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小合老师2周前
今天分享一起关于体脂率的视频，看看你在哪一档#体脂率 #健身干货
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太空大萝卜3月前
女生20%体脂率是什么水平？#减脂 #减肥 #健身 #女生 #运动
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岳教练讲健身1月前
体脂率对照表男生版 #男生体脂率 #健身科普 #身材标准 #减脂干货
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三角男孩讲健身7月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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冒菜菜de塑形宝典4月前
你在哪一档？你最喜欢哪一档？🤓#体脂率 #体脂图 #女生体脂率对比图 #女生体脂率多少算瘦 #真实体脂率
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Rusa如双女子轻健身8月前
女生，体脂率多少才正常？ #减脂 #塑形 #女子健身
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减重医生董星8月前
以为自己的肉很嫩，其实是体脂率太高 #减肥 #体重管理年 #体脂率 #肥胖 #河南
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健身指南3周前
体脂多少算肥胖#健身 #体脂 #体脂率 #减脂 #健身科普
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青松稍息2周前
女生最理想的体脂率，真不是越低越好 #女生减脂 #体脂率对照 #健康身材 #减脂干货 #健身女生
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经方中医张耀武10月前
家人们！判断胖瘦别再被体重秤PUA啦！记住这三个硬指标⬇️ 第一看体脂率！男生体脂超20%、女生超25%，再瘦都是“泡芙人”！（手势比耶✌️） 第二算腰臀比！男生腰围＞90、女生＞85（双手比划🚨），腰臀比超0.9/0.8，内脏脂肪正在偷袭你的肝！ 第三看体型！苹果型腰（双手圈腰⭕）比梨型臀危险10倍！ 冷知识暴击💥：肌肉姐和脂肪妹同体重，视觉差两个码！（双手拉开距离📏） 重点来了❗️少吃多动是伪命题！ （手势✊）每天蛋白要吃够，久坐超1小时起来扭一扭，睡不够7小时代谢直接摆烂！ （举手机示范）跟着我每周骑车/跳舞150分钟，增肌减脂双buff叠加！ 现在捏捏你的后腰肉，敢不敢评论区晒健康打卡？👇 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #体脂率 #腰臀比 @抖音精选官方账号 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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易县健身敬教练4月前
女生体脂率多少？才能练出来马甲线！ #健身#马甲线#女生塑形#私教 #奥博健身
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乔宝宝健身3天前
腰臀比和体脂率如何快速判断？#健身知识 #减脂减重 #腰臀比 #体脂率
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⚡ 1321周前
回复 @今天睡不着的评论 女性10-15%已经是非常不错的竞技状态了。不要太离谱，哪怕20%在健身房都已经算是保持的很不错了 #体脂率 #女性体脂率 #脂肪
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君鸽鸽4天前
160体脂率#160女生
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宫胖胖8月前
#知识分享 #体脂率#减肥#减脂#知识分享 体脂率减肥核心
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大牛教你减肥3月前
女生体脂率24-26%是什么水平 #减肥
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大谢八块2月前
听说男生都喜欢25体脂的身材，是真的吗？你是多少？#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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老龚减脂8月前
女生体脂率多少是健康的，要健康，还是要身材？还是都是我的？ #减脂 #减肥 #女生体脂率多少合适 #夏天减脂最有用的方法 #女生减脂到底应该怎么做
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拉娜爱健身3周前
为什么女生比男生更难减肥？ #女性健身 #健身女孩 #减肥
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整形医生李奇军1月前
你的腰臀比是多少？属于什么水平？ #腰臀比 #身材
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东北铁伟2周前
女生体脂率降到多少？肚子才会平。#体脂率 #壶铃 #居家锻炼 #运动 #健康
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子弹哥女生减脂研究员X3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员11）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员9）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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泰哥科学减脂7月前
体脂率多少最健康 #减肥#减脂#减肥技巧
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牛彼得健身2月前
#阿牛教练 #老年健身 #健身知识 #线上教学 体脂率到底是什么？
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子弹哥（女生减脂研究员4）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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李哥健身干货铺1周前
体脂率从50%-5%身材的变化，看看你属于哪一档？ #减脂 #健身知识 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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子弹哥（女生减脂研究员5）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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尔东1月前
那怎么判断自己内脏脂肪超标？超简单，看腰围就够了！男生腰围超90厘米、女生超85厘米，大概率就超标了，尤其是肚子鼓、四肢不胖的苹果型身材，更要多留意，这是典型信号。#内脏脂肪的危害#减内脏脂肪的小技巧#科学瘦身#健康知识科普#健康的生活方式
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唐卓尔不群7月前
女性减肥速度不要对标男性，纯属没有常识，自讨没趣。 #科学减肥 #减肥速度 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石
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子弹哥（女生减脂研究员I）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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孜旦（能量版）3天前
#温和减肥的方法有哪些 #体脂率 #健康饮食#抗老
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赵子匀（薄肌养成）5天前
男生女生小基数想从18%体脂刷到15%甚至更低 科学减脂思路一定要听，认真看完这条，对你绝对有用！#小基数减脂 #减脂小白必看 #瘦肚子 #上热门#健身干货
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小尼教练1周前
保持身材的关键，都在这期视频里了#健身干货 #潮流运动场 #交出你的健身作业
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鸣鸣体重管理日记5天前
今天我们来讲讲腰臀比#腰臀比 #体重管理 #健康 #健康科普
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小橘子🍊2周前
苹果型没脖子 脂肪率高 数据参考
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强哥（减脂塑型运动）5月前
为什么女性脂肪比男性多🔥#热门 #热搜 #健身 #脂肪 #涨知识
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2周前
“蛋白质”吃不够，女生别想瘦！ 女生减脂比男生更需要蛋白质！
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武大人民—胃外科—罗建飞主任7月前
判断减肥是否成功？看这4个关键指标就够了！ #减肥 #减肥知识 #减重手术
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周灰灰（鸡腿大王🍗）4月前
每天到底能减掉多少脂肪 #减脂#减肥#自律 一天一天坚持！加油！
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是蒋焕晏阿（平静版）2周前
女性的身体，需要更多脂肪#女性 #女性智慧 #女性健康
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川北减重小张医生2月前
女生减肥，为什么比男生困难？ 快艾特你的小姐妹看看吧！#医学科普 #医学科普知识 #南充减重 #减重手术 #肥胖
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叫我溪妈4天前
便宜又好用的体脂秤#体脂秤 #体脂秤电子秤 #体重管理
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阿帅的健身日记1周前
回答一条私信 #减肥#减肥小知识#减脂小知识 #减脂#减肥必看
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贝貝莱特1周前
4月减脂新赛季开始了，还不快抄作业#生活化减脂 #健身餐 #健身日记
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君鸽4天前
165女生#165女生
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你的线上教练阿cheng3天前
#减肥干货常识分享 #减脂冷知识 #减肥冷知识
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吱吱3周前
减脂期热量计算教学，碳蛋脂吃多少，怎么分配，这个视频很详细#减脂食谱 #创造者扶持计划 #逆袭#自律#减脂小知识
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减重代谢外科徐东升医生2周前
减肥只看体重，你就太天真了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #减肥 #BMI
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商丘MAX健身阿杨3天前
体脂率真的不是越低越好，25%左右的女生，才是真的好看，你认同吗？不知道自己的体脂率，评论区发腰腹照，我帮你看看！#体脂率#健身审美#好身材练起来#女子塑形#健身
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祁教练（璟辰）3周前
我的好姐妹👭们，不要在随意奖励别人了好不？ 奖励我，奖励我😂#健身#健身干货#健身小白必看经验
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湖北中南减重李震教授3月前
为什么女生减肥比男生难？ #健康科普 #减肥 #男女差异化 #涨知识
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小番茄4+3搞身材2月前
家用体脂秤数据怎么看？教你看懂“水分”、“肌肉量”的关键指标 #体脂秤 #减脂 #健康指标 #肌肉量 #体脂率 #水分率
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运动养生小牛老师3天前
什么样的女生不用去减肥呢#减肥 #女生标准体重 #减脂 #变瘦变美变好看
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Damon线上塑形减脂5月前
普通女生30天到底能减掉多少脂肪#健身小白必看经验 #科学减脂#力量训练#健身#减肥
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PAD运动健身5天前
中年女性多少斤最好看？#身材管理是女人一生的必修课 #身材管理 #女性健康 #自律
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减重外科范友杰医生2月前
减肥期女生注意了!素菜做错了热量比肉还高！ #健康科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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真研社3周前
女性健身和男性的区别，那么女性应该怎么健身？#科普#健身#女性
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刘少壮3月前
腰围多少算胖？ #医学减重刘少壮 #腰围 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #女性健康
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赵子匀（薄肌养成）1月前
小基数减脂正确操作思路 小基数减脂别再猛练有氧了，力量训练不跟上只会掉肌肉#减肥 #减脂 #新手健身 #减脂干货 #健身
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雷e子6天前
心率区间计算方式#精力管理 #运动#心率 #健康
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内分泌科房玲玲医生4月前
体脂报告'黑话'大公开 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #体脂过高 #肥胖 #代谢综合征
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Lily4天前
从小被人叫肥妹子的我，脂肪率终于达标了
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我是Anna2周前
减脂必看，算清热量缺口，迎接夏天轻轻松松#新手健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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