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Nikkipop 舞蹈技能3月前
你的孩子手臂动作很多，但几乎没有音乐和节奏的感觉。 他是在用肢体延展（extensions）跳舞，而不是从腿部和身核心出发。 现在需要学习和回到这些重点： •Party dance 基础 •节奏感（sense of rhythm） •步伐变化 / 踩在拍子上的走步 •身体扭转（twisting） •顺滑的连接（smooth transitions） •调整和筛选所谓的“酷动作” 如果你有任何一个点希望我详细解释， 请直接告诉我， 我在这里就是为了帮助你们。 #重庆 #popping #舞蹈教学 #街舞 #hiphop
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小羊羔子_1周前
舞蹈跟练｜riku《前田陆进行曲》跟练来啦！ #前田陆进行曲 #前田陆 #nctwish #小羊羔子跟练 #青年创作者成长计划
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TBW舞蹈～玉米🌽3月前
10个手臂万能动作，大家一起学起来。课包已更新#万能舞蹈动作 #抖音学跳舞 #gogo舞蹈培训
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长城-chance🤖1月前
30秒盘点5个手臂wave变化运用 1.isolation wave 2.basic arm wave 3.double wave 4.ripple wave 5.wave with Roll🌀 #舞蹈零基础入门教程 #wave教学 #popping #hiphop
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SPS佳怡（抖舞慢速版）6天前
叫你的姐妹给你拍 #gentleman #丸纸摇#舞蹈教程#接力摇#抖音潮流舞蹈地图 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阳姐教抖舞（恩师版）3周前
谁是最美情侣 at你对象跟你拍#最美情侣 #最美情侣摇 #舞蹈教学
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）7月前
全网最常见爵士舞手臂动作跟练！快来试试吧！ #零基础学舞 #爵士基本功 #零基础教学 #一学就会系列 #舞蹈干货
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Yuqing~🌧️🌞4月前
🔥《Insomnia》0基础跟练｜不跑不跳纯燃脂‼️ 适合新手，0基础，生理期的一支动感燃脂舞~ 可用来运动前的热身，一遍下来，浑身的血液热腾起来~ 很多手臂和上肢延展的动作，有效的紧致手臂线条，跳完手臂酸酸的｜暖暖的！ 🎵：《Insomnia》Craig David 跟练：@钱晟_Happy · #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身#减肥#全身燃脂 #简单易学舞蹈
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古岳老师教舞蹈6月前
蒙古舞必学的六个手臂动作赶紧练起来#蒙古舞手臂动作练习#蒙古舞零基础学什么#零基础舞蹈#舞蹈
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漯河日·月舞蹈-梦洋3天前
身韵组合《手臂训练组合》 身韵训练是古典舞至关重要的核心内容，甚至可以说是古典舞的灵魂所在。跟着我每周练一支吧～原创：郭青天
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毛毛教hiphop3月前
周末就练这个了 #whereyouat #alldayproject #whereyouat舞蹈挑战 #毛毛教hiphop #leejung编舞
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Aone_DanceTroup2天前
甩飞手臂的一天#waacking #大学社团 #桂林师范学院#舞蹈社团 #舞蹈随拍
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南宁D5T舞蹈主理人-哦妮2天前
Jazz基本功跟练days 13（手臂系列）#基础jazz#jazz基本功#基本功跟练#南宁舞蹈室#成人舞蹈
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你不懂街舞🔥3天前
ZYKO最新干货教学！#街舞教学 #舞蹈分享 #舞蹈课堂 #街舞#zyko
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怪味少女3月前
零基础可冲✅ SISTAR很忙健身版！四个动作跳完整首！跟跳lelepop的coco老师#燃脂舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #有氧舞蹈
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Dora咪发嗦7月前
有没有《16shots》手臂没劲儿的宝儿进来听一下🤓😎 #丁程鑫 #16shots #龙龙编舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
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Queenie_雅晴4月前
Shotty | 推荐一支我用来练习手臂框架的舞～ #shotty #honokat编舞 #孝琳 #爵士舞 #好舞推荐
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是小谢吗🦀1月前
今天学这个～#韩剧南主摇 #别怕我伤心dj #卡点舞 #一学就会系列 #保姆级教程
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阿鱼爱吃鱼1周前
Catch catch 哒哒哒舞蹈保姆级教程#catchcatch舞蹈挑战 #catchcatch舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学#一学就会系列
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是小谢吗🦀2月前
今天学这个～#nobatidao舞蹈挑战 #全网都在跳这个舞 #卡点舞 #一学就会系列 #保姆级教程
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SPS佳怡（抖舞慢速版）2天前
这个 ，叔一定喜欢 #李乃文进行曲舞蹈挑战 #李乃文进行曲 #李乃文#舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 @奶熊嘟du @DOU+上热门 @李乃文
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是小谢吗🦀1月前
这个舞你肯定没跳！快来学～#DL摇 #难过时候不流泪 #卡点舞 #保姆级教程 #一学就会系列
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小柚子2天前
#山西摇 #舞蹈教学 #摇子上线 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成人零基础舞蹈专业培训青青老师2月前
古典舞手臂组合，还没学起来的宝子赶紧来喽#华翎舞蹈杭州总校#简单易学 #接商演活动#古典舞手臂组合#镜面教学@抖音小助手
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糖果零基础舞蹈（含教学）4月前
8组手臂组合，谁练谁进步 #爵士舞基本功#零基础学舞蹈#基本功练习 #适合初学者 #手臂训练
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饺子ㅤ8月前
这支真的又好看又简单 快拍～ #鸳鸯戏dj #舞蹈教程 #一学就会系列 #古风舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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爱运动的丹丹🦄2月前
美背古风燃脂舞《卜卦》🔥古典韵律+燃脂暴汗‼️纤细手臂的同时拔高气质，也太太好跳啦啦啦啦～姐妹们请把这支舞牢牢抓住！零基础一学就会💥 跟练小技巧：✅指尖延伸，想象手臂很长✅沉肩拔颈，把天鹅颈亮出来✅第一遍先学脚步动作，第二天加上手臂，第三遍加强韵律🎶 跟练：左艳健身舞 #居家健身有新招 #古风燃脂舞 #卜卦 #一学就会的舞蹈 #瘦手臂后背
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西子老师5月前
🔥天呐❗️巨瘦手臂💪🏻还好看《青玉案》 🎵音乐：青玉案•元夕（保姆级分解👆） ✅超适合0基础姐妹一起跟练～ 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #舞蹈课包 #居家锻炼
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向日葵(零基础爵士)3天前
手臂（一）#floating #零基础学舞蹈 #大陈编舞 #爵士舞
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布丁（养成系）2天前
好轻快的旋律🎶 (yc:@用户32110102 )#themessage #古风舞 #笛声古风卡点舞 #舞蹈教程#青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @热点小助手
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苏苏飞舞2天前
第31集@大陈唯舞 手臂专攻六#自由自在 #大陈唯舞舞蹈成长计划 #大陈编舞 #今日份舞蹈打卡
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爱跳舞的林糖糖6天前
#零基础教学 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #badboy #街舞教学
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飞熊大王3天前
这个长一点快来学～ #花寂寥 #风也潇潇雨也潇潇 #程潇进行曲 #手势舞教程 #简单舞蹈教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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兴义佐舞阁（基本功版）3天前
这组手臂训练律动感好强啊，学会了可以运用到好多bgm里哦～直接就是一个随地开跳的大动作！#基础教学 #一起街舞吧 #街舞日常练舞记录 #日常练舞课程
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领衔街舞—小雪2天前
每天一练之今天是爵士手臂组合#爵士舞基本功 #太康爵士舞 #太康少儿爵士
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布涛涛零基础爵士舞1年前
爵士舞常见手臂造型 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #南京爵士舞 #南京学跳舞
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柚柚妈跳舞吧2天前
被大叔圈粉了 全网都在跳的李乃文进行曲 我也来凑个热闹！#李乃文进行曲 #卡点舞 #李乃文进行曲舞蹈挑战 #舞蹈日常 #我要上热门🔥 yc@奶熊嘟du
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小纵（零基础学舞蹈）8月前
#练舞打卡 #学起来 我发现手臂动作好多呀，课包里面老师教的舞蹈里面都有这些动作，只是拆开来练这么多名字就出来了
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小超健身操舞10月前
6个舞蹈手臂动作舒展又柔美 #零基础学舞蹈 #健身舞蹈 #越练越年轻 #古典舞 #练出好身材
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夏辉不姓夏（舞蹈）1周前
#古典舞身韵 夏辉原创古典舞身韵系列—风火轮组合《流光》，在古典舞身韵里，风火轮是一个标志性的腰部+手臂联动动作，很多古典舞组合里都会用它来做衔接和发力#夏辉原创编舞 #古典舞身韵 #零基础舞蹈教学#零基础学舞蹈
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美六呀.3天前
少了我的手臂当枕头你习不习惯#孤单北半球 #rnb#世杰编舞 #抖音热门舞蹈计划 #基础爵士
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娜炸教练-日照迈越减重训练营2天前
前奏一响DNA动了！这一套bigbang燃脂操简直封神~ 就问谁还没跳这一套燃脂操！ 节奏爆炸，动作简单，全身暴汗！ 不用做枯燥的跑步，几分钟就等于慢跑30分钟 瘦腰腹＋手臂＋ 全身！ 无论你是大基数，小基数，上班族，宝妈都能跳~ 边听歌边跳舞，简直不要太爽！ 赶快艾特你的摆烂搭子开始吧！ #减肥操 #bigbang #简单易学舞蹈 #有氧操 #晒晒我的健身日常
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长沙GLC舞蹈工作室3天前
睡前来看个超美的channel[色][色] 每周都练点不一样的 这次是美美线条+律动 老师这个手臂线条爱了～#ploii编舞#channel#长沙理工大学云塘校区#学跳舞#GLC舞蹈工作室
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Stephy Cheung2天前
我的手臂就像中登的男人，自以为用尽全力了，其实还很软#编舞cover#长臂猿
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奇迹美美2天前
喜欢练手臂协调的朋友们有福了#4walls #fx #kpop #抖音潮流舞蹈大赛 #dance
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大姐姐🐰🐰1周前
少了我的手臂当枕头你习不习惯～#孤单北半球 #rnb #世杰编舞 #孤单北半球舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈计划
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飞熊大王2天前
来学这个简单的小舞蹈 #猜不透DJ版手势舞挑战 #一学就会系列 #手势舞教程 #简单舞蹈教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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玉平爱跳舞2天前
跳舞的理由有很多种，我用来抵抗生活的琐碎#samyd #手臂专攻三 #大陈唯舞 #大陈唯舞舞蹈成长计划#爵士基本功 @大陈唯舞
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小杨同学～3天前
手臂专攻二#friendships #大陈唯舞 #记录习舞的好时光 #舞蹈 #抖音二创激励计划
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大栎有点儿自律3天前
Senorita🎵舒缓治愈 入门级燃脂舞 零基础也能轻松跟练 👯‍♀️:@刘逗逗不怎么逗 #Senorita #我的运动日记 #居家运动 #简单舞蹈一学就会 #尊巴燃脂舞
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斯斯喏1周前
“少了我的手臂当枕头你习不习惯”#孤单北半球 #世杰编舞 #rnb #基础编舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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茉莉花开呀2天前
#热门#一学就会系列 #大陈唯舞舞蹈成长计划 手臂六 自由自在@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @大陈唯舞
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轩锅妍妹2天前
长沙这天气跳这么温柔的舞都满头大汗呢🤣🤣🤣#化蝶 #梁山伯与祝英台 #宝妈自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #手臂线条
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零基础中国舞教学小玉老师3月前
蒙古舞必学的六个手臂动作，#简单好学 #零基础学舞蹈#原老师#小玉老师爱跳舞
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米粒2天前
自学舞蹈打卡第3️⃣7️⃣0️⃣天；好天气加好心情💢#手臂2#365天舞蹈打卡 #天气很好跳个舞吧 #大陈编舞#抖音玩法合火人
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爱秀IshowDance舞蹈艺术中心6天前
娟儿老师的手臂专项训分离组合@Joanna娟儿_IshowJazz 五月集训招生ing 等你来哦 5/4 日开课 #舞蹈零基础入门教程 #爵士舞基本功 #基本功组合 #ishow舞蹈训练营 #适合零基础的舞蹈
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蓉蓉学舞蹈3月前
零基础学舞蹈，今日打卡学习手臂风火轮，每天只要进步一点点。#零基础教学 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #手臂风火轮
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委婉 婷3天前
这个手臂都快赶上小腿了🫣要怎样才能瘦手臂🥹#hiyoung先生编舞 #bayboy舞蹈
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小夏爱运动2天前
《Day by day》3分钟练肩背、瘦手臂🔥甩掉拜拜肉 ✅零基础、生理期双倍瘦 ✅每天5遍巨酸爽 跟练：东北赵又廷 #减脂瘦身 #瘦手臂 #肩背训练 #daybyday舞蹈 #运动穿搭
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阿星3天前
手臂专攻六 自由自在#零基础学舞蹈 #大陈编舞
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我是玲哥吖～3天前
带感～#简单卡点舞 #卡点舞 #摆动 @DOU+小助手
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