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奇妙小灰1月前
自我抽离#心理学 #每日分享 #原创 #自我提升 #学习
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悟道子3天前
拆解「班味过浓」：如何从上班摸鱼的精神内耗里抽离 认知觉醒 #打工人 #精神内耗 #班味 #自我成长
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天成元心理2周前
心理学中的自我抽离#自我卷入#个人成长#心理学#自我抽离
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不熬夜的君2周前
掌握自我抽离：用旁观者视角解决内在难题 旁观者视角可以帮助我们摆脱困境，学会放松掌控，珍惜尚未熄灭的光亮。#青年创作者成长计划 #心理学 #学习
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潇洒哥Leo2天前
20岁的痛苦，是灵魂在撑大骨骼#认知觉醒
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好好活着计划1周前
怎样自我抽离地用上帝视角思考问题？ 内心强大不内耗的人，都用这种上帝视角思考~ #letthem #我的自洽逻辑 #积极心理学 #换个角度思考 #女性成长
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圣心安诺心理咨询1月前
情绪崩溃后能瞬间抽离？是太会保护自己了 #情绪崩溃 #保护自己 #情绪抽离 #心理学 #原生家庭
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有限自习室3周前
自我客体化和自我抽离 #认知#自我成长 #强者思维 #共鸣 #思维
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那些无名之辈9月前
一个00后中专生，历时10年的自我救赎之路 #自学编程 #自我救赎 #中专生逆袭 #职场 #职业规划
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心屿你2天前
想要重归于好第一步是抽离#亲密关系 #感情共鸣 #两性情感 #心理学 #自我提升
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苦练化妆的晚樱3天前
真正的平静 不是避开车马喧嚣 而是在心中修篱种菊#农村生活#自我成长 #女性成长 #好好生活@晚樱（自律版）
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陈铭1周前
脱困原生家庭 人生困局全都归咎于原生家庭吗？ 不妨试试先抽离自我漩涡，客观叙事童年，接纳无法改变的过往，聚焦可掌控的选择与目标，清醒坚定，自渡前行。 #原生家庭 #令人心动的offer #童年阴影 #逃避 #父母
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我叫段如意2周前
零零后提前觉醒的痛苦怎么破局？#自我成长课题 #00后困境 #当代青年心声 #青春迷茫期 #成长
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思享者Sharing1周前
我们必须学会抽离出来看自己，这样才能不被自我绑架，随时矫正自己的你说呢？#哲思人生！
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玉玉不玉玉2天前
第一章💖 你好，我是玉玉。这是这个账号的第一条视频，也是我重新养自己的第一天。愿所有女孩都能够被温柔对待。#00后 #退学 #原生家庭#王阳明心学 #自我疗愈自我修复
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情感心理谢医生6月前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 心理学中的防御机制“解离”。 如果你在情绪崩溃后可以瞬间抽离，上一秒还在崩溃大哭，下一秒就觉得自己很装，觉得事情根本没有那么严重。你可以仿佛像一个旁观者一样观察着刚刚那个情绪爆发的自己，甚至怀疑刚刚那个情绪失控的人是自己吗？ 这其实不是，因为你理智。在心理学中这是情绪过载后出现的解离状态。轻度解离表现为短暂的走神思绪，忽然飘到其他地方，对周围的环境感觉有些模糊。比如在做日常活动时感觉自己像是在自动运行，没有真正意识到自己在做什么。例如在听老师讲课时明明盯着老师，听着他说的每一句话，可到耳朵里就变成了一些没有意义的声音，完全不知道他在说什么。 中度解离表现为总觉得看到的东西不真实，像是一切感觉都和外界隔了一层保鲜膜。即使周围人很多，声音很嘈杂，也觉得和现实隔了一层纱，感觉周围的一切都是像在演电影，而自己只是一个旁观者，无法参与其中。最后对自己的感受也觉得不真实。上一秒沉浸在痛苦里，非常难受，哭个不停，浑身抽搐。下一秒好像脑子放空了，可眼泪还在往下流，但是心里却平静了，刚刚的一切好像都和自己没有关系，甚至怀疑自己是装的。 这种反应其实是因为你长期的情绪处在压抑的状态，且曾经经历过严重的情感忽视。在成长的过程中你可能从来不被允许表达软弱和失控，当你遇到问题崩溃时从来没有人能够接住你的情绪。你的父母可能只会说哭什么哭，你怎么这么脆弱。当哭泣只能换来忽视和斥责，孩子只能学会用瞬间关闭情绪来帮助自己。长大以后也会习惯性的否定自己的感受。 但是人本主义心理就强调一个点，不管你处在哪个情绪，我们都要有一种更开放的态度去体验它，而不是把这些东西拒之门外，一味的强调防御，将痛苦解离。代价将会是美好的部分也会被你拒之门外，你会发现你好像永远在做一些感受不到快乐也不期待的事情。很多人为什么会抑郁？原因就在这。如果是这样的话，比起你去维持一个表面上的情绪稳定，不如该发疯发疯，该失控失控，这样才更有意义，也更有利于自己的心理健康。#解离 #心理解离
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心栖暖阳6天前
如何把自己从受害者角色抽离出来？#心理学#自我成长#人生感悟
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慧子很ok2天前
容易自我批评的人，在事情进展不顺利或感觉受挫时，做这四步： 第一步：抽离出来，察觉自己头脑中的声音。头脑的声音≠我，信念≠我 第二步：察觉和识别，脑子里自动化出现的那些批评的语言是什么，看看你容易被激活的无能类的信念是什么 第三步：不认同无能类的信念，否定他们 第四类：改写信念。你≠你做的事，这件事没做好不代表你这个人不行 不断不断的做下去，实际上是在学习给自己慈悲，学习给自己无条件的爱 #自我批评 #心理问题 #个人成长 #无条件的爱 #学习分享
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温柔解心人5天前
上一秒崩溃大哭，下一秒冷漠抽离：你不是奇怪，只是太会保护自己了！#心理学 #情感共鸣 #自我提升 #知识分享
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自由的姜戈4周前
迷失方向？偏离初心？你需要立刻“抽离”！ #抽离 #知行合一 #视角 #个人成长 #自我成长
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微微说情感1周前
你是否正在经历情绪抽离？ #情感
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胡说老王（创业真知）6天前
#热点  开悟就在一瞬间！抽离自我视角，内耗全消，人生开挂🌟#真实生活分享计划#精神内耗 #自我成长 #快成长计划
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老王栋鉴商业5天前
一秒开悟！学会抽离主体，瞬间切断精神内耗！不纠结、不内耗、不自我拉扯，把精力还给自己，清醒成长#认知觉醒 #消除内耗 #抽离主体 #胡说老王 #干货分享
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职言直语4天前
简单实用戒掉手机 怎样轻易地戒掉玩手机#自律 #习惯 #觉醒 #自我成长
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墨少卿（创业版）☞1周前
三个快速平复情绪的方法，再也不因为任何原因精神内耗。#独立思考 #自我提升#情绪管理 #心理学知识 #我要上热们
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自洽日记4周前
三个步骤，从“摆烂”中脱离，去做有价值的事 亲测好用的方法，为启动学习助力。#自我认知 #个人成长 #亲身体验
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国学关老师4周前
00后211大学研究生：一位XY地狱走出的小伙子自我救赎之路 #忏悔录 #00后 #211大学 #地狱 #自我救赎
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piggy快跑2周前
午夜电台第5期-24岁➕必看！为什么你难以抽离一段不满意的关系？深扒你在亲密关系中的成瘾机制，结尾必看（扎心慎入）#心理测试#亲密关系 #自我成长 #情感心理 #心理学
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来来20262月前
#真实生活分享计划#哭到一半突然清醒 #情绪抽离#自我和解#心理学小知识#科普
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碧海潮生曲(认知觉醒)6天前
年轻人觉醒的第一步#成长#觉醒开悟 #人生感悟
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雪野lovetactic3天前
为什么亲近后她会突然抽离？正确应对只做这3步 #男性觉醒 #男性成长 #两性情感 #雪野lovetactic
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26键A.1周前
太注重别人 会迷失自己#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创业vlog #00后 #迷茫
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微微很懂你1周前
你是否正在经历情绪抽离？ #情感
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杨大胆3周前
00后毕业勇闯自我独白 不要做行动上的矮子 思想上的巨人 如果有一些想法和想做的事情就抓紧去做 如果成功了 你会感谢之前的自己 加油各位！！！#加油各位 #勇敢迈出第一步 #趁年轻做自己想做的事
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@深漂雯雯1月前
00后女孩也许你听完我的27岁或许你就释怀了……#内容太过真实 #女性成长#自我救赎 #日常分享#生活经验分享
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黄金短视频4天前
00后看透消费套路，实用至上不被裹挟，不被面子绑架，活得通透才是真智慧，普通人都应该向他们学习#认知成长 #认知觉醒 #自我提升 #人间清醒 #00后
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萝卜不吃菠萝1周前
提升执行力z重要的办法就是“丢掉状态洁癖” #自我提升 #提升执行力 #00后 #反内耗 #每日分享
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吉星-澄心2周前
00 后女生真诚忏悔 年少无知误入歧途，真心改过为时不晚。#吉星 #自我成长 #戒色 #修行 #正能量
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阿愈【元认知】5月前
我们为什么会从痛苦中“抽离”？一种大脑的自我保护 #情感解离 #心理学科普
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阿蝉是懒淡（抗郁版）5天前
随便做点什么吧，给命运一点转动起来的机会🥲 #女性力量 #女性成长 #自我提升 #重启人生 #活着就要坚强
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中嘉能集团倩倩2天前
#售电经验 #售电公司 #00后创业 #中嘉能
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树是梧桐树3天前
独处Vlog|把注意力放在自己身上才是你魅力的开始.#独处#00后 #vlog日常 #自我成长
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佳了个乐（提升版）1月前
无父母托举的潜在伤害给零零后带来了什么？自我感动式努力到底能不能脱贫？#就想说点大实话 #原生家庭 #独立思考 #自我感动式教育
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Nabi要努力🫡2周前
秘籍㊙️用这五个口令让Ai帮我规划人生❗️ #个人成长分享 #自媒体 #自我提升新思路 #自我成长指南
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小徐在成长3月前
#真实计划分享官 当妈后感觉“自我”被吞噬？别怕！分享7个超实用的心理建设练习，帮你从“妈妈”角色中抽离，重新拥抱那个独一无二的自己！#自我成长 #全职妈妈 #找回自己
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萝卜思RobertThought9月前
00 后不脆弱！是内卷太狠了！听我一句劝 #00后 #自我接纳 #抑郁症 #职业焦虑
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赵震惊9月前
00后怎么快速提升自己，超越90%的人？！一个月就能让你脱胎换骨的两件小事...#干货分享 #自我提升 #00后 #知识分享 #夜曲编程
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艾宝心愈日记2天前
#宝妈成长 #自我疗愈 #00后宝妈
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魔丸小夏3天前
00 后上班主打一个：趁老板不在，使劲造 老板不在，00后在办公室彻底放飞自我#00后上班 #零零后接管账号 #公司日常 #老板出差
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kellyonly14天前
这条视频送给同样在努力做 ToB 销售的你#vlog十亿流量扶持计划 #ToB销售 #00后#自我提升 #女性智慧 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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老王远见卓识3天前
你是不是总觉得自己努力，却总比别人慢半拍？其实不是你不行，是太要面子、不愿抄作业！记住6字秘诀：抄回来，借出来。放下自尊，先跟后超，你也能快人一步！ 收藏起来，照着做，下个月就见效！ #成长思维 #创业 #搞钱 #自我提升 #胡说老王
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叛桃儿美式🍑1周前
裸辞生存week3｜就算换个工作，还是会完美主义 快进到00:53分，看「完美主义焦虑」如何自救： 1、适应性完美主义：我想做好，我追求卓越，我做的好会变得自信。对自我高标准的满足 2、适应性不良的完美主义：我必须做好，我逃避失败，我做不好意味着我没价值。对外部高要求的迎和 “适应性不良的完美主义”不会让你有高质量的表现。它与拖延和情绪回避呈强相关，会形成“瘫痪-挫败”的恶性循环——你越追求完美，你会越做不好，纯粹在浪费时间和精力#裸辞 #裸辞后的日子 #完美主义 #焦虑
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小浩..4月前
空窗期稳稳过渡指南#大学生 #自我提升 #干货 #经验分享 #00后
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内语者TheInward2天前
情感退缩：是成熟？还是自我封闭的最终信号？——卡尔·荣格 #荣格 #卡尔荣格 #情感 #人际关系 #心理学
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素简6月前
如何从一件事情当中快速的抽离出来？#弘扬国学经典文化 #自我修行 #情感共鸣 #家庭婚姻情感
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林檬百香果7月前
5:00起床狂学14h📚停止内耗的顶级思维：极简+执行力 #女生必看 #自我提升 #学习 #vlog日常 #精神状态
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☯️香香菜菜子4天前
自由的灵魂永远属于你们，世界等待你去探索 #是不是感觉00后还是小孩 #星盘 #灵魂 #95后 #自我提升
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正元情感5月前
走出npd阴影 11步找回自我 #人格 #知识分享 #心理
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纬度高1周前
回忆歌曲：抽离 90年..00后的回忆歌曲，每一首歌，都是一个记忆u盘 来听听回忆
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光芒万丈2天前
迈出第一步 ：开始比成功重要 一个最烂的开始才是最好的开始，我们如果永远不开始，那就只能在原地踏步，先去做，哪怕是做的很烂很烂，那又怎样？#货代 #00后创业 #创业vlog #自我提升成长
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英语小七2月前
优绩主义教育如何把00后培养成空心人的，强者通吃一切的逻辑有无破局。全英文口语回答如何找回我们作为人的自主性。#英语口语 #英语 #优绩 #精英教育 #真实生活记录
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BOOBOO_2天前
INFP该如何度过奥德赛时期 这是一期总结式的自我描述。有关考学，工作，未来，与掌控人生的节点。后续我会分门别类单独出不同的视频来讲。#人生成长 #敏感性人格 #INFP #内耗自救 #奥德赛时期
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Excellent正在忙11月前
00后打工人的终极答案：做个职场淡人，保持活人微死的心态 职场新人一定要把过剩的责任心丢进保险柜，把时间留给热爱的人和事。#职场 #00后 #打工人 #职场干货
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张老师努力工作室3天前
#热门 00后集体逃离工厂，是吃不了苦还是人间清醒？他们宁愿外卖、直播，也不熬12小时流水线，追求尊严与价值，这届年轻人其实更清醒。#找工作时踩过的那些坑 #找工作避坑 #第一次体验进厂 #进厂打工的真实生活
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