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安丁👻🏀1月前
交叉步防守框架 北美顶级防守专家@训练师Ced 给你几个细节，帮你打造精英级别防守框架！@安丁篮球🏀特训（青训梯队招募） #安丁 #防守脚步 #篮球技巧#练就有效
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🏀L坤（训练版）3月前
学会交叉步阅读防守以及正确的进攻选择！🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #青年创作者成长计划 #L坤
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曲绍斌后卫特训营3年前
全速防守交叉步，对手进攻难开路#曲绍斌后卫特训营 #篮球教学 #抖音篮球季 #防守技巧
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🏀L坤（训练版）3周前
对抗交叉侧步！三种变招及运用时机🏀 专治防守主动发力！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #青年创作者成长计划 #L坤
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葛郑波想打职业😶4月前
“堵中放边”是成为优秀防守球员的必备技能！ 这期视频让你的防守提升一个档次！#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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Art职业篮球2月前
要想在一对一防守中表现得更加有效 你需明确理解“侧滑步”与“交叉步”之间的区别。正确掌握运用这些步法的时机，将显著提升你的防守质量#篮球 #防守 #篮球教学
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破茧计划（篮球教练成长营）2月前
篮球教练必学！14种防守脚步组合全拆解，从基础到进阶，一步一细节教你练会，让你的球员防守更扎实、移动更灵活，干货满满直接用！#篮球教学 #防守脚步 #教练培训 #球风冬训计划
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星桥足球私教中心4月前
日式足球青训 交叉步后退防守身法 每天分享更多青训内容#足球青训 #足球教学 #青少年足球
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X-刘畅1周前
单挑cba外援part2:创造中投空间的脚步和防守策略 #篮球教学 #美式单挑 #篮球干货
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偏头疼教练3年前
怎么使用交叉步，还没掌握这招？交叉步怎么在防守中起到重要作用？#篮球 #居家锻炼 #过人技巧 #实战篮球 #后撤步
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曾舔舔🕊️6月前
全场防守技巧！
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安丁👻🏀1月前
防守脚步|交叉步 看了腿都要燃起来！面对这样的防守@训练师Ced 你有什么进攻选择？ @安丁篮球🏀特训（寒假训练营） #安丁#防守脚步
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曲绍斌后卫特训营10月前
学会防守交叉步，对手进攻难开路 #曲绍斌后卫特训营 #篮球培训 #篮球训练 #防守训练 #暑假训练营
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Green Fighters青少年篮球1年前
防守基本功 滑步接交叉步追击 一切从实战出发❗️防守时应对不同速率的进攻推进，应使用不同的步伐进行限制，滑步接交叉步追击是实战中最常用的防守步伐。让我们跟着D教练继续学习防守基本功#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #防守基本功
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胡成杰_61年前
防守放一大步不知道怎么突破？试试这招交叉步垫步变向#篮球教学 #过人技巧#有志者篮球袜
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Green Fighters青少年篮球1月前
防守基本功 交叉步追击 在实战中，防守的脚步需要根据球和进攻人的状态进行切换和调整——在滑步之外，交叉步跑动的追击同样非常重要，它被应用于高速的追击和补防情形——跟着D教练和U7的小队员们一起来看看吧#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #防守基本功
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小小花🏀TRAINER1周前
如果碰到下面几个情况！#篮球基本功训练 #创作者中心 #创作灵感 #小花悟了 #篮球教学
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伍肆种子计划1年前
交叉步结合滑步才是适合现在篮球时代的防守脚步 #伍肆体育
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旭晗篮徒🏀4周前
本期训练重点：压迫防守下的持球姿态与应对反应。 利用身体保护球权，稳定重心，通过脚步变化调动防守重心（交叉上步/撤步）创造空间。 先解决对抗下的持球脚步问题， 再谈进攻选择 。 #青少年篮球培训 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #西安篮球培训
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万事胜意11月前
防守脚步训练#篮球 #防守 #脚步
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风暴篮球馆(专注篮球教学)3周前
#篮球训练方法教学 #日常训练记录 #篮球教练日常 🏀强化防守脚步系列 1️⃣双脚横跳衔接快速滑步 2️⃣横交叉步衔接快速连续交叉 3️⃣横跨步衔接连续跨步 4️⃣前后脚步衔接加速跑碎步干扰
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施教练聊教学9月前
防守的基本姿势和滑步交叉步的教学方法和步骤，因为做视频每个步骤没有练习，在实际教学过程中每个步骤都要大量的练习才能达到教学要求#篮球🏀 #防守教学#滑步
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0.7个球🏀1月前
三威胁交叉步突破的动作细节 #篮球技巧教学 #篮球教学 #篮球干货 #交叉步突破 #三威胁交叉步
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帕特里克篮球特训4年前
防守脚步练习：侧交叉追击步#篮球教学 @Zhang鹏昊 @DOU+小助手 @打个锤子篮球
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韩心童1年前
#篮球#防守#赵强#教学
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崔导实战舱🚀6月前
侧跳交叉步带动防守重心，反方向交叉步突破有奇效！（面对联防效果更好）#篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #抖音推广 #实战篮球
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训练师-森林（五一训练）5年前
你会训练防守？ 交叉步追防 #2021无界寒假特训营
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攻守之道篮球教练员课堂1年前
交叉跑动防守#篮球教学 #防守
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宏远篮球训练营广州番禺校区1年前
防守秘籍：滑步稳，交叉步快#广东宏远篮球训练营番禺校区 #篮球培训 #室内篮球馆
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🏀乌笛1周前
这么防守你会急眼吧，全场防守如何进行 教你如何进行全场的防守，这么防守教练不可能不让你上场#篮球干货 #篮球技巧 #创作者扶持计划
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痴球野人🏀1周前
曲绍斌交叉步防守教学纯享版 教练必看！干货满满#曲绍斌#曲绍斌篮球教学 #交叉步 #篮球干货#篮球教练
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凉宇十三（小李教练）9月前
双腿不打结，把交叉步练好 #篮球脚步 #交叉步 #篮球基础教学 #篮球教学 #篮球干货
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高邮戴卡篮球培训🏀2年前
在小篮球时期培养孩子根据防守人的脚步判断什么时候用交叉步什么时候用顺步？#少儿篮球 #篮球训练 #戴卡体育 #高邮篮球培训
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虎少篮球1年前
速度型球员应该如何防守 篮球讲究攻防平衡，防守的作用同样不容忽视，面对速度型球员的突破，连续转髋衔接交叉步横移是为了提前封堵对方突破空间，从而打乱进攻节奏。#防守脚步 #篮球 #篮球教学 #篮球防守
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@周龘🏀2周前
脚步到位，防守白费。 交叉步，最简单也最致命。 #教师精神状态 #创作者中心 #创作灵感 #抖音二创激励计划 #体育教师
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唐天天5月前
从小抓起 突破节奏变化｜快、慢结合｜交叉步突破吸引防守后的变化处理｜注意眼神、脚步、控运手法细节🗣️🪜#训练师唐天天 #实战篮球
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伍肆种子计划4年前
经常被一步过，练这些动作很有帮助！#伍肆体育 #伍肆种子计划 #伍肆青年
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吕晓明2年前
#防守 不成为球队的防守漏洞，脚步+技术+头脑 #篮球 #吕晓明篮球训练营
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罗斯的罗1年前
看徐远征和霍勒迪关于防守的视频受到些启发#防守 @徐远征Oliver
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搏冠篮球作业号1月前
怀柔搏冠家庭作业159期 1防守快滑步重心控制不要上下起伏5x40秒 2防守滑步跨步封堵衔接动作不要有停顿5x30秒 3防守滑步交叉步封堵重心不起伏衔接动作不停顿5x30秒 4后交叉运球注意脚下的速率大力运球4x20秒
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🏀训练师-朱君翔【五一技巧特训】4月前
防守脚步篇提升个人单兵防守能力#防守脚步
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欧阳young3年前
防守讲态度 合理运用脚步技术 别失位！#cubal #防守脚步 #youngtraining
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行动派武汉篮球江教练10月前
#干货分享 #篮球🏀 防守脚步分享#抖音创作季
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曹晨篮球进化论2月前
短的高频率交叉步领防，在行进时快速进行方向的改变，始终保持在持球推进人的前方，注意保持领防的距离和空间。#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #短步领防 #防守
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黎锋3年前
《 防守交叉步 》防守被人一步过怎么办？艾特你的黑洞队友看这里👆🏻学费点赞 #防守交叉步 #防守技巧 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球
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篮球教练老吴9月前
交叉垫步变向观察防守利用脚步做出变招！#实战篮球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧教学
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初冠篮球5月前
面临对手全速突破，防守交叉步有奇效#篮球 #初冠篮球 #篮球教学 #少儿篮球 #少儿篮球
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嘤嘤爱打球🏀8月前
五种防守基础脚步 #篮球干货 #防守脚步 #篮球基础教学 #篮球零基础入门教学 #篮球教学
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Dr. Dee1月前
第15集丨变向交叉拖曳步 利用跳步创造更大空间，让防守难以判断进攻节奏#球风冬训计划 #dee #篮球 #篮球教学 #进攻技巧
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泓羽·篮途5月前
如何利用交叉步破局？ #篮球 #一对一 #突破 #篮球分析 #细节
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北京德鲁星空体育中心官方号8月前
急停稳，变向狠！交叉步急停核心训练来了👇 脚步落地如钉，重心转换快如电，突破防守就靠这一下！ 练起来，让对手跟不上你的节奏～ #篮球训练 #交叉步技巧 #突破必备#少儿篮球#顺义篮球俱乐部
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Peter Danyliv2年前
面对对方突破能力很强时，交叉步防守比滑步更有效！！！
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姓李的🏀王师傅7月前
小技巧大改变，克里斯保罗常用交叉步跳投动作，轻松晃开防守人#篮球🏀 #克里斯保罗cp3 #投篮脚步
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篮球之星2年前
你一定听过的3个防守谎言#篮球🏀 #篮球🏀 #篮球技巧教学 #用篮球表达心情 #每天学一招 #运动 #篮球
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训练师-刘嘉昊1年前
青少年时期，养成良好的防守习惯 #highlight特训 #篮球特训 #防守训练
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齐教练🏀🏀2年前
防守训练一：追防交叉步练习#篮球🏀 #抖音体育 #篮球干货 #篮球培训 #青训
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泉星篮球4年前
#青少年篮球培训 #户外篮球 #泉星体育 有一种热爱是“我爱篮球🏀”
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袁教练3年前
篮球防守步伐 交叉步 一步大到进攻者怀疑人生 #篮球教学 #青少年篮球培训 #篮球技巧
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王思博9月前
利用反应时间多“偷”一步的突破？🥵建议观看时配合饮水#篮球教学 #篮球干货 #交叉步
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初冠篮球6月前
怎么使用交叉步提升防守效率#蓝球 #初冠篮球 #少儿篮球 #大学城
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师永斌篮球训练4年前
后卫防守脚步，交叉步 #篮球干货 #篮球实战教学
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穿7号的三井3年前
两个交叉步让防守人消失！“交叉双后撤”的完整解析来啦#篮球 #篮球教学
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