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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
跑后加练这几点，技术稳定不滑坡！💪#专项训练 #百米短跑 #百米专项 #身体素质训练 #重庆体育培训
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原来春晓吖🕊️1年前
5点多起床参加20公里接力，就是为了出点汗，轻松拿捏……#跑步 #跑鞋 #接力
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欧速体育-王教练(招生中)4周前
一条视频告诉你 鹿鸣山庄 考前热身的流程 #体考 #河南体考 #体育生 #鹿鸣山庄 #考前必看
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朝阳公园一姐9月前
越山向海142公里｜我想传递的永远是温暖 这些温暖的碎片 才是这一路最好的风景 #越山向海 #跑步 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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飞舞点芯4月前
今年东方半程的终点是鱼鳞洲，很适合跑完待一会儿的哦。#海南东方半程马拉松 #东方马拉松 #先跑再说 #暖系跑 #马拉松终点
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大双5月前
陪这群孩子走了五年，终于等到这枚50米迎面接力的第一名奖牌🏅 现场没放音乐，只有“加油”声顺着跑道往终点撞——刚配上运动员进行曲，喊声裹着旋律更燃了，连风都跟着攥紧了劲儿，看他们攥着接力棒往前冲的样子，比任#记录校园生活 #体育精神 #第一视角现场实拍原创视频 #运动会精彩瞬间 #奔跑吧 何奖杯都耀眼✨ 五4班的少年们，接着好好跑～
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芒果夕米露3周前
上海半马跑完别着急走！前滩这条赛后Citywalk超治愈，跟着地图走还能领到专属能量包，吹吹江风慢慢回血太舒服啦～#乐活上海#上海半马 #上海半马气氛组的快乐#前滩Citywalk #半马是门票Citywalk才是正片
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球子6天前
昂跑社群活动，变速跑很有意思 从600—530—630三个配速段，分别三个pacer！ 青年公园6圈7km～！大家都完整跟下来啦！好棒的活动，最惊喜的是跑完发现我的最大摄氧量升到54啦！周末比赛加油哦#马拉松 #On昂跑 #昂跑社群 #马拉松比赛 #cloudmonster
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✨sasaki💋飒飒Ki2月前
一天90km⁉️怎么跑⁉️ 当然是一群人并肩接力才够燃！ 上周六安踏「得闲跑」，10位女孩用10小时跑完90km，每一棒都是信任的传递，每一步都藏着团队的力量✨ 作为第九棒接棒时，赛程已过80km本以为会是体力瓶颈，没想到安踏这款跑鞋的氮90中底依旧顶弹在线，落地缓震、蹬地回弹丝毫不减，全程脚感轻盈到惊喜！ 一个人跑是坚持，一群人跑是热爱。 没有孤军奋战的疲惫，只有交接棒时的默契眼神和互相加油的呐喊，这种同心协力冲过终点的快乐，远比独自奔跑更有意义！ ootd: 🕶️：Travel Buddies 👕：安踏 🩳：安踏 👟：#安踏二区心率 #greyrunning #真实分享官 #先跑再说 #解锁自信而美
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📸Ricky溜达日记10月前
5月28日，瓦屋山迷你马拉松正式开跑啦～新鲜实拍路线攻略奉上～不看名次！全程跑完就能拿徽章和证书✌🏻这个端午不知道去哪玩？就来这里吧！持续免门票中#瓦屋山 #瓦屋山迷你马拉松 #瓦屋山景区 #瓦屋山免门票 #端午节 -广告-
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河北领达体育9月前
跑完四个六百米最后一个死亡四百米！#田径 #体育生 #速耐 #短跑
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欧速体育-欧教练（招生中）3周前
通过跑小栏架 能让队员把百米最重要的步幅步频加强锻炼 #欧速体育 #短跑 #单招 #田径
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铭翔体育体考中心8月前
体育生跑山课，会打败一切嘴硬的人！#体育生 #训练 #田径 #全力以赴 @DOU+小助手
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田径齐导7月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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玫瑰先生1周前
洛克王国｜雪山采花路线（第三期） 这一期是第三期 本期覆盖雪山右边剩余区域（从炼金釜附近到山顶），不回头、不漏花（漏了主包没说）。 觉得有用的话，点赞+收藏+关注，下个地图见～ #洛克王国世界 #洛克王国攻略 #洛克王国开荒 #洛克王国二创 #洛克王国世界攻略
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爱跑步🏃🏻‍♀️的陈教练2月前
2026无锡马拉松，全程边跑边讲 1:1复刻新路 2026年“锡马”新路线，优化了1个折返和8座小桥。 赛道更好跑，更容易PB了！ #2026无锡马拉松 #无锡马拉松 #锡马 #2026锡马 #马拉松
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神经外科 向艳平6月前
实战操作，康复接力棒怎么传 “出院了，接下来该怎么办？#照顾者 指南 ，别再迷茫了！#康复 衔接不是一句空话，而是一系列具体动作。 #强烈推荐 这是一份看了就能用的‘行动清单’，#点赞 收藏，#转发 给一起照顾的家人！
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甘肃超巨体育（训练营招生中）9月前
教练：2026届体育生不行啊还得练！甘肃体考51秒50为满分！让我们看看他们今天的表现吧。 #田径 #体育生 #甘肃超巨体育
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爱慕💗4天前
跑步最舒服的时候不是跑步的过程中，而是跑完按下手表的暂停键，慢慢往回走的那一段简直太爽了～🏃‍♂️💨 #田径场跑步训练 #六分配速
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FOCUSPilates2月前
FOCUSPilates老会员们： 请亲启❤️ Cheer和Eileen 有话想跟大家唠唠～😄 #FOCUSPilates #普拉提 #上海普拉提 #普拉提私教 #婵柔
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超自然行动.故渊8月前
昆仑秘境三个侧门，一个正门#超自然行动组 #还好是超自然不然就火了
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黑羽（洛克王国）3天前
跑图简单教学 简单跑图一看就会#游戏剪辑 #跑酷达人
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爱运动的小猫（跑友越野互）8月前
总结： 今天把百公里最后一段新改的cp2-3的路线跑完。 新路线比老路线爬升更小，路更好走，全程可跑。 这段路线也是20 30 55 的路线。 东北100百公里的路线就全部探完了，如果不下雨，天气好，分配好体能，平均配速在18分以内，都可以完赛，预祝大家跑个好成绩。#中国跑山 #朗途体育 #凯乐石fuga #凯乐石东北100松花湖跑山赛 #备赛
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阿步健康跑（教中老年跑步）1周前
刚刚跑完步，这4件事别马上做 #跑步 #跑步治愈一切 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #运动自律
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北京希跑团5天前
大叔带你体验副马赛道 副中心马拉松赛道体验新鲜出炉。 家乡的马拉松，21年后就没跑过，又都没有缺席，每年自己跑一遍赛道，给大家出视频攻略，今年一样不能缺少，视频出炉，欢迎大家观看，提问。#同城热点跑 #副中心马拉松 #希跑团 #双子座的希夏大叔 #马拉松 @双子座的希夏大叔 @通通来运动 @通州发布
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罐装抹茶冰1周前
教你一秒拿到拉拉队员海底捞动作和快速跑完公共地图任务点，第五人格周年庆版本公共地图攻略来了#第五人格 #春眠不觉晓第五玩到老#第五人格周年庆 #第五人格八周年 #第五人格海底捞
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汤恩伯1周前
一人快，不如众人远； 百公里接力，心同向，力同往。 接过的不只是接力棒， 更是并肩前行的担当与荣光。#百公里接力 #强风吹拂 @遮月 @$www. @无法遗忘的 @秦苑夕 @钱^0^ #抖音推广 #大迫杰
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法证Running8月前
跑步后如何快速恢复？记住这些能帮助你快速恢复体力。 #运动营养 #科普一下 #运动无处不在 #营养健康 #跑步
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小野学长1周前
旋转楼梯3-儿童区丨P5X平野亚兰宫殿全收集探索跟跑攻略 #p5x#女神异闻录夜幕魅影#二次元#女神异闻录5#攻略
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舍予5天前
我觉得跑步最舒服的时候；不是跑的过程中，而是跑完后目标完成按下手表停止键慢慢往回走的那一段，简直太爽了！！！你们也这样吗#跑步感悟
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清平乐5天前
800m这个项目 考的节奏 控速 后程意志力 出发后抢道有利位让自己置 进入直道后开始放缓一点压压自己兴奋的劲 让自己“放松的”跑完400m 到500-600m会有极点出现 大家都会难受 保持自己的跑步姿势不变 不要去掉速 有意识的主动去摆臂 最后200m玩的就是意志力 敢不敢玩命再快一点 同时这里要注意自己的呼吸频率不要乱 否则容易崩盘 最后大家都要量力而行 按照自己的节奏和能力去跑 不要盲目跟随别人 否则自己后程一蹦则浪费好几秒 体考的时候会更紧张 发挥的时候会失误 这个时候记住自己关键的几个点200/400/600m 去大胆做动作就好了 想太多也会让自己意志不坚定从而想放弃 跑的越稳越好 节奏 呼吸 心态 缺一不可 #800
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启恒体育（初中部）2周前
如果孩子平时训练中没遇到过这种情况，建议考前在模拟时加入一个“起跑拥挤”的小演练——让几个同学一起起跑，练习被挤时怎么稳住重心、怎么变道。心里有数了，真遇到就不慌了。 #中考体育 #济南中考体育 #体考体测
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J－s1周前
江教练持续分享跑步干货#体考倒计时 #体考 #中学体测 #景德镇 #江教练
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Riki赵国瑞1周前
50天前，我站在阿布扎比的沙漠里，往衣服里塞冰海绵、往头上浇水，艰难跑完人生首场沙漠路跑。这是世界大师运动会，一场普通人的奥运会。不论国籍和年龄，只凭热爱就能站在同一条起跑线上。 但我没想到，这片土地突然成了全世界关注的焦点。 这条视频我剪得很慢，本想记录运动的热血，现在更像是在记录战争爆发前，一群来自世界各地的人，曾在这里单纯地挥汗、欢笑、相互鼓励。这块奖牌变得很沉重，它提想我，和平才是让一切成为可能的前提。 愿我们奔跑的理由，永远只是热爱。 #马拉松 #和平 #运动精神 #跑步 #比赛
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宋大俊3月前
跑步后5个拉伸动作跟练 #跑后拉伸 #跑步 #跑后放松 #跑步知识 #跑步治愈一切
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钧四季6天前
五分钟跑完获取票根的一条路线#明日之后 #明日之后赚金计划 #游戏攻略 #明日之后灵笼联动
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李李貌吗🏃🏻‍♀️11月前
跑步腿变粗了？有没有好好拉伸哇～😜我平时常用的拉伸动作分享给你们啦！#拉伸动作 #自律的顶端就是享受孤独
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晴空万里2周前
跑步运动不能马上去做的事分享给大家： 第一，跑完步千万别马上瘫倒或者是坐在地上。 第二，别把水灌进肚子里，尤其是冰水。 第三，别着急吹凉风，冲凉水澡。 第四，身体不舒服，必须马上喊停。
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池夏1周前
《米夏蜗牛》超爽后续#新来的转校生天生圣母心 #新来的转校生简直圣母心泛滥 #新来的转校生是个假圣母后续 #观星滥情后续剧情 #观星滥情小说全文
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骑游地球流浪三轮1年前
赣州太冷了，这里属于南方吗？做个醋溜西葫芦，暖和暖和#自驾游 #三轮车旅行 #赣州
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闯1周前
这大概就是“爱情”吧#爱情
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荨暮5天前
#洛克王国世界
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新野3周前
跑完必做 3 分钟拉伸 跑完不拉伸＝白跑！3 分钟全套 跑完一定要拉这 3 个地方 小腿、大腿前侧、大腿后侧 小腿： 弓步前伸，后脚跟着地，身体往前压，感受小腿后侧拉伸。 大腿前侧： 站立，手抓住脚背往臀部拉，膝盖并拢，身体站直。 大腿后侧： 坐姿一腿伸直，身体往前去够脚尖，背挺直不要弯腰驼背。 每个 30 秒，腿不粗、不酸、不抽筋。#跑步治愈一切
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Sky.林间月3月前
一个真正意义上不断手不回遇境的跑图，主包跑完力竭了…#光遇 #光遇跑图人 #光遇教程 #萌新 #光遇追光计划
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路路呀3月前
Vlog | 汕尾的第二天，这一期是种草视频，打卡两个绝佳拍照点，吃了好多美食，绝不踩雷#真实生活分享计划 #汕尾 #浮日湾 #海上古堡 #二马路美食街
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王王王王祖贤2周前
东湖绿道心肝路线，跑完想住在这里。#东湖绿道 #武汉马拉松路线 #晨跑 #东湖绿道心肝路线
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申申.6月前
来西安跑步一定一定要打卡这条跑步路线 如果你是第一次来西安跑步或者你来参加西安马拉松建议你一定要打卡这条跑步路线西安城墙下的顺城巷，跑完步找个烧烤摊吃吃喝喝安逸。#申申的跑步日记#2025西安马拉松赛#这是我爱的西马#跑长安越千年#2025西安马拉松赛
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小笨童3月前
#来自热心市民的溜达建议 #本地人答疑 #热心市民答疑 #先跑再说 我的宝藏跑步路线，大家一起跑起来！
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爱跑跑（跑步健身）5天前
跑完5公里还累？那是你不会“冷身”！ #生活服务热点中心 #跑步🏃 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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丿1年前
你喜欢跑步吗#跑步#运动#自律#箱根驿传
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皁欣（别看主页）7月前
短跑女神揭秘：为何接力棒塞到三角裤？
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）11月前
用奖励刺激他跑步的时候摆臂，效果显而易见，2公里质的提升，从16分直接提升到13分，跑到12分以内就开始往3公里提升了#跑步 #中长跑 #运动 #日常训练
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爆走黄6天前
四城连轴转，金秀出发横穿南宁终点来宾到蒙山#平凡的一天
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妞妞背古诗3月前
[转圈]一根接力棒，连接的是同学们的信任[强]一声呐喊，传递的是集体的力量[拳头]五年级（9）班的同学，心往一处想，劲往一处使，这就是团结的模样！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#运动会 #运动会上的超燃瞬间 #运动会运动会 #运动会超燃瞬间 #校园活动
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北京体考训练营彬子教练5月前
学会这个小技巧，跑步后岔气1秒就恢复 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #800米 #体育训练
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廖廖在新疆1周前
新疆S101全程实测，只能说又爱又恨#新疆S101 #路况信息 #廖廖在新疆 #自驾新疆
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绎名惊人2周前
拿住持续看📈
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仁者无敌1周前
#跑后拉伸 #无伤跑
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甘肃超巨体育（训练营招生中）2周前
5000猛将过江，唯有1000真英雄！ 还有一个月不到了，你准备好了吗？#体考 #创作者中心 #创作灵感
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