您是不是在找：

卢卡妈go7月前
三伏天还没过，光脚走路比可比泡脚100次方便很多，随时可以尝试#三伏天#中医#育儿#宝妈
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
世英办公用品2月前
赤脚方法精解实用百科书 #赤脚方法 #彩图精解 #生活百科书 #实用易懂 #经典智慧
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是迪总不是帝总9月前
赤脚健康运动 赤脚踩入泥土/草地时，土壤中的益生菌（Mycobacterium vaccae）通过足部微小伤口进入人体，刺激血清素分泌（天然抗抑郁剂）。
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
机体潜能10月前
被CBA偷师的赤脚训练2.0，你们要的从易到难跟练版来了。 跟练完告诉我你的脚趾有几分活？最后一个动作测试你的脚趾到底活不活！ #日常训练 #足踝 #力量训练 #篮球 #机体潜能运动表现中心
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老莫好物小店2月前
#热门 #赤脚方法彩图精解经典智慧详细解读实用易懂家庭常备生活百科书#保命知识 在手中#京都好物 #
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿hai6月前
之所以在我们店里的训练中大部分都要打光脚，是因为我们都在顺便帮大家训练赤足带来的本体感受增加……#赤足训练 #扁平足的孩子 #扁平足 #足弓塌陷怎么办 #下肢稳定性差
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
机体潜能10月前
上次谁要赤脚下肢训练视频来着？有求必应！ 赤脚热身之后我们会做的下肢训练动作，视频有点长，每个动作都贴上了我们在做动作的时候脚趾发力细节。你在训练的时候，有感受过脚趾足弓的发力吗？是不是只专注于各种功能性训练动作，看完视频可以试试赤脚训练的感觉 #日常训练 #足踝 #下肢力量 #力量训练 #机体潜能运动表现中心
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
农民入门指南9月前
光脚走泥地教程 光脚走在烂泥地上不会摔倒 #三农 #抽象 #海滩 #烂泥路 #实用小技巧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
旺 体能训练2天前
顶级NFL跑卫休赛期的秘密：赤足训练！ 以足部为核心重建下肢，激活神经、优化力线，从根源提升爆发力！足球、篮球运动员必看 #体能训练 #赤足训练 #NFL #下肢力量 #运动康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
儿童骨科医生 蔡文全2月前
足弓发育与赤脚走路 光脚走路与足弓发育！#扁平足 #足弓发育 #医生 #医学科普 #育儿知识分享
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
超人小高4月前
赤脚运动并非无门槛，长时间依赖鞋类支撑的人群，足底肌群与踝关节稳定肌的耐力和力量普遍不足，贸然进行高冲击赤脚训练，容易引发足底筋膜炎、跖骨应力反应、跟腱劳损等问题。因此，赤脚训练必须循序渐进：从静态平衡（如单脚站立）、低冲击移动（如赤脚慢走、低速跨步）、中等强度的多方向小跳，逐步过渡到高强度、专项化的变向与冲刺。同时，训练地面应选择具备适度缓冲且摩擦力稳定的材质（如室内木地板、专业人造草），以降低过早的组织损伤风险。#青少年#网球#羽毛球#科学运动#体能训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
宁静悦读1周前
赤脚方法#中医文化 #好书推荐 #赤脚
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
苗院长古法锻炼9月前
阳气不足，可以做一做光脚踩地 #苗本纪 #夏季养生 #三伏天 #地灸
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3288
魏华主任—分享糖言泌语8月前
想要减肥更轻松！医生：饭后赤脚踩鹅卵石10分钟。#减肥 #中医
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
辣椒百货1月前
赤脚方法彩图精解经典智慧详细解读实用易懂家庭常备生活百科书B
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
辣橘妈妈母婴严选1年前
🔥当妈必看！光脚训练法省下3000元矫正费！抄作业版攻略来啦 震惊脸🤯」99%扁平足都是后天形成的！ 别再花冤枉钱买矫正鞋垫/定制鞋啦❗️ 0-7岁宝宝O/X型腿+扁平足👉🏻光脚训练才是YYDS！ 🔺【3步抄作业指南】 1️⃣ 光脚自由撒野期（0-2岁） ✅赤脚爬行✅沙滩踩水✅草地狂奔 ⚠️15°C以上随便造！亲测2岁娃冬天光脚3h+都不感冒 2️⃣ 足部专项训练（附跟练版！） 🔥足趾抓毛巾（增强抓地力） 🔥脚掌滚球（刺激足弓形成） 🔥足尖走直线（纠正内外八） 👉🏻动作详解戳视频03:15秒截图保存！ 3️⃣ 选鞋避坑指南❗️ 🚫拒绝足弓支撑鞋垫 ✅要选赤足感裸足鞋（自用款测评👇🏻） ▫️1:1模拟光脚触感 ▫️超薄防滑大底 ▫️五趾自由舒展 💡【亲身经历】 当妈后才懂：孩子光脚是本能需求❗️ 我家宝冬天穿鞋仅30%时间，光脚3h+发育超棒！ #育儿经验分享 #学步鞋推荐 #扁平足矫正 #学步鞋 #宝妈分享
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
尹宣然9月前
最好的足弓练习就去赤脚锻炼 循序渐进的赤脚练习，可以改善足趾的排列，强化足底的肌肉。#运动康复 #知识分享 #扁平足 #足弓塌陷 #步态
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
玉梅康养记9月前
不用花米不用准备，直接脱掉鞋子光脚踩地，真的巨舒服，光脚踩地五分钟，相当于升阳一小时，比你泡100次脚都有用#地灸#引火归元#养生就是养健康#三伏天晒脚##不一样的感觉
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
大河健康报9月前
阳气不足向地借，夏天光脚踩大地，竟有这么多好处#中医养生 #中医 #冯福海
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
枝发叶绿:聊天分享带货主播中午12点202周前
赤脚方法彩图精解经典智慧详细解读实用易懂家庭常备生活百科书
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
霸气工程部11月前
赤脚先老师：赤脚大步走示范
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
禾薇真养生8月前
光脚踩地面15分钟，剩过泡脚一个月！三伏天地灸升阳气！体寒怕冷的姐妹快去试试吧！#养生之道 #地灸#夏季养生#光脚踩地 #三伏天养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一仙okay4月前
一直被你们催的用臀走路光脚版来了❗❗❗ #臀走路#用臀走路#臀发力#正确走路#体态
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1083
崔语津9月前
7月5日第一届城市赤足行在杭州滨江，欢迎热爱赤足的朋友一起来践行和传播纯生态运动#赤足行#地灸#亲子活动#身心健康
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
炸毛教练龙哥1年前
花三分钟时间，详细了解一下运动训练中，为什么要融入赤脚训练 #体能训练 #美国 #下肢爆发力 #青少年体能 #运动
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
赤脚先中国行1年前
看赤脚老师手法 #帮助需要帮助的人 #赤脚先刘星宏公益传播
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦香优选4周前
赤脚方法彩图精解经典智慧详细解读实用易懂家庭常备生活百科书
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
清妍|五行面雕创作者 东方调肤品牌9月前
古法养生:夏天光脚地灸5分钟，等于养阳1小时#健康养生#养生日常#三伏天#变美的尽头是养生 #我的健康生活 #小动作大作用
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
水乡依生鲜6月前
解锁走路新姿势：光脚！接地气、解疲劳，每一步都像在给双脚“放风”，谁试谁知道有多爽！#原创视频 #记录生活
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
梧桐的日记8月前
不用花米不用准备，找个好天气脱了袜子光脚走一走，巨舒服#地灸#三伏天晒脚 #养生就是养健康 #vlog日常 #光脚
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1675
云姐优选1月前
赤脚方法彩图精解！经典智慧详细解读，内容实用易懂，日常居家常备的生活百科书，一看就会，全家都能用得上。#生活百科书 #实用生活知识 #家庭常备好书 #经典智慧解读 #彩图详解书籍
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
赵赵2月前
75岁老妈锻炼｜赤脚训练半年，结果绝了！ 很多老人走路不稳？我找到了关键！👣脚被鞋袜保护得太好，神经会变迟钝，这才是走路易摔的元凶。光脚能重新唤醒脚的感知力，让身体根基超稳当！真心建议大家都试试，从脚下开始，给爸妈一份稳稳的幸福～💕#健身 #居家锻炼 #锻炼 #脚 #赤脚
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
彩云优品✔2月前
【精选】赤脚方法彩图精解经典详细解读易懂家庭常备生活百科书 #好物推荐🔥 #爆款热卖中 #创作灵感 #我要上热门
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小怡养生日记7月前
赤脚走地上“接地气”，老祖宗的智慧，大自然免费的升阳气，祛shi 气阳气不足向地借，快来一起踩土地，踩完全身通透#大自然的馈赠 #接地气 #养生 #日常分享 #地灸
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
芊妤爱养生8月前
光脚踩地是夏天最好的养生 三伏天比晒背还要好的排水方法，是一分钱不用花，光脚踩地，中医常说阳气不足向地借，赶紧试试吧！#三伏天#养生#地灸#提升阳气#晒背
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
Anthony陈博士2周前
光脚踩草地能改善身体？周末去公园试一下吧！#知识科普#抗衰#抗衰老
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
本分自医1年前
赤脚先讲课啦！ 第一讲，赤脚走 #中华文化 #赤脚先 #马颖经络学堂
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
钻石之王3月前
一种非常好的养生方法： 赤脚走+拍手掌+嗡、嘎、吽#自然养生#大道至简#绿色环保#天人合一 #顺其自然
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
武当三宝9月前
光脚接地气，阳气不足向地借 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用 #祛湿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1675
一野知秋1年前
与其临渊羡鱼，不如退而结网#一起来锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #锻炼 #养身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
汤师傅教太极11月前
赤脚练太极。人的根基就在腰脚，道家叫“握固”，若手上、脚下、牙齿都能够固摄，这是精充神旺的表现。#赤脚爬山 #太极拳 #太极养生 #曾培杰老师 #中医养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
赤脚小步11月前
如何正确接-地-气？ #黄帝内经 #养生 #健康 #健康科普 #中医
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
张三峰道家养生8月前
三伏天光脚踩地面胜过泡脚一个月 #道家养生 #道家文化 #健康科普 #养生 #三伏天
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
爆米花🍿9月前
中医养生绝了！ 每天光脚踩地10分钟，阳气蹭蹭涨 「阳气不足向地借」真不是玄学！#夏季养生 #中医养生 #记录我的生活 #晒背
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
馋猫姐姐8月前
光脚去踩热乎乎的地面，浑身舒服，立竿见影#夏季养生#三伏天#养生#流浪猫#大自然
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
关注儿童足部健康—赤小丫赤足鞋1年前
赤脚走路是好，还是坏？该怎么做？ #赤足 #赤足鞋 #光脚 #步态 #体态
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
蔡琴练好声音4月前
光脚踩大地，好处真的多#养生小知识#养生#养生就是养健康#健康
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Re铮（说运动）6月前
赤足训练新手指导 #足部训练 #Vibram 训练指南解读 #知识科普 #科学运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
清禾8月前
晒太阳后再赤脚去烫脚，这叫地灸，很解压放松舒适的，脚暖全身暖，快告诉你怕冷的家人朋友，男女老少皆可#晒太阳 #地灸#赤脚走路
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
赤脚小步11月前
体-湿｜寒的人如何正确接-地-气？ #黄帝内经 #养生 #健康 #健康科普 #接地气
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
晋江市池店镇陈杰灿服装经营部1周前
赤脚方法彩图精解经典智慧详细解读实用易懂家庭常备生活百科书 #赤脚方法详解 #生活智慧享 #家庭常备百科 #实用易懂技巧 #彩图精解教程
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
糖醋满11月前
两岁的宝宝都不爱穿鞋？！亲身示范实操手册！轻松搞定“光脚兽”！#育儿经验分享 #可怕的两岁 #家长必读 #宝宝不爱穿鞋 #正确的引导孩子陪伴孩子
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
艺小元1年前
光脚踩土地，免费的高级养生 #养生 #泥土 #春天
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
县院骨科朱波涛（出彩恒辉）8月前
小朋友适当光脚走路有好处#扁平足 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #家有儿女 #小朋友
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
轻养生凡凡子9月前
夏季女生光脚踩地❗️好处太多了、改善虚寒体质，姨妈痛 缓解焦虑 促进新陈代谢促进全身🔄#地灸 #天灸 #光脚踩地 #引火归元 #道家养生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7675
小崔带练八段锦4月前
八段锦·答疑，可以赤脚练习八段锦吗？#八段锦 #健身气功 #刘晓蕾 #健身气功八段锦
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
家庭缝纫社8月前
不用花钱不用准备，早上买菜，下午遛弯，找个地方，直接脱掉袜子光脚走一走，踩一踩，真的很舒服，抓住这黄金三伏天。#日常分享 #养生就是养健康 #养生 #晒背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
气质女装穿搭1月前
赤脚方法彩图精解经典智慧详细解读实用易懂家庭常备生活百科书#百科全书
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
田径教练黄河6月前
训练量大的朋友们，可以在路面干净无异物的情况下试一试赤脚走路，可以更好放松腿部关节和足底筋膜#跑步 #跑步放松 #轻装上阵 #跑步结算
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
小淼的海岛养生记8月前
生活中不花钱就能养生的方法，光脚踩大地，竟然被我找到了加强版#三伏养生正当时 #居家锻炼 #中医养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
不凶的贾医生8月前
光脚不怕穿鞋的 #中医科普 #太阳 #阴虚 #上火下寒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞743

简介:

您在查找“赤脚方法精解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-10 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: