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冰薄荷亮白牙膏1周前
回馈大家是我写歌的重要动力之一。#姜云升
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椒盐酥最好吃3月前
姜云升破坏氛围拖出去#姜云升 #姜云升巡演
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莫莫钞能行4天前
为什么我总能得到我想要的 #显化 #显化法则 #自我提升 #我想要我得到 #krisjenner
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云泽有料说3天前
三十五到四十五岁，是最关键的黄金十年#黄金十年 #三十五到四十五岁 #中年人的压力 #全球创作者计划
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煮天下1周前
邻国变天后选出35岁年轻总理，中国等来了关键转折点？ #全球创作者计划 #零基础看懂全球
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裁决者NEURIX5天前
你以为35岁到45岁的中年拼的能力？#认知觉醒#金融博弈#投资决策#全球创作者成长计划#财经理财
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桐集集3天前
这就是兄弟瓦的羁绊力量吗？打的尽兴还能赢~ #2026vctcn第一赛段 #2026无畏巡回杭州站#EDG #zmjjkk #青年创作者成长计划
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人和人之间2周前
36计哪一计#创作人计划 #搞笑片段
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空条cs25天前
你是cs的人皇，给老猪红色形态干出来的人皇！ #s1mple #cs2 #BCG #青年创作者成长计划 #游戏破壁计划
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天眼快评3天前
安徽6岁女童遇害 别让谣言成为悲剧的“第二刀” #天眼快评 #安徽 #媒体精选计划
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温柔有雨2周前
人生没有统一时间表，你的高光永远在后半程#知识科普 #女性成长 #青年创作者成长计划#女性独立 #女性必看
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不摸鱼HR3天前
第263集，年龄卡35/40岁的意义在哪里？#真实生活分享计划 #职场危机 #职场 #职场那些事 #职场干货
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姜谢谢5月前
哥 关于发歌计划我能不能许愿这首歌啊嘤嘤嘤 超级超级喜欢这首歌（有没有一首歌会为我一人唱起呢）@姜云升 #姜云升
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重塑人生笔记1周前
《造神计划》真正的强大是向内修 #造神计划 #向内求 #个人成长 #自我提升 #认知
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睡懒觉发发发3天前
戳爆F键 趁着夜色逃到有姜巡演的地方#真实生活分享计划 #姜云升 城市孤独病存档 上
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在书页的缝隙里1周前
《35岁职场翻盘计划：像建设国家一样建设自己》 #原创动画漫画 #创作灵感 #好书分享 #情感共鸣 #职场 @DOU+小助手 ❤️💖💕系统性自我重塑，用国家战略思维经营职业生涯 📕📙📗《荀子·劝学》、《寤言二・迁都建藩议》、《礼记·大学》
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你好莓女士4天前
我35岁啦！以后要像小狗一样活着！ #大龄留学 #35岁女性 #35岁 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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浮云☁️2月前
饭圈第一rapper 姜云升，红与黑交织的命运 #姜云升 #青年创作者成长计划 #说唱 #HIPHOP
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洋洋洋4月前
抑郁自救全文，整理了很久，希望可以帮到您#真实生活分享计划 #抑郁焦虑#自愈自救
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吉大人1周前
为什么只有数理天才，却没有化学天才 为什么只有数理天才，却没有化学天才#青年创作者成长计划 #化学天才 #诺贝尔 #化学实验操作 #科普知识
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初见影视。1周前
深度解析【决战之后】17 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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齐林观之5天前
中年失业不是终点！3个转型秘籍：技能升级+副业孵化+人脉变现，看他们如何绝地反击，收入翻倍！#中年转型 #失业自救 #职业第二春 #35岁现象 #青年创作者成长计划
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AuroRa.6天前
35岁到45岁是关键的十年 #情绪短片 #inmyfeelings #青年创作者成长计划 #拍出电影感 #抖音摄影美学大赏
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青年不惑4天前
30岁要稳定，35岁要管理层，40岁要成功，我们好像每一步都被规定好了。但今天这期对话让我更确定一件事：真正的问题，不是你走得慢，而是走的是不是自己的路。有人选择留在一线城市拼资源，有人选择扎根本地做深度服务；有人早婚早定，有人晚一点但更清醒。节奏不同，关键是我们做的选择，是因为想要，还是因为不敢偏离。人生不是填满，更多的是取舍。留白，是给真正重要的事情腾位置。#工作 #律师 #视频播客扶持计划 #抖来聊聊 #观点分享
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山东大兄1周前
#创作者扶持计划
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好室进化论5月前
《好室进化论》第六期活力生活舱焕新计划，解锁35岁男演员居家爆改！@杨迪 @颜安 #好室进化论#我家收纳自带邪修系统
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许超医生2月前
#抖音年味新知贺岁 #新年囤点专业货 #女生必看
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枫叶(网瘾版)1月前
根据震惊全国的杭州杀妻骗保案改编 #steam游戏 #恐怖游戏 #青年创作者成长计划 #真实案件
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大叔说1周前
#创作者扶持计划
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花臂学霸Mia2月前
留住青春仅剩的10年窗口期，错过就是断崖式衰老！ 十年黄金 K老期｜结构化生活建议 1）怎么练（每周模板） 力量训练 3次/周： 下肢髋主导（硬拉/臀推）+ 膝主导（深蹲/箭步蹲）+ 推（卧推/俯卧撑）+ 拉（划船/下拉） 强度关键词：8–12次接近力竭，逐步进阶；有基础后加入更重的组。 冲击/跳跃 1–2次/周（无关节问题、无明确骨质疏松风险者）：从“低冲击落地练习/小跳”开始，量小、动作标准、循序渐进。 有氧 2次/周：快走/爬坡/骑行，用来保心肺，但别用它替代力量。 2）怎么吃（省心的日常配比） 蛋白质：按体重算，目标先落在 1.6 g/kg/天左右（训练日更要多）。 每餐盘子： 1掌心蛋白（鱼虾/鸡蛋/牛羊/豆腐豆干/酸奶） 2拳蔬菜 主食看训练：训练日 1拳，休息日 半拳（优先杂粮、土豆、米饭都行，重点是量） 控血糖三招：先吃蛋白质和蔬菜、甜食放到正餐后、饭后走10分钟 3）按月经周期怎么排（更符合女性周期性变化的体感） 经期前后（第1–3天）：不硬刚PR，做技术练习、轻重量、步行、拉伸。 卵泡期（大致第4–14天）：更适合冲强度和进阶重量，把Zui重的两次力量放这里。 黄体期（大致第15–28天）：更重视恢复与稳定输出；训练照做但可减少1–2组总量。碳水可以比平时多20–40g放在训练前后，睡眠更稳、暴食更少 #抗老 #抗衰老 #逆龄抗衰 #女性健康#减脂
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kkokikko7月前
追星女三天四城三场演唱会特种兵极限vlog...只是个剪给自己看的流水账 诡秘们我想你们了#vlog #p1harmony #姜云升#演唱会
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木东说剧2周前
35岁被裁，800万期权作废，他没哭，他决定骗回去。 输掉800万，赢回自己，他签了协议，可他没有跪。#青年创作者成长计划 #催泪电影 #国产电影 #电影解说 #感人电影
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两根油条1月前
公考35岁焦虑，是职业红线还是人生起点？年龄门槛的本质是组织的人力周期管理。系统追求的是长期稳定与管理效率，而非个体感受最大化。对个人而言，关键不是情绪判断，而要有成本意识。考，可以试，但要给自己设定期限。#职场 #职场那些事 #视频播客扶持计划 #抖来聊聊 #观点分享
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是盼盼呀4天前
35岁建设自己晚不晚？ #创作者扶持计划 #创作者服务中心 #35岁真实的样子 #抖音热门小助手 DUO🔥 今天运动情绪有点不对，赶紧调整调整
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今天你吃饭了吗2月前
大佬教的一个邪修挣钱小方法，年轻人一年挣到人生的第一桶金 大家可以一起见证，我已经开始做了#真实生活分享计划 #健身 #第一桶金 #口播 #干货分享
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魏牌新能源—小何同学9月前
35岁，不是简历的结束，而是人生履历的新开始。有些努力虽不喧哗，却从未停止生长，爆发可能就在下一秒！长城汽车“35+计划”即日开启，面向全球35岁以上人才专场招聘。转发自@魏牌新能源 #招聘不应对年龄歧视 #长城汽车35周年
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永和九说2周前
#人间观察计划 #提高认知改变命运 #
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小唐没吃饱9月前
2025该考公吗？#考公 #就业季 #创作者扶持计划
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少年啊4周前
燕云真的有35岁以上的烧冬瓜吗？都别藏了#燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云十六声新春贺岁
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跟于果学正畸2月前
今年32岁，到35岁时，再回看这条视频。
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陈磊很内向3天前
35岁东北老男孩，每天挣多少花多少，主打一个吃香喝辣 一串，一杯，一口 好像就用这种最笨的办法，把白天塞进脑子里的那些乱麻，一根一根，捋直了，消化了#真实生活分享计划
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黛玉强1月前
老歌继续 频道至今最长歌名#中文说唱 #姜云升 #说唱推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #reaction
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一洵一墨3周前
进退皆两难，中年离婚潮 评论区没有回复到的留言统一放到下一个视频中了，想安慰每一个留言的朋友，无奈一个人时间精力有限，请大家见谅。#中年婚姻 #亲子关系 #中年觉醒 #人生感悟正能量 #真实生活分享计划
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森林心理1周前
中年失业唯一的出路，其实就是去研究一个人能干的生意。 #中年失业 #35岁危机 #自我成长 #心理学 #青年创作者成长计划
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小熊饼干🐼（攒钱买房中）6天前
一个程序员的十年 一个农村出身、双非本科的互联网程序员@程序员展小胖 ，经历北漂，沪漂，杭漂，靠能吃苦走到了现在#互联网 #程序员 #打工人 #青年创作者成长计划
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艾紫吉（有关必回）5天前
#抖音万粉丝扶持计划 #总有一句话戳心 #情感心理 #人物故事 #人生领悟道理 前支付宝副总裁叶国晖分享35-45岁这十年的人生建议，核心是做到“物质低配、认知高配、心态顶配”
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六分配·90天重启计划4天前
90天改变人生，“重启”计划第24天，35岁存不到 100 万，后半辈子你就是给人当耗材#改变自己 #个人成长 #是时候做出改变了 #认知觉醒
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三条子2周前
深夜，给我老婆的一段话，5年后我会再回来看，我相信那时候我比现在更爱她#夫妻 #婚姻 #家庭主妇 #真实生活分享计划
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青岛大斌3天前
原来大家都是少年班呀#真实生活分享计划 #青岛大斌 #小米
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扣扣追Live现场8月前
#姜云升 #2025不息巡演 #live现场 “不要和搞音乐的男的在一起” “但是沙一汀和辉子还行”
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初一叨叨叨2周前
科学改命！底层能力改变人生！ #人间清醒 #命运 #底层逻辑 #成长 #抖音精选计划
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青年不惑7月前
很多人说35岁是职场的分水岭，这份焦虑其实来自“停滞”。一部分的问题在于，经验没有沉淀为方法论，能力没有从点延展到面，从面升级到系统。努力是成本，闭环是价值。35岁不是职场“危机”，而是职场跃升的加速点。#青年创作者成长计划 #创作灵感 #职场 #职场那些事 #提升自己
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阿灿3周前
竟然有女粉丝投稿让我出视频点醒她~各位彦祖看我说的对不对。#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #离婚后的男人 #独居生活
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熊熊向前冲5天前
自从国宝灵见过大世面后，早已不再依附魏兆吉。#人大主任 #国产好剧 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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拉芳不慌1周前
35岁，我最大的变化就是：基本不怎么花钱了 日子不用很丰盛，简单吃饱，心里安稳。 把省下来的每一分钱，都存成自己的底气。 #真实生活分享计划 #35岁真实的样子 #省钱自律 #极简生活#普通人的清醒
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大陆姓陆3周前
曾经千亿个人身价，然后资产清零了… #内容启发搜索激励计划 #掘金计划2025
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梅子是个宝藏程序员4天前
第1集 | 职场分享 《第1集》第一条口播分享，35+中年人该如何度过中年危机，提升自己的职场核心竞争力#中年危机#职场干货 #程序员#华为#创作者扶持计划
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程江河生活直播号5天前
35岁新婚夫妻同一时间线volg#vlog十亿流量扶持计划 #婚后生活 #夫妻日常 #男主播
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35岁重启人生（小鹿4周前
35岁未婚 很多人奇怪我为什么不抓紧时间相亲结婚，而是搞什么重启人生的计划。他们肯定不理解，因为在他们眼里，女生30多岁就该要打折出售了。我为什么要重启人生，因为我想把定价权掌握自己手里，我想和男生在同一个竞技场上较量，而不是厨房。#女性成长 #女性力量 #女性独立 #女性情感 #大龄剩女
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池早是我4周前
三周年快乐 #girlstalk #池早女王让我亲吻你的脚背#普通而珍贵的她 #人间观察计划
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