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自贡鹿之影中国舞11月前
💃塑体态、强气质，传承文化润童心！#少儿舞蹈成长 #国风艺术启蒙#少儿舞蹈
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慧姐说舞蹈3年前
跳舞体能重要还是软度重要#舞蹈 #舞蹈机构 #艺培机构 #慧姐说舞蹈 #民族民间舞
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曹曹😊3年前
舞蹈《滇南映少》 室内完整版 初高中组 二等奖🥈作品 一个先天条件、舞感以及表现力都很好的孩子，再加强动作质感和身体的柔韧度就更好了[呲牙][呲牙][呲牙]#艺考舞蹈#艺考生 #傣族舞 #滇南映少
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教芭蕾的baron2周前
#芭蕾小艺考 #北舞考试 #舞蹈软度 #百亿流量扶持
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舞卓艺苑1周前
新生福利！舞卓艺苑中国舞课程来袭，涵盖民族舞、古典舞，快给孩子安排上！#舞蹈 #古典舞 #中国舞 #民族舞 #舞卓艺苑
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舞蹈搜索引擎2年前
中国古典舞基本功训练 扶把训练部分-柔韧度训练 腰部在运动中需要与髋关节紧密配合，不仅加大了运动中的幅度也可以准确的进行重心的移动，为涮腰接仰身转等中盘类技术进行能力铺垫。 #古典舞教学 #古典舞基本功 #古典舞基训 #古典舞课堂 #中国古典舞入门 #中国古典舞基本功训练 #古典舞柔韧度练习
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榆次区巴赫艺术培训学校1年前
什么是中国舞，甜甜老师告诉你#快来看看 #重要事情说三遍 #科普一下 #舞蹈 #中国舞
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The one流行舞艺考2月前
【颠覆认知】为什么你们的流行舞老师，专门请来民族舞老师？ 考流行舞，却要苦练中国舞的“软开度”与“技术技巧”？ 这绝不是多此一举，而是顶尖院校的隐藏评分线！ 四川传媒学院民族舞教师 杨老师 亲自揭秘： ✅ 为什么流行舞艺考需要练习软度技巧等等 ✅ 软开度如何直接影响你的舞蹈质感与得分上限？ ✅ 学院考官眼中，什么才是真正的“复合型流行舞人才”？ 如果你还以为流行舞艺考只等同于“学套路、扒作品”， 你的备考计划可能已落后一步。 完整解读第一期已发布，点击了解详情 让专业规划，为孩子的升学路注入更多确定性。 #流行舞艺考 #艺考干货 #舞蹈基本功 #四川传媒学院 #艺考规划@DOU+小助手 @抖音小助手
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福建创星舞蹈艺考（2027届招生中）1年前
传统撕腿=无效折磨 🔥在家也能自己完成的“无痛撕腿” 亲测四步有效，柔韧度200% #福建舞蹈艺考 #科学软开度
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金海艺考10月前
✅想知道自己适不适合走舞蹈艺考？快来找专业老师做一个测评吧！！ #舞蹈特长生 #舞蹈生 #艺考生 #金海教育集团 #舞蹈基本功
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单色中国舞雪雪老师3年前
不会#软开度 也能学的舞姿合集~#零基础学舞蹈 #中国舞 #舞蹈基本功
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汤老师说教育3周前
上高中选择舞蹈高考不一定非要有基本功，基本功只是拿分的一小部分，大分属于舞蹈表演，舞蹈高考往往也是应试教育。#艺考 #舞蹈高考 #上海舞蹈高考 #育才艺考 #育才舞蹈
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米粒创业日记4月前
舞蹈艺考大揭秘 艺考篇之舞蹈类，舞蹈类是需要基本功的，需要从小开始学习，是要准备成舞，还有技巧的展示#艺考 #高考志愿 #呼和浩特家长 #舞蹈生
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单色中国舞昊天老师4年前
学舞蹈不用太纠结软度问题，只要努力练习都是可以解决的哟~#零基础学舞蹈
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博悦3年前
这个小丫头要学舞蹈，民族舞体验了一节课，跳舞，压腿，下腰，劈叉，都试过了。拉丁舞也体验了一节课，两个比较了一下最后丫头告诉我，要学拉丁舞。原因是不累，不痛，不用下腰，不用压腿和劈叉了😓
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贝贝很宝贝4年前
七岁半的女儿开始学下腰了，其实..真的很担心，但又舍不得放弃，孩子喜欢，而且孩子柔韧度很好。#民舞 #下腰 是不是找专业的老师，按照正确的方式下腰，就没有问题？？
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米兰舞蹈💃新疆人生活4年前
#米兰舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #课堂随拍 #形体课堂随拍
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巧克力蛋高🍰5年前
跳古典舞之前一定要把柔韧度练开再跳哦！这样动作出来才会更柔美哦！#舞蹈课堂随拍 #形体训练 #舞蹈
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谷舞點典曼曼3月前
码住！教你无痛拉伸前屈！ 柔韧度不够，横竖叉下不去的宝宝们速来学啦~ 还想练什么可以评论区告诉我喔~ #南宁 #软开度 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #南宁舞房推荐
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中国舞小莲(形体塑形)3年前
负基础挑战学舞蹈！6个不需要练软度的舞姿！#零基础学舞蹈 #舞姿 #软开度训练
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舞林一分钟（热舞教学）6年前
#三生缘 没有软开度也能学习的中国舞哦！@抖音小助手
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黑天鹅舞蹈【精艺部】1年前
⚠️舞蹈艺考考什么？90%考生都忽略的3个致命细节！#舞蹈生 #舞蹈艺考 #黑天鹅舞蹈 #艺考备考 #舞蹈专业
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店8月前
教你如何用弹力带高效提高横叉柔韧度！ 这个练习技巧需要借助工具： 分段式弹力带 动作1： 蹬腿横叉 动作2：趴横叉 动作3：加砖耗横叉#横叉 #少儿舞蹈 #舞蹈弹力带训练方法 #舞蹈 #基本功练习
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城市舞集-派澜（八卦岭店）5年前
#中国舞 综合班不仅可以提高你的舞蹈基本功、软开度、还可以学习古典舞和民族舞，长期坚持训练，还能提升体态气质哦
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北京昕映世小艺考金校长4月前
想要学好任何一个民族舞，都需要下苦功夫！#26届小艺考 #小艺考集训
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何老师专注教学（招生中）8月前
软开度的训练需要循循渐进 无论是传统训练还是现代训练，都需要一定的科学性，目的也是为了避免不必要的伤害。运动康复中“无痛软开”也只是一种辅助练习的手段，记住想拥有扎实的基本功，那绝对没有捷径。#软开度训练 #无痛软开 #26届艺考生 #何老师专注教学
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舞蹈艺考尧老师11月前
舞蹈艺考剧目怎么选#艺考#舞蹈艺考#艺考集训#小艺考#艺考家长
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Fiona8月前
查苏娜 维族组合 这支剧目是我们上半年整个学期倾注了大量的时间精力💰练习出来的新疆舞，第一次专业的学习民族舞，可以感受到对能力的要求是完全不一样的，古典舞讲究的是舞感、技巧，偶尔炫一炫高难度的基本功，但民族舞就要学会掌握民族特色的精髓，眼神、表情、力量以及那种民族特色的感觉，而且脚底动作很碎，虽然很多被长裙盖住了，但真的是看着她一个拍子一个拍子的练出来的😂上大舞台还是会有点紧张，表情都没有在练习的时候自然，总体完成的还是不错的，拿了9.73分，最高9.8分 #维族组合 #绽放
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周老师的教培日记5月前
3-5岁启蒙首选！中国舞，踩准成长第一步～～#涨知识 舞蹈培训
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星辉艺舞（西安）4年前
在家如何提升胯部柔韧度？快来学习吧！#中国舞#舞蹈基本功
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银川昕澄舞蹈💃李老师11月前
家长关心的那些事儿#DOU+小助手#银川 #少儿舞蹈 #民族舞 #中国舞
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尘封故念1年前
#自家小院应一位舞友要求 再跳古典舞《灞桥柳》柔韧度不够好，望舞友见谅。完整舞需要四分多钟，分两段拍摄@抖音小助手
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官山4月前
戏曲绝活“白蛇缠腰”，出自川剧《金山寺》，是需要极高的身体柔韧度才能完成的高难度动作，看一次震惊一次。 #非遗 #传统文化 #戏曲 #川剧
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中国民间民族舞考级3年前
【国舞二级】三、《淘气包》胯的柔韧度练习[高清版] #舞蹈让我快乐 #爱舞蹈爱生活
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深圳巴莎舞苑2月前
怕软度痛、技巧难？这个舞蹈集训营太懂你#深圳舞蹈培训 #学舞蹈 #舞蹈培训班 #古典舞 #民族舞
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星蕾舞蹈5月前
每个孩子都值得拥有更优雅的气质 #哈尔滨舞蹈#哈尔滨少儿舞蹈#少儿舞蹈#民族舞#少儿中国舞
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宸耀艺考(27届招募中)1周前
很多家长都会有一个疑问： 为什么同样在学舞蹈，不同的孩子训练内容不一样，老师的要求也不一样？ 其实，这背后就是因材施教。 今天我们就通过三个问题，来和大家聊一聊。 #舞蹈教学#训练方法#舞蹈干货#舞蹈艺考#宸耀艺考
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舞蹈老师嘟儿5月前
#酒泉 #舞蹈培训 #全素养美育舞蹈 #中国舞
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卓越舞蹈艺术中心6天前
想培养孩子兴趣？来这家舞蹈艺术中心！49.9 元享少儿爵士舞启蒙体验课，提供舞服舞鞋、储物柜。零基础入门，释放活力，快带娃来，点赞关注！ #拉丁舞小女孩 #软开度 #舞蹈基本功 #民族舞 #成人舞蹈
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爱跳舞的乔乔5月前
两年十万？为什么要中国舞和拉丁舞一起练？拉丁舞练的是爆发力、速度、节奏感、胯部动作、脚下力量。好比是：“外功”修炼。它要求快速有力的移动，清晰的节奏切分，以及胯部与身体的对抗，充满动感和力量。中国舞反而练的是 柔韧性、控制力、气息、身韵（身体的韵味）、线条美。好比是：“内功”修炼。它要求动作行云流水，有“圆、曲、拧、倾”的美感，比如漂亮的劈叉、旋转、云手，都需要极强的身体控制和延伸感。两种舞蹈在情感和艺术表达上截然不同，但是通过一段时间的学习乔乔很适应这种“双重解锁”。身体能力也变得非常全面了。民族舞练出了柔韧和控制，也能让她的拉丁舞动作更舒展、线条更修长；而拉丁舞练出的爆发力和节奏感，能让她的民族舞在柔美中增添一份干脆利落和内在的张力。你们觉得乔乔更适合哪种舞蹈？#爱跳舞的小女孩#爱跳舞的小女孩又来了 #舞蹈
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灵矩书漫社3周前
我妹所在的重点高中要举办毕业晚会
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花季中国舞官方号1天前
零基础也不怕！花季艺术培训中心民族舞单次体验课特惠来袭，快来开启舞蹈之旅！#舞蹈 #民族舞 #零基础 #艺术培训 #体验课
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单色舞蹈福利官4年前
#软开度 怎样提升软开度？你的竖叉不会还没下去吧？#竖叉 #中国舞基本功
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单色课堂实录（宠粉号）4年前
#舞蹈生想要舞蹈跳的好，那么加强柔韧的重要性，你造吗？#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈生
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静宝爱跳舞4年前
#舞蹈软开度 舞蹈不仅需要力量练习，还需要软度
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赤峰骄阳舞蹈7月前
不同年龄段有不同的训练目的 #赤峰舞蹈 #赤峰同城热门#民族舞 #街舞#爵士舞
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陈妍3月前
#民族舞 #舞蹈老师 #民间舞 #成人零基础舞蹈培训 #陈妍
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丹东丁玲舞蹈3年前
#中国舞 #少儿基本功 #趴大青蛙 #软开度训练 #零基础学舞蹈 小启蒙级——《趴大青蛙》
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盱眙天艺舞蹈形体美学馆3月前
谁是全能选手呢？#民族舞蹈舞出民族特色 #盱眙 #成人零基础舞蹈培训 #姐妹组合最佳搭档 #向快乐出发
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舞动七彩光官方号1年前
中国舞软开度训练《横叉压旁腿》软开度是判断舞蹈水平高低很关键的一个技能，除了努力练习，更需要掌握科学高效提升的训练方法！#中国舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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禹州市卓艺舞蹈1年前
为什么要学习中国舞？#中国舞 #舞蹈 #禹州 #卓艺舞蹈
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关哥2天前
终于完成了心心念念的《九儿》，爱了几年的经典白月光，需要一定的专业度和体力，八小时学习，连续三小时的拍摄，电量几近耗尽，虽然仍有不少瑕疵，但基本算是不负自己了。 拍摄及教学：长沙单色舞蹈娇娇老师 #九儿 #舞月 #民族舞 #胶州秧歌 #退休阿姨
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激活软开王嘉9月前
软开训练的底层逻辑 #软开度训练 #中国舞 #舞蹈基本功 #芭蕾 #舞蹈生
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店1月前
教你如何用弹力带高效提高横叉柔韧度！ 舞蹈教程这个练习技巧需要借助工具： 分段式弹力带+舞蹈砖 加砖耗横叉#南方舞蹈学校 #学舞蹈的好处 #儿童舞蹈技巧 #舞蹈班 #古典舞蹈
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阿克苏舞动空间（需要老师）2年前
看看我们民族舞课堂花絮吧#舞蹈培训班推荐 #中国舞 #软开度训练 #阿克苏舞动空间#基本功技术技巧
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通辽市艺鸥艺术培训有限公司3天前
说说你对舞蹈真正的认识，舞蹈赋予你了什么#舞蹈#民族舞#兴趣培养#家长必读
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北京昕映世小艺考（报名中）1月前
抓住民族舞的独特属性！ #蒙古族舞蹈#藏族#舞蹈老师
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河北舞研总部2年前
《喜上眉梢》剧目情绪如何拿捏？ 这个舞蹈适合有基础的同学，因为整体动作快，需要很灵活的协调性，同时肢体要放软，三道弯的曲线一定要跳出来#舞蹈生 #民族舞 #集训 #舞蹈剧目 #喜上眉梢
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乌鲁木齐风之海舞室-璇1月前
提升舞感很重要 #乌鲁木齐成人舞蹈 #乌鲁木齐中国舞 #成人舞蹈 #中国舞 #民族舞
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街舞老师豆浆3年前
在街舞中的拉筋，不需要和中国舞的强度那么大，但是拉过你就知道了，好处非常多。 #街舞教学 #popping震感舞 #一分钟干货教学 #零基础教学
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