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#这是个真实的事情 #用抖音记录人生 2024年10月份,丈夫突然出现小便频繁、血压飙升、经常口干舌燥的症状,身体的异常把我们全家都吓坏了,我们不敢耽误,立刻赶往兰州大学第二附属医院检查。检查结果如同晴天霹雳,丈夫的肌酐高达300多,尿蛋白3+,医生当即要求住院治疗,最终被确诊为慢性肾衰竭。拿到诊断书的那一刻,我浑身发抖,眼泪止不住地流,我的丈夫还那么年轻,正是家里的顶梁柱,怎么会得上这么严重的病,我感觉整个天都要塌下来了。本以为病情能慢慢控制住,可病魔依旧没有放过我们这个可怜的家庭。2025年6月份,丈夫口干的症状愈发严重,身体也越来越虚弱,我们再次带着他来到西安交通大学第一附属医院检查,这一次,医生给出的最终诊断是尿毒症(慢性肾病5期)。这个结果让我们全家彻底陷入绝望,从慢性肾衰竭到尿毒症,短短一年多的时间,丈夫的身体被病魔折磨得不成样子,从此也踏上了漫长又痛苦的透析之路。每周三次的透析,不仅让丈夫承受着巨大的身体痛苦,也让家里的经济负担越来越重,借来的钱很快就见底了,我们无数次在深夜里崩溃,却又不得不为了孩子咬牙坚持。 就在我们快要撑不下去的时候,终于等来了一丝希望。2025年10月,我们再次来到西安交通大学第一附属医院,为丈夫做了肾移植配型,万幸的是,配型竟然成功了!当医生告诉我们这个消息时,我们全家都哭了,这是生病这么久以来,唯一一件让我们觉得有盼头的事。
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心脏科医生:人到中年,慎重长跑! 昨天在短视频平台上刷到一个访谈,采访的对象是首都医科大学附属北京胸科医院的心脏中心主任张健。 针对问题: “为什么有些人一直在锻炼,看起来很健康的人,反而还出事了?” 而展开了一些关于“猝死”的探讨! 医生表示,猝死只是心脏骤停的最终结果,而在它发生前,常常是出现了危险的“室速、室颤”。 这背后最常见的原因就是心脏缺血,而离不开的一个问题就是“斑块”。 什么是“斑块”呢? 这其实并不是个病,而是所有人都会长的东西,年龄越大血管就会慢慢老化长出斑块。 唯一的区别就是长得快慢早晚而已! 哪怕你天天跑步、没有三高、身材也很瘦,但是斑块依然会长,这是身体自然老化的一个过程。 只不过相对来说健康的生活习惯会让它出现的慢一点、晚一点。 那为什么有些喜欢跑步的人反而更容易出事呢? 其实就是在运动中,交感神经会兴奋,这对于健康的血管来讲是一件好事,毕竟能够扩张血管、促进血流。 但是对于本身就有损伤,甚至有破裂风险的斑块来讲,交感兴奋可能反而会引起血管收缩,导致心肌缺血,从而出发危险的心律失常。 但这个肯定会有人说: “那我不运动是不是就不会出现这种情况?” 这肯定是不对的,长期久坐同样也是心脑血管的“帮凶”! 只能说那些喜欢运动的人一旦不懂得控制强度,对于已有潜在心脏问题,确实就相当危险。 所以问题的关键,就在于“度”。 喜欢跑步、热爱马拉松这种大强度训练本身也没有做,但如果你从来不做身体评估,不清楚自己血管的真实情况,那就是在堵概率了。 心脏科主任医师张建也表示: 尤其是人到中年,身体其实已经在悄悄变化,不能再凭感觉去训练了。 怎么去把握好这个“度”呢? 在各国的运动指南了,都有明确说明,针对一个健康的成年来来说: “保持每周150~300分钟的中能强度,75~150分钟的高强度就可以了!” 而强度最直接的判断就是看心率。 按照220-年龄,得出最大心率; 运动时心率保持在最大心率的 50%~70%,就是中等强度; 超过 70% 就是高强度; 举个例子: 50岁人,最大心率大约是170,那么对他来说,运动时心率最好保持在 85~120 之间,并且每周累计时间不低于150分钟,不超过300分钟,这样对心血管的保护效果最好,也最安全。 总之,人到中年后,一定要把握好运动的度。 没完看评论
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