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张来生3月前
#美食教程#平底锅 #教做菜 #家常菜 @今天咱也来个平底锅练练手，
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连姐爱做饭4月前
用水油焖菜法做黄焖鸡 好吃低卡少油少盐没负担#低脂低卡 #懒人美食 #晚饭吃什么 #低卡黄焖鸡 #水油焖菜
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VERMICULAR唯米乐6月前
柠香土豆香煎鸡！一口清新一口焦香~ 软糯焦香的土豆和脆皮鸡腿肉的组合，再搭配清新的柠檬，吃下去的每一口都充满幸福感！做法超级简单，用一口铸铁平底锅就可以做出更好吃的口感~ 推荐大家使用唯米乐的小V超跑锅，超薄的珐琅铸铁材质，导热更快，比起用不粘锅煎，土豆和鸡肉煎的更焦香酥脆。搭配清新的柠檬，口感层次更丰富，一点也不会油腻。 即使是珐琅铸铁平底锅，只要充分预热好锅具，掌握好烹饪方法，也可以做到不粘效果，烹饪起来很轻松。 快手家常菜，健康又低脂，减脂期也可以放心吃！、 #vermicular #唯米乐 #小V锅 #煎锅 #土豆鸡肉
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大仔5月前
平底锅也能做出令人无法拒绝的鸡油饭，香喷喷！#美食 #懒人美食 #一人食记 #晚饭吃什么 #家常菜
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苏小小爱美食(家常菜)8月前
姜葱炒鸡！炒菜就得邪修，邪修修练就是快，大热天不用爆炒只需要一个平底锅，不用加一滴水一滴油，就能做出焦香嫩滑的葱香鸡，比外面买的还好吃，没有任何技术含量，新手小白也能做，快去试试吧#好好吃饭大赛 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #姜葱鸡 #主母做饭
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橙子文9月前
平底锅版五指毛桃焗鸡！非常适合新手小白 #我的厨房日记 #日常做饭 #抖音美食创作者 #五指毛桃鸡 #好好吃饭
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旧灶煮新3月前
少油版，皮脆肉嫩的香煎鸡腿，做法还简单，值得去试一试！ #香煎鸡腿 #懒人美食 #家常快手菜 #美食分享 @DOU+小助手
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小帅琦2月前
干煸鸡 味道很不错哦，也可以用平底锅煎，也非常好吃的@加点滋味Taste Matters官方旗舰店 #给年夜饭加点滋味 #味道很不错哦 #干煸鸡
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猪猪妈3月前
像我这样的平底锅煲仔饭味道不差于砂锅做的，你也试试吧
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粥粥炫饭吖10月前
十分钟搞定鲜嫩爽滑又香又下饭的香菇滑鸡！只需两种食材，一口平底锅，不用一滴油，十分钟轻松让你吃上饭，上班族和家有学生党的赶紧揍起来！#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #做法简单又营养 #谁懂这一口的好吃程度 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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何时下厨4月前
无水桑拿鸡 | 一滴水都不加、鲜美到离谱！ 无水桑拿鸡： 1.鸡肉切条加生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉抓匀，再依次加淀粉&食用油拌匀，腌制10分钟。 2.平底锅依次铺上冬瓜、香菇、虫草花、腌好的鸡肉，盖盖中小火8分钟左右，完成！ #桑拿鸡 #粤菜 #鸡肉做法 #美食教程 #一人食
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这个女人叫小美（低卡日记）8月前
谁说减脂期只能吃水煮鸡胸肉 平底锅也能做出低卡版小烧烤 香辣多汁 解馋不胖 健身党必备技能 #减脂餐 #低卡低脂 #烧烤 #鸡胸肉的神仙吃法 #一人食记
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隔壁小登4月前
富含膳食纤维，低卡黑胡椒香菇滑鸡，身体零负担 鸡胸肉嫩到爆汁的方法毫无保留告诉大家！新手也能零失败#记录真实生活 #我要上热门 #懒人减脂 #美食教程 #减脂餐
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主母做饭8月前
姜葱炒鸡 做饭就得邪修，邪修修炼就是快，用帅帅不粘锅不用爆炒就能做出爽滑香口的姜葱炒鸡，没有任何技术含量，而且没有油烟，只需要一个平底锅，新手小白也能做，帅帅家的锅就是好用#邪修做饭有多简单 #种草激励计划 #邪修做饭 #主母做饭 #姜葱炒鸡
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卡芙瑞Beatrice4月前
鸡肉蔬菜一锅端 🍽️ 1人份｜⏱️10分钟｜🔥平底锅就能搞定 食材： • 红洋葱 60g • 熟鸡肉 120g • 烤土豆/空气炸锅土豆 130g • 混合熟蔬菜 200g • 海鲜酱 15g • 清水少许 • 沙拉坚果籽 15g 做法： 1.平底锅喷一点油，加热。 2.放入洋葱、鸡肉、土豆，翻炒几分钟。 3.同时把蔬菜放微波炉加热。 4.把蔬菜倒入锅中，加海鲜酱和少量清水。 5.翻拌均匀，加盖焖几分钟。 6.撒上坚果籽即可开吃。 每份营养： 约 456 千卡｜蛋白质 42g｜碳水 51.9g｜脂肪 7.9g｜膳食纤维 10.7g #高蛋白食谱 #低脂料理 #一锅料理 #快速晚餐 #健康减脂餐
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张饭儿3月前
鸡胸肉这样做，味道真的很惊艳！#美食趣胃计划#香煎孜然鸡胸肉
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永哥爱做菜3周前
鸡买回来 你就像我这样做个煎焗鸡 嘎嘎好吃 #煎焗鸡 #美食教程 #鸡肉的神仙吃法 #大厨养成记 #用客家话教你做菜
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柚子日记✨7月前
懒人必学的冬瓜桑拿鸡～全程不加一滴水，水分全部来自冬瓜和鸡腿，鲜的流口水，电饭锅、平底锅全部都能做，没有一点技术难度#冬瓜桑拿鸡简直就是懒人福音 #老友厨房记 #食材基础做法就不基础 #减脂人做饭有多简单 #减脂期吃什么
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年年有鱼🐟2月前
鲜嫩多汁的盐焗鸡，吃完嘴留香，快试试吧，做法超简单，平底锅就可以#盐焗鸡#平底锅盐焗鸡 #健康饮食 #厨房日常 #鸡肉的神仙吃法
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痞兔饲养员7月前
全网爆火的冬瓜桑拿鸡，亲测鲜到上头！#冬瓜桑拿鸡简直就是懒人福音 #虫草花 #平底锅 #生活化减脂
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wanwan万10月前
#好好吃饭大赛 简单营养一锅出🥥宝宝吃得太香了‼️ 食材：鸡腿肉、椰浆、洋葱、白蘑菇、菠菜、黑胡椒、盐 · 做法： 1、鸡腿肉用盐、黑胡椒腌制半小时 2、平底锅无油煎鸡腿，先煎鸡皮面，至两面金黄即可，盛出备用 3、锅中加一点油，下洋葱、白蘑菇炒软加入鸡腿，倒椰浆盖盖小火煮8分钟左右 4、加菠菜煮熟关火（可根据自己口味加点盐调味） #省饭课代表 #辅食 #椰子鸡 #一锅出
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乐乐的小食光4月前
‼️巨简单的少油低脂一人食【无水鸡肉蔬菜锅】 减脂期也可以放心大胆吃的干净饮食，有手就会，真的巨巨巨简单！蔬菜和鸡肉按顺序摆好，盖紧锅盖！中小火焖20分钟，最后撒点葱花搞定～#美食教程 #在家做美食 #好好吃饭 #懒人美食 #日常做饭
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柚子炫吧2月前
懒人一锅出，低卡黄焖鸡，土豆软烂鸡肉入味，一吃一个不吱声#懒人美食#黄焖鸡 #低卡低脂餐 #一锅出
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茹毅麻麻是嬷嬷8月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 懒人友好+平底锅搞定，简直是厨房小白的福音～ 发酵好的面糊裹着鸡腿肉和芝士，煎到外酥里软，想想那拉丝的芝士和鲜嫩的鸡肉就流口水#不粘锅#懒人饼 #平底锅发面饼 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食
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型男厨房3天前
不用烤不用炸，一个平底锅就能做！广东大排档的招牌椒盐鸡翅，焦香入味，大人小孩都特别爱吃#美食 #美食教程 #粤菜 #椒盐鸡翅
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AL流浪米其林星厨1月前
嫩到爆汁的鸡胸肉裹着细碎时蔬， 每一口都能尝到黑松露独有的高级香气， 平底锅煎5分钟就外焦里脆， 连不爱吃菜的小朋友都抢着要第二块， 工作日晚餐也能吃出仪式感～ #动手自己做美食 #减肥餐 #鸡肉饼 #黑松露酱 #好好吃饭大赛 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食达人助手
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王小娜4天前
炒鸡总是很腥、粘锅的，今天的这个超详细完整版教程手把手教会你！#辣子鸡#辣子鸡超详细教程#辣子鸡的做法#家常菜分享#真实生活分享官
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我是阿秀3月前
下班回家快速做饭，今天吃香煎鸡块，鸡块不用腌不用炒，做法简单又好吃#平底锅推荐 #家常菜 #唯有美食可以治愈一切 #香煎鸡块 #舌尖上的味道
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柚柚爱吃肉3周前
在家也可以做出有锅巴的煲仔饭，一人食天花板#煲仔饭 #滑鸡煲仔饭 #日常做饭 #一人食 #帅帅平底锅
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希妈加油1天前
低卡懒人香菇焖鸡，少油又健康，肉质鲜香滑嫩，做法超简单，厨房小白一学就会，孩子超爱吃#香菇焖鸡 #低卡香菇滑鸡 #低脂低卡餐 #鸡肉的神仙吃法 #懒人焖菜
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小珍食光1月前
超下饭的蒜香蜂蜜鸡肉，做法超简单 今天分享超好吃的蒜香蜂蜜鸡肉 蒜香浓郁，带一点点甜 鲜嫩又入味，配饭真的绝了 做法简单，一看就会 喜欢的朋友快试试吧～ #蒜香蜂蜜鸡肉 #日式料理 #美食教程 #下饭菜 #简单美食
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芒果妮3月前
小朋友在学校吃了咖喱鸡，回家就说妈妈你可以给我做吗？必须安排，平底锅一锅焖。#我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感 #咖喱鸡肉饭 #咖喱鸡
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郝先生的美食1周前
把鸡腿放到锅里面给它煎一煎，这是最近网上很火的一道菜，做法简单，鸡肉鲜嫩多汁，还带着苹果的清甜，小朋友特别爱吃#苹果鸡排#鸡腿#美食
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小鱼儿爱美食（已减36斤）4周前
10分钟搞定有肉有菜的减脂餐，太好吃了，可以按照这样的试试看，这个菜品我吃了200多天。 #减脂食谱 #鸡胸肉 #蒸菜 #平底锅
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三小只的麻麻040911月前
不用油炸，一口平底锅轻松搞定，鸡肉鲜嫩多汁，挑食的宝宝可以试试#鸡腿 #美食教程 #美食分享 #鸡腿的神仙做法 #好吃到停不下来
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阿呆呆221周前
家庭版葱油鸡 鸡肉新吃法！可以在平底锅先煎鸡肉把鸡皮煎焦焦的更好吃，我比较懒直接在高压锅煎没那么焦香😹#鸡肉 #葱油鸡 #美食 #在家做美食 #二人食
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营养Li2天前
大方承认，你没有给孩子做过这道营养餐~ #营养搭配 #儿童营养 #儿童营养餐做法 #儿童营养餐 #营养Li
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段段姐7月前
平底锅葱油鸡，全程不用开油烟机，不流一滴汗，没有任何技术含量，嘎嘎好吃，做饭还是得邪修。#葱油鸡#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #我不是做饭天才吗#帅帅不粘锅
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晚风小厨5月前
一口平底锅就能做，焦香里嫩的鸡块+软糯香甜的土豆🥔，每一口都巨好吃！快去复刻吧！#家常菜 #下饭菜 #做菜我是认真的 #美食制作分享 #原创视频
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依依吃点啥4天前
月子这口鸡肉，香到我心坎里了#月子餐#坐月子#美食教程#我的厨房日记#鸡肉
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我是阿秀3月前
原汁原味的家常版桑拿鸡，特别适合减脂的宝宝，做法简单易上手，鸡肉嫩滑非常好吃#家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #桑拿鸡 #平底锅 #减脂食谱
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小李的厨房日记1月前
蒜香黄油鸡排🔥香晕了‼️鸡肉超嫩～外脆爆汁 蒜香黄油鸡排～外脆爆汁，香到舔盘🍗平底锅就能做，蒜香+黄油香直接封神，每一口都嫩到流汁，配米饭我能吃三碗！#蒜香黄油鸡排 #宴席上的美食 #鸡排
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澔懂美食3周前
一学就会的早餐饼，好吃到跺脚#鸡肉蔬菜手抓饼 #早餐吃什么 #平底锅
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水晶5月前
鸡肉脯有锅就能做，自己在家做吃的放心，一点不比外面卖的差#在家做美食 #好吃到停不下来 #邪修
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家庭小煮富4天前
平底锅就能搞定奶香酥脆的芝士脆 皮鸡，爱了! 裏满一整块奶香酥脆的芝士，咬下 去会有咔呲咔呲的声音，里面的肉 很嫩很嫩，真的爱了爱了！ 食材： 鸡腿3个、芝士 做法： 1.鸡腿去骨，加入1勺生抽、1勺料 酒、1勺淀粉、1勺油、少许盐， 黑胡椒抓匀腌制20分钟 2.平底锅不刷油，鸡皮朝下煎至两 面金黄，剪成小块 3.铺满芝士，放上鸡肉，小火煎至 两面金黄（大概煎5-7分钟），切 成小块即可开吃#美食 #厨艺 #美味佳肴等你来
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YING小厨的美食2天前
不用油炸，平底锅就能做的咸蛋黄焗鸡翅 #咸蛋黄焗鸡翅 #家常美食 #美食教程 #鸡翅的做法
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元气麻麻养成记2天前
鸡肉最好吃的花样做法！#鸡肉#美食教程#坐月子吃什么 #月子餐#家常菜
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小陈爱美食2天前
注意看，这就是网上很火的桑拿鸡新做法，一滴水都不用加，皮脆肉滑，鲜嫩无比，只有个平底锅就能搞定#桑拿鸡#下饭菜#家常美食#美食教程
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张张的低卡美食2天前
减脂期超爱吃的懒人版低卡香菇焖滑鸡，做法简单巨香巨好吃~#低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人快手菜 #妈呀太香了
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陆舌头3周前
平底锅美食 干煎鸡 唔使砂煲！平底锅干煎啫啫鸡，镬气十足零失败！ #美食教程#真实生活分享计划 #抖音美食创作者#鸡肉的神仙吃法#家常菜@DOU+小助手 #抖音美食创作者
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是玥玥吖2天前
一学就会的早餐饼，好吃到跺脚#鸡肉蔬菜手抓饼 #早餐吃什么 #不粘锅 #平底锅
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咖妃驾到1周前
不愧是李维刚严选的鸡排，早上用它做三明治超方便，健身党直接煎一煎就能吃，热量比一个苹果还低！#李维刚 #饱饱博士 #香煎鸡排 #芝士鸡排 #高蛋白低脂肪
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邦邦恰一口2天前
小鸡盖被恰巴塔❤️苹果鸡肉肠申请出战，又咸又甜汁水超多，和恰巴塔真的好配！成功驯服平底锅，除了用热水洗锅比较好洗，还可以喷油擦擦～ #一人食记 #懒人美食 #治愈系美食 #早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法
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一全好物营业部2周前
我告诉你啊，家里有孩子的一定要学会做这个奥尔良烤鸡排，我家孩子吃过一次就叫我赶紧多囤点，就是这个食者道家的大鸡排，平底锅小火煎五分钟就行，太香了！外皮焦脆，里面鲜嫩多汁，一点也不柴，还特别入味。孩子说比外面买的都好吃，以后孩子想吃就不用出去买了。#今日美食分享 #舌尖上的味道 #好吃#美食#分享
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lijing4周前
家常菜懒人做法#
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茜茜好物分享3周前
奥尔良鸡翅 在家就给孩子做爱吃的#奥尔良鸡翅 做法简单 做出来的鸡翅焦香美味 快来试试吧#美食 #平底锅美食 #宝宝爱吃 #美食教程
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来旺教做菜3天前
广东最受欢迎的10种鸡肉做法最后一种好吃到爆#鸡肉 #鸡肉的神仙吃法 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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风吹风5月前
适合秋冬天的家常肉，简单又健康，小孩喜欢到舔手指！天气冷了，安排上！#美食 #家常菜 #葱油鸡#不粘锅 #日常分享
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糖果泡泡1天前
皇家小虎香煎鸡排，香到舔盘！ 宝子们！这鸡排也太绝了吧！外酥里嫩，咬开爆汁，肉香直冲天灵盖~不用解冻，平底锅煎5分钟就搞定，金黄酥脆的外皮裹着鲜嫩鸡胸肉，一点不柴！ 撒点黑胡椒或蘸番茄酱，香到停不下来~減脂期当代餐，早餐配面包，晚餐配蔬菜，都超可！独立包装，囤冰箱随吃随拿，懒人福音无疑~赶紧冲，错过拍大腿！#鸡排#懒人美食#減脂期#早餐吃什么
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