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微调苏打水8月前
进来感受街健的魅力#街头健身 #挑战自我 #健身 #俄挺 #引体向上
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肌肉卷4月前
街健VS CrossFit #mvp #徒手健身
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Super小武5年前
“街健”到底是什么？#街健
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MuscleUp街头健身3周前
俄挺基础——直臂支撑训练教学 #俄式挺身 #健身教学#街头健身#徒手健身#健身干货
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训练宝小程序4天前
街头健身指南，哪些器械让你事半功倍【德国兄弟】 街头健身的好处就是我们可以随时随地的展开训练，而且用到的器械很少或者说根本用不到器械，如果你想认真的练好街健，就给你讲讲哪些器械对你很有帮助。来自训练宝小程序-健身动作库和计划库。#街头健身 #器械健身 #训练健身#健身指南
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Nan力量（收学员）1年前
盘点一些对于街健的谬论#体操 #街健 #街头健身 #核心力量
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Chris克里斯健身1月前
教你快速学会街健中的人旗！【Thenx】 教你快速学会街健中的人旗！【Thenx】#健身 #健身打卡 #自律 #增肌 #腹肌
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sw迷路的熊二(重新开始)8月前
街健新生代和街健大佬的动作展示，你最喜欢哪个动作？#街头健身 #街健 #俄挺 #前水平 #单手引体
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是阿楽阿3天前
让你的城市跑充满活人感 BGM：These Walls 👩🏻：@街健腿毛 #宁波跑步 #lululemon #情绪 #第一视角引导拍摄 #健身
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若木 myth8月前
若木 myth #健身 #街健 #街头健身 #俄挺 #前水平
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MuscleUp街头健身1年前
避免三个越练越弱的训练误区！街健常见训练误区 #街头健身 #健身知识 #背部训练 #背阔肌 #健身干货
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晚雾8月前
街健是什么？#街头健身 #户外运动 #坚持的意义 #生活不会辜负每一个努力的人 #正能量 @DOU+小助手
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古希腊掌管力量的神1月前
街健运动员对部分吊环EF组动作的复刻#街健 #体操吊环
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TED 视频精选1周前
街健练了半年为什么没有进步？ 练了好几个月俯卧撑和引体，感觉力量一点没涨？不是你不够努力，是训练逻辑出了问题。街头健身（Calisthenics）有一套和器械完全不同的进阶逻辑，大多数人卡关是因为一直在做"同样难度"的事情，身体早就适应了。Yellow Dude这期视频拆解了停滞期最常见的几个原因：训练量分配错误、技巧动作练习过多忽视基础力量、缺乏系统的渐进超负荷计划。看完你会知道怎么重新动起来。
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MuscleUp街头健身3月前
【高手的自我修养】你的认知水平决定健身高度！ #健身知识#健身教学#认知思维 #心法 #街头健身
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Chris克里斯健身4月前
每天做这个街健训练提升你的能力！【Thenx】 每天做这个街健训练提升你的能力！【Thenx】#腹肌 #健身训练 #增肌 #bodybuilder #健身
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MuscleUp街头健身11月前
街健动作库——后水平基础动作教学：团身后水平 不用练就能会的街健神技？真这么简单吗？#街头健身 #街健 #徒手健身 #后水平 #前水平
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MuscleUp街头健身10月前
带18岁街健新手练俄挺！他计划半年并腿！ #街头健身 #俄式挺身#俄挺#徒手健身#健身教学
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DUT网球7年前
街头健身全攻略！新手怎么开始街健？如何变成街健大神？
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MuscleUp街头健身8月前
【街健神技】前水平发力原理详细教学｜干货必学！ 为什么前水平最主要的肌肉不是背阔肌？#健身 #坚持的意义 #街头健身 #前水平 #锻炼
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Nan力量（收学员）1年前
街健这么多动作应该怎么选择训练？〖街健迁移性详解〗
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Nan力量（收学员）10月前
街健解锁多种神技最高效的思路：储备，水到渠成，解锁
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Chris克里斯健身3月前
一步步教你学会街健神技，前水平训练！【Thenx】 一步步教你学会街健神技，前水平训练！【Thenx】#健身训练 #健身房 #增肌 #练肩 #健身
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Nan力量（收学员）1年前
体操秒杀街健吗？体操与街健究竟谁更强？#徒手健身 #街健 #俄挺 #体操
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重塑Kbruce_9月前
还是建议平台多注重一下青少年的教育问题，都是中国人，说中国话不应该这么难理解 #猪都比人聪明 #内容过于真实 #健身 #健美式 #每天跟我涨知识
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MuscleUp街头健身3年前
【底层逻辑】从新手到大神！如何选择自己的街健流派？逐渐超越自己肉体的极限！#街头健身 #街健 #抖音健身房 #核心力量 #俄式挺身
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MuscleUp街头健身2年前
【十年徒手经验】新手入门街健只需要学会两个动作！ #街头健身 #街健 #徒手健身 #引体向上 #俯卧撑
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克里斯ChrisHeria10月前
尝试不可能完成的街健动作 观看 Chris Heria 和 THENX 团队尝试不可能完成的街健动作！#街健 #精神氮泵 #徒手健身 #街头健身 #街健神技
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BTC实验室(五一全国赛SWUB中国)6天前
比赛规则讲解｜SWUB街头力量竞技赛官方解析 很多人输比赛，其实不是实力问题，而是没看懂规则。 这条视频，帮你少走弯路。
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U'style_麦克小宋11月前
街健真心话—小白入门#街健 #健身 #街头健身
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月色8月前
挑战一下街健五大神技#街头健身 #路人视角 #俄挺
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Nan力量（收学员）1年前
两种人对街健动作是什么反应 #街健
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只为小霞停3月前
实力不够 片段来凑 借用实力与才华并存的街健诗人的语录💪@Super小武
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MuscleUp街头健身9月前
街健为什么胸肌练不大？如何改善三角胸、小胸肌？#健身干货 #健身 #健身教学 #新手健身 #增肌
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瓦龙LOONG10月前
街健是一场和自己的较量，每一次挑战都是对自我的超越。#街头健身
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明与夜9月前
美国体操运动员能否完成街健中的动作？#街健 #体操 #俄挺
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高小攀（yes哥日常版）8月前
挑战街健五大神技，你会几个呢#健身 #街健 #yes @高攀爱健身（yes哥）
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MuscleUp街头健身2年前
【街健版·器械健身】如何在健身房练街头健身？健美选手看哭了……#健身干货 #街头健身 #要做一个猛男 #背部肌肉 #抖音健身房
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Chris克里斯健身2周前
高效全身训练！快速燃脂增肌【Thenx】 高效全身训练！快速燃脂增肌【Thenx】#街健 #健身vlog #健身 #燃脂 #增肌
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Chris克里斯健身3月前
【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学 【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学#日常训练 #自律 #坚持的意义 #腹肌 #健身日常
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝9月前
本来想介绍一下街健，结果没想到体系太庞大了讲不完#街健 #力量举
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华老九4天前
在宁波应该算是最强街健了#用一个动作让别人明白你学的专业 #高难度动作 #skateboard #健美史上五大传奇动作
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Chris克里斯健身11月前
街健实战训练！街健入门【Thenx】 街健实战训练！街健入门【Thenx】#健身 #精神氮泵 #日常训练 #变强 #自律
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健身检查员8月前
谁是你心中top1#极限运动请勿模仿 #街健之路 #健身日常 #健身干货 #健身氮泵
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街健小枫（徒手）10月前
街健好啊街健得练啊#转场 #钢铁侠 #街健 #dou十上热门🔥 #抖音推流上热门
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Super小武1年前
街健背肌我说第一，谁敢称第二🤨
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Chris克里斯健身2月前
一步步教你学会街健神技，前水平训练！【Thenx】 一步步教你学会街健神技，前水平训练！【Thenx】#背部训练 #街健 #胸肌训练 #训练计划 #自律
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全麦陆小果7月前
“街健确实帅啊！” #健身 #自律 #氮泵 #知识分享 #上热门🔥
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爱健身的小扎2年前
美式街头健身，万物皆可被用来健身 #街健 #健身 #训练
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雷玉贝斯 ༽ 🪳9月前
很多人可能会质疑我为什么不说中文要说英文，你们我可以翻译给你们听，但是他们必须要听懂！#比赛现场 #体育精神 #中国街健🇨🇳
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Chris克里斯健身9月前
【Thenx】如何开始街健系列之俯卧撑和臂屈伸 【Thenx】如何开始街健系列之俯卧撑和臂屈伸#减脂 #运动 #健身 #夏日减脂大作战 #自律
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Chris克里斯健身1年前
6个街健必练的王牌动作！ 6个街健必练的王牌动作！【克里斯健身】#精神氮泵 #健身 #自律 #抖音创作季 #内容启发搜索
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MuscleUp街头健身2年前
“街健就是我生命的意义！”中国唯一七冠王——李宁 问：无敌是什么感觉？#街头健身#街健比赛 #街健大神 @零王
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Chris克里斯健身6月前
一步步教你学会街健神技，前水平训练！【Thenx】 一步步教你学会街健神技，前水平训练！【Thenx】#健身 #自律 #精神氮泵 #撸铁男孩 #唯有训练不可辜负
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零王9月前
有些事不是准备了才去做 而是做了才能看到希望 #街头健身 #精神氮泵 #变强 #街健
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深蓝还能再举点8月前
都是健身撸铁？区别可太大了！ 健美、力量举、大力士、举重、街健、crossfit、功能性训练和大众健身，你是哪种撸铁人？#健美 #力量举 #撸铁 #大力士 #街健 被限流打码重发
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Chris克里斯健身9月前
【Thenx】如何开始街健系列之L型支撑和单脚深蹲 【Thenx】如何开始街健系列之L型支撑和单脚深蹲#健身 #运动 #自律 #夏日减脂大作战 #减脂
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邹和平（71岁）11月前
会这五大绝技的网友有多少？ #街头健身 #日常训练 #街健 #健身 #街健五大神技
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体德校长李维刚（健身版）11月前
双力臂都做不了，那我就不玩街健了#双力臂 #街健 #李维刚 #体德健身培训学院
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Chris克里斯健身6月前
【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学 【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学#自律 #健身 #日常训练 #雕刻自己 #自然健身
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王飞越1年前
我的街健十年之路。 真正的健身永远是细水长流，而非一蹴而就 #健身#徒手健身#街头健身#励志#逆袭
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Chris克里斯健身11月前
【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学 【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学#健身 #精神氮泵 #日常训练 #自律 #雕刻自己
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李阳新6月前
街健两大训练板块：直臂力量训练以及基础力量训练讲解#街头健身 #徒手健身 #日常训练#俄挺
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【Thenx】街健进阶训练！ 【Thenx】街健进阶训练！#健身工作室 #腹肌男孩 #练肩 #练胸日 #新手健身
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