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胡伏-武汉拉丁单人双人班1月前
转动不移动#拉丁舞#喜欢跳舞的一起来 #武汉拉丁舞#迎冠舞蹈#边学边跳
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小伍交谊舞1年前
交谊舞中如果你是跳男步的，那你要注意了，一分钟带你学会男伴该如何引带女伴#舞蹈 #交谊舞 #简单易学 #零基础学跳舞
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阿琦教跳舞2月前
#阿琦街舞教学 #hiphop基础
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胡伏-武汉拉丁单人双人班3周前
手臂怎么引带 #拉丁舞 #武汉拉丁#迎冠舞蹈#双人伦巴 #喜欢跳舞的一起来
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武姐新疆舞6月前
第5节 前后点步横移带手位教程。#纪录美好生活 #看过来 #一学就会 #一起跳舞
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舞者金老师1月前
如何提升舞蹈美感 #舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基础
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赵赵同学（零基础集训招生中1月前
Heels常见地板动作教学 #heels基本功 #heels教学 #heels入门 #赵赵老师教跳舞
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阿琦教跳舞3月前
#阿琦街舞教学 #0基础学跳舞 #hiphop基础 线上特训营欢迎大家加入哦，带你们一起练
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TBW舞蹈～玉米🌽2周前
身体wave教学来喽～ 成都的小伙伴线下课程安排上#男gogo舞蹈分解#跳舞小白进化史 #gogo舞蹈老师
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99广场舞—舞者杨艺6月前
交谊舞引带秘籍出炉！姐姐们速看！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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司令SI LIN工作室1年前
摩登舞搭手与贴位技巧@吴宏博&陆婉莹老师
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程志鸿双人摩登舞4月前
男士左手架型#程志鸿摩登舞 #国标舞 #慢三
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花开富贵🍎（街舞老师）7月前
#dou上热门 3分钟学会这个帅气的街舞freeze三角撑，#王一博说在世界的任何角落跳舞都没差 #街舞三角撑教学 #breaking
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于是乎说舞蹈4月前
1个方法学会头随身动💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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☀️张白羽☀️2月前
核心价值 #张白羽 #拉丁舞 #国标舞 #广州 #舞蹈教学
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Jayki小军（跳舞版）3月前
一分钟教会你如何找到更多的pose！ #popping #街舞教学 #popping教学 #海口街舞
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大宋老师是个宝5月前
迈脚和抬手总打架？大宋老师教你自然协调，摆脱顺拐~ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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李大海跳舞记4月前
今天不自量力分享一下练舞心得，解答4个初学摆胯的常见问题，希望对小伙伴们有帮助。 #摆胯教学#舞蹈教学#零基础学舞蹈
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露露教跳舞10月前
【C位必修课】跳舞想站中心位？这5个细节很多人都忽略了！ #舞蹈必修课 #C位
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爱迪老师教你跳3月前
跳舞 背手 怎么做? 别让背手动作毁了你的舞感！跟着爱迪老师两步get✅ #零基础舞蹈教学 #爱迪老师集训 #基本功 #古典舞入门
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胡月教跳舞4月前
20块一根的弹力带，俯卧位，将弹力带套在肩膀和脚上，利用弹力带的阻力，动力腿弯曲做准备位，用足弓的位置发力弹力带的环向上蹬直，再有控制的慢慢下落。注意上半身的延伸感，全身协调一起发力。10个一组做三组，做完软度和动作质感都会有提升，还有超强控制力的后腿。后腿难练些，大家加油#小月闪闪中国舞 #保定舞蹈 #舞蹈老师 #舞蹈科学训练 #少儿舞蹈
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No8街舞工作室11月前
如何改变Freestyle下盘不清晰#街舞 #跳舞 #舞蹈 #hiphop
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可乐拌饭4天前
时光服痛苦术naxx跳舞男99分实战分享 #这也能开播 #魔兽世界勇士集结 #痛苦术 #naxx #时光服
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于是乎说舞蹈4月前
1个方法学会6个头的运用💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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于是乎说舞蹈3月前
舞蹈中头的运用 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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99广场舞—舞者杨艺7月前
男士带女士跳舞，手势很重要！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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沈阳知青大学摩登舞金子老师5月前
弹力带的使用方法，赶快转发给你的舞友吧！#华尔兹 #一学就会系列 #国际标准舞 #私教课一对一教学
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哲瑞ZRUI2周前
位置跟着五官走！ #vlog日常 #新朋友 #暗爽 @爱跳舞的年糕
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吕昕昕4天前
第39天｜背部肌群训练跟练｜0基础爵士｜跳舞背肌无力胸腔舒展不开的练起来！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 背阔肌 位置：背部两侧，呈V字形 功能：负责手臂下拉、后伸，是塑造“倒三角”体型和提升手臂控制力的关键。 斜方肌 位置：颈后到上背部 功能：控制肩胛骨上提、下沉、后缩，影响肩部稳定性和颈部姿态。 菱形肌 位置：肩胛骨之间 功能：将肩胛骨向脊柱方向拉拢，是改善圆肩、保持挺拔姿态的核心。
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叫我章鱼就好8月前
每日跟练9｜框架小动作散每天1遍有奇效 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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于是乎说舞蹈4月前
1个方法学会头随身动💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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王老师教舞蹈3月前
展胸腰的重点 #古典舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈
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奈奈永劫无间5天前
男模影棚小白教学#永劫无间#永劫名片秀 #永劫无间天工赛季 #永劫无间穿云赛季 #开学打永劫你是这个
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神的孩子爱跳舞～闫寒3月前
🎯牛仔舞踢腿一踢，肩膀就飞？问题不在腿！ 肩颈控制力不够 + 发力顺序错了。 💡给你一个我常用的弹力带小方法： ✔️ 帮你把肩膀“按”在正确位置 ✔️ 建立肩—背—躯干的稳定感 ✔️ 踢腿再高，身体也不乱#拉丁舞 #拉丁女孩 #拉丁舞比赛 #牛仔 #牛仔舞
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叫我章鱼就好8月前
舞蹈干货2｜2分钟教你有效开发出灵活的胸的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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叫我章鱼就好7月前
舞蹈干货4｜3分钟高效学会脖子的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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叫我章鱼就好8月前
每日跟练16｜跳舞像做操？4分钟带你练出舞感 #街舞 #hiphop #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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叫我章鱼就好8月前
每日跟练12｜只要3分钟从此跳舞不再像是做操 #街舞 #编舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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司令SI LIN工作室7月前
@郑晓云老师优秀教学视频精选 用好中段跳出有质感的舞蹈#优美的中段技术#每日分享 #强烈推荐 #优雅气质 #打造完美身材
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大头.10月前
今天体育生带你练下盘 #零基础学舞蹈 #下盘力量 #跳舞下盘不稳 #爵士基本功 #hiphop基础
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飘指导5天前
邪DK99分肮脏的希尔盖打法分享 适用于流水团的不跳舞打法让大家轻松99分，既然要卷就别藏着掖着，大家一起嗨起来 #魔兽世界时光服
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怀化晨星_张巧（5月26～29报名中）4天前
超清晰干货分享——反身位置！#师资培训 #拉丁舞 #舞蹈技巧 #舞蹈教学 @顾鑫雨｜怀化晨星舞蹈（师资班报名） @可袜哆·专业舞袜
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舞蹈中头的运用💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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九熊女孩4天前
舞男不再跳舞！一个站位技巧彻底WCL99分！！！ Naxx舞男废了？颠覆认知！不用跳舞站桩撸，远程上个坡，近战开减伤，全员99分！#魔兽世界 #魔兽世界创作者激励
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尚之行1年前
摩登舞华尔兹吴宏博老师详解双人搭手正确贴位教学示范#摩登舞双人搭手贴位教学
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于是乎说舞蹈1月前
舞蹈中头的运用💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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魔兽强尼3天前
增强萨跳舞男如何保住火元素 学会了这招你也能野团猛猛断层跳舞男 #魔兽世界 #魔兽世界团本破晓行动#增强萨
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哈喽小杰瑞1周前
跳舞的时候 气息憋住 身体僵硬 手臂动作定在什么位置 前提是将呼吸拉满 #街舞教学 #青年创作者扶持计划 #日常练舞 #舞蹈基本功
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银牙曳步舞教学3月前
曳步舞，找对重心位置才能不伤膝盖@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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半岛铁盒4天前
@你列表里最会跳舞的来跳#抖音舞蹈挑战赛 #创作者中心 #创作灵感 #每那摇 #青年创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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狂飙不夜城（崔海）4天前
一个人去舞厅要是不想坐冷板凳，那就不要坐着，站在最亮眼的位置，两手义腰，这样别人就知道你没有舞伴，想要跳舞了！
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魔兽橄榄3天前
时光服P3跳舞男流水团唯一敢不跳舞的近战最强职业 #魔兽世界时光服上线 #魔兽世界日常 #魔兽世界开服狂欢活动 #跳舞男 #增强萨
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爱跳舞的小欣欣2周前
初学者，如何一分钟学会拉丁舞基础手位手型#拉丁舞入门 #舞蹈教学 #广安舞蹈 #为舞而生 #广安舞蹈培训
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舞蹈茶话局3周前
#舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说 会跳舞的人都明白一个道理：不是使劲儿就能跳好。关键是要掌握好“收”和“放”的时机
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婷女孩教舞蹈2周前
你的手和脚会打架吗？你会顾上上面☝️顾不上下面吗？如果是，快跟着老师练习这个协调性吧！#四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈零基础入门教程 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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再来一根薯条！！4天前
痞帅单须侧背 包教包会#发型教程 #男生造型教程 #夹板造型 #男发型夹板 #变帅
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小马儿🐴🏸2周前
混双男生如何带妹？快发给你的男搭档#羽毛球混双 #羽毛球混双教学 #羽毛球防守反击
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光遇微风4天前
狂欢季四位先祖亲密锁攻略位置大全 #光遇 #光遇狂欢季 #光遇追光计划 #光遇新季节
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唐炒栗子（不爱吃饭）¹⁰²¹3天前
东导下次还教纠结跳舞吗#听潮阁纠结 #听潮阁东东墙 #听潮阁 #听潮阁二创 #听潮阁男明星
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武姐新疆舞6月前
第7节 蹲踏步向前向后，带手位教程。#看过来 #纪录美好生活 #记录我的生活 #一起跳舞
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枫叶红（健身队）4天前
#跳舞使人心情愉悦
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Yiso伊索来跳舞7月前
下次给大家带来更多跳舞的内容哦，可以关注一下#popping#街舞教学#少儿街舞#popping教学#街舞
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Bgo朱老师爱跳舞（启点传媒店）1周前
酒吧gogo如何跳出自信 #酒吧 #酒吧gogo #夜场女孩 #零基础学舞蹈 #朱老师
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