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城市漫游者1年前
少林功物是怎样炼成的看完你就知道了
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有人练功3月前
昂拳 | 想学短刀技术？一把扇子5分钟就够！ @有人练功 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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你不知道的抖音号2年前
传承非遗古壮拳，肌肉硬汉在练功！ @郭大侠. ←原作者。以武会友，以酒论道，这是你心中大侠的样子吗？ #武术 #武侠 #肌肉 #抖in传统文化
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憨憨肥鲶鱼2年前
#藏着的武林 心意六合拳 一种古老武艺的演变，一个当代武者的坚守。#传统武术 #功夫 #习武之人 #dou出真功夫
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水花灯功夫平道10月前
三年拳不如一年跤，中国式摔跤的传统器械有多猛 #传统武术 #摔跤 #中国式摔跤 #动作电影
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少林古老功夫4月前
日常练功。 #非遗传承技艺 #少林古老功夫 #内功 #锤把要诀 #古老武艺 少林古老拳法。
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形意侠风1年前
练习十分钟 胜过一小时#练功 古老的传承#国术传承#贵在坚持
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水花灯功夫平道1周前
锄镢头：练的是实战功夫 简单的工具，练出厉害的功夫，锄镢头练的是实战，也能锻炼身体，非常好的传统练法。#武术 #功夫 #实战
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小准讲电影2年前
这才是真正失传的练功方式，少林寺飞檐走壁，原来这样练成的
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郭泽儒5天前
千斤棒：文武一炷香，诚毅忍坚恒 #郭泽儒武术 #郭泽儒教学 #郭泽儒课程 #千斤棒 #功夫
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有人练功4月前
口播 | 神秘的昂拳格斗式有三种 猴面式…… @有人练功 昂拳～广西“最古老最完整”的原生态壮族实战武术。 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #有人练功 #传统武术 #昂拳仲四爷
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奇门说剧3年前
失传的八百年的练功方法居然被小伙用上了 #电影推荐 #抖音小助手
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奥秘全接触9月前
少林72绝技之一的轻功水上漂，他努力打破踏水而行120米纪录 #少林功夫 #武术 #传统文化 #水上漂 #轻功
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有人练功3月前
昂拳 | 想短刀技术？揭秘一条心法 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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有人练功3月前
昂拳 | 刚猛的昂拳 配一点柔和导引术。 @有人练功 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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有人练功6天前
想学T型拐&短刀&短棍技术？一条提醒！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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德州市德城区武桩文化交流中心11月前
.古老的练功方法，是先辈用汗水铺就，虽今人不解，但不能让这种技法丢失#功夫
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有人练功1周前
400载正宗昂拳 仲四爷正传 @有人练功 昂拳，是广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #有人练功 #昂拳 #昂拳仲四爷 #防身术 #安全防卫
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有人练功2月前
昂拳 | 想学刀术？教你！每天五分钟！ 昂拳 | 想学刀术？教你！每天五分钟！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #武术 #传统武术 #昂拳 #昂拳仲四爷 #T型拐
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刘洋功夫4年前
给大家介绍一个小时候练功用的功法，爱心俯卧撑，也叫铁牛耕地#dou出真功夫 #传统文化 #功夫
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吾聊追剧2年前
少林最另类的练功方式，稍不留神就会当场丧命，让众弟子苦不堪言#武侠片 #怀旧经典影视 #少林三十六房
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悠扬说故事1年前
《少林寺十八铜人》 少林寺最早的练功方式太厉害了#这就是少林绝学 #少林三十六房一口气看完 #嵩山少林寺
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有人练功3月前
昂拳技法 | 实战技术拆解～先人指路，一分钟教你！ @有人练功 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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有人练功2天前
#传统武术分享 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术
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吾聊追剧1年前
史上最奇葩练功方式，小伙每天掰三百根竹子，竟练成了无敌金钟罩 #邵氏电影 #武侠经典 #电影解说
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有人练功5天前
昂拳 | 想学T型拐技术？教学示范 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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吾聊追剧1年前
史上最奇葩练功方式，小伙每天掰三百根竹子，竟练成了无敌金钟罩 #武侠经典 #动作电影 #邵氏电影
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有人练功3月前
昂拳 | 想学爪刀技术？躲身刺豹！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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赵谢扒剧3周前
原来铁头功，竟是用这种惨烈方式练成的 #影视解说 #武侠 #经典港片 #邵氏电影
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龙道子练功养生5月前
回春功距今已经有800年历史，1循序渐进联系，肯定有收获 #养生功法 #道家养生 #古法养生 #肾虚 #养生知识
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手艺人一太极道1月前
赵堡太极拳辘轳功： 网上有很多讲辘轳功的，人们自会想到井边上的那个打水装置，辘轳，辘轳功却是一种独特的练功方式。它以农村常见的辘轳为原型，通过模拟其运作方式，达到练习身法、步法、手法、劲力和丹田气的效果。整个过程中，需以恰当的劲道和节奏转动身体，就像辘轳一圈一圈地提起水桶。这是一种整体合一的整劲，让人在感受武术之美的同时，也领略到生活的智慧。用脊摇，用腰摇，用丹田摇，摇呀摇，摇到身形似水流。如果双肩双胯按顺时针方向运动，那么上肢所保持的间架就会与躯干形成有牵扯感对拉感，有抱撑矛盾的反称运动状态，单操辘轳功是打开太极拳之门的金钥匙，总之就是一种整体合一炼匀整劲的功夫，细细体悟，中国内家功夫形意拳、太极拳等等的劲力都在其中了，太绝了！ 内外静动（匀），上下和谐（整），势气相处（神），看似简单，实则是，精密相联。高妙精深的功夫！ 赵堡太极拳的斜白鹤亮翅（每一式皆同理）的单操就是摇辘轳，他是在保持动态的桩态结构形势下的运动，赵堡太极拳的七十五势歌诀中，第一个歌诀：上时曲蓄落时长，处处骨节要拨长。又曰：手上气下注，中脉精神满，手下神上顶，气势拨云天。其实这对摇辘轳的又一种实践认知，它是浑圆劲和立体螺旋的完美结合，是体现公转自转蓄发，伸缩，开合的立体蕴动状态，裆胯带功脊柱，脊柱带动躯干，躯干连动上下间架，一动无有不动，周身节节贯穿，浑圆运动。摇辘轳功的从养生上可以刺激手三阴三阳经、督脉、膀胱经、背腧穴，从而调理相应脏腑，畅通心肺、益肾助阳。这对于预防和治疗一些常见的内脏疾病，特别是男女中老年人健康，非常有帮助作用。修炼时，身正，体松，心静，立体螺旋加扛扞，身备五弓，蓄发，化打合一是赵堡太极拳标准修炼状态…。
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有人练功2月前
昂拳 | 想学刀术？经典组合！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #武术 #真实生活分享计划 #dou出真功夫 #非遗传承 #昂拳教学
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有人练功3月前
昂拳技法 | 实战技术拆解，一分钟教你！ @有人练功 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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小毕拉5天前
#高难度动作 #秀一波神操作 #练功打卡 饶州中学之精神人物，王国喜董事长，他来了。每天早上六点多到学校，锻炼，查课。#饶州中学 #王国喜
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城步王祥志7月前
#抖音热点陈本兆隐居竹林，他的故事仍在江湖流传 　　作为第六代苗拳传承人，陈本兆6岁跟随父辈习武，练就深厚拳艺，每日清晨五点半起床，洒扫庭院，然后练功一个小时，数十年寒来暑往从不间断。本兆老人年届六旬，身材不高，不到1.65米，矮小精瘦，举止文雅，从外表看不出是武林高手，但其精神矍烁，双目如电，瘦小身板早已是钢筋铁骨。武能健身，文可养性，文武双修，方能称为大师。位于大山深处翠竹掩映的其百年木屋，透露出浓浓书画气息，廊柱及木壁贴满了篆隶草行楷等各式书法作品和素描水彩画。与人交谈，更多谈及的是山歌楹联诗词及民俗文化。“虽是陋室，唯吾德馨”，堂屋门楣上挂有其五十岁生日时书写的“当今何谈筑高楼，惟有破屋栖吾身”句子，显示出陈本兆一辈子甘于平淡、格守低调的“隐士”性情。#传统武术 #非遗文化传承 #原创视频 #弘扬中华武术
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有人练功2周前
400载正宗昂拳 仲四爷正传 @有人练功 昂拳，是广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 #有人练功 #昂拳 #昂拳仲四爷 #广西狼兵 #壮族武术
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有人练功3月前
昂拳 | 想学神秘的拳械技术？逐一解析示范 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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有人练功2月前
教程 | 想学短棍技术？12个角度技术示范 昂拳是广西狼兵实战武技——国内“最古老最完整”的原生态古代壮族武术，仲四爷是第十三代传承人。 @有人练功 #武术 #有人练功 #昂拳仲四爷 #昂拳第十三代传人仲四爷 #真实生活分享计划
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有人练功2月前
短刀 | 常见持握方式及四爷推荐 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #短刀教程 #昂拳第十三代传承人仲四爷 #有人练功
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有人练功1月前
教程 |训练短刀术 一个好组合！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #昂拳仲四爷 #昂拳第十三代传承人仲四爷 #爪刀教程 #短刀教程
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匿名好友2天前
《蛇形刁手》底层杂役成龙，遇隐世老乞丐传绝世武功 #怀旧经典老电影#武侠 #影视解说#青年创作者成长计划#邵氏电影
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有人练功3月前
昂拳 | 狼兵武技 肘击膝顶 如何使用？ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #有人练功仲四爷
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霍金山（中推传承）2天前
霍老67年经验：按摩不练功，到老一场空 #传承优秀传统文化 #正能量 #霍金山 #霍金山手法 #霍氏手法
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二刘说剧1周前
深度解析《少林木人巷》1！小伙为报父仇装作哑巴在少林学武！ #青年创作者成长计划#抖音精选#少林木人巷
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有人练功1周前
昂拳 | 想学T型拐技术？预告！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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有人练功1月前
昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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帮看短剧3年前
你见过这样的练功方式吗？小伙千辛万苦学功夫，只为报家仇国恨 #怀旧经典影视 #古风 #经典港片
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尚派形意小学徒2天前
形意拳混元桩练习 #武术 #内家拳 #形意拳
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催眠师容至3天前
#松龙脊智能功 #容至练功 #古法健身 #修身养性 培元固本
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雾中觉4天前
蹲墙功第十五天#古法健身#传统武术#古法养生#弘扬中华武术 #练功
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古法传承云师傅3天前
人老先老腿 练功先练腿#太极 #小动作大作用 #居家锻炼 #古法养生操 #太极拳
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师嗣道游龙1周前
历史会见证什么是好什么是坏。#日常练功记录 #古老文化 #一套动作行云流水
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雾中觉4天前
马步基本功第四十天#古法健身#传统武术#古法养生#弘扬中华武术 #练功
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（中医宝芝林）1周前
七十岁的老中医练功才成为能量点穴功为人调理疑难杂症#只有苦练才能功到自成非一日之功！
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苏华仁道家课堂2天前
跟着苏老练功四天，到老儿女不担心 #文化传承 #苏华仁 #养生 #智慧 #国学
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啊牛哥2天前
👊 这身黄练功服也太帅了吧！一招一式都是力量感✨ 🤔 传统武术真的能强身健体吗？看完我信了！💪
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元之修功录9月前
练功-洗髓伐毛 身体开发过程的三道汗，你经历了哪一道？ #练功 #洗髓伐毛 #传统功夫 #修炼
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戏宇宙2天前
小时候笑武大郎矮，长大后才知道丑角演员练功有多苦#丑角 #矮子功 #台上一分钟台下十分钟 #山东卫视戏宇宙
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阿勇师傅1周前
铁头平板功夫健身 这大爷练功姿势太猛了，两颗石球当哑铃用，一看就是“地表最强”级别。别人健身靠器械，他靠的是地气和狠劲儿，连路边停车都给他让道。这哪是平板支撑，这是“铁头功+深蹲+平衡术”的三合一绝活，建议申报非遗。#民间高手 #真功夫表演 #身材就是这样练出来的 #不走寻常路的健身方式 #民间实拍
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张师父10月前
武术基本功#传统武术 #传统文化不能丢 #弘扬传统艺术
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