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失眠医生张建平1年前
失眠睡不着的时候，放松身体和精神 单纯闭眼也算是一种休息#医学科普 #改善睡眠 #焦虑
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中医李芝明主任9月前
#失眠 #医学科普
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消化内科医生任威瑞1月前
睡不着不如刷手机？ #闭眼睡不着 #失眠 #睡不着
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超超医生9月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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消化内科医生任威瑞1月前
闭眼睡不着算熬夜吗？ #熬夜 #闭眼睡不着
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每日新闻报2周前
#闭着眼但没睡着算熬夜吗 这种似睡非睡的状态，就像手机开了“低耗电"”模式，得到了休息。如果闭眼后大脑在想各种问题，那就跟熬夜没差别了。#熬夜 #失眠
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王一生(老媒体人了)10月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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周老师聊睡眠7月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
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老蟹聊睡眠2月前
放弃睡觉 才能睡好觉 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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硕士营养师高源源2周前
闭眼睡不着，算熬夜吗？#健康 #科普 #熬夜 #睡觉 #睡眠
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凡程老师睡眠观8月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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心理博士马娟娟2周前
焦虑睡不着，不吃药闭目养神有用吗？#焦虑症 #失眠 #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难
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科普小姐姐1年前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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千秋说11月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
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老蟹聊睡眠3月前
放弃睡眠身心轻松，才能睡得好觉 #失眠#入睡困难#早醒易醒#焦虑#正能量
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兆兆6月前
20秒学会拯救闭上眼😴睡不着小妙招#睡觉
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杰然不同说1年前
睡不着的时候闭眼躺着有用吗#提高睡眠质量 #改善睡眠 #关注我每天坚持分享知识 #每天跟我涨知识 #解决失眠的小妙招
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修脑袋的蛐蛐医生3月前
睡不着千万别硬睡—失眠越来越糟！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #失眠 #上海仁济医院硬核科普
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牡丹老师聊安睡6月前
闭眼就犯困的六字睡眠法，赶紧学起起来#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #快速入睡#睡眠不好
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虹济3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉？#睡觉 #科普知识
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哈尔滨精神科郭主任2天前
闭着眼但不睡着算熬夜吗 #失眠 #睡不着 #熬夜 #哈尔滨精神科 #健康科普
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铜川矿务局机关卫生院1周前
晚上睡不着怎么办？ 别焦虑了。听刘医生怎么说吧！#失眠焦虑 #晚上睡不着怎么办 #健康科普 #抖音
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老蟹聊睡眠2月前
放弃睡觉 才能睡好觉 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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周航讲睡眠5月前
放弃睡眠，才能睡好觉 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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睡好觉的lucky1月前
放弃睡觉才能睡好觉#睡眠质量#睡眠障碍#睡不着怎么办 #拜伦健康
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文化零食 X Culture Bites3周前
睡不着还在数羊？ 数错了！ 一只羊、两只羊、三只羊......失眠时，你是不是也会闭眼数羊? 数羊真的能帮助入睡吗？不数羊还能数什么？本期文化零食带你一探究竟。#世界睡眠日 #中外文化 #失眠
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温州恬真堂心理与睡眠中心3月前
放弃睡觉才能睡好觉#
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老蟹睡好觉2周前
放弃睡眠 才能睡好觉 与睡眠和解 与自己和解#睡眠#失眠#睡不着#早醒
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
长期失眠睡不着 一定是不行的#失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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蜡笔小琦4天前
如何逼自己早点睡觉? 长期失眠熬夜肯定是不行的 #调理 #养生 #熬夜 #早睡 #睡眠
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医生王昕阿姨8月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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关欣心理2月前
闭眼躺着就是休息，放松就能睡着！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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睡好觉的lucky1月前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠障碍 #睡眠质量
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定兴验光师～任4月前
闭眼休息和睡觉是不能缓解视疲劳的！#近视防控#知识分享
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医路向东刘医生8月前
晚上翻来覆去睡不着，记好一个天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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陈陈讲养生7月前
快速入睡秘诀，闭眼呼吸法 #睡眠 #健康 #养生
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Tyche1月前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠质量#睡眠障碍#睡不着觉
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安睡小菲1月前
睡好觉#入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着根本睡不着
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世界B面档案2天前
不眠人：人类真的可以不睡觉？ 一个越南农民53年没有合过眼，身体却一切正常，科学至今无法解释。翻转现实，读取B面。#未解之谜 #不眠人 #奇闻异事 #世界B面档案 #科学探秘 #人体极限 #冷知识
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沈linfei聊心理3天前
放弃睡眠，才能睡个好觉#睡眠健康 #失眠 #睡个好觉 #健康科普
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小朱在努力1周前
大家都去试试#睡眠改善 #生活小妙招 #放松技巧 #健康养生
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咕贝壳1月前
一闭眼就胡思乱想？你不是一个人。 #睡觉 #压力 #焦虑
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Tyche3月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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目之眼健康3天前
长时间近距离用眼后，立刻闭上眼睛直接睡觉，真的就是让眼睛得到最好放松与休息的方式吗？
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锐维德医药旗舰店2天前
经常失眠睡不着？易醒多梦？晚上多梦睡眠浅试试#脑心舒口服液 #失眠 #睡不着根本睡不着 #睡觉多梦怎么办 #健康好物计划
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刘姐✨优选6天前
全网呼叫夜晚不能入睡，熬夜党们好用真好用，我替你们体验过了，真不错闭眼冲。#熬夜党 ，#睡眠障碍
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小玮说眼镜4月前
闭眼休息是不能缓解视疲劳的家人们 ！！！#视力保护 #干货都在这 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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润鹏大医目成许祐慈2周前
闭眼休息和睡觉不能放松我们的眼睛#润鹏视力 #视力 #近视 #青少年
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苗振-康复论3周前
翻来覆去睡不着？半夜总醒睡不沉？一闭眼就做梦？脚老实了自然安睡！#苗振 #失眠 #夜醒 #翻来覆去睡不着 #呼吸
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牡丹老师聊安睡6月前
睡前三句话，闭眼就犯困。 失眠的你快来试试，特别是一想到睡觉就担心害怕的家门人，赶紧试一试吧。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #焦虑失眠 #入睡困难
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肿瘤科田耕主任1年前
睡不着时闭眼躺着，身体能得到休息吗⁉️#硬核健康科普行动 #肿瘤专家田耕 #睡眠 #癌症
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养乐叙-小叙4周前
放弃睡眠才能睡好个觉 #睡觉 #睡眠 #失眠
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晴姐｜养生篇2天前
#解决失眠的小妙招 #创作者中心 #创作灵感 有用的土方法#助眠 #睡眠
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中医知食（王忠山）4周前
倪海厦：睡前闭眼冥想，调和身心平衡，焦虑沒了、內心平静了、睡眠香甜！#倪海厦 #倪师 #养生 #中医调理 #中医食疗#黄帝内经
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MM伟6月前
睡不着但闭眼大脑能休息吗？
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是周周呀2天前
我们每天真的在睡觉吗？ #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #失眠 #失眠的夜
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书颖护士长4天前
如何增加深度睡眠 #真实生活分享计划 #失眠#深度睡眠 #医学科普#护士@抖音作者助手 @书颖护士长
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橙子~4周前
关于睡觉的这个方法，其实里面有个改变的悖论，我想睡觉我就睡不着，那我想睁眼其实也没法一直睁，睁的时候的注意点一定不要转换游移，还有就是我们要循序渐进慢慢来，不要对抗，这个方法也涉及一些自我催眠，所以身体可以呼吸松一点，松下来容易自我催眠，实在睡不着就起来做些轻微的活动，慢慢来，朋友#睡眠 #失眠 #晚安
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养乐叙-小叙2周前
放弃睡眠，才能睡个安稳的好觉 #睡觉 #睡眠 #失眠
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国光医生1月前
当你出现了睡眠障碍 #医学科普 #睡眠障碍 #心理学 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵1年前
睡不着时闭眼躺着，大脑能得到休息吗？能减少 #睡眠不足 带来的伤害吗？#国庆 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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草莓健康说🍓3月前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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静阳东方智慧3天前
夜里辗转反侧睡不着试试静阳的好眠秘诀 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
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李东海医生7月前
中医3分钟快速入睡的方法来了！！经常失眠睡不着，一闭眼就胡思乱想，要靠听歌、听小说才能入睡的，赶紧学起来吧#中医 #失眠 #快速入睡 #睡眠障碍 #女性必看
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中医失眠专家罗文君4月前
晚上睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #科普 #医学科普 #失眠 #睡觉
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