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@ 春盈 （涨粉版）5天前
欧阳春晓挑战第113天 气场女王挑战第143天 #你的互联网学习搭子来了 #鬼知道我究竟练了多少遍 #野原美伢与野原广志 #蜡笔小新与虾虾大餐的完美一天 瘦背直角肩少女背
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桉桉减脂5天前
Day30|已瘦13斤一天都吃什么 #减肥#宿舍减脂餐
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旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）1周前
练背瘦脸｜欧阳春晓少女背直角肩Day7。#瘦背 #背部训练打卡 #创作者中心 #创作灵感 #音乐种草计划
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木君瘦到100就暴富！6天前
168/114.7｜开始运动啰！ #小基数减肥#168女生减肥 #减肥一天吃什么#运动加饮食 #欧阳春晓沙漏腰3
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一粒鲍米花（塑型版）4周前
放纵日可以胖多少？ #内容启发搜索 #放纵日 #vlog
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粒粒栗子（2026自我改造版）5天前
156 114｜已减13斤，目标减到100斤day2 今天依旧是跟练欧阳春晓的一天！今天吃的是蔬菜虾仁🦐水晶包，减肥也要好好吃饭哟！#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓 #减肥也要好好吃饭
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哈啰罗罗罗5天前
今日份运动✅#真实生活分享计划 #volg日常 #低卡低脂餐 #帕梅拉#欧阳春晓
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梦梦梦5天前
做饭好吃的人减肥简直是人间一大酷刑#自制牛排 #帕梅拉 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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@干饭跑的快🧐2周前
姐妹们瘦三斤了#减肥#欧阳春晓瘦背 #记录真实生活 #女大学生#vlog十亿流量扶持计划
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竹一1周前
day13打卡#减肥塑形记录 #居家塑型#练背#体态大师#欧阳春晓少女背
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旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）5天前
练背瘦脸｜欧阳春晓少女背直角肩跟练第10天#练背 #少女背 #欧阳春晓少女背 #背部训练 #在家也能瘦
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欧阳春晓Aurora11月前
带220斤堂妹减100斤❗饮食+健身分享 #好身材练起来 #大基数减脂 #减脂 #普拉提 #减脂食谱
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童童不饿5天前
第5集｜打卡最近很火的欧阳春晓芭杆训练 练完上肢部分胳膊真的超级酸 期待变化 坚持✊#热门 #小基数减脂 #窦月减肥法 #volg日常 #记录真实生活
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旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）1周前
练背瘦脸｜欧阳春晓少女背跟练第9天！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #背部训练打卡 #创作者中心 #创作灵感
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柒子niu1周前
100→90斤晨练+两餐打卡第3天✅ 初始体重：100斤 今日总摄入：1241大卡 不节食、不极端，主打健康可持续的自律💪 每天更新，欢迎姐妹们打卡！监督！ #小基数减肥 #100斤到90斤 #减肥日记vlog #欧阳春晓沙漏腰 #不节食减肥
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小包从190到1201周前
减肥第7天，早上空腹体重181.7斤，瘦了8.3斤╰😎╮ 早餐：一杯黑咖啡 一根甜玉米 午餐：紫菜蛋花汤 金针菇青椒炒火腿肠 半个杂粮馒头 晚餐：无 喝水：2100ml 运动：欧阳春晓改善圆肩驼背15分钟 欧阳春晓改善富贵包10分钟 欧阳春晓沙漏腰20分钟 拉伸5分钟 已经成为欧阳春晓的忠实粉丝啦，再练一练，就可以拍对比图啦，希望明天继续瘦瘦瘦！！ #普通人减肥 #大基数减肥 #减脂 #减肥日常vlog #减肥
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大牙自律日记🦷1周前
95斤一天吃什么🥣低卡麻辣烫好好吃！ 早午餐：面包、火腿拉沙≈800kcal 加餐：抹茶茉莉星空≈180kcal 晚餐：低卡麻辣烫、面包≈400kcal 今日运动≈320kcal #日常vlog #一天吃什么 #低卡麻辣烫 #小基数减脂
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Tian甜（养成系）2周前
163/125斤➡️瘦到110斤/第9天:健康饮食+爬坡60分钟+欧阳春晓直角肩打卡实录 #青年创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #生活化减脂 #记录真实生活
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s'Y-漂亮轻松跟练5天前
蜡笔小新&欧阳春晓之背部训练 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #蜡笔小新 #欧阳春晓
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十级奶茶爱好者2月前
欧阳春晓瘦背打卡第57天！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #蜡笔小新
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梦梦梦6天前
减脂第一天 #我的减肥日记 #减脂餐食谱 #帕梅拉 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）1周前
练背瘦脸｜欧阳春晓少女背直角肩跟练第6天！#练背 #欧阳春晓少女背 #背部训练打卡 #创作者中心 #创作灵感
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今天做什么（瘦肚子版）5天前
这两天醒好早啊，睡眠质量变差了点，但是感觉白天有很多时间可以愉快追剧#欧阳春晓沙漏腰挑战 #身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感
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Scarlett6天前
高能量大女主vlog强势回归#幼师 #vlog日常 #欧阳春晓 #健身 #下班后的日常
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窝药吃馒头！2月前
162/91斤|反焦虑 寒假宅家自律健身健康饮食一天吃什么！今天打卡了欧阳春晓3.0#日常vlog #自律#反焦虑#健身#馒头宅家日记
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十级奶茶爱好者2月前
欧阳春晓瘦背第53天#欧阳春晓少女背 #欧阳春晓跟练 #圆肩驼背
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番茄七七🍅5天前
掰正骨盆计划✅动画版来啦❗️新手/懒人冲🏋️‍♀️一天两遍~#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #体态纠正#欧阳春晓 #居家锻炼
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欧阳春晓1周前
早餐新选择！壹得利碱水牛角包，可颂造型奶酪夹心，网红零食下午茶好搭档#咸香风味 #代餐饱腹 #开袋即食#创作者中心#创作灵感
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陈陈七2月前
运动vlog | 别让年纪 决定你能做什么💪 清晨梅姐热身操➕欧阳春晓7天沙漏腰 今日早餐🥣 贝果🥯➕鸡蛋➕咖啡☕ 掌控生活，从掌控清晨开始 （昨晚也在想我能不能起来 但是早上闹钟⏰没响就起来了） 别让年龄决定你能做什么 要让行动告诉你，你可以成为谁 “积少成多”“日积月累”是最简单的事 一件小事持续性地做 就是了不起的大事 #运动vlog #空腹有氧 #自律成就更好的自己#浪漫生活的记录者#陈陈七
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丽丽要美丽（减肥版）4月前
第173天，已减21斤，星期天也不要忘记运动！欧阳春晓直角肩第15次跟练#减脂餐 #低卡美食 #好身材要不断雕刻 #减脂期 #减肥日常vlog
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美美子很努力吖5天前
🔥欧阳春晓瘦背操Day1天，每天15分钟改善圆肩驼背，消除斜方肌，轻松搞定直角肩✚少女背#体态纠正 #居家锻炼 #瘦肩 #开肩美背 #练背
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s'Y-漂亮轻松跟练1周前
蜡笔小新&欧阳春晓之背部训练#抖音原创作者激励计划 #热门 #改善含胸驼背 #蜡笔小新播放站 #居家健身有新招
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小丁不吃辣（离职休息版3周前
食品硕士减脂 | 120→105 Day52 体重没变，但我在好好减脂 今天体重106，较昨日⬇️0 #自制减脂餐 #一日两餐 #合理饮食 #欧阳春晓芭杆 #减脂期
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晓白2周前
在校减肥day4 身高163cm，初始体重114斤 今日体重109.6斤，已减4.4斤 今日摄入已经放在视频结尾处啦 #在校减肥#在校减肥食谱 #复胖减肥#寒假复胖#减肥外卖推荐
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小包从190到1206天前
减肥第8天，早上空腹体重181.2斤，瘦了8.8斤╰😎╮ 早餐：一杯黑咖啡 一个红薯 一个鸡蛋 午餐：55克面条 鸡腿肉炒口蘑 蒜蓉空心菜 晚餐：10克坚果 一袋简醇酸奶 喝水：2100ml 运动：欧阳春晓改善圆肩驼背15分钟 欧阳春晓改善富贵包10分钟 欧阳春晓沙漏腰20分钟 大基数减脂10分钟 拉伸5分钟 希望明天继续瘦瘦瘦！！ #打卡减肥记录 #减脂 #大基数减肥 #减肥 #减脂操
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贝拉呀.4月前
162/73斤小基数女生每天吃什么 一个人也要好好吃饭哦闺蜜们#vlog #vlog日常 #亲爱的x
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盐之有鲤3周前
大二vlog｜今日消费8.5r～ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃什么
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一只小蝴蝶🦋2周前
👉 把事情做到最简单，先跑通一次 #健身日常 #体态 #自我成长
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青梅配绿茶1月前
156/96 已瘦19斤吃什么？维持体重已经是减肥的结果～ 早：三明治面包 午：草花➕花菜➕鸡肉➕米饭 晚餐：红茶桃酥✖️2#我的减肥日记 #小基数减脂 #自律 #一天吃什么 #创作灵感
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小喵轻运动1周前
欧阳春晓瘦腿操❗️懒人必做，躺着也能瘦❗️ 每天三遍➕拉伸 #欧阳春晓 #瘦腿 #懒人瘦腿 #宿舍健身 #女大学生
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JIANG平平3月前
170/83斤 小基数每天吃什么 🐶缘很好的两天hhh #vlog #一天吃什么
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重生之我靠减肥夺回一切5天前
一起来打卡～ #减肥 #练背 #欧阳春晓少女背
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发财不发胖1周前
把“你想吃的”变成“你能吃的”，是维持体重很重要的一点。从125斤瘦到100斤保持两年没反弹，看我是如何解馋的#掉秤 #减脂期 #减肥维持 #身材管理 #瘦子一天吃什么
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一瓶橙子酱8月前
160/99一天吃什么～蟹柳春卷🌮蓝莓乳酪贝果🥯 宝宝们晚！要想减脂还是要少吃点……#小基数#一天吃什么#好好吃饭#女大学生#vlog
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别看我只是一只鱼5天前
你们催的完整版练背跟练来啦！瘦脸瘦背练起来~ #变美逆袭 #直角肩 #体态纠正 #圆肩驼背 #懒人变美
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开开欣欣1周前
打工人的一天#日常vlog #减肥打卡
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栗子要变美（练背版）1周前
每天10min跟练欧阳春晓，肩背矫正，get丝滑美背 肩背矫正+塑形功能性训练，全程无需器械！没有场地限制！私教级口令指导！ 学生党/上班族每天10分钟碎片时间，轻松拥有线条流畅的丝滑肩背~亲测有效，刷到就赶快跟练起来吧！#上热门 #在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 #跟练 @DOU+小助手
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洋子柒1周前
欧阳春晓睡前3min回正骨盆全程跟练来啦🔥 每天3遍，骨盆回正了，小腹越来越平坦了，背更挺拔了 #骨盆前倾 #瘦肚子 #小腹凸出 #体态纠正 #减肥逆袭
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栗子要变美（练背版）6天前
每天10min跟练欧阳春晓，肩背矫正，get 丝滑美背肩 学生党/上班族每天10分钟碎片时间，轻松拥有线条流畅的丝滑肩背~ 亲测有效， 刷到就赶快跟练起来吧！#真实生活分享计划 #跟练 #练背 #上热门 #居家锻炼 @DOU+小助手
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QQ又瘦了7月前
已瘦30斤｜从165斤到135斤持续生活化减脂一天吃什么～ 为什么断更！！！因为我背着大家吃好吃的去了 很懊悔呜呜呜呜 明天开始拜托大家监督我（认真 然后今天加入新门派啦 欧阳春晓的沙漏腰也太累了吧 #微胖女生 #生活化减脂 #减肥 #减肥vlog #减脂
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柒子niu5天前
100→90斤晨练+两餐打卡第5天✅ 初始体重：100斤 今日总摄入：1229大卡 不节食、不极端，主打健康可持续的自律💪 每天更新，欢迎姐妹们监督！ #小基数减肥 #100斤到90斤 #减肥日记vlog #欧阳春晓沙漏腰 #不节食减肥
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彬彬今天瘦到100斤了吗1周前
我同时发了四个口播练习视频，你被分配到的是“支架+自然光拍摄”，要是这条流量好，我明天一天只吃酸奶碗 #口播 #你被分配到的是 #分配 #我同时发了 #欧阳春晓
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糊糊🍓2周前
欧阳春晓瘦背跟练第17天，坚持就是胜利！#欧阳春晓#瘦背#打卡#跟练
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小谢的跟练日记5天前
欧阳春晓练背 · Day 3 ✅ 后背已开始发酸，气质在觉醒 #肩宽背厚这样练 #创作灵感 #创作者中心 #自己在家怎么改善体态 #欧阳春晓少女背
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健身操回放-橙子6天前
2026.4.8周三晚欧阳春晓直播回放完整版燃脂瘦全身 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓 #欧阳春晓直播回放 #欧阳春晓直播 #欧阳春晓直角肩
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十级奶茶爱好者3月前
欧阳春晓瘦背跟练，年前努力，富贵包不见#欧阳春晓少女背 #圆肩驼背 #改善体态
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s'Y-漂亮轻松跟练1周前
蜡笔小新&欧阳春晓之背部训练#变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感
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s'Y-漂亮轻松跟练1周前
蜡笔小新&欧阳春晓之女团腿 #欧阳春晓瘦腿 #蜡笔小新 #抖音二创激励计划 #热门 #居家健身运动
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天天的每天5天前
西梅汁暂时帮我解决了问题 轻了2斤😅 话说脚趾头怎样才能听话一点呢#瘦腿逆袭 #塑形 #体态纠正 #欧阳春晓足弓跟练
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夏晴要自律（努力ing)5天前
挑战打卡欧阳春晓瘦背的第九天了#瘦背 #美背计划
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小瘦蛋养成记5天前
生理期第二天欧阳春晓直角肩练背，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背就一起来跟练吧#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
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苹什猫3周前
收藏起来，每天跟练，跟富贵包说再见。#抖音小肋手 #宿舍日常 #热门 #欧阳春晓
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