舞舞蹈培训Gigi4年前
开小胯#钢管舞 #软开度训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
金姿舞蹈3年前
压柔韧虽然疼，但是都会坚持，给美女们点赞 #钢管舞 #柔韧度训练横叉拉韧带 #零基础学习舞蹈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
钢管 高空导师 空舞鑫鑫9月前
贵州辣妈在钢管舞课堂与横叉“死磕”！每次老师助力压腿，她疼到本能闪躲，却又咬牙坚持，这股不服输的劲儿太上头！#柔韧性挑战 #练功日常
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
孤芳要自赏5天前
#软开度训练 #好身材练起来💪💕 #兴安本地 #梦底#钢管舞
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
酒酿桃子1年前
今日心情：谈不上多难过，反正不快乐 管上一字马还需要再压压腿啊 #钢管技巧 #力与美的结合 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 #钢管舞技巧
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
尚位华翎舞蹈阿炜老师5年前
#压脚背#钢管舞
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
育儿小叮当2月前
女孩咬牙练习竖叉一字马，老师坐在她的胯上，女孩反应太心疼 #学舞
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
水灵子舞蹈钟落潭校区课堂实录3年前
软开课堂教学实录：压胯 #钢管技巧 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
海口华翎钢管舞舞蹈培训Gigi4年前
钢管舞软开每天必打卡 想要快速下竖叉每天压一压 #钢管舞 #上热门 #空中舞蹈
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
华翎舞蹈连锁总部报名中心4年前
#钢管舞课堂#压脚背
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
舞意秋舞教养成记(专注成人零基础)4年前
#软开 钢管课堂踩一字马啦
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
0 基础学钢管舞找我💃1年前
#压竖叉训练 #软开度训练 #励志宛臻老师 #每日一练 #钢管技巧
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
孙健钢管舞8月前
压腿第一课，从横叉开始！#高难度动作 #软开度训练 #舞蹈生 #四季空舞
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
育儿小叮当3月前
马戏团少女的一字马训练，师父挨个给女孩们压腿，很多女孩疼哭了 #马戏团 #杂技
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
钢管 高空导师 空舞鑫鑫5月前
#软度打卡 #零基础学舞蹈 钢管舞压腿名场面！男老师辅助女老师压竖叉后腿，疼到龇牙咧嘴却忍不住笑，这就是舞蹈人的日常～
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
为为有为3月前
耗右前腿 #软度练习
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
零基础学舞蹈-嘉洺（学舞私）1周前
韧带在叫苦，灵魂在欢呼！记录我44岁人生第一次下一字马#成人零基础舞蹈专业培训 #钢管舞 #励志宛臻老师 #一字马
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小富婆3周前
我要蜕变的话就是一瞬间#日常vlog #钢管舞蹈 #体验 #小富婆 #搞笑
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
水灵子舞蹈广丰校区2年前
有同款压腿的姐妹吗？#课堂记录片段 #软开度训练 #钢管舞
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
爱舞蹈爱生活4年前
这样一周下一字马#钢管课堂 #一字马
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
零基础学舞蹈-嘉洺（学舞私）2周前
贵州小姐姐，连软开度都带着“爱拼才会赢”的劲儿#成人零基础舞蹈专业培训 #钢管舞 #励志宛臻老师 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
雅婷钢管舞蹈 上海2年前
看来技巧练的不止力量和柔韧，还有胆量哦#钢管技巧 #零基础教学 #力量与美的结合 #雅婷钢管舞 #一字马
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
婭💕至尊紅顏2年前
#软开度训练 #一字马 钢管课堂软开度训练 成人一字马练习#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练 #华翎舞蹈杭州店 @抖音创作者中心
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
爱跳舞的娪彤2年前
#海豚知道 来自江苏常州35岁的盼盼之前是在工厂上班，横叉总是弯膝盖，所以需要两个人压住她的膝盖，虽然压的过程有些狼狈，但是付出一定会有收获，加油💪#零基础学舞蹈 #软开练习#钢管课堂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
单色中国舞熙熙老师1月前
如果你每天不停的压腿那么你就会...#压腿 #软开度训练 #横竖叉 #舞蹈生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
水灵子淮安金湖分校区1年前
钢管舞基础压腿动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
舞者金老师9月前
把杆压腿的N个要求小知识一定要记住了 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈形体
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1723
青屿舞蹈3月前
关关难过关关过的虐胯训练#成人软开 #成人舞蹈 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #今日份舞蹈打卡
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
金姿舞蹈3年前
每天看柔韧估计都看腻了吧，给大家看一个学员的本事吧，要不然以为咱们家光压腿了哈哈 #钢管舞技巧 #励志女性 #坚强乐观的乳腺癌患者
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
舞意秋舞蹈老师养成记(专注成人零基础)3年前
#成人零基础舞蹈培训 #好身材练起来 #舞蹈 钢管舞老师讲解给学员如何压脚背
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
张振宇Kimi2天前
这大硬腿肉眼可见的软乎了，羊宝不容易，哥哥不容易，我也不容易哈哈哈哈#张振宇kimi #日常练功 #羊宝的成长记 #软开度训练 #中国舞
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
舞意秋舞教养成记(专注成人零基础)4年前
#舞蹈课堂随拍 #软度挑战 梁怡老师钢管柔韧课堂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
FOR-ZLY5天前
#赵丽颖 去年又有人透露了赵丽颖在百花奖颁奖期间是在练习钢管舞 当时处于炎热夏天 练习室没有空调 但最终电影里面删除了这一段
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2411
零基础学舞蹈-嘉洺（学舞私）2年前
#成人零基础舞蹈培训 钢管舞课堂在软开训练中，36岁的园园宝贝主动让老师给压韧带，多勇敢坚韧的女生啊！为她加油吧[玫瑰][玫瑰]#每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
🌸奶颖兔子窝🎀5天前
#赵丽颖 穿高跟鞋练跳舞，厉害了🤩🤩🤩🤩#钢管舞逆袭 #好身材练起来
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
零基础学舞蹈心心💕4月前
钢管舞的软开从不是硬掰，老师帮着压前屈，找对发力点才关键#成人零基础舞蹈#零基础软开#前屈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
空舞梦7年前
世界钢管舞冠军🏆孙健亲自压横跨，荣幸！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
江艺毯功技巧文化官方号1周前
压横叉一点都不疼 横叉应该怎么练，有更好的方法可以交流交流#压腿搞笑名场面 #软开度训练 #科学软开度训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
华翎舞蹈【艺少】5天前
零基础宝妈学钢管舞 36岁宝妈，首次挑战钢管舞管上技巧✨ 钢管磨得皮肤发疼，她一遍又一遍重复练习 老师一对一耐心指导，从不轻言放弃 咬牙坚持，终于完成美美的技巧动作！ 年龄从不是界限，疼和累都是蜕变的勋章 绵阳零基础成人舞蹈，敢开始，你就赢了💪#成人零基础舞蹈培训 #绵阳舞蹈培训 #钢管舞培训 #零基础学舞蹈 #宝妈学舞蹈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
绮绮子6月前
钢板腰被自己虐疼了 #少儿舞蹈 #中国舞 #基本功 #耗腰练习 #软度
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
💛唯爱颖宝💛5天前
高月香舞蹈训练图#练的不是身材是精神内核 #舞蹈钢管技巧 #赵丽颖高月香 #花絮
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
舞意秋舞蹈老师养成记(专注成人零基础)3年前
##成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 钢管课堂压韧带
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
萱宝(雅萱)3月前
第3周|基本功训练打卡，这是老师布置的课后练习，自己先练练，练好了再交作业🤣，被虐哭的一期，这几天太冷了，感觉全身都硬了，在没有暖气的环境中坚持练了一个多小时#基本功练习 #耗胯 #日常练功打卡 #软开度训练 #舞蹈生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
华翎舞蹈全国总校安安老师6月前
钢管课-软开随拍 跳舞定肯少不了度软练习，今天课课堂上老师带家大一起压胯，可以助帮大家把根胯打开，对横叉很帮有助哒 #华翎舞蹈全国总部河南 #成人零基础学舞蹈 #软开练习 #一起运动 #自律与坚持
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
人间风雅客3天前
赵丽颖钢管舞训练照曝光！汗透背心、满身淤青，45℃冷气房里死磕一镜到底#赵丽颖#娱乐圈
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
美人鱼教练如梦2周前
钢管舞卡的肉肉真疼啊，最后差点下不来哇#钢管舞 #生命在于运动健康在于行动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
Babe贝贝|专注舞蹈思维7月前
下叉不要急于求成，韧带就像皮筋，太快压力皮筋就断了，慢慢适应才是科学的训练方式#vlog十亿流量扶持计划 #软开度训练 #零基础学跳舞#Babe贝贝学跳舞vlog #基本功练习
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3438
胡杨舞蹈HUYD(万晟店)官方号4年前
💙#钢管柔韧课#零基础学舞蹈 成人练习一字马，也是完全可以的，正确科学的方法，根据不同学员的程度，制定不同的训练目标！看到你们一天比一天进步，很有成就感哪👻
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Alone7年前
小可爱为了在钢管上下一字，也是忍受着比平常的痛很多的痛苦
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
南宁华翎总部KK老师4年前
看看同学们在我的钢管课上干什么？#压脚背 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 @抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
杂技夏柒6天前
全程高能，精彩的才艺展示 #高难度动作 #软度挑战 #危险动作请勿模仿 #台上一分钟台下十年功
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
舞意秋舞蹈老师养成记(专注成人零基础)4年前
#好身材练起来 今日份钢管课堂，压横叉，青蛙趴🐸
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
nnnnn4天前
让我的舞蹈老师们在教育界身败名裂，救命🆘跳到腿抽筋#日常练舞记录
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
莫默老师（学舞私）3周前
#钢管技巧 #软开度训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
聚星演绎传媒1周前
全程高能，精彩的才艺展示 #软度挑战 #高难度动作 #力与美的结合 #软度打卡 #力量与艺术的完美融合
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞70

简介:

您在查找“钢管舞压腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-09 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: