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啊一呀的碎碎念🤫3天前
不着相，能量就回来了。 所谓着相，就是会因为物质、名利感到焦虑，对他人的评价感到紧张、惶恐，还有心里的执念过重。着相，几乎涵盖了所有偷走我们能量的事——看到别人过得更好就焦虑，被人议论就自我怀疑或愤怒，收入没达预期就有强烈挫败感，这些都是在着相。 每个人都像一块小小的玻璃碎片，整个宇宙更像一场3D投影，我们折射出的世界，就是我们全部的生活。你看到什么样的世界，取决于你的角度；你的生活，取决于你的内心，内在会吸引同频的人和事。这和王阳明心学里“心外无物，心外无理”，以及“一花一世界，一叶一菩提”的理念是相通的。 很多人看似被事情本身消耗，其实是被情绪和想象拖垮。就像面对恶意评价、负面声音，处理事情本身花不了多少时间，真正让人失眠、内耗的，是恐惧、防御、自我怀疑的情绪。我们常常因为少数差评，忽略成千上万的好评，让自己陷入情绪内耗的循环。 想要做到不着相、收回能量，可以从这几点做起： 1. 接受世界是无常的。关系会变、风口会过、评价会来，不必执着，不必被外界带着走，否则很容易外泄能量。 2. 及时觉察。听到负面评价时，问自己：他口中的我，是真实的我，还是他的想象？别把别人的想象当成真相，也看清情绪来自评判，而非事情本身。 3. 活得不用太用力。外界信息不必全都往心里去、往脑子里钻，不过心、不过脑，人会轻松很多。 4. 相信事缓则圆。升高一个维度看问题，很多事本就不需要强行解决、不必非要一个答案。不再紧盯伤痛和困扰，把注意力放到让自己平静、有幸福感的事上，很多问题自然就淡了。 5. 建立完整的自我评价系统。认清真实的自己，不被外界定义，才不会轻易被他人的言语左右。 真正压垮人的，从来不是事情本身，而是内在的想象与情绪。愿我们都能不着相，收回自己的能量，自在、圆满，显化想要的一切。#真实分享生活计划 #每日分享#表达力提升 #口播#自我成长
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宁诺3天前
“其实每个人都很紧张，就看谁能装作镇定”#五哈 #五哈第六季 #邓超 #鹿晗@抖音小助手
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拾肆星程3天前
能入场 就已经说明了我有资格 每个人的起点都不一样 有的人只需要轻轻一迈就能到 而有的人需要翻山越岭 但既然有了入场劵此刻我就是有资格的 甚至更厉害！共勉！#五哈 #邓超#紧张#上台#面试
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小美啊~3天前
成长最快的方式就是硬着头皮上，你越害怕什么就越要面对什么。每个人第一次登台都很紧张，但次数多了就慢慢从容，反而期待舞台，享受别人关注的目光。#口播视频 #正能量语录 #激励 #成长 #女性智慧
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瑞都 ✨任燕经理（招聘）1周前
很多人害怕做销售，其实怕的不是工作本身，而是被拒绝、怕尴尬、怕不够好。但真正的成长，从来都在舒适区之外。 害怕做销售很正常，谁都有过紧张和不安。但人生很多机会，都始于一次勇敢的开始。放下顾虑，大胆去试，你远比自己以为的，更适合站在人前发光。 #销售技巧#怎么做好销售#销售好处 #教你如何做好销售
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邵阳华图-洞口向老师3天前
当了15年公务员面试考官，见过太多考生栽在同一个坑里。 有人背模板背到僵硬，有人紧张到语无伦次，有人为了“完美”硬凹人设… 其实考官眼里，真诚永远是必杀技。 比起华丽的辞藻，我们更想看你对岗位的理解、对问题的思考，和你骨子里的责任感。 面试不是演戏，是让我们看见一个真实、靠谱、能干事的你。 备考的小伙伴们，别再死磕模板了，把自己活成答案，才是上岸的终极密码✨ #公务员面试 #公考干货 #面试考官说真话 #上岸 #考公
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Reོturn2周前
当你紧张的时候不妨看看张老师的话，不要紧张，每个人都有属于自己的一片天地！#情绪短片 #拍出电影感 #抖音摄影美学大赏 #inmyfeeling
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木兰少女心19933天前
心机局拆解｜当众打分挑刺·坐山观虎斗 心理套路 1. 用「公开打分」制造压迫感，把你架在必须互撕的位置 2. 故意挑刺带节奏，利用人好面子、怕被看低的心理煽动内讧 3. 自己隐身当裁判，降低防备，让所有人互相消耗 4. 等两败俱伤后，他坐收渔利，抢占话语权与好人设 绝杀反击 1. 当场戳破：直接点出他在刻意挑事、制造对立 2. 拒绝配合：不参与打分互撕，不按他的剧本走 3. 统一战线：暗示大家别被当枪使，避免内讧 4. 冷漠离场：让他无人可斗，独角戏直接崩盘 #职场心计 #人际关系避雷 #高段位识人 #反内耗
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半页叙事2周前
锅匠，裁缝，士兵，间谍；我自认为是比较好的谍战片，全片没有超人也没有007，有的只是人物和时代的塑造。 一开始看这部片我感觉很沉闷，越品越有味道，适合在当下让自己慢下来品读，希望你们能喜欢。#电影解说 #间谍 #卷福 #悬疑 #青年创作者成长计划
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第五夜（川渝momo）3月前
毛不易＆沈佳润合唱《不染》都很好听，只是感觉女生有点紧张，希望两人后面在自己的领域上发展的更好哦#毛不易 #沈佳润 #江苏卫视跨年
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公考老帅·视频日记1周前
面试想要松弛感，真不是靠硬憋心态 面试最加分的，是波澜不惊的松弛感。 但它不是天生的，也不是装出来的。 经历不同、底色不同，不必强求一样淡定。 先有底气，才有松弛。 #公考面试 #面试松弛感 #面试心态 #视频日记 #讲师思考
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润风心理成长10月前
你会不会每天都很紧张，担心，焦虑，想象很多未完成的事情，觉得自己哪里还不够#紧张 #紧绷 #担心 #焦虑 #疗愈自己
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秀儿在成长（万粉穿男装）4月前
职场女生一定要保护好自己，知人知面不知心，真遇到也不要慌张，保存好证据，维护自己的利益。#讨论 #女性成长#女性创业 #愿每个人都被温柔以待 #攀登者私享会
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小君君爱看剧4天前
同学追求时装课与装黑社会赶人趣事 #《明天会更好》2 #小君君爱看剧 #热播短剧
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达通官方旗舰店1周前
识破伪装 《微行为心理学》告诉你：手指的动与静，藏着你没说出口的紧张、抗拒或喜欢。 学会这招，看人不止靠直觉。#微行为心理学书籍 #行为心理 #识破行为
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澤是什么豐4天前
大家都在紧张，你能镇定，就赢了；你能入场，就有资格。#人生感悟 #人间清醒 #成长 #自我提升 #情绪稳定
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利川华泽移动通讯莲姐4天前
你每次的登台，其实我比你更紧张，看着你一次的考试，一次次的登台，不知不觉就到了初中快毕业这一步了，真的感觉时间挺快！中考倒计时，虽然不是高考，但人生的每个关键节点都很重要，所以，加油吧！少年。#中考
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再会6天前
从刚开始的讨厌 到后面的喜欢 #五等分的花稼 #三玖#二创激励计划
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湄澜彩2周前
#成年人的崩溃就在一瞬间
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泡芙莉2周前
王橹杰你演我考试是吧 #抽象 #精神状态belike #王橹杰 #美德 #考试
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安心镜10月前
社恐的源头是过高的要求，模糊的目标 #努力成为更好的自己 #社恐 #完美主义#克服社恐
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300斤胖兰1月前
#300斤胖兰
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小李故事会3天前
"做最棒的自己，不与任何人比，只与昨天的自己比。每个人都是独一无二的星辰，只要发光，就是最棒的。"#民间故事#社会百态 #雪碧配辣此刻要爽必须爽#一人之下
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🍟解不开的茉莉方糕和他的小豆包1周前
昨天晚上的比赛都谁看紧张了 #王楚钦42胜F勒布伦 #王楚钦 #澳门世界杯
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侯开学（蛋博）3周前
老师，我表现还可以吧#研究生 #考研 #复试
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Kiwi你好5月前
什么才是更好的“自我中心”？ #翁青雅 #翁青雅道歉 #翁青雅采访朱珠 #心理学 #主体性
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半盏茶语1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #情感共鸣
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诚信3周前
#原创作品感谢支持 #原创剪辑 #情感
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寰熹懿葭5天前
#护肤#好物推荐🔥 #分享#日常vlog
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忘3天前
自由在风中，答案在路上#游戏火影忍者手游
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千年一纸书3天前
#正能量#努力#奋斗#祖国万岁#万人扶持计划
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茜茜在甘肃1周前
第28集 |#社会百态
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龙姣1月前
#口播短视频
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通辽老李·莺菱剪辑2周前
#社会氛围#人际关系#守本心#生活日常#个人观点
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活性炭（吸附＿）1周前
#情感心理 #手写笔记的独白
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嘻嘻在成长5天前
#百姓故事 #情感故事
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七月观影6天前
#电影 #电影解说 #电影推荐
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猫屎探影2周前
#爱情电影 #电影解说
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时光荏苒3周前
朴实的农村女孩#相亲#朴实的山里人
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oooo005天前
#曾仕强教授 #国学文化 #智慧人生 #情感
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千秋学校2周前
蜕变成长，未来可期！#校园生活记录 #七年级学生采访#青春成长足迹
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赤伶1月前
冥王星第四集 #冥王星 #泰百
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公考老夏1周前
社恐如何学面试 #公考面试 #结构化面试 #河南省考面试 #I人 #备考
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A🍀知之为知之3天前
《放羊的星星》第十八集14⭐⭐#日常追剧 #追剧 #那些年追过的剧 #追剧不能停 #强烈推荐
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胡班君2周前
狗哥解说大司马杯#游戏破壁计划 #pubg大司马杯 #大司马二创激励计划 #大司马3月二创 #大司马刁德一 @大司马解说 @DOU+小助手
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快进带1周前
生死轮盘！ #电影#影视解说#电影解说#解说
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逾欢剧场2周前
易孕成婚 易孕成婚后续 易孕成婚被救后续 易孕成婚宴会后续 易孕成婚开门后续 易孕成婚意外后续 易孕成婚怀孕后续 易孕成婚真相后续 易孕成婚真相大白后续 易孕成婚身份揭露后续 短剧易孕成婚 易孕成婚后续剧情 易孕成婚短剧演员 易孕成婚演员表 易孕成婚短剧推荐 易孕成婚短剧后续 易孕成婚短剧剧情 易孕成婚精彩片段 易孕成婚最新剧情 易孕成婚剧情 易孕成婚片段 易孕成婚演员 易孕成婚1 易孕成婚吻戏 易孕成婚短剧 易孕成婚花絮 易孕成婚上线时间 易孕成婚在哪个平台 易孕成婚什么时候上线 易孕成婚生孩子 因孕成婚的小说 #易孕成婚 #易孕成婚后续 #易孕成婚短剧
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妮妮小剧场2周前
豪门月嫂，一不小心成了全家白月光 周书宁罗摇月嫂后续 罗瑶周书宁月嫂周家后续短剧 周书宁罗摇月嫂认妹后续 罗摇当月嫂后逆袭剧情 一不小心成了全家白月光 月嫂变身白月光短剧 #豪门月嫂一不小心成了全家白月光 #豪门月嫂一不小心成了全家白月光短剧 #豪门月嫂一不小心成了全家白月光后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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时光影视2周前
罗瑶周书宁月嫂周家后续 金牌月嫂姜时愿 月嫂变身白月光短剧 #豪门月嫂一不小心成了全家的白月光 #豪门月嫂一不小心成了全家的白月光短剧 #豪门月嫂一不小心成了全家的白月光后续
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