您是不是在找：

娜姐拿铁3天前
44+姐姐亲测✅ 躺着就能瘦肚子，把游泳圈练紧致！新手姐妹通常核心没力量，卷腹抬头时容易脖子代偿，全程仰卧不抬头，彻底解放颈椎，后面核心有力量了再抬头练！#瘦腰腹 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
语彤Karen3月前
44岁的身材 有方法但没有捷径！ #普拉提 #健身 #健身穿搭 #好身材练起来 #瘦肚子
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
燕子揉腹塑形课堂4周前
44岁老阿姨亲测有效！古法揉腹 老祖宗的智慧，赶快跟练#瘦腰瘦腹部 #逆袭马甲线 #我的身材管理小妙招 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
敏敏在健身3周前
44岁，140斤-85斤，替姐妹们试过了，有用！#身材管理是女人一生的必修课 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线 #居家锻炼 #产后恢复
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
澄妈练壶铃（腰围⬇️32）2天前
别问我肚子怎么瘦掉的，别问我多久练成的身材，用5kg壶铃练的，肚子是生了孩子松垮走样的大肚腩，年龄是41岁，身材不好看那就练，一天练不好那就天天练#居家锻炼#壶铃#逆袭之路变美变好看 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
主持人李静8月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
敏敏在健身1周前
44岁宝妈，140斤到85斤，腰围80厘米到55，亲测有效#身材管理是女人一生的必修课 #好身材需要不断雕刻 #瘦肚子 #核心力量 #瑜伽瑙力法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
敏敏在健身1周前
44岁宝妈，135斤到85斤，腰围80厘米到55，亲测有效赶紧练起来#产后恢复 #好身材练起来 #肚子大 #瘦肚子 #强烈推荐
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
美玲健身（线上指导）1周前
40岁➕的姐姐，单纯的靠练动作肚子是下不去的#减脂#瘦肚子#减腰腹部赘肉的方法 #居家训练#
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
阳阳形体运动6月前
女人过了40岁，不想皮肤松松垮垮的，收藏这套动作，赶紧练起来🔥#居家运动 #好身材练起来 #瘦全身 #瘦肚子 #阳阳形体运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
敏敏在健身3周前
44岁宝妈，亲测有效 #瘦腰 #核心力量训练 #减肚子 #瑜伽瑙力法 #强烈推荐
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
清风教瘦2月前
40岁以上，肚子大！5个巧招，帮你快速减掉内脏脂肪！ #内脏脂肪怎么减 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #健康减脂
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
田大宝2天前
每天三分钟甩掉悬垂腹夹球呼吸训练 悬垂腹修复最快的训练方法 甩掉盆底肌松弛漏尿 小腹凸出 内脏下垂 腹直肌分离 42岁宝妈分享居家训练高效瘦肚子#悬垂腹修复 #盆底肌修复 #腹直肌修复 #产后恢复身材 #瘦肚子 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
敏敏在健身2周前
44岁宝妈，135斤到85斤，亲测有效#产后恢复 #减肚子 #不跑不跳瘦肚子 #强烈推荐 #瘦肚子
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
敏敏在健身1周前
44岁宝妈，腰围80到55厘米，亲测有效#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子前后对比 #减腰腹部赘肉的方法 #减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
敏敏在健身3周前
44岁，140斤-85斤，亲测有效#瘦肚子 #产后恢复 #身材管理 #健康养生 #不跑不跳瘦肚子
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
42岁芝麻练瑜伽1周前
她们说42岁二胎妈妈，这样的肚子很难瘦下去 我偏不信…… 每天10分钟，不节食，不去健身房 用一年时间，爆改自己💪#线上瑜伽#42岁宝妈#自律#马甲线#居家锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
涵妈（运动版）2天前
42岁开始就不晚，练了一个月瘦肚子明显，体态有改善 #蒹葭练胯 #练出马甲线#跟练版#居家练习
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
40岁居家减脂2天前
40岁在家练，不跑不跳瘦肚子 人到中年肚子大， 不用跑不用跳，在家就能练。 坚持7天，腰围小一圈， 适合40+、大肚腩、不爱运动的人 #中年健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #懒人减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大米姐|对抗更年期3周前
40岁以后姐妹，管理好肚子比管理好练还重要#瘦腰#瘦肚子#居家锻炼#减肥#女性成长
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
露西姐姐1周前
开直播锻炼打卡Day4 44岁挑战马甲线，逆袭少女感少女背 普通人逆袭，想一起蜕变的姐妹们，一起来吧！#居家锻炼 #马甲线 #好身材练起来 #少女感 #瘦肚子
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
营养师方可1周前
四十岁以上的女生减月巴思路 #减肥 #体重管理 #掉秤 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
露西姐姐5天前
开直播锻炼打卡Day6 44岁挑战马甲线，逆袭少女感少女背 普通人逆袭，想蜕变的姐妹们，一起来吧！#居家锻炼 #马甲线 #好身材练起来 #少女感 #瘦肚子
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
露西姐姐4天前
开直播锻炼打卡Day7 44岁挑战马甲线，逆袭少女感少女背 普通人逆袭，想蜕变的姐妹们，一起来吧！#居家锻炼 #马甲线 #好身材练起来 #少女感 #瘦肚子
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
燕姐助力中老年运动2天前
肚子大你就这样练#瘦肚子训练方法 #瘦肚子最快的方法 #中老年锻炼
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
土没有米5月前
秋冬5天瘦肚子逆袭❗️跟练版 戴上手环脚环效果翻倍了！ #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 #马甲线 #女子塑形
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3878
露西姐姐2天前
开直播锻炼打卡Day9 44岁挑战马甲线，逆袭少女感少女背 普通人逆袭，想蜕变的姐妹们，一起来吧！#居家锻炼 #马甲线 #好身材练起来 #少女感 #瘦肚子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
露西姐姐3天前
开直播锻炼打卡Day8 44岁挑战马甲线，逆袭少女感少女背 普通人逆袭，想蜕变的姐妹们，一起来吧！#居家锻炼 #马甲线 #好身材练起来 #少女感 #瘦肚子
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
柚子呀3周前
46岁每天跟练一首歌的时间，三分钟跟练版重复五遍，大肚腩不见了，手臂细了，背薄了！这是真的，一起练起来吧！#好身材练起来 #瘦肚子 #健康减脂 #开肩美背#哑铃
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1996
敏敏在健身1周前
44岁宝妈，腰围80厘米-55厘米，亲测有效#马甲线 #瘦肚子 #强烈推荐 #气息练习 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
红哥瘦身笔记11月前
40岁以后多练这几个动作 #科学运动 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 @抖音创作小助手
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2563
45岁燕姐健身日记2天前
瘦肚子最快的动作，如果你有小肚子，怎么减也减不掉，你就给我每天练这个动作#瘦肚子#瘦全身 #一起锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
Glow的减脂日记3月前
🔥🔥43岁瘦了31斤‼️饿瘦31斤只需这四步#身材管理 #体重管理##瘦肚子 #减肥
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
小翠有氧健身运动1月前
女性 最 美容的三个瘦身操，女人过了45一定要练！#居家锻炼 #燃脂塑形 #瘦出迷人好身材 #瘦肚子 #提臀瘦腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
53岁健身凤姐8月前
小肚子怎么减都减不掉的同学快来试试，一个动作瘦肚子#谁还不是小蛮腰精 #健身教学 明星 #张丽 都在练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
朱妮1天前
45岁姐姐，拒绝中年发福！别小看这个简单的上下击掌，只要你肯练，都会给你惊喜。每天10分钟，跟练打卡，坚持2周，腰腹腿都紧致💪 姐妹们一起练，练出好状态 #居家锻炼 #无器械健身#好身材练起来 #运动 #健身
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
欣妈在自律2天前
40岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚.不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
体重管理师惠子1天前
靠饮食就能瘦肚子的五个办法 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #瘦肚子 #瘦腰 #饮食减肥法
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
国际健身孙瑞芬2天前
孙老师教你一套瘦肚子超好的运动 #瘦肚子 #瘦身美体 #运动 #居家锻炼
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
袁袁姐幸福公益课5天前
每天练习五分钟，大肚腩找不上你#居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
43岁付老师谈养生6天前
女生瘦肚子的核心燃脂法#居家锻炼#运动#变瘦变美更好看#自律
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
袁袁老师与女性成长3月前
只练这一个动作，练完小腹平坦了 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹部训练 #好身材练起来
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
小艾美臀训练导师1天前
瘦肚子一点都不难#居家锻炼 #女子塑形#瘦肚子#臀腿训练#产后恢复
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
冰姐暖养2天前
中年发福后，怎么缩肚子最快 #身体调理知识分享 #创作者中心 #健康 #瘦肚子 #瘦肚子最快的方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
美玲健身（线上指导）3天前
死虫式瘦肚子真相如何#瘦肚子最快的方法 #瘦腰瘦腹部 #躺着瘦全身的方法分享 #怎么呼吸可以瘦肚子 #腹式呼吸是否真能瘦腰腹
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
40岁安然讲运动康复3月前
居家锻炼瘦肚子，瘦全身，核心燃脂法，四不跑不跳#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #瘦腰
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖妈在变好2天前
“41岁宝妈不想P图骗赞！坚持摇呼啦圈5天+练呼吸哑铃，核心在变强，腰侧真的开始有弧度了，沙漏腰我来了！”#瘦肚子的健身方法 #沙漏腰养成记 #核心力量训练 #体态管理 #健身人是自己的女娲
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
40岁三胎马甲线妈妈零零6天前
40岁生了三个娃，依然可以在家练出漂亮的马甲线 人生真的有无限可能！ #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #线上瑜伽 #产后塑型
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
郑京-体雕创始人3天前
高效收腹，找到身体整体联动发力，告别大肚腩 #瘦肚子 #女子塑形 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 ##郑京气血体雕
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
50岁的糖糖讲康养3月前
刮油操，每天十分钟肚子平了，腰细了，一起练起来##居家健身 #健身操 #全身燃脂 #一起运动一起变美
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
玲兰的自救日记3天前
#减肥 #瘦肚子 #经络疏通 #中医养生 #健康减脂
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
婷婷-3天前
产后肚子大回不去？别再瞎练了 产后瘦肚子，降腹压 居家锻炼产后瘦肚子顺序别做反了，否则肚子怎么也瘦不下来##瘦肚子 #产后恢复 #产后妈妈#居家锻炼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
菲姐要自律6月前
腹式呼吸+运动+结合饮食才能瘦肚子#居家锻炼 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
国际健身教练孙瑞芬4天前
瘦肚子超快的行为 #瘦肚子#减脂#居家锻炼
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
李艾4月前
真管用！腹式呼吸就能随时随地紧致腰腹～ #腹式呼吸 #瘦肚子 #瘦腰 #腰痛 #产后收腹
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秋天🍂（带娃中）不要连赞4天前
经络刷刷腹瘦肚子教程来了，还不会刷的姐妹看过来#产后恢复身材#瘦肚子#产后恢复#刷腹 #悬垂腹
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
珊珊爱运动2天前
#中老年锻炼 #瘦肚子 #肚子大 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小艾女子筋膜塑型3天前
骨盆前倾肚子大，一个动作教你搞定它❗#女子塑形 #居家锻炼 #骨盆前倾#好身材练起来#肚子大
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
子弹哥（女生减脂研究员4）6天前
这个思路让更年期女性肚子不再难减 这个思路让更年期女性肚子不再难减 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
珊珊爱运动3天前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
KK少女腰打造（线上指导）6天前
剖腹产后小肚子大，怎么练都没感觉，来做这个手法！ 手法+呼吸+练习，轻松改善分层肚#产后恢复 #刀疤腹 #呼吸瘦肚子 #小肚子大
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
楠楠在逆袭1月前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#呼拉圈打卡 #宝妈逆袭
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
莹莹逆袭3天前
40岁二胎夫妻实测！居家健身根本不用堆器械，一个静音软呼啦圈就够全家练。软乎乎贴身不硌腰，转动安静不扰民，太适合三代同堂的日常。每晚等孩子睡熟，和老公一起转十分钟，坚持一段时间，我的产后腰腹紧致不少，老公啤酒肚肉眼可见消下去，连不爱动的婆婆小肚腩都平了一圈。平价又实用的全家健身神器，居家健身闭眼冲！#软呼啦圈 #居家健身 #全家健身
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
老豆芽健身操（已瘦10斤）5天前
《快乐崇拜》最适合妈妈的子宫操超长完整版来喽～#健身操 #居家锻炼 #养生操 #全网都在跳这个舞
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“44岁女士怎么才能瘦肚子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-10 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: