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翠花田4天前
“不用饿肚子！CPB饮食法空气炸锅版，30天掉秤15个脂肪 #CPB减脂饮食法挑战 🔥爆火的CPB饮食法终于安排上了！不用算卡路里，空气炸锅一键搞定。 🍗食材：鸡胸肉+西兰花+胡萝卜+土豆#空气炸锅减脂餐 #减脂餐教程 #上班族减脂餐 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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樱酒Thea2周前
cpb减肥法打卡day2｜已减1kg！ 全天饮食：鸡胸肉200g，胡萝卜2根，西兰花60g，烤土豆60g，拿铁一杯，抗炎蛋白果蔬汁800ml。 运动记录：核心腰腹力量训练1小时 #上班拿铁下班撸铁 #抖音运动班 #cpb减肥法 #减脂 #减肥
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野妞儿健身5天前
风很大的CPB饮食法，有用吗？ 原理：C=鸡肉、P=土豆、B=西兰花（常加胡萝卜），靠食物极度单一降低进食愉悦感，自然少吃制造热量缺口，短期掉秤快、不用算热量 • 优点：执行极简、饱腹感强、能快速戒重口、突破减脂平台期 • 风险：营养单一易乏力脱发、代谢下滑、恢复饮食易反弹，只适合7天突击，不适合长期坚持 #cpb饮食 #身材管理 #好身材吃出来 #身材管理碎碎念
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UU不会做饭4天前
#CPB减脂饮食法挑战 #自制减脂餐 #我的厨房日记 #懒人美食 #空气炸锅美食
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是奇不是齐（减脂版）1周前
你们期待的cpb制作教程来啦！#cpb#cpb饮食 #减脂 #减脂餐 #西兰花
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是Dora呀5天前
一周CPB沉浸式备餐 清明节后开始严格遵循CPB饮食到四月底，看看我能瘦多少💪#CPB饮食 #减脂 #沉浸式备餐 #预制菜 #抖音创作者激励计划
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郝多鱼🌊6天前
CPB饮食16+8的一日两餐吃练日常｜已瘦30斤 #cpb饮食 #减脂期 #每日减脂餐 #零油料理 #吃练
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呱呱日记3天前
被几十万人催的CPB减脂餐新做法教程来了！ 我新研究的酸辣凉拌超级解馋！清爽好坚持 很适合夏天～ 我自己吃了十天CPB了，搭配无氧运动已经掉秤3斤（小基数）马甲线已经比较明显了，吃CPB减脂餐真的感觉每天都吃饱了肚子也不会很大！不用饿肚子节食也能吃出好身材！ 大家注意⚠️如果要长期吃（大于14天），一定要及时补充优质脂肪和omega-3，再加各类维生素，视频里给了一些失败建议可以一起吃哦～#cpb减脂 #减脂餐 #厨房日记 #凉拌cpb #夏日减脂
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樱酒Thea2周前
cpb减肥法只吃鸡胸肉，西兰花，胡萝卜，土豆四种食物，打卡day1。 #cpb减肥法 #减脂 #健身 #上班拿铁下班撸铁 #抖音运动班
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呱呱日记6天前
最近超火的CPB减脂法教程来了！ 我是小基数苹果型身材，过年去云南胖的全在肚子上 所以CPB减脂对我效果很明显的就是肚子瘦了！ 三斤掉的是纯脂肪且精准在我长胖的部位 这个吃法教程是我个人觉得非常好吃的 更容易坚持的吃法，如果到后期很难坚持或者想长期挑战cpb减脂的可以尝试这个砂锅焖菜做法！#cpb #cpb减脂 #减脂餐分享 #小基数减脂 #健身餐食谱
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姚老板的减肥🖊️笔记4天前
Cpb饮食如何改良食谱，达到同样的效果？#cpb #cpb减肥 #cpb饮食 #减肥 #减肥吃什么
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是奇不是齐（减脂版）2周前
胡萝卜真是我一生之敌#cpb #cpb饮食 #减脂 #减脂餐 #西兰花
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饿了不偷吃3天前
cpb减肥法第二天，不那么严谨的吃，把土豆胡萝卜换成玉米和包子，西兰花换成菠萝，⬇️1斤#减肥打卡称体重 #减肥称重 #称体重减肥进行中 #减肥餐 #西兰花炒鸡胸肉
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阿瑶今天也很开心🎵4天前
把cpb认真做好，端上饭桌#真实生活分享计划 #cpb减脂法 #香煎鸡胸肉 #减脂餐食谱
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锅包肉肉~3天前
最近超火的cpb饮食法，不用挨饿也能掉秤#CPB减脂饮食法挑战 #减脂餐 #鸡胸肉炒西蓝花
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zoye睡不醒1周前
打卡CPB减肥法DAY-1 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量#晒晒我的健身日常 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #四月
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小金金金金金啊1周前
先坚持一段时间再说，等我好消息吧！#自制减脂餐 #减脂 #cpb饮食法 #我的厨房日记
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唱片肌1周前
CPB饮食法，不算热量的饮食法 #健身 #健身饮食搭配 #减脂饮食方案 #健康饮食习惯 #健身科普
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晞同希6天前
最近超火的CPB减肥法， 不知道你们有没有刷到过， 土豆胡萝卜西兰花鸡胸肉混搭 有人问天天这样吃会吃吐， 其实很简单 就是蛋白质、维生素和碳水的一个比例搭配 任何食物混都行， 喜欢吃什么就混什么， 主打一个快乐减肥！ 我三个月下来也掉了20个， 每天家常菜系 #CPB减脂饮食法挑战 #CPB #减肥餐 #减肥逆袭 #减肥
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小信瘦成记（三餐）4天前
给瘦了43斤的儿子安排减脂餐，最近超火的CPB饮食法我也来挑战啦～儿子尝完直说，这不就是低卡版小烧烤嘛！亲测好吃又解馋，推荐大家也试试～#CPB减脂饮食法挑战 #减脂餐 #生活化减脂 #低脂低卡#健康美食自己做
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减肥壮汉王祖贤3天前
cpb减肥法第一天 #好身材吃出来
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老妹儿的饭🍡5天前
最近超火的cpb饮食，我也来挑战啦！这样做好吃还不饿肚子，姐妹们快快行动起来吧。#CPB减脂饮食法挑战 #我的减脂午餐 #减脂餐 #鸡胸肉炒西兰花
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刘怼怼爱吃5天前
CpB饮食法，抗炎低卡低脂，减脂期太好了#cpB饮食 #空气炸锅美食 #低卡低脂
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程同学要自律3天前
最近超火的CPB饮食法，我花21天替大家看看，等我好消息！ #自制狗粮 #自制减脂餐 #减脂 #cpb饮食法 #我的减肥日记
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胖胖芹子6天前
一周挑战来啦，到底可以跟吃吗？#减肥餐 #减肥前后对比图 #减肥记录 #CPB减脂饮食法挑战
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zoye睡不醒1周前
打卡CPB减肥法DAY-3 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #减脂
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壮壮减脂日记1周前
最近被我挖到超火的CPB饮食法，不用算热量、不用饿肚子，食材简单到极致，搭配空气炸锅，零厨艺也能做出香到舔盘的减脂餐，减脂党直接抄作业！（⚠️土豆胡萝卜先水煮5分钟再进空气炸锅更容易熟哦‼️) #CPB减脂饮食法挑战 #空气炸锅减脂餐 #减脂餐教程 #一人食减脂餐 #上班族减脂餐
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李哥健身干货铺2周前
连续30天只是土豆胡萝卜鸡胸肉西兰花，身体会发生什么变化 #健身 #减脂 #减脂餐 #健身知识 #健身小白必看经验
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Bread🍞6天前
今天你CPB了嘛！？土豆西兰花胡萝卜鸡胸肉的组合以前觉得不好吃，现在觉得也不难吃嘛！#CPB减肥 #减肥餐打卡 #做饭Vlog #一人食
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阿岚 . 生活化减脂餐1周前
#CPB减脂饮食法挑战 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来
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小柴5天前
减脂这东西吧 减着减着 就减了#cpb饮食 #健身餐食谱 #减肥健康饮食
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小徐减脂日记2周前
CPB饮食减肥挑战第29天，只吃西兰花土豆胡萝卜鸡胸肉 今日体重129.2斤，已减10.8斤 #体重管理 #我的减肥日记 #记录瘦身减肥 #cpb减肥法
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努力夏仔中...1周前
挑战CPB饮食法第一天#CPB #CPB饮食法 #西兰花 #胡萝卜 #土豆
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小胖的减脂日记4天前
谁懂啊！CPB饮食法真的是减脂懒人福音✨不用算卡路里，不用饿到头晕 鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜，吃到饱也能瘦。零厨艺、上班族直接闭眼冲 ⚠️小技巧：土豆胡萝卜先焯水5分钟，烤出来更软糯不夹生！#cpb饮食法 #生活化减脂 #不挨饿的减肥餐 #减脂餐食谱
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小胖的减脂日记3天前
减脂期必冲的手抓版CPB饮食法来啦！土豆胡萝卜压泥，搭配水煎鸡胸丁和焯水西兰花碎，加少许盐和黑胡椒拌匀，团成球压平，平底锅小火煎至金黄，或是空气炸锅180度正反面各8分钟，外酥里嫩、鲜香无负担，不用饿肚子也能轻松掉秤，好吃到停不下来！#cpb饮食法 #生活化减脂 #无痛减肥 #减脂餐 #每日减脂餐
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钰钰子5天前
挑战液断之后吃一天土豆胡萝卜西兰花鸡胸肉会怎么样？ #cpb减肥法 #西兰花 #合理饮食
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泰山爱健身2周前
CPB的方法只吃四种食物加每餐一勺油，换其他的能不能行，每个人都可以自己去试试，说不准你就是新减脂法的开拓人！#减脂餐 #减脂
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然妈3天前
挑战全网很火的CPB减肥法，黑咖+土豆红萝卜西兰花鸡胸肉，看看一天能🔽多少#黑咖啡 #CPB减肥 #cpb减脂 #身材管理是女人一生的必修课 #四只猫咖啡
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李不要再吃了（瘦到100斤）1周前
最近很🔥的cpb减肥法 让我来试一试 #减肥日记 #cpb减肥 #CPB减肥
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饭时sam5天前
前几天腌过的鸡排和焯过水的蔬菜，用空气炸锅加热！减脂期的营养午餐！#真实生活分享计划 #CPB减脂 #减脂餐#减肥餐 #空气炸锅美食
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180斤Jalen的减肥日记1周前
打卡CPB饮食第一天：鸡腿土豆胡萝卜西蓝花砂锅乱炖 #cpb饮食法 #减肥 #体重打卡 #cpb #抖音二创激励计划
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就是王大头3天前
平台期救星！火遍全网的CPB饮食法，三餐照吃，体重悄悄往下掉！#CPB减脂饮食法挑战#懒人食谱 #减脂期 #空气炸锅美食 #低卡
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🌈花花要减肥（冲刺100进阶版）1周前
打卡超级火的CPB减脂餐🎉🎉🎉看明天成绩咋样，拭目以待#减脂 #减肥#坚持
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大玉要瘦了4天前
CPB春日减脂餐，西兰花土豆胡萝卜鸡蛋，掉秤超稳，春天减脂就吃它 #中国胃减脂餐 #减脂餐#轻食餐 #你们有过这样的吃法吗 #吃瘦不饿瘦
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纾纾的低卡美食4天前
CPB饮食減肥第21天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减肥日记 #减脂餐 #制作鸡胸肉 #越吃越瘦 #cpb饮食
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小信瘦成记（三餐）3天前
给15岁儿子做减脂餐。体重管理一日三餐打卡～今天继续挑战CPB减脂饮食法，用CPB饮食法做低卡低脂时蔬鸡肉丸，鸡胸肉补蛋白、土豆胡萝卜给碳水、西兰花补纤维，吃饱也没负担～减脂期的快乐谁懂呀#吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康美食自己做 #生活化减脂 #CPB减脂饮食法挑战 #低脂低卡
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zoye睡不醒1周前
打卡CPB减肥法DAY-2 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #减脂
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许小喵修炼日记4天前
谁懂啊!减脂期的快乐是CPB麦乐鸡 鸡胸肉补蛋白，土豆给碳水，西兰花胡萝卜补纤维，完全符合CPB极简饮食法，吃撑都掉秤!空气炸锅版，减脂期的快乐谁懂啊!#减脂餐教程#CPB极简饮食法#低卡麦乐鸡#创作者中心 #创作灵感
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无糖小郭3天前
要好好吃饭！才能好好瘦！#减肥 #减脂 #cpb饮食 #减脂一天吃什么 #减肥日常
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冰糖葫芦塑1周前
CPB饮食三十天打卡 DAY2 今天选择了加料汁焖煮的方式，比想象的好吃。 胡萝卜依旧稳定发挥，香香甜甜的； 土豆和鸡胸肉也被激发出了潜能，今日土豆和鸡胸肉被食用率高达90%； 唯一失策的是西兰花，焖煮过后发黄、口感软烂，不是俺的菜，如果想尝试这种做法可以把西兰花另外水煮三分钟或者等焖煮快要结束时再加入西兰花（俺觉得这样会更好吃） 料汁构成：小米辣1、蒜瓣2、耗油一点点、小半勺香油、盐一点点。 #减脂食谱 #CPB减脂 #减肥餐 #减肥打卡#减肥打卡记录
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媛姐(颠峰185分)4天前
土豆，西兰花，胡萝卜，鸡胸肉，这四种是CpB饮食的标准食材 #CPB减脂 #测评 #CpB饮食法 #体重管理
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阿岚 . 生活化减脂餐6天前
不想吃肉，5分钟搞定，一个月瘦10斤，#CPB减脂#减肥健康饮食 #创作者中心 #创作灵感
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小徐减脂日记3周前
CPB饮食减肥第23天，只吃西兰花土豆鸡胸肉胡萝卜 今日体重129.5斤，体重终于下130了！23天瘦了10.5斤 #掉秤 #自制减脂餐 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #cpb减肥法
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陈明伸5天前
#cpb减脂饮食法挑战 35岁中登｜今天挑战CPB 烫嘴的鸡胸肉，这就是我沉浸式做饭的原因了 #健身饮食 #减脂 #减脂餐 #CPB饮食法
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小cc1周前
CPB极简饮食的第一天 记录两周只吃鸡胸肉西兰花土豆和胡萝卜的日子… #cpb #极简饮食#减脂 #塑形 @DOU+小助手
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小徐减脂日记2周前
CPB饮食减肥第27天，40天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜 今日体重129.8斤，已减10.2斤#体重打卡 #记录体重 #cpb减肥法 #减肥逆袭
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