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标题: 你不是脾气差,是掉进了一个循环 正文: 我以前也觉得自己“脾气差”。后来才发现,我不是脾气差,是掉进了一个循环——越吵越凶,越凶越伤感情。今天三个方法,听完第一个就能破。 三个方法: 1. 说事实,不说评价:“你迟到了三次”而不是“你总是迟到” 2. 说感受,不说指责:“我等了半小时,有点难过”而不是“你不在乎我” 3. 说需求,不说抱怨:“我需要你帮我分担家务”而不是“你从来不帮忙” 我讲两个真实案例: 《非暴力沟通》里的夫妻:妻子以前说“你心里只有工作”,丈夫加班更凶。后来她说“我需要你每周至少两天回家吃饭”,丈夫真的做到了。 南京的小杨,30岁,和同事关系一直不好。有一次同事怼她,她说:“你打断了我三次,我有点沮丧。我需要你把话说完。”同事愣了一下,说“行,你继续”。后来他们的关系反而变好了。 在我的账号里,我会持续分享五大核心:搞钱、认知、心理、自律、系统思维。带你从根上解决问题。 我不是随机推荐书。我选书只有一个原则:带着大家往上走。每一本书,都是一个台阶。 你是不是也经常吵架?评论区打“是”。 我是第七片海,关注我,我们一起往上走。 #非暴力沟通 #沟通技巧 #情绪管理 #自我成长 #书单推荐
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