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朝闻道1周前
抗炎饮食极简版：多酚 + 纤维 + Omega-3，吃对就够 身体有慢性炎症？吃这 3 类植物性食物就够：多酚抗氧化、膳食纤维养肠道、Omega-3 平衡炎症。照着吃，轻松减轻身体 “闷火” #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #抗炎 @央视健康 @健康中国
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朝闻道（菜鸡版）1周前
为什么炒菜能成为中餐顶流？真的只有中餐吃炒菜么？#美食 #历史 #科普
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朝闻道1周前
碳水脸才是颜值杀手！比熬夜还伤皮肤 专门聊聊很多人忽视的「碳水脸」：皮肤水肿、暗沉、炎症长痘、提前显老，背后都和过量精制碳水密切相关。 高糖饮食引发血糖过山车，刺激胰岛素与炎症因子，不仅伤代谢、促肥胖，更直接破坏皮肤状态。本期拆解碳水脸的形成逻辑，告诉你如何区分好坏碳水，用正确吃法改善肤质，不戒主食也能远离黄气痘肌。 #营养 #碳水脸 #女性健康 #食疗小妙招 @央视健康
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游戏小说家3月前
刘慈欣《朝闻道》，震撼无数人的科幻短篇神作，宇宙的意义是什么 #抖音精选app#抖音精选#抖音知识年终大赏#2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利
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朝闻道3周前
全球升糖指数第一、饮食相关慢病率最高？中餐该怎么吃才健康 中餐明明是世界最好吃的菜系，却被《柳叶刀》两次点名： 升糖指数全球第一，饮食相关慢病率世界最高。 高油高盐、精米白面、水果全谷物不足，是主要原因。 但不用焦虑，也不用硬学地中海饮食。 中国早有一套更适合国人体质的东方健康膳食 —— 江南饮食。 清淡少油、多鱼虾蔬果、控盐控糖、主食粗细搭配。 学会这一套，让中餐既好吃，又真正养人。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 @央视健康 @科普中国
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朝闻道4周前
中国人吃饭最大的误区，90% 的家庭都在犯 我们总说「这菜真下饭」，却很少想过： 这套刻在中国人骨子里的饮食逻辑，从何而来，又在如何伤害我们？ 「下饭文化」本是农耕年代，用最少菜、吃最多饭的生存智慧。 可如今热量过剩、久坐不动，我们还在死守「重口味配大量主食」的吃法 —— 结果就是：碳水超标、蛋白不足、越吃越累、越吃越虚。 这不是否定中国菜，而是帮你看懂： 真正高级的饮食，不是多扒两口饭， 而是让每一餐，都适配现代人的身体。 #营养 #女性健康 #泡菜 #创作灵感 @央视健康 @健康中国
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朝闻道2周前
以前喂猪的红薯叶，竟是黄金菜！ 曾经田间喂猪的红薯叶，被奉为营养超级食物。它富含可溶性纤维与绿原酸，能精准增殖有益菌、抑制有害菌，这道菜一定要常吃。 #营养 #食疗小妙招 #女性健康 #红薯叶 @健康中国
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朝闻道1周前
人生建议：少给比你认知高的人摆“鸿门宴” #天道 #丁元英 #文化属性 #酒局
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朝闻道（菜鸡版）1年前
辣椒在中国到底是什么流行开来的？劳动人民是最伟大的人，但是也不能否认任何一种文化形成的社会经济根源#辣椒 #中国食品报融媒体 #饮食文化
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朝闻道2周前
比蓝莓便宜还更补！每天一碗黑米饭，补充花青素超划算 蓝莓花青素火遍全网，却不知道黑米才是隐藏王者！含量是蓝莓的3倍，抗氧化力远超维C维E。英国雷丁大学人体实验证实，这碗饭太香了！ #花青素 #蓝莓 #黑米 #抗氧化 @央视健康 @科普中国
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朝闻道3天前
贴冰箱照着吃！10 类食物，帮你从根源干掉内脏脂肪 为什么很多人饿肚子、控热量，内脏脂肪还是减不下来？ 真相是：内脏脂肪早已不是普通脂肪，而是一个 24 小时不停分泌促炎因子的 “发炎工厂”，让你陷入发炎→胰岛素抵抗→更胖的死循环。 彩虹色系蔬菜 + 十字花科、蘑菇、甜菜根 莓果、柑橘、石榴、牛油果等 发酵食品、坚果种子、深海鱼 香料、健康饮品、优质油脂、主食升级 不用极端节食，不用痛苦戒断，只要把天然、多彩、完整的食物吃对，就能改善胰岛素抵抗，让内脏脂肪慢慢退下去。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #青年创作者计划 @健康中国
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朝闻道（菜鸡版）8月前
中国人爱喝热水也就几十年的历史，压根不是什么“悠久传统”，无非是经济落后时的权宜之计罢了#科普 #西方伪史论 #中医 #喝热水 #历史
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朝闻道（菜鸡版）1年前
都是生意罢了，怎么还有人当真啊#中药 #医学科普 #现代医学 #医学常识
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朝闻道1月前
一天10个砂糖橘，身体到底扛不扛得住？ 一天吃10个砂糖橘，会怎样？｜播客科普 ✅ 10颗=每日糖限量？✅ 吃多为什么变黄、上火？✅ 白丝要不要吃？ 通俗解读砂糖橘的营养与风险，告别贪嘴误区，轻松get正确吃法～ #营养 #女性健康 #创作灵感 @健康中国 @抖音伙伴创作者计划
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Entlaubung1周前
速看小说——《朝闻道》 #刘慈欣#速看小说
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朝闻道3周前
主食别吃错！吃面 vs 吃米饭，差别真的很大 为什么有人一天不吃面就难受？面食上瘾、升糖快、油多盐重，再加上高碳水饮食，心血管压力真的很大。1.6 万国人研究提醒：想少生病，先把主食吃对。 #营养 #女性健康 #面食 #创作灵感 @央视健康 @科普中国
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朝闻道（菜鸡版）11月前
回复 @☀豆叔。的评论 弱小和无知从来不是生存的障碍，傲慢才是 一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感#历史 #民族自信 #中华民族 #认知 #科普
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你就是我的天使1月前
#搞笑 #创作者扶持计划 #胖达人 朝闻道，夕亖可以
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朝闻道（菜鸡版）8月前
真的很好奇，这种文盲一样的言论到底是谁在信啊？#西方伪史论 #西史辨伪 #迷惑行为大赏
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朝闻道2天前
吃瓜第2集 世家子弟为何厌憎秦始皇 没啥介绍的，西瓜可乐矿泉水来咯#汉族 #历史 #文化 #吃瓜 #内容过于真实
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朝闻道1月前
免疫功能 90 天恢复方案：吃错饭，真的会毁掉你的免疫力 你每天吃的食物，正在悄悄破坏免疫系统。 这期我们讲清楚：✅ 麸质为什么会引发自身免疫✅ 糖、坏脂肪如何让免疫崩溃✅ 8 种最常见的慢性食物敏感✅ 食物→肠道→免疫的真实通路 免疫不强，不是免疫力低，而是吃错了、发炎了、紊乱了。下期教你：如何自测自己的敏感食物。 科普内容不做医疗建议 #创作灵感 #营养 #免疫力 #女性健康 @抖音伙伴创作者计划 @抖音小助手 @健康中国
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朝闻道3周前
别再怪盐罐子了！你以为的清淡，其实是高钠重灾区 为什么做饭不放盐，体检还是钠超标？因为真正的“钠王”藏在幕后——生抽蚝油、甜面包、火腿、外卖，这些你常吃的东西，都是隐形高钠炸弹！ 世界卫生组织建议：成人每天钠摄入不超过2000mg，而一碗外卖、3勺酱油，就可能直接超标。教你3个简单自查技巧，赶紧看看你家厨房，哪样在偷偷害你？ 评论区分享，你家最常吃的隐形高钠食品是什么？ #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #创作灵感 @央视健康 @健康中国
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面筋弟弟2月前
#一般人不告诉他 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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小心鳄鱼3月前
当我们决定告别的时候就离重逢不远了。很庆幸2021年的某一天我打开了一年一度喜剧大赛，走进了这个长达五年四季的乌托邦，遇见了一群浪漫的喜剧疯子，你们热烈鲜活纯粹美好，欢笑感动真诚治愈，生动诠释了快乐而不是胜利的真理将被传播至永恒。从一喜到喜二，群像的故事似乎比一个人的故事更具魅力，但这个故事不会结束，喜剧是一场相遇，而相遇的人一定会再相逢，喜人群像永远热烈着，而我们仍期盼与喜剧岁岁相逢。所以马老师您别累着但也别闲着，一定得办下去啊老头！ #喜人奇妙夜 #喜人群像 #喜人毕业了 #喜剧之神的降临 #喜剧是一场相遇
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朝闻道2月前
年夜饭怎么能少得了大黄鱼呢？#黄花鱼 #大黄鱼
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朝闻道1月前
不用昂贵检测，用 “3 周排除法” 就能找到你的专属食物！ 本期我们手把手教你：✅ 为什么必须先戒：麸质、乳制品、玉米、大豆？✅ 3 周怎么执行？每天吃什么、不吃什么？✅ 如何 “一次加一种”，精准锁定敏感食物？✅ 吃对食物 vs 吃错食物，免疫反应差别有多大？ 很多自身免疫患者，就是靠这套方法，几天睡眠变好、腹胀消失、疲劳感减退。你不需要戒一辈子，只需要 3 周。照着做，你也能找到适合自己的 “个性化抗炎菜单”。 #创作灵感 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #免疫力 @抖音伙伴创作者计划 @抖音小助手 @科普中国
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郑州朝闻道2周前
59代100！等福烤肉活动快冲！ #等福烤肉#亳都新象#烤肉#新店开业#郑州吃喝玩乐
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朝闻道（无尽的拉格朗日）2月前
各位开拓者星灯节快乐！#无尽的拉格朗日#拉格朗日百万聚星计划#星际猎人
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朝闻道1月前
#自设 #绘画 #稿件展示
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朝闻道2月前
#oc #稿件展示 #家产
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朝闻道1月前
OpenClaw.#OpenClaw 有趣
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朝闻道4月前
人生的价值#对的人和事#价值观
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朝闻道5月前
麻烦你给我回个话，谢谢……
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朝闻道qwq7月前
男孩子嬉皮笑脸going阿哥中。#沈见青 #cos #情蛊 #李遇泽
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朝闻道qwq2月前
哥…#纸飞机 #汤君赫#煊赫
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古文不正经1月前
《论语·里仁》孔子：朝闻道，夕死可矣。人生的“道”有时候很简单，就是早上那口热乎的 #成年抡语 #朝闻道 #人生意义 #小确幸 #生活哲学
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林 鸣3周前
我评论了@朝闻道 的作品： 川菜，已经是世界第一。不容置疑#四川菜 #美食热门榜第一名
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朝闻道6天前
女生小白不懂酒，真心求推荐！#白酒测评#兰花香酒#选酒攻略#喝酒#微醺时刻
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靠谱凯哥在西安2周前
我评论了@朝闻道 的作品： 难怪以前猪肉好吃 就它吃的好
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朝闻道3天前
来看看其他人对元神的评价 #天道 #丁元英 #文化属性
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林相如心灵奌拨1天前
闻道代表破除了迷失、打开了纠结、释放了忿恨并提升了能量。 #改变命运 #提升自己 #国学经典 #道德经智慧
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膳白1周前
朝闻道 #随笔 #散文
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欣悦悦优品1周前
朝闻道-陈朝辉谈教育#教育分享 #陈朝辉谈教育 #教育经验 #教育理念 #朝闻道
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朝闻道4周前
胆结石真的怪不吃早饭吗？真相颠覆认知 早上 10 点前不吃早饭，小肠就会 “吃粑粑”？ 不吃早饭一定会得胆结石？ 这些从小听到大的说法，其实都不完整。 现代研究早已证明： 真正伤身体的不是 “不吃早餐”， 而是不规律进食、高油高糖、深夜暴饮暴食。 视频讲清： 为什么 16+8 轻断食反而更健康 不吃早餐到底会不会得胆结石 什么作息、什么吃法才最护胆囊、护肠胃 别再被错误观念绑架，找到适合自己的饮食节奏 #营养 #早饭 #胆结石 #不吃早饭的危害 @央视健康 @健康中国
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长乐书店2月前
朝闻道-陈朝辉谈教育#书籍分享#一本好书#老师推荐#建议看#即将抢光
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玲玲潮品1周前
教育分享 朝闻道-陈朝辉谈教育#教育分享 #陈朝辉谈教育 #教育见解 #教育知识 #学习教育
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朝闻道（菜鸡版）7月前
上个视频被人举报洗稿真是崩不住了，马列原理就摆在那儿，那后人全是抄袭洗稿呗#马克思主义 #社会主义 #哲学 #资本主义
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朝闻道（菜鸡版）3周前
谣言到底成本有多低……#生化危机 #生化危机9 #谣言
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爱吃瓜的老潘2月前
“朝闻道，夕死可矣”——我们追寻的“道”究竟是什么？#汉族 #汉服复兴
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朝闻道2周前
85.77 岁！香港长寿全球领跑，这 6 个习惯值得全家学习 香港人均寿命高达 85.77 岁，连续 10 年全球领跑，远超日本、瑞士，更比内地多出 7 岁！ 到底是什么造就了港人的长寿体质？严控食品安全、亚洲最低吸烟率、顶级医疗保障、全民走路爬山、活到老忙到老，还有覆盖全民的养老保障…… 本期一次性拆解香港人 6 大长寿密码，简单好复制，适合全家一起学，健康养老、体面长寿不再难！ 建议收藏转发给父母，一起解锁长寿生活方式～ #营养 #香港 #长寿 #女性健康 #食疗小妙招 @香港旅游发展局
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朝彻小凡5月前
朝闻道，夕死可矣。一个故事 #善知识 #顿悟 #佛学
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朝闻道2周前
📦｜未出先包 #原神 #枫原万叶 #打包 #周边 #吃谷
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由艺1周前
#无不良导向 #吃东西讲故事
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朝闻道2周前
反传统文化第一人，教你用客观规律去赢 #天道 #丁元英 #文化属性
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朝闻道qwq3月前
我流自然感cos眼妆教程分享来啦～^ω^ #cos眼妆 #眼妆分享 #cos眼妆教程 #何故 #cos
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道一《栗山 山主》2周前
山中梦传—朝闻道#民俗故事 #传统文化
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喜姿的精神世界2周前
#就想说点大实话 #陈朝辉 #朝闻道
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六月的染梦⁰⁴⁵¹4月前
pia戏《朝闻道》，一秒都舍不得剪掉！！！真的很喜欢很喜欢@𝑇.六月⁰⁴⁵¹ @𝓑v. 夜寒蝉🍵⁰⁹⁰² #听潮阁启六月 #听潮阁二创 #六月的六公主 #粉丝奔赴之约
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朝闻道1月前
隔夜菜、发霉筷子、旧抹布，正在悄悄伤你全家 很多人觉得节俭是美德，却不知道错误的节俭正在埋下癌症隐患。 隔夜菜反复加热、发霉食物舍不得扔、筷子菜板常年不换、抹布用半年…… 这些看似省钱的习惯，可能让黄曲霉毒素、亚硝酸盐等强致癌物悄悄进入身体。 这期视频讲清楚： ✅ 发霉食物到底有多危险 ✅ 剩菜剩饭正确保存方法 ✅ 厨房用品多久换一次才安全 ✅ 家庭日常防癌小细节 别让节俭变成健康陷阱，省钱永远没有健康重要。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #创作灵感 @健康中国 @央视健康
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