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憨憨带你跳-8月前
本草纲目详细舞蹈教学分解 #本草纲目 #详细教程 #小憨带你跳 #jona编舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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FLY成都舞蹈室-教学号4月前
跳出框架，用律动写诗。Hiphop的魅力在于，每个人都能跳出feel～#本草纲目舞蹈#xf编舞#舞蹈教学#抖音潮流舞蹈地图#成都舞蹈培训
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JONA2年前
你们要的分解来咯！#本草纲目 #原创舞蹈 #周杰伦 #分解教学
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阿楚阿楚1月前
复合跳怎么练？试试《本草纲目》这段节奏🥁（附谱） #架子鼓 #复合跳 #鼓谱 #鼓手练习
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憨憨带你跳-8月前
本草纲目慢速教学分解 #本草纲目 #慢速镜面分解 #周杰伦艺考大赛 #抖音潮流舞蹈大赛 #小憨带你跳
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手撕洋葱🧅1月前
周董爆火的跳操歌🔥Hiphop版本《本草纲目》请查收✅ 快来一起调和身心，燃烧卡路里💦 💃跟练：刘逗逗不怎么逗 🎵本草纲目-周杰伦 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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襄阳星之舞舞蹈官方号4天前
帅气又简单的hiphop舞蹈学起来#hiphop #本草纲目 #襄阳星之舞
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吴乐乐小泽5月前
四个简单又好跳的长高动作 #长高操 #浅跳一下 #一学就会系列 #简单易学
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体重管理基地韩教头11月前
不会还有人没跳过本草纲目吧? 仅需两遍让你暴汗瘦身！ #本草纲目 #健身操 #居家锻炼 #燃脂操
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运动育儿李教练1月前
趁着周末，来一套高强度的长高训练！ #春季长高 #运动长高 #身高管理 #长高
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运动育儿李教练5月前
时间不等人，一晃将近4年过去了...... 有谁看过我们第一版《本草纲目》的评论区请举手 第一版本拍摄了13遍，拍摄了接近1个小时，闺女现在都记忆犹新 #运动长高 #身高管理 #长高 #育儿
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奔跑的牛牛🐮（中年逆袭）3年前
熟悉音乐熟悉动作，你也行#本草纲目健身操 #循序渐进 #运动快乐
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自律的姜帅帅6月前
本草纲目，等你来挑战！双倍燃脂🔥#本草纲目毽子操挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #运动 #抖音全民健身计划
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哥哥要长高6月前
儿童长高操！《本草纲目》完整版 3分钟一首歌长高吧！快喊上你的小伙伴一起跳起来快乐长高了！#长高 #身高管理 #运动长高 #每日分享 #彬彬有氧健身操
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央视频3年前
#超级生活家版《本草纲目》来了，怎样防止运动受伤，作为健身家庭“无锡肉骨头队”总结了两个要点，一起来看！#来央视频追综艺
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归朴养生志11月前
跟着李白一起跳本草纲目，快乐燃脂#健身#健身操 #本草纲目健身操 #健身日常 #减压
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Kane大王3年前
儿童长高❗《本草纲目》完整版 3分钟一首歌长高吧❗原版刘叔是掂着做的 咱们小朋友要尽量跳起来❗ #本草纲目毽子操挑战 #长高 #本草纲目小学生版 #刘畊宏 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #本草纲目健身操 #儿童长高 #运动长高
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小老头爱跳操2月前
【健身操】第76集《本草纲目毽子舞》跟练版来咯，全身肥肉咔咔掉，马甲线人鱼线都想要！ #减肥瘦身健身操 #创作者中心 #创作灵感#本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 内容仅供参考 如有不适请线下及时就医
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星星5月前
要想学习更专注！那就跳我们感统训练班的本草纲目#感统训练 #亲子互动 #亲子 #前庭
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Uncle 牛5月前
#周杰伦新歌灵感与霉霉相撞 #周杰伦演唱会 周杰伦演唱会，看刘畊宏教练教你跳操了 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏肥油咔咔掉 #上热搜
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运动育儿李教练4月前
今日纯分享，能第一遍全程跟练下来的，评论个：666 #运动长高 #增高操 #长高
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青青草🍀2周前
杰伦的歌只能放在开头跳，放中间想刷过去，放后面跳不动😂有点记不住动作了，跳了两遍，不能了再跳了，怕猝死🤪👻切歌切歌🤣#真实生活分享计划 #有氧运动 #居家锻炼 #本草纲目 #健身
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寒青爱滑雪（将军山约课）9月前
《本草纲目》地狱版跟练❗️跳完直接累趴下 第二次挑战了，结果还是跳完直接累趴下 喜欢上强度的宝子们，和我一起来挑战！ 《本草纲目》地狱版跟练 一个月已瘦6斤，一起加油😄 暴汗指数：💦💦💦💦💦 难度系数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 跟练：野老人 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #减脂 #高效燃脂
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龙天鹏3年前
《本草纲目》猛男版#本草纲目健身操 #跟着龙哥练腹肌马甲线 #快速燃脂瘦全身
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老头乐养生操10月前
第8集｜本草纲目跟练版 来咯。今日份跳操开始了！ #健身人健身魂 #健身操 #锻炼 #养生操 #一起来锻炼吧
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诗爷5月前
#本草纲目 #本草纲目周杰伦 #本草纲目毽子操挑战 #儿歌手势舞 本草纲目穴位操
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老顽童爱跳操 爱运动11月前
本草纲目 一组高效暴汗的燃脂操，一起变美变瘦，迎接这个美好的夏天吧！#本草纲目 #减肥 #塑形 #瘦身 #光芒闪耀的你
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Crash🥁2周前
轻松拿下#架子鼓教学 #架子鼓#本草纲目 #鼓谱分享
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
超级无敌暴汗的毽子操 #本草纲目毽子操挑战 #简单易学 #健身操 #浅跳一下 #一学就会系列
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云上南阳3年前
 是谁还没有跳刘畊宏的《本草纲目》健身操？15分钟完整版给我练起来！ 
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妍析妈妈2周前
要想练好专注力，一起来练前庭激活吧，还可以运动长高哦#运动长高 #专注力#前庭训练
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毛毛💜3年前
#本草纲目 #课前律动 #课桌舞 #完整版 #毛毛手势舞 #星河知识计划 @DOU+小助手 @抖音青少年
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养生密码10月前
来跟着我们跳一首本草纲目，养养经络 #养生 #养生操 #本草纲目 #成都海大中医肿瘤医院 #成都中医肿瘤研究院
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优优古法健身2月前
告别剧烈运动，这套本草纲目操，男女老少都能练 饭后不宜剧烈运动，这套本草纲目健身操，温和不折腾，专门适配饭后场景，兼顾养身与舒缓。饭后半小时练一练，轻缓拉伸、舒活筋骨，既能促进消化、缓解饭后腹胀、积食，还能活动久坐的肢体；动作轻柔，不压腹、不费劲，吃完练完更舒服。#老人跳健身操的好处 #锻练 #适合帮助老人补气血的健身操 #居家健身运动 #古法健身
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KlassFit健身团课3年前
不伤膝盖不费腿的舞蹈律动版#本草纲目 来啦、跟@卢昆Kyle 一起扭起来^_^#零基础学舞蹈 #燃脂爆汗 #全网都在跳这个舞
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凱凱凱_怡1月前
《本草纲目》摆烂版！轻松跟练不费腿🔥 不想跳太猛？这支真的太友好了 动作简单、重复率高 跟着音乐随便扭扭都暴汗 懒人/上班族/没时间运动的直接冲 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #运动健身 #锻炼
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倪师养生(视频同款在橱窗）3周前
#倪师 脚突、手突、腰腿突，简单一味本草
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大梦健身操9月前
《本草纲目》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。 #大梦健身操 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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怕里独眼小蝙蝠1周前
断续#中医#养生#中医养生知识#中医穴位
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认识民间百草3天前
筋骨不舒服的人，一定要听听续断的传说 #中药文化 #本草故事 #续断 #中医科普 #养生知识
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梦想惠开花🌼1周前
边玩边练，不吼不催，解决“哄娃运动难”的问题#亲子 #感统训练 #本草纲目 #边玩边学
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六六爱健身吖3年前
这套本草纲目大体重无跳跃暴汗燃脂操 适合零基础的新手 全程不用跑也不用跳 动作简单一遍暴汗 只要每天坚持练一练 你的身材也会越来越好看喔 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #本草纲目健身操 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 #大体重减肥 #瘦全身 #快速燃脂暴瘦全身 #全身燃脂 #本草纲目健身操 #燃脂操 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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刘老头爱跳操9月前
一首歌#高效燃脂《本草纲目》完整版的毽子操，收藏起来，记得一起打卡#超燃脂有氧运动#居家锻炼#健身操 #运动打卡
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娱乐哈拉少3年前
原版本草纲目还不会！咱浅浅的试了一下，差点把我绊si，小学生门槛都这么高了嘛[流泪]#当本草纲目遇到跳绳 #本草纲目毽子操挑战 #学生 #青春万岁
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娟子很自律3月前
第11集：一跳就是上头，尤其腿粗的姐妹真的太好跳了，赶紧来试试吧#居家锻炼 #居家运动 #瘦腿 #瘦肚子 #本草纲目毽子操挑战
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小橘子爱运动8月前
一首《本草纲目》带你们不跑不跳暴汗瘦全身！！！动作简单，一遍会，不扰民，巨燃脂，谁跳谁瘦呦！！！急性子姐妹收藏必备❤️ 跟练：飞鱼运动塑形#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #健身 #居家锻炼
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一味本草5天前
骨头越老越脆？补肾就是补骨，三味药讲透#骨质疏松 #腰酸背痛 #壮骨强腰 #中老年人健康 #中医养生
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505草木寻踪3天前
可以强筋骨的草本植物 #中药调理 #中药材知识科普 #千年健 #祛风湿强筋骨 #抗炎药
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方大锤本草1周前
不花一分钱，一个动作把肾气补回来！#中医养生 #肾气不足 #养骨
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本草纲目摘要者6天前
听故事学中药，今日说的是补养筋骨，助力力气的牛大力#中医科普短视频 #创作者中心 #创作灵感
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倪氏谈养（视频同款在橱窗）4月前
#阳气 #倪师
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谭兴芳4天前
#本草纲目毽子操挑战
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倪养之道1周前
#中医知识分享 #中医养生 #中医养生知识 #传承弘扬中医国学文化 #每天学点中医知识
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华仔爱养生6月前
#知识科普 #涨知识
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倪师养生讲堂（视频同款点击橱窗下单）3月前
#健康 #养生 #中医文化传承 #倪海夏 #倪师
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倪海厦中医智慧(直播中)3周前
#倪海厦 #中医养生 #传统文化 #涨知识 #健康
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小陆不乱撞• 👅 •3天前
又是跟着俊师练体力的一天😊😊😊#hiphop #又去挑战hiphop课了 #本草纲目
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倪门谈养生（视频同款在橱窗）4月前
#补阳气 #倪师
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苗小喵（运动跟练）5天前
30分钟超慢跑180步频跟练✔️新手也能轻松完成✅ 第一首歌曲慢慢进入状态，第二首开始都很嗨，搭配精准节拍，跑起来非常带感！#超慢跑 #跑步歌单 #跑步神曲 #居家锻炼 #苗小喵运动跟练
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