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俄语🇷🇺米拉老师2月前
俄语专四专八和高翻院你了解吗#知识科普 #就想说点大实话 #拒绝废话#科普#冷知识
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小雷大智慧4月前
AI时代的崛起，英语专业还有救吗？ 在过去十几年间，我们对于“英语”的看法发生了截然不同的大转变… 先是世界顶级的高翻学院蒙特雷宣布停止招生了，最后一届学生于2027年毕业之后学校也随之关停。要知道这个学校以前可是给联合国，欧盟等世界性政府组织直接输送人才的。再看国内，不少高校撤销英语本科专业，北京语言大学硕士招生关停俄语，日语，朝鲜语，西班牙语等七门笔译专业。越来越多高校停止了对翻译专业的招生和投入，并且这一趋势只会加剧蔓延。 我们今天来说说这背后的原因以及未来还有学习英语的必要吗？ #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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爱吃生菜的111年前
cp向：当年我的最爱！ 恋爱前：乔菲，赶紧滚出高翻院！恋爱后：乔菲，我爱你！#因为一个片段看了整部剧 #亲爱的翻译官 #乔菲 #杨幂 #黄轩
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牛牛牛说艺考9月前
揭秘中国音乐界的"清北复交"！三大院优劣势一篇说透#高考 #校考 #艺考#音乐生
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芋泥麻薯3月前
考高翻院不是选秀#翻拍 #亲爱的翻译官 #偶像剧 #杨幂 #黄轩
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登攀体能10月前
高翻保姆级教学，您学会了嘛！#高翻教学 #爆发力 #力量训练
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0T1 Fitness4月前
高翻技术动作动态图解（解说版）#举重 #高翻 #爆发力 #爆发力训练 #力量与速度
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一颗球🏐️3天前
突然感觉 突然感觉举重和体操是最难的项目。#爆发力训练 #高翻 #弹跳 #体育生 #热门
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巴克TheBuck1周前
入住亚洲第一猛诡酒店，夜晚遭遇离奇事儿 #vlog日常 #交换世界计划 #探险 #都市传说 #挑战
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金金Performance1月前
高翻系列分享：框架建设（一）前架位怎么做 做不好前架位，怎么可能做好一个高翻呢？ #运动表现 #体能训练 #弹跳 #爆发力 #干货分享
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田径贾教头（全国田径招生）1周前
香港高校降低门槛 体育生二级就能上 #体育生 #体育生择校指南 #田径训练 #体育特长生 #体育大学
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Dzzzz4天前
一个值得学习的好高翻 #高翻 #训练 #扣篮
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YC-27.2周前
#体育生 #百米短跑 #力量训练 #爆发力 #高翻 在力量训练后 进行三十到四十米 负重20kg左右的拖车跑训练 可以有效提高百米前程的输出功率.
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EMY6年前
D153: 其实我也不知道努力了多久，但是8月到来时，我终于可以走进世界顶级高翻院。
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覃氏讲堂2周前
高翻学院的翻译不一定高级 #高翻学院 #翻译 #翻硕 #MTI #覃军翻译
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昊跃体育5天前
#体育 #高翻 #田径 #体考
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金泽9月前
高翻教学。 #高翻 #干货分享 #健身 #爆发力 #弹跳
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KAI Performance1月前
高翻砸锁骨、往前倾或后倒？那你的高翻可能收益不佳！ 高翻砸锁骨、往前倾或后倒？那你的高翻可能收益不佳！这期我们就高翻中易出现的五个常见问题给出原因和改进方案，如果你的高翻也出现视频中问题，可以加以改正，使你的高翻收益最大化！炼哥@🌦️⛅️🌤️文弱书生ヾ👊🏻😜 模特@佐佐木洋子
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JellysCrossFit果冻体能11月前
找根柱子！视频第35秒，高翻身体轨迹自测 #举重 #高翻 #crossfit #爆发力 #crossfit训练
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好剧天天荐4月前
高翻院实习生的实战挑战与职场委屈 #亲爱的翻译官（上） #好剧天天荐 #短剧追到爽
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安徽升学 迪迪老师5月前
曾经的亚洲第一，现在的c9联盟，一所大学，半部中国高教史！南京大学拆出去的“子女”们，如今个个是霸王！ #安徽高考 #江苏高考 #高考规划 #南京大学 #c9
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举集地10月前
旧级别的最终战｜2025举重亚锦赛回顾 #举重 #爆发力 #高翻 #体育精神 #CrossFit
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何佳奇5月前
高翻这个动作在商业健身房显得格格不入#运动表现 #高翻 #弹跳
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蜡笔小锋2周前
1.1w也值！什么饭店让我们从压抑到越吃越开心？#蜡笔小锋 #杭州美食 #探店 #餐饮人
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好剧天天荐4月前
高翻院招考风云：乔菲榜首遭举报，梦想何去何从 #亲爱的翻译官（中） #好剧天天荐 #抖音热门短剧
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小毛毛大老板6天前
花一万三只为一条西湖醋鱼🐟，是智商税还是为极致体验买单？这种‘偷师级’的贵价饭，值不值？ #亚洲最佳50餐厅 #打卡如院餐厅 #西湖醋鱼 #湖锦酒楼 #小毛毛大老板 @DOU+上热门
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梦玉读书1年前
近代史上亚洲排名第一的学校是哪里？ 请问近代史上亚洲排名第一的学校是哪里？#大学城 #涨知识 #高考#百科智慧 百科智慧
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🇨🇳燃动力健身｜天朗「1V1私教」1周前
膝上高翻（Hang Power Clean）的好处主要体现在运动表现提升、全身力量与爆发力发展、以及日常功能强化上。主要有以下几点： 1. 高效发展全身爆发力 动作中的伸髋、伸膝、提踵和耸肩形成“三关节伸展”，能极大提升下肢、背部到肩部的功率输出，是提高跳跃、冲刺、变向等运动能力的核心训练。 2. 强化后链肌群 臀大肌、腘绳肌、竖脊肌在发力阶段承担主要工作，有助于改善下背健康、增强臀部力量和跑跳能力，同时减少前链过度主导导致的不平衡。 3. 提升协调与神经肌肉效率 高翻需要在极短时间内完成髋膝踝联动、耸肩、转肘、接杠等环节，对神经系统的协调性、时序控制能力要求高，长期训练能提高动作流畅度和反应速度。 4. 增加力量训练的上限 膝上高翻比从地面启动的高翻更聚焦爆发段，重量通常也能上得更大，能有效刺激快肌纤维，促进力量增长，并对硬拉、深蹲等基础力量动作有正向迁移。 5. 提高代谢消耗与燃脂效率 这是一个全身性、高强度的多关节爆发动作，短时内消耗大量能量，提升运动后过量氧耗（EPOC），适合纳入高强度间歇训练中帮助减脂。 6. 强化核心稳定性与动态姿势控制 从发力到接杠再到站起，核心全程需要保持刚性以传递力量并防止腰椎受伤，这能显著提升腹压调节能力和抗旋转稳定能力。 7. 增加日常运动与抗衰老价值 快速下蹲接物、提起重物后调整姿态、应对突发位移等生活场景，都需要髋主导爆发和快速屈伸能力，膝上高翻可以很好地模拟并强化这类实用功能。 需要注意的是，这些好处建立在动作标准的基础上。如果技术不熟练或使用过大的重量，反而会增加手腕、下背等部位的受伤风险。建议先空杆或轻重量打磨技术，再逐步加重。#膝上高翻
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阿哲Roger学英语4年前
全国乃至全亚洲顶级高翻院研究生教你做好英语翻译题 #热门 #vlog #知识创作人 #考研 #高考 #搞笑视频 #学习 #作业 #考试 @DOU+小助手
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国际艺术教育 陈阿陈3周前
探秘亚洲TOP1学府NUS建筑学院！ 从学生作品展到黑科技打印室 再到会“呼吸”的智慧设计 这里不仅是学术殿堂 更是艺术留学生的造梦乐园！ 下期揭秘黑科技通风系统 关注我，带你沉浸式体验！ #艺术留学 #iaia艺盟国际艺术教育 #NUS #新加坡国立大学
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鸡米运动（重生版）1周前
别只练高翻了，它没那么“纯粹” 高翻确实帅，但从下肢增益角度看，它的收益会被分流。想纯粹练下肢爆发？试试跳跃耸肩和六角杠铃跳吧。#高翻 #运动表现 #爆发力 #弹跳 #健身干货
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仙境贾导10月前
这所大学，很低调，却是全亚洲最牛的存在， 堪称958和211的祖师爷，你想去这个学校吗？#发现中国之旅 #大学 #高考 #高校 #南京
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运动系阿k3周前
高翻为什么被称为训练的黄金动作？#高翻训练
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好剧天天荐4月前
高翻院逐梦路，与“仇人”带教的曲折时光 #亲爱的翻译官（上） #好剧天天荐 #短剧推荐
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L-G1月前
高翻不只是把杠铃从地上捡起来，而是要讲收益，非举重运动员做高翻的目的就是发展输出功率，而输出功率对跑跳投等田径项目有最直接的影响#高翻#高抓#输出功率 #举重衍生动作 #田径训练
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狐狸书中的蜜蜂2周前
高翻院原来是翻脸的翻#亲爱的翻译官 #乔菲 #程家阳 #杨幂 #那又怎样
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Zhang⚡️4天前
#高翻 #功能训练 #crossfit训练 #高翻100kg 活动活动筋骨很久没更新训练视频了#个人训练日志
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好剧天天荐4月前
'高翻院故事：情感纠葛、女神求婚与意外波折' #亲爱的翻译官（中） #好剧天天荐 #新热短剧
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TJ田径（俄罗斯体育留学）4年前
爆发力必练动作——“高翻”技术动作解析。#体育生 #山东体考 #爆发力训练 #高翻 #短跑 #
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
本期教学视频是精准田径全网独创有关高翻跳跃高翻以及普通高翻功率对比以及针对普通体育生，为什么要进行高功率的高翻以及如何规避错误的负荷重量，高翻同时增强你的运动表现需要进行如何的高翻重量的选择以及原理，已经将这10分钟的权威内容杂糅在此教学视频当中，如果你能耐心看完并加以收藏，看到最后那你将会是一名合格的，并且一定会涨成绩的体育生。 #精准田径 #体育生 #田径短跑 #体育单招
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康康在北京5天前
每天一个新认识！#血液科 #北大人民医院 #天津血研所 #骨髓移植 #真实生活分享
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鑫健自媒体5月前
走最大医院，院长被查#快来看看 #万万没想到 #热点 #爆料
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好剧天天荐5月前
高翻院逐梦坎坷，女孩与“程人魔”的交锋 #精彩短剧
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南宁益学体育蒙老师3月前
高翻是所有体育生提升运动表现的黄金训练动作，冬训提升运动表现，高翻动作你做对了吗#高考体育#体育生#高翻#运动表现#冬训
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高.2周前
成体体能训练课vlog #成体体能 #体能训练 #高翻训练 #高翻 #抖音创作
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JTK健身3周前
2分钟教会你高翻 #健身 #高翻 #力量训练 #力量
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韩国金妈＿中韩翻译3周前
在韩宝妈梨花女大高翻院生存记 #创作者中心 #创作灵感 #美食小技巧 #韩国留学 #大龄研究生
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达 哥3天前
练了一年高翻终于翻起120kg了！#高翻#爆发力训练#运动表现#运动健身#弹跳
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常有故事1年前
#虽然进入了高翻院 但乔菲能经受住严酷的训练吗#好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 @抖音小助手
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YWH李宜作115月前
别嫌啰嗦，想练好弹跳3个动作必练，详细带练弹跳“三大项”！#弹跳 #篮球 #深蹲 #硬拉 #高翻
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班草无盐煮Ray3周前
爆发力训练奥义｜深度解析运动表现最需要的爆发力训练动作！ 10大流行爆发力训练动作的深度分析排名，你真的还在苦练高翻吗？#健身干货 #力量训练 #爆发力 #功能性训练 #运动表现
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陆大状（感冒恢复中）1月前
#高翻初学者 #田径训练 #体考生 抽空整理了下一年半来我的高翻记录，发现还挺有趣。高翻这个东西确实很吃状态，又非常迷，练的多不一定进步，要慢慢悟结合中等强度慢慢打磨，当然我们练的是短跑，这些都是辅助专项的，越往后越超出自己的认知太多了，尤其对于我们这个年纪…
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高翻院故事：从童年遗憾到职场交流与生活点滴 #短剧追到爽
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UPM 博特拉招生官许老师2周前
这个学校你喜欢吗？ 高三毕业后，去这所学校，你会考虑吗？ 马来西亚排名第3的学校 有兴趣了解的，赶紧过来咨询 #高考升学 #国际本科 #升学计划 #博特拉本科衔接中心
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桑田宇1月前
一口一口咽下自己的平庸，然后成长为更好的自己#运动表现#弹跳 #高翻 #力量训练 #体能训练
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JellysCrossFit果冻体能1年前
高翻爆发力暴涨！“天赋”都藏在细节里！ #高翻 #举重 #弹跳 #crossfit训练 #crossfit
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好剧天天荐4月前
高翻院逐梦路，女孩与程主任的冲突与机遇 #亲爱的翻译官（上） #好剧天天荐 #抖音热门短剧
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THP弹跳训练3周前
高翻100公斤以下的 这里集合！THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #弹跳训练 #高翻 #爆发力训练 #扣将 #以赛亚
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杭州聚力田径1周前
PK大赛第二期，谁是高翻王？#体育生 #田径 #运动员 #教练 #杭州聚力田径俱乐部
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