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高小丑5月前
小孩饭 做起来是如此简单哈哈哈#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #阿芬厨房#意面
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半斤4月前
Vlog|一人食🍝 今日份 虾仁海鲜西兰花意面 #vlog日常 #慢生活模式 #一人食记 #厨房日记
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灯火客栈2月前
昨晚做的是培根奶油意大利面条 #意大利面条 #美食 #2026我的新春vlog #和抖仔花式同框 #抖音年味争霸赛
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金喜的一天✨4月前
Vlog｜一人食沉浸式做饭🥣西兰花烤肠炒意面🍝一口就上头 #一人食记 #沉浸式做饭 #厨房日记 #美食 #好好吃饭
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小欣今天吃什么1年前
懒人自制🍝奶油西兰花意大利面 浓郁奶香的西兰花意面🥦超级健康美味！ 食材： 1⃣️一人份意大利面（我用的是贝壳意大利面） 2⃣️4勺橄榄油or无盐黄油 3⃣️3瓣蒜瓣，1朵西兰花，切碎 4⃣️1/4杯白葡萄酒or蔬菜汤 5⃣️3-6片罗新鲜勒叶，切碎 6⃣️盐和黑胡椒，适量 装饰： ·2勺奶酪调味料 ·新鲜欧芹，切碎 ·磨碎的帕尔马干酪 #抖音美食推荐官 #美食vlog #美食教程 #抖音美食 #好吃到停不下来
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晴小小的花园厨房4月前
一口沦陷❗清爽解腻的黑松露培根意面，巨好吃💯 番茄肉酱意面🍝吃腻了👉不如试试这个西兰花培根意面吧，香香的培根+清爽的西兰花+黑松露酱，有肉有菜，真的超满足 做法简单又美味，减脂期人士随便冲冲冲👏 #西兰花 #意面 #黑松露培根意面 #黑松露酱 #一人食吃什么
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做意大利面的k10月前
不爱吃西兰花的各位一定要试试这碗意面！ #抖音美食创作人 #意大利面 #西兰花 #西兰花意面 #意大利香肠
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阿吃的吃3月前
一人在家微醺一下 番茄肉酱意面🍝+虾仁🍤+西兰花🥦+甜红葡萄酒🍷
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小鱼的小隅5月前
万圣节美食🎃蘑菇☠️肉酱意面#在家做美食 #美食教程 #万圣节 #万圣节美食 #美食vlog 做法如下： 1.洗净番茄，口菇和洋葱西兰花 2.番茄切块，别忘了去皮 3.洋葱切丁 4.肉里加柠檬去腥，搅打成泥 5.口菇用吸管和叉子做出骷髅造型 6.水煮沸，下口菇煮熟捞出 7.意面煮软捞出过凉水 8.起锅下橄榄油 9.下洋葱炒出香味 10.下牛肉泥炒熟 11.加柠檬汁去腥 12.下番茄加水炒至软烂，（忘了去皮，记得提前去皮，不然挑皮挑到手软） 13.2勺生抽，1勺蚝油，4勺番茄酱，2小勺糖，（根据自己口味做调整），半碗淀粉水，熬制汤汁浓稠 14.汤汁浇在意面上，放上煮好的西兰花，根据喜好摆好口菇 15.选择一个不喜欢的为他蒙上双眼，盖上芝士片，用芝麻摆出眼睛嘴巴 16.开一瓶喜欢的饮料 有趣又好吃的意面，大人和小孩还有小大人和大小孩，谁会不喜欢呢
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卷卷妈自发光3周前
今天吃肉酱意面，和外面餐厅的味道一样，自己在家也可以做出来的美味，小朋友都抢着吃！搭配虾仁和西兰花减脂期也可以香喷喷的吃饭！ #真实生活分享计划#肉酱意面 #西餐复刻 #美食教程 #在家做美食
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Keith3月前
边角料再利用，做成打工人下班快手晚饭 冰箱剩下的西兰花和欧芹打成西兰花酱，放到冰箱冷冻保存，随时融化就可以拌面了。 材料： 1. 西兰花🥦 2. 欧芹🌿 3. 意面 4. 培根🥓 5. 各种调料🧂 操作流程： 1. 先把西兰花焯水，然后跟欧芹一起打成泥（这次我放了帕玛森芝士 大蒜粉 烟熏红椒粉 盐 黑胡椒还有橄榄油）。 2. 一边煮意面，一边煎培根；煮好的意面倒入煎锅，加少量煮面水。 3. 加入西兰花酱翻拌均匀，喜欢多少加多少，剩下的可以放冰箱冷冻保存。 4. 最后一点盐和黑胡椒调味。 #美食教程 #在家做美食 #分享美食分享 #抖音美食制作
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🦀蟹老板美食屋11月前
职场人高效健康午餐计划 #意面 #跟着抖音学做菜 #带饭上班 #培根日记 #好好吃饭
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粉红系小敏10月前
家庭版意大利面#在家做美食 #意大利面 #记录生活 西兰花鸡肉意面
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小芒果辅食记6月前
别再逼宝宝吃蔬菜了！试试这道西兰花意面，挑食娃秒变干饭小能手，做法超简单！#宝宝辅食 #早餐吃什么 #儿童辅食 #抖音美食 #意面
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和风 share2周前
柠檬意面清爽又美味～ 冷冻西兰花能炒得超多，有时候真让人羡慕。 #简单食谱 #微波炉食谱 #职场日常 #vlog
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棒小辛7月前
好好吃的意面🍝 #美食vlog #宿舍小锅 #大学生做饭日常 #意大利面
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牛正煵4月前
今天简单做一道减脂餐#青年创作者成长计划 #意面 #虾仁意面 #饭扫光坚果油辣子 #山姆坚果油辣子
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精致小白厨房2周前
居家复刻米其林餐厅同款黑松露西蓝花培根意面，不到半小时搞定，简简单单，清爽美味好吃#黑松露酱 #意面 #西蓝花 #创作灵感来源于生活 #用这一口代表春天@抖音创作小助手@抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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阿nic的每一餐6年前
夏季到了，阿nic教大家做低卡美味的黑虎虾西蓝花意面#高颜值锅具#vlog美食记
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杨三瓶又菜又爱玩1周前
🌹意面我这样吃了、来聊一下你是怎么做的意面｜Vlog26｜#我的厨房日记 #日常vlog #自媒体
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逍遥叹ling2月前
今天中午吃意面#做饭 #在家做美食 #教你做美食 #意面做法
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珍煮一点点1月前
10分钟搞定低脂意面沙拉！ 好吃不胖，饱腹感拉满～ 蔬菜+意面+蛋白，营养超均衡 清爽解腻，减脂期也能大口吃 做法简单，厨房小白也能会 赶紧安排起来吧！ #意面沙拉 #减脂餐 #轻食 #健康餐 #低卡美食 @DOU+小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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不要想静静💋1周前
今天小朋友早餐吃肉酱意面#小学生早餐吃什么 #妈妈牌美食
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朵朵er4月前
冻门一周备餐 本周菜单：肉酱意面+虾仁西兰花#好好吃饭 #冻门永存
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大雄39398893周前
十分钟搞定 西兰花烤肠意面太满足啦！ 这样做真的简单又好吃 快去试试吧！ 食材：烤肠，西兰花，意面 #一人食吃什么#意面#在家也能做的西餐#美食日记#减脂餐
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小猫饼干2天前
为了健身吃盐味意面？🍝小猫大厨🐱🧑‍🍳 今天来讲讲一个很受小宝宝喜欢的猫的故事吧！ 做饭的话，我试着煮了像大谷翔平或者克里斯蒂亚诺·罗纳尔多那样吃的盐味意面，但味道太淡，差点吃不下哈哈。 在盐味意面里加上大蒜、橄榄油和辣椒，就完成了佩佩龙奇诺啦🐱♡♡♡ #日系 #宅男 #社畜 #随拍 #料理
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全球美食集4周前
浓郁切达干酪裹住每根意面，搭配鲜嫩鸡肉与清爽西兰花，简单一餐，治愈所有疲惫。#意式美食#意面 #美食教程 #国外美食 #白人饭
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甜桔暖暖🍊4月前
家常美味番茄意大利面！搭配虾仁西兰花太好吃了 🔥 家常意面天花板！酸甜不腻，筋道入味，厨房小白闭眼做都好吃！吃完光盘还没负担，减脂期也能放心炫～ #意面新吃法被你玩明白了 #我的厨房日记 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #好好吃饭就是好好生活
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白姐刀削面5天前
#舌尖上的美食 #创作者中心 #创作灵感 #意面做法 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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kevin3月前
天天吃挂面，今天煮个不一样的面#简单的家常 #面条 #意大利面
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Emily休斯顿养生美容10月前
#厨艺小白学做菜 #美国生活vlog #意面做法 #西兰花虾仁 #抖音美食推荐
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征服的征2天前
儿子晚饭，简单但超好吃的螺旋意面 儿子最近是超爱上了 前两天也自己做了点意面酱 搭配着更简单也美味#抗拒不了的美食 #厨房里的快乐 #晚饭吃什么
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静厨房4月前
#日常做饭 今日份黑胡椒牛肉粒意大利面凉拌西兰花无滤镜#日常分享
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老白家常菜4天前
西餐 第1次做西餐，牛排煎蛋加意大利面。#西冷牛排 #美食博主 #一份意面的热量 #牛排 #满级吃商通关大赛
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弟弟🐷1周前
干饭小超人上线｜肉酱意面炫到停不下来🍝 今日份快乐是肉酱意面给的！ 手工熬的肉酱，搭配脆嫩西兰花，一口下去香到迷糊～ 小小少年干饭魂，吃嘛嘛香，光盘行动从我做起😋 #小吃货的日常 #小小少年 #干饭人 #儿童美食 #意面
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干饭不打烊1周前
意面我喜欢吃你也喜欢吃吗？#美食#美食趣胃计划
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栋栋麻麻呀1周前
做个牛肉西兰花肉酱搭配意面🥦🍝 自从这孩能吃饭，一天三顿都得做，凑合一顿都不行😫要是自己吃，不想做就不做了…… 下顿继续研究做啥饭…… #养孩子真不容易
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鱿鱼妈咪的日常3天前
#初中生#早餐#意面#羊奶#厚酸奶
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张张爱生活3天前
想吃意大利面不用去外面，自己在家做，做法简单又实惠#记录真实生活 #宝妈日常#意大利面 @DOU+小助手
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木兮吖_（生活版）3天前
记录｜今天吃点啥🥣 #真实生活分享计划 #自制减肥餐 #今日美食分享 #一人食记 #美食vlog
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一勺汤圆2月前
下班30分钟搞定一顿减脂牛排晚餐🥣 昨天晚上突发奇想临时发挥做顿牛排，刚好也好久没吃牛排了🥩老公吃得嘎嘎香炫了一大碗意面🍝自己做的总是有满满的幸福感❤️ #藏在饭菜里的爱 #抖音美食创作者 #牛排的家常做法
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旭哥单妹2天前
今日晚餐：番茄虾仁意面➕西兰花虾仁➕水果捞 记得好好吃饭哦#今日美食分享 #爱在一日三餐里 #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者 #晚餐吃什么
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小石榴吃饭啦！3天前
有没有不吃孩子剩饭的妈妈 大多数人舍不得倒掉吧 #意面#减脂餐#爱吃饭的乖宝宝 #原创#昂特小绿锅
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雯姐爱生活61163天前
今天是螺旋意面🍝加了虾滑和西兰花，营养更全面#意面#儿童意面 #空刻意面
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鸡毛鸡毛西3天前
今天做低卡虾仁西兰花炒螺旋意面 超超超超级美味，低卡版炒面！减脂期馋碳水的时候完全可以用螺旋意面代替，吃的超级饱超级满足但是热量又很低！我为螺旋意面带盐！ #我的厨房日记 #螺旋意面 #炒面 #低卡低脂餐 #减脂炒面怎么做
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名模坤〔直播切片〕1周前
买回去自己剪个鸡蛋 加点西兰花 牛排搭配一下，简直绝绝子！好吃的呀～#意面 #意大利面 #意面推荐 #意面做法 #名模坤
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小施哥很挑食垚一1周前
在家也能做出和西餐厅一样好吃的意面 小朋友特别喜欢吃而且做法0难度她们自己在家就能做 实惠健康还美味#意面 #意面做法 #意面推荐 #启东 #启东美食
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是东东呀2天前
一口爱上的泰式酸辣意面 真的快去试试、剪视频时候都把我馋的 #分享美食制作教程 #意面做法 #泰式酸辣
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三分钟料理先生1周前
来，做意面🍝#意面 #意面推荐 #意面做法 #意面的家常做法 #意面的神仙吃法
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佳木斯 市可欣幼教1周前
✨幼儿园的意面也太绝了吧！🍝金黄鸡排搭配Q弹面条，还有营养西兰花和酸甜小番茄～😋宝贝看了都抢着吃！#意大利面儿童意面 美食记
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安啦3天前
自律即自由，依旧是减脂餐的一天#意面做法 #减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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吃货送饭日记4天前
每天给女儿送饭，捎着给老公送，第93天。 当妈的信念：不管多忙，饭不能凑合。每天给女儿送饭，捎着给老公送，第93天。番茄肉酱意大利面，小鸡腿，西兰花。#懒人美食 #送饭 #意大利面 #真实生活分享计划 #美食
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永远不要相信任何人。3天前
不 螺旋意面拌鸡蛋番茄，加西兰花提鲜，一口入魂～下面这盘蛤蜊蒸得刚好，肉质饱满不老不腥✨自己动手的快乐谁懂啊！👏🍳🥗🔥有谁是减肥减的越来越胖，举手报名，有奖励噢
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馨宝麻麻吖2天前
小朋友想吃意面，不用再出去吃了，自己在家做简单方便又好吃#意面 #儿童美食 #宝宝爱吃 #太好吃了
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地粮餐厅3天前
漂亮饭餐厅里的酸辣牛排意面分享来啦#抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #美食教程 #一起学做菜
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燕小厨1周前
我家小朋友特别喜欢吃#意面，但我从不带他出去吃，我都是在家给做，不仅划算，而且吃的也放心#意大利面 #面条
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卷卷同学☕3天前
在家轻松做意面，Q弹爽滑拌上酱汁，一口超满足#意面做法 #美食教程 #速食美食 #一人食
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爱吃肉3周前
今天下班不知道吃什么？ 一起来做意粉吧！超级简单且美味😋（ps：今天是座机画质版sorry……🥲 #厨房 #教你做美食 #新手厨房日记 #意粉 #学做菜
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发光的向日葵🌻5月前
番茄肉酱意大利面～😋 "日子再忙，也要在琐碎里藏一颗糖— 可能是好吃的一碗面，一杯咖啡，或是一场旅行。 生活总归要有盼头，才能把平凡的日子， 熬成温柔的甜汤。" #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #觅食啦 #意面的家常做法
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旺仔的做饭日记3周前
家人们！电饭煲做意面绝了！不用开火不用炒，往锅里一扔，按个煮饭键就搞定！ 你看这酱汁，裹满每一根面条，比餐厅的还好吃！ 懒人快试试，真的绝绝子！ #一锅出的美食 #创作者中心 #创作灵感 #意大利面 #厨房小白
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晓米吖1周前
我家姑娘从小就爱吃意大利面，自己在家做，经济实惠～用料十足，超级的香～#意大利面 #意面 #在家做意面 #意面的家常做法
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小小柒吖3周前
我家孩子特别喜欢吃面，我从来不带他去外面吃，都是自己在家做，吃得也放心！味道一点不输西餐厅，好吃又划算#意大利面#意面做法 #意面推荐 #早餐吃什么
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卡路里Party2周前
低卡高蛋白海鲜意面，做法巨简单#海鲜意面 #低GI饮食 #减脂餐#意大利面 #海鲜面
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