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养养心9月前
侧睡星人必看！这样睡=慢性毁…#侧睡 #正确睡姿 #乐瓜睡觉抱枕
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创伤外科杨日光主任8月前
保护腰的睡姿，快点学起来！ #腰椎 #正确睡姿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宝安融媒1年前
这些睡姿，可能在伤害你的脊柱 近日，“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜！到底哪些睡姿最伤腰？快来听听宝安中医院的医生怎么说→#睡眠 #睡觉姿势 #腰椎劳损 #健康
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日升月落总有黎明5天前
铁子 年轻人不能睡觉
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崔老师育儿经8月前
孩子睡姿反应健康状况，暗藏许多小信号#育儿 #家长必读 #育婴知识 #新手爸妈
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中医骨伤党芙蓉11月前
登山睡、斜躺睡、勾头睡，这些错误睡姿你中了几个？#睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #腰椎
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小黎带中老年练肌肉10月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
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皮肤科徐斌医生1年前
安心睡姿分享 #睡觉姿势 #养生 #失眠
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小柯的发光世界11月前
睡觉本来是非常放松非常自然的行为，但有的人就非得安上一个莫名其妙的标准，然后把所有人都框在这个标准里面，才算所谓的“好”#内容启发搜索 #中医 #中医养生 #睡姿 #睡眠
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朝戈体态解构10月前
避雷！这4种睡姿正在摧毁你的体态！！ 每天睡 8 小时却越睡越 “歪”、体态越来越差？4 种高危睡姿快自查～长期可能会导致或加重腰突、侧弯、驼背等不良体态！ ✅科学睡姿应该这样睡👇 仰睡时：腰不适可膝盖下垫枕头，保持脊柱自然 S 型曲线，搭配胸腹式呼吸训练，告别 “投降式” 睡姿； 侧睡时：双腿间夹抱枕，防止脊柱侧屈和骨盆旋转， 推荐使用获人体工学认证的乐瓜睡觉抱枕，科学的分区管理➕三重弹力高回弹技术，贴合身形不塌陷，大大减少翻身频率！#不良睡姿 #睡姿不对 #睡姿改善 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿大赏
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骨柯11月前
你会睡觉吗？你睡觉的姿势科学么？ #睡觉姿势 #睡眠质量 #脊柱侧弯 #怎么睡都不舒服
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护肤学姐李不理1周前
越睡越丑的5个姿势 #睡姿 #睡觉姿势 #睡觉也能变美
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朝戈体态解构11月前
睡觉不自觉抬手？睡醒还容易手麻？都进来学学！ 你有木有睡觉总喜欢双手举过头顶？刻意放下反而睡不着？ 而且起床容易胳膊酸麻，其实，这种睡姿在暴露着你的体态问题！长期久坐导致弯腰驼背、颈椎变直，不仅让肩颈肌肉紧张，还会影响呼吸，引发胸闷气短！#举手睡觉 #抬手睡觉 #不良睡姿 #呼吸不畅##运动的人先享受春天
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麻花刘✨4天前
上课四大睡姿 #校园搞笑 #真实还原 #内容过于真实 #上学时的我们
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禅行夫妇（健康传递者）10月前
#学中医前vs学中医后 #睡觉 #古法健身 #秒睡 #养生
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如果说（爱琴海）5天前
你们女朋友#室友的迷惑行为 #男神睡姿 #戴妃
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静室心语1周前
你们懂了吗？你们平时睡觉是怎样一个姿势？你们有这样的姿势吗？#心里学 #睡觉姿势 #情感 @DOU+上热门
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张勇医学健康讲座7月前
心脏不好的人睡觉也要讲究姿势 心脏不好？睡姿有讲究！#健康生活 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心衰 @DOU+小助手
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蔓蔓卷儿8月前
4个错误的睡觉姿势❌快看看你中了几个 #睡眠 #变美小技巧 #法令纹 #体态纠正
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😘😘佳宝 😘😘5天前
铁子还睡觉的吗？好干孬不了，不干等于零，都起起起起起来挣两毛 #换个角度看夜景 #创作者中心 #创作灵感
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埔慧科技8月前
奇葩睡姿大盘点 当你睡觉时，你的压力图居然是这样的？！#解锁新姿势 #传感器 #柔性薄膜压力传感器 @抖音创作小助手
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波波运动养生4天前
错误睡姿VS正确睡姿#睡觉姿势 #睡姿百态#生活小妙招
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科普前沿1周前
#科学睡觉的正确姿势图 #取材网络谨慎辨别
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惜福xiFu4天前
#睡姿百态 #睡觉的修gou
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牡丹-老年生活宝4月前
这三种睡姿，对中老年朋友很危险！ #上热门 #中老年 #父母 #退休 #健康 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音 @牡丹-老年生活宝
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哈哈哈～哈哈哈.1周前
#李雪琴#综艺#搞笑#睡觉姿势 #综艺名场面
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脑栋5天前
#冷知识科普 #改善睡眠 #一觉到天亮 #脑栋
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黑大帥～2周前
上课时的不同睡姿#睡觉#睡姿#大学生#内容过于真实
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大神探探2年前
#上热门 #科普 #科普一下 #知识 #医学科普
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全哥1月前
#养生保健#中医养生#睡姿#吉祥卧睡姿
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得易听你说124月前
你睡觉总是蜷缩成一团那是你在找子宫 #心理学 #睡姿
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万物皆知6天前
课堂上睡觉的最佳姿势！#有趣的知识又增长了 #上课睡觉 #分享 #睡觉姿势 #科普
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解忧大队3周前
睡姿真的很离谱，这是在练什么功？ #搞笑 #沙雕 #睡姿
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肥鱼水产2周前
从男人的睡姿判断他爱不爱你
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知火Channel1周前
关于睡姿，你可能一直理解错了 #睡姿#睡眠#科普#睡眠质量#打鼾
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睡眠管理专家·刘可智1周前
REM 睡眠时，身体为啥瘫了？ #抖音精选#REM睡眠期 #梦魇 #科学助眠 #睡眠障碍治疗刘可智院长 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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因为有你岁月静好2周前
课堂上做的那些可怕又可笑的梦 📚💤课堂睡姿解锁"梦中蹦迪"，课桌变蹦床腿毛蹭讲台！😱老师粉笔头炸成烟花，惊醒发现受伤的是别人🤣
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芯迈步态中心1周前
当你沉浸的睡梦中的时候，不健康的睡姿已经让你的扁平足加重了#扁平足 #足弓矫正
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筋骨智慧4天前
咱晚上怎么睡，比较好？ #睡觉姿势 #睡觉困难户
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国学智慧周8月前
原来睡眠，和睡觉姿势有关 #睡眠#睡觉#睡姿#知识分享
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朱叔聊亲子教育4天前
娃 6 种睡姿对应性格 儿童睡姿解读 亲子共同成长：娃的睡姿从不说谎！分床睡后，观察他的睡姿，就能读懂他的小心思和性格。6 种常见睡姿，每种都藏着孩子的小秘密：有的缺安全感，有的玻璃心，有的自信开朗，最后一种娃省心又好养。家长对照看看，精准读懂娃的内心，更懂怎么疼娃、引导娃，亲子共同成长。#家长必学 #启蒙教育 #儿童成长 #亲子教育 #宝妈育儿经验分享
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薇薇瑜伽养生6月前
睡觉姿势对体态影响很大，错误的睡觉姿势对号入座，看看你属于哪一款#瑜伽基础 #睡觉姿势#养生 #居家锻炼#养生就是养健康
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塑形老黄的体态美学1月前
不能正躺、脸垮的，多做这套教程#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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赵苏比5天前
你是什么睡姿呢？#性格 #心理学 #睡觉姿势 #女生必看 #冷知识
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撞了南墙再说吧（解构运动）3周前
常年睡眠质量不好，睡觉时总不自觉摆出一些动作，很可能是胸廓被压缩了#睡眠 #体态调整#运动康复#胸廓压缩 #睡姿
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董老师懂康复1月前
最好的睡姿VS最差的睡姿#睡觉 #睡觉姿势 #居家养生 #健康科普
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达客德的温柔语录5天前
细思：不同睡姿对应不同人格，你家那位睡着后是哪一种真实模样？#情感笔记 #男人心理学 #心理学情感类 #情感共鸣 #情感
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颈腰痛张震医生2周前
你睡觉的姿势是错的， 来学一下正确睡姿
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骨道热肠 任磊4月前
睡姿治疗腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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芝士or知识5月前
#知识科普 #涨知识
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听白1月前
三种睡姿判断男人爱不爱你#情感
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晓成谈颈颈有道1周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #颈椎问题引起的症状
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睡眠管理专家·刘可智1周前
睡姿换对，深睡翻倍#帮助深度睡眠的睡姿 #睡眠障碍 #科学助眠 #睡眠障碍治疗刘可智院长 #睡眠质量 @自贡市精神卫生中心
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大可3周前
睡姿与体态的关系#睡姿 #睡姿百态 #体态纠正 #体态管理
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炳济堂&杜仲7月前
#失眠 #涨知识不开玩笑，这3个睡姿才是睡觉变美的正确打开姿势!#变美
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百分科普2月前
男人竟用数千钉子做了一张钉子床来睡觉！ #科普 #动画 #脑洞 #猎奇
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广西新闻频道2周前
今天起，睡觉姿势请调整一下！#正确睡姿
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奶芙芙de栋栋5天前
一屁崩醒梦中人#爸爸带娃#搞笑日常#奇葩睡姿#人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏
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廖医生聊睡眠5月前
睡姿也是决定优质睡眠的一部分#科普健康知识 #医学科普 #关注健康
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希邯的轻松养生局2月前
你习惯哪个睡觉姿势#内容太过真实 #一般人不告诉他 #万万没想到 #涨知识 #冷知识
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宠物宇宙1周前
狗睡觉时的不同睡姿反映了它们对环境安全性的判断。肚皮贴地、蜷缩成一团、侧躺和四仰八叉露肚皮睡分别代表了不同程度的警惕和放松。狗的睡姿受多种因素影响，如温度、年龄、品种和身体状态。安全感是狗在安全环境中逐渐积累的，而非训练能直接产生的。#狗狗 #毛孩子 #科普 #宠物宇宙
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