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教游泳的刘铁柱6月前
蛙泳详细教学，方法很简单，建议点赞收藏#蛙泳#0基础游泳教学#蛙泳教学#蛙泳腿 #蛙泳手
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老罗讲游泳5月前
蛙泳详细教程 完整跟练版本，自学蛙泳一个视频就够#学游泳 #游泳 #游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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游泳小李10月前
自学游泳步骤 自学蛙泳#游泳 #学游泳#零基础学游泳#蛙泳 #蛙泳教学
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橙子运动空间-游泳馆9月前
一个视频6大步骤教会你，新手应该怎么练习游泳 ！ #游泳 #大连高新区 #橙子运动空间 #游泳技巧 #游泳教学 @橙子运动空间品牌
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双旭游泳-青少年竞训11月前
线下进修班：初级跳出发训练 跟着我们的步骤走 从此告别炸水肚皮红红的尴尬#游泳培训 #游泳 #专项训练 #游泳跳发 #成人游泳培训
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游泳王老吉8月前
第一次下水注意 #游泳教学 #游泳 #新手游泳教学
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瘦不啦叽5月前
初学者自学蝶泳 跟练以下5个步骤#蝶泳#学游泳#游泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的Lucky7月前
不会学游泳就看我这个视频吧。一个视频学会蛙泳学习步骤，成为你的电子教练#零基础学游泳 #蛙泳自学 #蛙泳换气不下沉的技巧 #一起学游泳吧
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爱游泳的小西瓜3月前
0基础6步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的6个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳 #自由泳 #游泳技巧分享 #见人不如游泳
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游泳教练肖鹏7月前
游泳前拉伸和热身动作#游泳#游泳技巧 #学游泳#蛙泳#游泳教练肖鹏
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
蛙泳手的详细步骤！#蛙泳 #蛙泳手 #游泳技巧 #游泳教练培训 #游泳健身
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浪里肥勺4月前
《新手学游泳最强漂浮站立方法》告别呛水和慌乱 💪🏻初学游泳最强漂浮站立方法 1️⃣低头漂浮身体平衡 2️⃣先屈膝站立再抬头 3️⃣抬头同时双手下压 ‼️不要慌张多次尝试憋气漂浮 ⚠️可以用浮板和背漂辅助练习 #抖音亿万流量扶持 #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
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成都大鹏教游泳8月前
零基础学游泳，第五步：必练蛙泳划手，正确的划手，不仅能让你的身体更加平稳，还能让你的换气更加顺畅#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳划手 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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伍老师教游泳6月前
自学蛙泳详细步骤来啦！哪一步没过关就学哪一步哈，一关一关过，基本功要扎实，争取一次过哦。#自学蛙泳#零基础学游泳#游泳技巧分享#成人零基础学蛙泳#零基础学蛙泳
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徐元元不圆3月前
2分钟教会你如何自学游泳？ #自学游泳 #经验分享 #游泳减肥 #游泳技巧
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盛通三中游泳馆4月前
游泳前如何正确热身？ 不要只会动动胳膊啦#游泳热身 #盛通三中游泳馆
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教游泳的喵5月前
抬头蛙泳三步轻松掌握，新手也能轻松游！ #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳腿 #游泳
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乐水游泳健身8月前
教你游泳前如何做热身运动！#游泳#初学游泳#游泳培训 #恒温泳池 #游泳健身 #游泳打卡
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嘿游泳了喂2月前
游泳第一节课 按步骤学是最快的#游泳 #漂浮 #呼吸换气 #游泳技巧 #学游泳@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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iFancy爱方思7月前
初学游泳者练蛙泳，看如何按步骤避免下沉并快速前进？ #学游泳 #记录生活 #游泳
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爱游泳的小西瓜2月前
0基础7步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的7个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳#自由泳 #自学游泳 #见人不如游泳
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大李嘎嘎爱游泳5月前
下水游泳之前，这四个动作一定要做，希望粉丝们远离伤痛。如果需要更多拉伸动作可以留言，我出个拉伸系列。#游泳 #拉伸动作
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lrish爱游泳5月前
正确戴泳镜泳帽的保姆级教程 来游泳第一步先戴泳帽 #游泳 #戴泳帽 #泳帽 #泳帽怎么戴 #保姆级教程
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中康游泳健身中心3月前
游泳前必做的热身动作，做好这个动作让你畅游无阻#青岛 #游泳#运动 #学游泳
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冬泳胜叔1月前
你有没有想过，游泳的顺序，可能从一开始就错了？游泳这事儿，别急着下水乱扑腾，顺着来，反而游得更自在#游泳 #自由泳 #泳姿
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潘婷（带娃版）1月前
新生儿游泳全攻略来喽，轻松缓解二月闹#新生儿游泳 #新生儿游泳有什么好处
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爱游泳的撸铁小菜鸡1月前
游泳前记得拉伸，防止受伤#热身动作#游泳打卡#游泳打卡#拉伸动作 #拉伸动作#泳池拍摄#泳池穿搭#泳池拍摄@爱游泳的撸铁小菜鸡
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成都大鹏教游泳8月前
适合所有初学者练习自由泳的初级步骤，总体来说，四步就能搞定，创作不易，多多点赞收藏，有什么问题，直接评论区见#自由泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳划手 #自由泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）9月前
新手快速了解，蛙泳手的所有步骤#蛙泳 #蛙泳手 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳培训
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伍老师教游泳6月前
游泳下水之前一定要做好热身运动，以防抽筋！#游泳 #游泳技巧分享 #游泳热身#游泳前热身
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千行游泳中心官方号1周前
还不会游泳的新手小白看过来 一个视频教会你 快来get起来#游泳教练 #游泳技巧 #游泳我是认真的 #游泳馆
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胃肠医生李恩说减重1周前
游泳前要不要吃东西？很多人一直做错了！ #游泳前要不要吃东西 #游泳 #空腹游泳
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谢教练教你游3周前
零基础学蛙泳，别再乱练了！ 从漂浮站立，到蹬腿划手换气， 一步一步拆解，跟着练就能游起来。 不呛水、不慌神，新手也能轻松掌握完整蛙泳配合。 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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奥蓝游泳俱乐部6天前
新手入门游泳，一个视频教会你 #游泳 #奥蓝游泳 #长沙 #恒温游泳 #游泳技巧
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妮妮酱～6天前
哈哈哈哈#游泳新手入门 #新手学游泳的基本步骤
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瑞运动全民健身中心(淀山湖漾park店)1周前
新人蛙泳教程，不会还有人学不会吧！#游泳教学 #游泳打卡 #瑞运动全民健身中心 #游泳技巧
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播教学10月前
#游泳 学游泳按我说的这个顺序学习，最容易上手还不会产生恐惧和焦虑！#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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四季恒温游泳馆月月1周前
学游泳的第一步憋气，2漂浮，3水中站立，屏幕前的你学的第几步了？
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吴准笑教游泳8月前
初学自由泳肩膀酸疼的看过来，一个动作让你居家就能学会#自由泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
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李阳阳教游泳1周前
自由泳打腿，详细讲解#游泳 #自由泳 #新手学游泳的基本步骤 #游泳技巧 #游泳教程初学者动作
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灵宝学游泳找penguin老师5天前
#游泳技巧 #游泳教程初学者动作 #游泳入门基础教学 #新手学游泳的基本步骤 #游泳训练知识
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水趣游泳馆官方号6天前
一个视频教会你游泳划手与换气#游泳教程初学者动作 #游泳教学视频
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小强游泳教练6天前
游泳前做对这几步安全又不伤身 游泳前做好这几步，安全下水不伤身，轻松享受游泳乐趣。#游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #少儿游泳
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游泳张教练🏅1周前
自学蛙泳第一课：蹬壁出发#游泳#游泳技巧#自学游泳#0基础游泳教学
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泳乐汇（东北人）10月前
蛙泳划水正确做法 90秒把蛙泳手臂练标准，初学必看！！！ #游泳 #游泳教学#干货分享#细节
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周斌8月前
今天带来的是蛙泳学习步骤与流程 视频有点长 讲解的都是干货 请大家耐心观看 🙏#游泳🏊 #游泳训练 #游泳打卡
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灵宝学游泳找penguin老师6天前
#游泳技巧 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧与训练 #游泳技巧分享 #新手学游泳的基本步骤
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爱游泳的爱丽丝8月前
答应我，游泳前下水之前一定要冲一下好吗？！ #游泳 #游泳安全小知识 #游泳卫生 #游泳热身 #学游泳
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你的游泳教練0071周前
#游泳 #游泳教学 #自由泳 #游泳训练 #铁人三项
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wzfcat10月前
自由泳入门必看：4大核心技巧助你轻松掌握！ 身体充分伸展，保持水平。 手臂后划时，开肩大幅转动。 换气时，水中用鼻呼气，划臂时侧头吸气。 手臂恢复前，脸部入水。 来，试试看能做到吗？ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入门 #自由泳姿势 #自由泳换气 #学游泳 #运动 #游泳技巧 #水中呼气 #划臂技巧
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@铂尔曼游泳教练- -来个宝 接线下私教4周前
新手小白学游泳之前需要做的准备#游泳 #游泳搞笑 #学游泳 #游泳憋气换气 #学游泳第一天
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区1周前
50秒教会你蛙泳❗️新手看一遍就会 #蛙泳教学 #蛙泳腿教学 #游泳教学 #杭州学游泳 #新手学游泳
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企鹅岛游泳健身吴教练1周前
恐水人群，从来没下过水，看见水就发晕可以尝试一下，超详细憋气漂浮站立流程。#游泳 #学游泳 #学游泳我是认真的
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8号游泳俱乐部（小白条）2周前
适合新手的零基础：熟悉水性💦 #齐河 #健康 #游泳
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深圳游泳艾教练🏊3周前
蛙泳初学者下水前有效的蹬腿训练方法，陆上蹬腿练习！ 我在陆上练习蛙泳踢腿的技巧，然后把动作带到水中。 这种工作有助于更好地理解运动的机理，了解正确的顺序，并在游泳池训练之前消除错误。 在球上练习非常方便： ✔️正确的腿部拉伸方法 ✔️转身踏步 ✔️流畅地结束动作 ✔️协调与节奏 在蛙泳中，腿部动作起着关键作用，因此，重要的是不仅要进行动作，并在技术上予以落实，并加以良好管控。 首先，我们在陆地上形成正确的技术，然后将其转移到水中。#蛙泳蹬腿 #蛙泳 #游泳 #游泳训练
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张云教游泳🏆3周前
自学蛙泳全套｜15步完整流程，零基础照练就会！ 全程1分半，浓缩蛙泳自学所有核心步骤，从基础准备到完整游进，15步循序渐进，新手、成人都能直接跟着练，收藏起来慢慢学。#蛙泳教学 #自学蛙泳 #零基础学游泳 #游泳教程 #张云教游泳
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爱游泳的鱼6天前
夏天来啦，是不是开始想游泳啦？ 那，下水游泳前要注意什么？一起来看一下#游泳前 #游泳瘦身计划 #梧州吃喝玩乐 #游泳#游泳女教练
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小鱼快快游6天前
新手必看！蛙泳完整配合就记这三句话 描述：不用死记硬背复杂步骤，三句话教会你蛙泳完整配合！划手换气要连贯，蹬腿发力要到位，滑行放松省体力~跟着练，快速解锁标准蛙泳！#火石健身 #广州游泳 #蛙泳#游泳训练 ＃大观路游泳
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FordLi1月前
#游泳教学 #游泳入门 #游泳姿势 #游泳技巧 #游泳训练 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音创作灵感
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御金莎龙岗店游泳部1周前
成人想学游泳又怕水？#游泳教程初学者动作 #游泳培训 #新手学游泳的基本步骤
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小杨教练说游泳2周前
游泳热身动作#游泳小技巧#游泳#游泳健身
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城市海洋科普号1周前
蛙泳新手必看丨蛙泳呼吸与蹬腿配合教学 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳呼吸教学 #蛙泳蹬腿换气
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三宝的日常生活1周前
#新手学游泳的基本步骤 #游泳入门基础教学 #游泳教学 #游泳训练增强体质 #游泳新手入门教学
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