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徐州四院骨科刘军1月前
#跑步膝#膝关节痛#徐州市中心医院#关节痛#徐州四院
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关节微创治疗林周胜主任4周前
孩子跑跳就喊膝盖下方疼？家长先别慌！这不是骨头坏了，这叫胫骨结节骨骺炎。简单说，就是孩子长太快，骨头还没长结实，运动多了，肌腱拽着生长板，拽疼了。成年后骨骼闭合了，这个疼一般会自己慢慢消失。疼了多歇，不疼再动，痛时对症处理即可。#胫骨结节骨骺炎 #育儿知识 #孩子膝盖疼 #运动损伤 #骨科科普
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儿童骨科医生唐欣7月前
孩子一运动就膝盖疼，原来是胫骨结节骨骺炎 #胫骨结节骨骺炎 #膝盖疼 #医学科普 #儿童骨科 #父母必看系列
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膝关节外科倪主任1月前
跑步膝是什么？运动达人的常见病 #跑步膝 #膝盖保护 #医学科普 #健康养生
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骨科谭师兄8月前
什么是跑步膝？如何缓解跑步膝#医学科普 #医疗小常识 #科普 #跑步
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骨科湛医生9月前
长期跑步的人更容易得膝关节炎么？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#跑步#膝关节#关节炎
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骨关节医生程桯5月前
跑步膝盖痛，这背后的原因你知道吗 #跑步膝盖疼 #膝关节 #门诊案例
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运动医学洪志群3月前
跑后出现这几种疼，就是跑步膝（髂胫束综合症）#跑步膝 #髂胫束 #医学科普 #九五医院 #莆田
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安利君4周前
央视专家提醒您：跑步膝盖痛≠半月板损伤！跑步时痛、休息就缓解，且大腿外侧肌腱发硬，这才是真正的跑步膝；若休息后膝盖还痛，要警惕髌骨关节或软骨出问题！#安利 #纽崔莱 #健康中国行天下 #跑步 #科普
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运动医学达人左11月前
跑步引起的膝痛很常见，有骨水肿，疲劳骨折，鹅足肌腱炎，髌腱炎，半月板损伤，软骨损伤，髂胫束终合症，股四头肌腱炎等等#跑步膝#骨水肿#膝关节痛#运动损伤#半月板
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田教练不跑步4年前
跑步膝盖疼怎么回事？#跑步 #运动 #膝盖疼 #涨知识 #中考体育 #运动康复
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疼痛科医师李怡帆11月前
孩子经常膝关节痛，可能是髌骨高位！ 发病人群多是青少年运动爱好者#髌骨 #膝关节疼痛 #家长必看 #医学科普 #DOU来说健康
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深圳南山运动医学陈国飞5月前
膝关节外侧痛，跑步膝！#健康 #健康科普 #科普 #跑步膝盖疼 #医学科普
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骨科医生窦浚峰1年前
喜欢运动的天塌了！警惕这类疾病#髌腱炎 #膝盖疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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罗旺林跑不动10月前
这4类人群跑步=给膝盖上刑 内容仅供参考，如有不适请线下就医#跑步运动系列 #跑步 #膝关节炎 #减重 @
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肌骨赵医生1年前
跑步膝看诊日记 #创作灵感 #跑步膝 #髂胫束综合征 #长沙 #膝关节疼痛
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小白教练流星锤⚒️1年前
😣膝蓋外側卡卡痛❓ 髂胫束综合症，是一种非常常见的跑步伤害。因为髂胫束是一条韧带而不是肌肉，所以你不能（也不应该）直接拉伸它。因此缓解髂胫束紧绷的最佳伸展动作，就是伸展与其相连的肌肉。#髂胫束综合症 #髂胫束 #髂胫束综合征 #膝盖弹响 #科学跑步
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董斌医生2月前
跑步膝反复疼？医生教你找准诱因和搭配康复训练！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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林甲纯9月前
膝盖这里痛，怎么办？ #膝盖痛 #膝盖疼痛 #髌骨 #跑步膝盖痛
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协和骨科张波医生1年前
跑步造成的膝盖伤，髂胫束综合征 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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画画学解剖（济南5.1-4）1年前
跑步膝外侧痛是哪里的问题呢？一张图片讲清楚！
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北京弘道运动康复9月前
5种常见的跑步膝盖疼，你中招了没？ #弘道#运动康复#跑步#膝盖疼#跑步膝
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李新宝7月前
膝盖越跑越痛？别再错怪膝盖了！跑者膝的“幕后黑手”其实是它 #抖音创作者大会 #就来这里过夏天 #真的很summer #dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog
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罗旺林跑不动8月前
科学跑步远离伤痛7：膝盖“报警”别忽视，应警惕--髌骨软化症#科学跑步#科学跑步不伤膝盖 #髌骨软化症
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第一赛道强哥1年前
跑步是不是伤膝盖？ 很多人在开始跑步以后，有了很多伤病，尤其是膝盖，那跑步这个运动是不是真的会伤膝盖呢?#马拉松 #第一赛道 #第一赛道强哥 #科学跑步 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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逆向飞博士3周前
膝盖外侧痛，多数是髂胫束问题 运动人群最容易犯的“跑步膝”，可以通过松解和拉伸缓解 #髂胫束 #跑步膝 #膝盖外侧疼 #膝盖 #大腿外侧麻木
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长沙跑者_阿飞3年前
最近不少学生朋友咨询膝盖外侧的伤痛。 一般常见于髂胫束伤病。 #马拉松 #跑步 #传递奔跑的力量
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关节骨科孙国栋1年前
膝关节外侧疼痛——跑步膝 跑步膝”通常是指髂胫束综合征（ITBS），全称髂胫束摩擦综合征，是跑步者中常见的一种膝部损伤。它是膝关节周围软组织较容易损伤的一种类型，由于膝关节反复屈伸活动而致髂胫束损伤或劳损引起，是临床常见的运动损伤，是运动爱好者的常见疾病。常见于自行车运动，长跑，竞走等。表现为：股骨外侧髁或其周围出现疼痛，痛感以刺痛为主。跑步时疼痛加剧，尤其在下坡时痛感明显。膝关节屈曲20—30度或伸直时疼痛最明显。严重时，疼痛甚至会放射至大腿及小腿的外侧，同时运动时发生弹响。#膝关节疼痛 #跑步膝 #髂胫束综合征
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徐雁医生5月前
跑步出现膝关节疼是什么原因 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #膝关节疼 #跑步
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空军军医大学西京医院2年前
跑步伤膝盖会得骨关节炎？#跑步 #骨关节炎 #辟谣 #西京医院
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运动与解剖4年前
跑步膝、弹响髋，都与它有关！#跑步膝 #弹响髋 #髂胫束 #知识创作人
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骨科林剑浩4年前
跑步伤膝盖吗？30年骨科医生给你答案~看完转给重要的ta！#健康科普#老年人#跑步#膝关节炎 #dou来辟谣吧
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讲康复的徐老师2月前
运动量猛增的代价当心髌腱炎找上门 #髌腱炎 #运动损伤 #科普健康知识
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运动医学科李医生3年前
网球腿、跟腱炎、跑步膝、旅游膝是怎么引起的？#健康科普 #涨知识 #运动
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运动康复龙哥4月前
跑步后膝盖下疼？谁懂！ #膝盖 #膝盖疼痛 #跳跃膝 #知识分享 #健康科普
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脊柱外科任伟剑11月前
跑步损伤预警：当身体发出这2种信号时必须停跑#膝盖损伤 #跑步 #健康科普 #医疗科普
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脊柱医生任志伟9月前
跑步遇到膝盖痛，是怎么缓解？ 去年我们在门诊就诊中大约有看到了400-500例，因为跑步膝而疼痛就诊的患者。而且这几年患者数量也在逐年上升，这说明我们很多人意识到健康刻不容缓，同时也存在过量运动的风险！#脊柱医生任志伟 #跑步膝 #健康运动 #脂肪垫炎 #髌腱炎
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运动医学曹建刚3月前
#膝盖疼 #髌骨关节炎 #跑步膝 #医疗健康创作训练营
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关节外科郝医生1年前
长跑后膝盖疼痛，当心鹅掌滑囊炎 #硬核健康科普行动 #跑步 #滑囊炎
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恩泽运动医学叶灵超医生3周前
得了跑步膝——髂胫束综合征怎么办？叶医生两分钟教缓解办法#跑步膝 #髂胫束综合征 #髂胫束康复训练 #上热门话题马拉松
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标老师跑步11月前
跑步膝盖痛？#运动 #髂胫束综合征 #膝盖外侧痛 #马拉松 #跑步
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教练王彦3月前
你为什么一跑步就膝盖疼? 评论区告诉我您的原因。#锻炼 #运动 #跑步 #膝关节 #教练王彦
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关节医生肖军教授3年前
跑完半马后膝关节疼痛是怎么回事？肖教授细致阅片讲解原因 #膝关节疼痛 #半程马拉松 #膝关节损伤
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CPT康比特运动营养旗舰店2年前
🏃跑马之路道阻且长 🔍约77%的业余跑者在最近一年出现伤病，其中膝关节损伤最多约55%—“跑步膝”❗️#运动 #跑步 #马拉松 #中长跑 #远离伤病
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画画学解剖（济南5.1-4）1年前
跑步膝的发作原理来自于髂胫束摩擦！#解剖 #康复理疗 #膝关节
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张文龙主任医师8月前
膝盖疼痛教你自查病因 #膝盖疼痛 #自查 #手显外科 #外科医生 #抖出健康知识宝藏
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运动康复笔记2周前
每天学习一块肌肉，今天学习的是髂胫束——跑步膝外侧痛的“大腿外侧钢索” 跑步时膝盖外侧刺痛，下坡更明显？屈伸膝时感觉外侧有根筋绷着痛？问题可能在这条连接髋与膝的“大腿外侧钢索”——髂胫束。 它是全身最厚的筋膜结构，起自骨盆髂嵴，止于胫骨外侧。屈膝30度时与股骨外侧髁反复摩擦，引发无菌性炎症，导致典型的“跑步膝”。 本视频讲清： 1. 髂胫束的真实身份（它不是肌肉） 2. 跑步膝的自测方法 3. 为什么松解它不能光按外侧 4. 根本解决的臀中肌激活 #髂胫束 #跑步膝 #髂胫束综合征 #膝外侧痛 #运动康复
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王磊医生3月前
爱跑步的人必看！跑步膝盖疼，你的跑姿真的对吗？ 跑步跑出跑步膝，该怎么办？#抖出健康知识宝藏#医学科普#跑步 #抖音知识年终大赏 #膝盖 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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贾医生真接骨1月前
跑步膝盖酸，停不停看这 3 个信号 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #跑步 #膝盖酸
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哈尔滨悦享康复-李惠老师4月前
男孩爱有的问题膝盖跑步运动不适#跑步不适 #跑步膝 #膝盖#哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正
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北体黑皮1年前
跑步会造成膝盖永久性损伤？谣言止于智者，一定要科学系统的训练#跑步#膝盖保护#李宁追风PRO#体考体测
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脊柱微创杨文成1年前
跑步是损伤膝关节还是保护膝关节？ #膝关节 #膝关节骨关节炎 #骨关节炎 #医学科普
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脊柱微创杨文成4年前
#跑步 后 #膝关节疼痛 #髂胫束综合征
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骨科袁锋8月前
平日里鲜少沾边跑步，近来心血来潮想锻炼锻炼，谁知跑没几日，膝盖就疼得厉害，实在熬不住去做了磁共振，结果出来竟是半月板损伤。那一瞬间，心猛地往下沉，像被什么东西攥住了似的，慌得不行……#膝心守护 #硬核健康科普行动 #半月板损伤 #跑步 #骨科袁锋
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骨筋中外孙医生1年前
#膝关节痛 #膝骨关节炎 #跑步膝盖痛 #硬核健康科普行动
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恩泽运动医学叶灵超医生2月前
跑步时反复出现膝关节外侧疼痛，您可能得了跑步膝（髂胫束综合征），和大家聊聊出现的原因#跑步膝 #髂胫束综合征 #上热门话题跑步
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哈尔滨市脊柱研究所1年前
跑步时膝盖刺痛，是脊柱侧弯的问题吗？#脊柱侧弯 #脊柱健康
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王立鑫Tony3年前
粉丝提问最多：跑步膝盖外侧疼痛怎么办？警惕跑步膝、髂胫束综合症，分享大家解决方法#跑步膝 #髂胫束综合征 #运动损伤 #跑步康复
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董斌医生1月前
跑步后膝盖总弹响？可能是软骨在向你报警！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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关节王大夫1年前
一跑步膝盖就疼，很可能是这个原因导致！ #膝盖疼痛 #医学科普 #硬核健康科普行动 #跑步 #膝关节炎
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跑者野鹿10月前
跑步=膝盖屠宰场？#跑步损伤 #争议话题 #跑步我是认真的 @抖音小助手
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齐鲁骨科李玉华医生1年前
跑步总是膝盖疼怎么办？ #跑步 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #跑步膝 #涨知识
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叶子跑快点1年前
跑步膝盖疼？四个原因+四个解决方法！ #跑步 #运动 #膝盖保护 #自律 #马拉松
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