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Hammer3周前
分享一些很有性价比的健康消费: 1、100+的流感疫苗。每年8、9月就可以预约或者开打了,找社区医院打四价,注射半个月后生效,已平稳度过多年秋冬春流感期。 2、100-300的洗牙。不仅清洁牙结石预防牙周炎,还能当作定期牙齿检查,及时补牙,避免陷入万劫不复且花费上万的根管治疗。 3、去各地中医院的推拿科定期按摩理疗。刷医保且高效安全,也能提醒自己多关注关节不舒服的地方,避免从劳损到突出的不可逆损害。 4、每年体检不必说了。 可以关注下空腹血糖水平,如果持续偏高正常均值甚至临近糖尿病标准,建议去复查糖耐,看是否「胰岛素抵抗」,也就是不可治愈的糖尿病的可治愈前身。 另外,中年以上最好隔一两年定期查一次肠胃镜(全麻一次查完,有息肉还可以原地解决 5、HPV和重疾险趁年纪小赶紧搞完(我去年年会发言就说的是这个话题。家里有长辈带他们去打带状疱疹疫苗。 6、补充一个小建议,如果有预算,无论是否有情绪issue,都可以去尝试做做长程的心理咨询。就像身体要去按摩,精神也要定期马杀鸡。稳定的咨询关系能帮你更早更好认识自己。 当然最有性价比的还是每天投入一点点时间拉伸或者运动,多吃天然食物,少吃加工食品😊我今年一直因为健康问题在调理,最大变化之一是意识到,我的脑子并不拥有我的身体,而是与之共处,所以要多去感受它,尊重它。祝大家心灵身体都健健康康。
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六月龄宝宝流脑疫苗 打自费的还是免费的❓ 还没给宝宝安排流脑疫苗的宝妈,一定要仔细看看这份经验,能帮你避开不少坑! 今天带宝宝接种了ACYW135四价结合流脑疫苗,这是一款自费疫苗,单针价格440元。之前我专门做了不少功课,目前娃已经顺利完成接种,没出现任何问题。 关于流脑疫苗的选择,我特意咨询了医生。医生提到,流脑疫苗的接种时间越早,能给宝宝提供的保护力就越强,而ACYW135四价结合疫苗是目前预防范围最全面的,甚至有人会专门出国去打这类疫苗。所以只要家庭条件允许,建议尽早给宝宝安排上。 1⃣️ 怎么接种才能让宝宝获得全面的流脑保护? • 若宝宝处于3~5月龄:建议从3月龄开始接种,每两针之间间隔1个月,等到12月龄时再打1针加强针,通过3针接种,能早早为宝宝建立防护屏障。 • 若宝宝处于6~23月龄:每两针接种间隔1~3个月,完成2针接种就等于完成了全程防护。 • 若宝宝处于2~3周岁(47月龄前):只需接种1针,就能让宝宝获得有效的流脑保护。 2⃣️疫苗该选免费还是自费?国产疫苗是不是不如进口的? 我的建议是,只要经济条件允许,优先考虑自费的ACYW135四价结合疫苗。 和其他类型的流脑疫苗相比,它的优势很明显:不仅能预防的流脑血清型更多,保护效果更强,免疫保护的时间也更长。而且它采用CRM197蛋白作为载体,接种安全性有保障。数据显示,它能提供至少3年的保护,保护率超过90%,对2岁以下的低龄宝宝保护效果尤其突出。 3⃣️ 接种ACYW135四价结合疫苗后,宝宝容易出现不良反应吗? 接种后可以多给宝宝喂点水,通过多进食、多排泄的方式,帮助降低不良反应的发生概率。根据疫苗说明书,接种后可能出现的常见反应包括接种部位红肿、发热、腹泻、咳嗽,以及宝宝哭闹增多、呕吐、嗜睡等,家长要多留意宝宝接种后的身体状态。 4⃣️ 已经给宝宝打了A群流脑疫苗,还能再打AC流脑疫苗吗? 如果已经按流程给宝宝接种完A群流脑疫苗,当时没选择AC流脑疫苗,就不用再补打AC流脑疫苗了,避免A群流脑疫苗成分过量。但如果只打了1针A群流脑疫苗,第二针可以换成AC流脑疫苗。不过涉及不同疫苗混打的情况,建议家长提前了解清楚相关要求,也可以直接咨询社区接种点的医生,同时要注意两针疫苗之间的间隔时间。#流脑ac结合 #流脑疫苗#疫苗#宝宝疫苗#四价流脑
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