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映山红（锦鸿桂淑）1周前
正确的人生观和价值观 ，情绪管理是我们一生的必修课
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升学小笔记3天前
情绪管理很重要！ 张雪峰一语道破 #张雪峰 #情绪管理 #心态 #天天0元抢 #高考 @生活服务热点中心 @DOU+上热门
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大渔大师课的小店2周前
每回忆8分钟愤怒的事，血管功能受损40分钟！「清华大学心理学教授彭凯平」：负面情绪也有积极作用，能帮我们做出重要的决策。所以重点不是“控制情绪”，而是管理情绪。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #情绪 #认知
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德心心理阮健1月前
屏蔽情绪再学习？还是学习好了情绪会变好#情感心理 #学习方法 #情绪管理 #不想学习 #学生心理健康
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家卫老师群主-ice4月前
【为什么说搞定情绪，比讲清道理重要10倍？】 📍 问题描述： 很多孩子对学习（尤其是数学）充满畏难和抵触情绪。家长和老师往往通过大量刷题来解决，但效果甚微，甚至适得其反。 💡 核心洞察：教育的本质是情绪管理 1. 高手与普通人的区别：普通老师在传递知识，而顶级老师在管理情绪。 2. 策略一：化解畏难。通过语言重构，将“学习新知”定义为“转化已知”，把陌生感变为熟悉感，从根本上降低学生的心理门槛。 3. 策略二：疏导抵触。利用学生“想走捷径”的心理，将当前繁琐的步骤定义为通往“未来高效”的必经之路，将阻力变为动力。 🎯 教育者行动指南 • 停止“暴力刷题”，学会“话术攻心”。 • 在教孩子之前，先思考：他现在的情绪是什么？是害怕？是烦躁？还是抵触？ • 针对性地使用“情绪话术”，先为他的学习扫清情绪障碍。 温馨提示： 一个孩子的情绪，才是他学习效率的真正开关。打开这个开关，远比你声嘶力竭地讲100道题更有效。 #家卫老师 #学习效率 #情绪管理 #畏难情绪 #高效学习
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康康不爱赖床4天前
思维重塑篇 ep2:学习情绪管理 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #情感心理 #个人成长
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佑宝双语成长日记2天前
#热门 #学习 #人生感悟 #画画 #女儿控👧请你慢慢长大🖤 ，请记住学习最重要的意义，是相伴一生的自我托底的能力，分数是短期的结果，能力是陪我们走完一生的底气，独立思考，情绪管理，抗挫能力，这些看不见的软实力，是决定长远生活质量的关键，能力永远不会背叛你，它是岁月偷不走的底牌，时光沉淀后的尊严，他让低谷有渡口，让平凡有光芒，让你在任何一个年纪都敢重新开场。😊😊
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姜胡说包不同z3周前
1. 能量与情绪管理的核心认知： 胡子哥强调人的情绪和能量对个人状态影响极大，一定要主动守住自己的能量与情绪不要被负面内容消耗； 一旦被负面情绪能量影响，衍生出的后续问题会比原本的事件本身更棘手。 2. 高效学习的核心逻辑： 对于“如何做到博学”的提问 分享的核心观点是： 长期的收获来自把时间投向真正有价值的事—— 把他人消耗在刷短视频、打游戏、闲聊八卦这类无价值事项上的时间 全部用在有意义的学习上，长期积累就能形成明显的成长差距。 3. 最值得警惕的隐性时间陷阱： 胡子哥引用「格雷厄姆」的观点：最可怕的时间浪费不是明知是娱乐的放松 而是你误以为自己在努力工作，实际一直在做毫无意义、没有价值的事 这种自我麻痹式的消耗才是最伤害成长的。 素材已获@姜胡说 授权，账号【xmz444】合法二次创作发布 #能量 #情绪 #方法 #提升自己 #姜胡说
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抚顺搏才-升学指导2天前
别让情绪，毁了你的初三，家长稳住心态，孩子才能轻装上阵 #初三 #中考 #初三备考 #搏才教育
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懂式育儿乖乖妈2天前
很多父母其实都没有很好的情绪管理能力 又怎么去教孩子呢？根据研究，自我情绪管理能力指数比较高的人，通常比较快乐，也容易成功，所以如何管理情绪，可是一件非常重要的事 #育儿 #热门 #父母课堂 #学习 #情绪管理
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鸿儿姐4天前
管好情绪，就是养好自己。 情绪是能量，好感觉才是底气。 情绪稳了，人生就顺了。 不被情绪牵着走，才是真强大。 调整认知，就是调整情绪。 #读书 #学习 #成长 #努力 #好好爱自已❤❤
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叶老巫作文3周前
情绪管理，比刷题重要！#叶老巫 #亲子
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徐國輝1周前
能控制情绪的大学生，才是真正的厉害 大学生学会情绪管理，稳住情绪才能掌控人生，别做情绪的奴隶，要做自己的主人～ #情绪管理 #情绪稳定 #大学生 #自我提升 #成长智慧
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高校长聊教育2周前
为什么懂得“情绪管理”的家长，孩子成绩通常都不差？#家长必读 #家长情绪管理 #学习进步#学业规划
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彭凯平-智慧心理3天前
学习积极心理学 重新找回内心的安宁#心理学 #情绪管理 #焦虑
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小熊猫的CC妈5月前
不要管理情绪，而是看见情绪看见自己 #情绪大师 #念头通达 #女性成长 #自我提升
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沈丘县莲池镇中心小学3月前
孩子们管理情绪很重要哦！ 不要让情绪影响你的学习和生活。 学会管理情绪吧！ 让平静和快乐来帮你吧！ #美好校园生活 #校园生活日常
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星空心理课堂3月前
认识情绪是情绪管理的首要前提，唯有先觉察、辨识自身情绪状态，才能为后续科学调控情绪筑牢基础。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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全职全能小飞霞3天前
别再内耗了，允许一切情绪发生 辅导作业、上班焦虑？看完情绪稳了。全球5000所学校都在学的情绪管理课。#允许一切情绪发生 #耶鲁大学情绪管理课 #RULER模型 #叫出情绪的名字
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林哥说教育4天前
#习惯#知识#运动#健康#情绪
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淅川金榜生涯规划-马中2天前
情绪稳定中高考才能赢  孩子越学越崩，90%问题出在家长情绪，情绪稳，孩子中高考才能赢 #中高考倒计时 #家长情绪管理 #中考高考心态 #初三家长必看
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大伟老师自主学习1周前
情绪稳定，才是最贵的学区房！#家长必读 #同城教育 #教育 #育儿 #学习方法
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触动心灵语2周前
真正厉害的人，赢在情绪管理。 控不住情绪，纵有再多也终会自毁；做不了心态主人，便沦为情绪奴隶。 永远记住：脾气不可大于本事，无收拾残局之力，别放纵善变情绪。 比努力更重要的是：方向、学习、头脑、机遇。 先修心，再赶路；稳住自己，方能赢到最后。
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小小萌丫8月前
学会自律真的很重要，从学习、生活、情绪方面管理好自己#治愈 #亲子 #动漫
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🌻chunjuan🌻3天前
#情绪词典#情绪自愈#感受词 #情绪管理#自我成长 情绪词学的准 内心更清晰 词汇匮乏易压抑 爆发 述情障碍 精准表达感受 关系更顺 内耗更少 好好说话 从好好说情绪开始
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姝妤1年前
培养孩子的情绪管理能力，比教会他们解数学题更重要。因为这不仅关乎学习成绩，更关乎未来的幸福人生。 #早期教育 #情商教育 #育儿经验 #家庭教育 #儿童心理
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宋钰读书2天前
慢慢来是一种力量#情感共鸣学习 #情绪管理学习者 #拒绝自我内耗从学习开始 #分享自己的学习经验 #反内耗学习
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班班糖2天前
班班糖托管，不止是吃饭睡觉，不止是写作业，更是守护孩子的内心。 帮孩子释放压力、管理情绪、提升自信。 懂孩子，才能更好地爱孩子❤️ #心理健康 #儿童情绪管理
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鞠强教授•管理心理学2周前
躺平厌学系列①：厌学是负面情绪固化 不是不知学习重要 鞠强教授：管理心理学专家、心身问题心理干预前沿研究者，自筹3000万至3500万左右投入科研，以保持学术客观性，曾任或现任武汉大学经济与管理学院特聘教授、台州学院医学院心身医学客座教授、河北医科大学附属第二人民医院客座教授，上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院等各大院校的兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾仼戓现任多家公司董事长或总经理，早年通过管理咨询整顿扭亏过五十四家企业，善创办企业并通过股权交易获利以支持科研，是学术与实战，宏观与微观结合的二栖人物，善创新发展出结合本土文化的心理干预技术应对心身问题，出版学术专著十二本，其中十一本由复旦大学出版社出版，还有一本《社会稳定领导者管理心理学深层解读》，自成学术体系，上海拥有六层学术大楼。
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润哥的IP学习笔记3天前
情绪稳定，是一个人最顶级的修养。情绪就是你的风水，非常重要，一定要管理好，自己的情绪。#亲子沟通 #情绪管理 #父母课堂 #情绪 #亲子教育
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重庆吴校陪伴成长2周前
现在孩子的问题，大多都是情绪的问题 #重庆吴校长 #家长必读 #被逼疯的家长 #亲子教育 #军事化管理学校
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哲森（顶级逆袭）3周前
“顶级的人生”一定要练就极度的情绪管理！当下的快节奏下，情绪管理真的太重要了。#人生#学习#思维提升#情绪管理#金牛座
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汤老师讲教育2月前
孩子学习成绩差根本原因是情绪的问题！ @DOU+小助手 #孩子学习 #情绪管理 #情绪影响 #家长必读 #兴趣班有用吗
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橘子琴语2天前
你越盯成绩，孩子越厌学。真正决定学习的，不是智商，是情绪。情绪顺了，孩子才愿意主动学；心里轻松，知识才听得进、记得牢。 别只抓分数，先接住孩子的情绪。给他一份不考试的热爱，学习自然会变好。 #家庭教育 #孩子情绪 #亲子教育 #情绪管理 #上热门
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高敏感养育指南2周前
高敏感孩子学会情绪管理有多重要 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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钟文情绪管理2天前
后悔没早学会的能力
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华蓥人工智能教育祝老师1周前
先教情绪再教学习
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多多老师谈育儿1周前
抓能力很重要#能力 #情绪 #自主
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永康专业规划学习-乔老师3周前
现在处事上，先情绪后成绩，成人也是如此，先情绪后谈价值#情绪管理
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胶州—启智感统～小鞠老师🇨🇳2天前
#胶州启智感统 #感统训练 #育儿 #热门 情绪管理不用教！感统好的孩子，天生情绪稳定
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小萍悦读7月前
管控好自己的情绪，比学习更重要，每个家长都应该合理引导孩子管控情绪的能力#亲子教育 #必读书籍 #好书推荐 #课外阅读 #儿童读物
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爱识伴3天前
怎么从根本上帮孩子提升成绩！？ 孩子情绪+学习方法+精力管理+家庭教育——孩子的优秀超出你的想象！ #提高成绩 #家庭教育 #孩子情绪 #精力管理 #学习方法
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周易智慧父母7月前
孩子的情绪管理比学习更重要！ #家庭教育 #家长必读 #育儿教育 #教育
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智慧育儿社2天前
心理人格塑造 孩子能走多远，关键看心理人格。自信、安全感、情绪管理、抗挫力，筑牢内心才会强大。想要完整育儿方法，评论区打 “学习”。#亲子育儿家庭教育
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戊山先生2天前
言语见修养！学会管好情绪与表达 语言藏着一个人的修养与心境。品读《易经》传统文化智慧，分享3个实用表达管理小方法，修炼内心，滋养生活状态✨快来看看你有没有中招？@好友一起学习提升！#国学智慧 #自我提升 #情绪管理 #真实生活分享计划
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心理王医生（東浚）7月前
一个人的学习效率，取决情绪管理能力，与智商无关。#心理学 #亲子互动 #医学科普 #教育 #心理健康
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夏雨悦养3周前
性格藏“病机”：中医视角下的情志 “百病生于气”，情绪管理对我们非常重要。心情好，才是长寿的秘诀，亦是幸福的源泉。#中医养生 #传统文化#每天学习一点点
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今夜好眠💤3天前
第25天，学习压力管理与睡眠的联系：能合理释放压力、减少内耗，睡眠自然会改善。很多失眠，本质是压力和情绪问题。学会疏导情绪、放下执念、不过度紧绷，不跟自己较劲，睡眠质量会在不知不觉中提升。 我在西藏尝试研究高原下怎么更好的助眠，祝好梦。 #睡眠 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #抖音二创激励计划
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朱博老师（学习方法和规划）3天前
成功家长的 1 个黄金标准：情绪稳定胜过一切方法
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峪辉中医综合3天前
#焦虑#情绪#情绪管理
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刘晨曦1周前
为什么说心情好是人生的第一大事？ #心理学#心理健康#心理学知识 #爱自己 #情绪管理
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💗熊 大小姐3天前
学习是相伴一生的托底。 决定一生生活质量关键的软实力： 独立思考，情绪管理，抗挫能力#努力学习
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人体自愈学1周前
@#把知识装进脑袋
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珠心算专注不分心思维清晰反应行动敏捷高效3天前
#教育 #情绪 #学习 #家长必读 #家庭
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青越老师讲学习3月前
学霸不等于高智商，拉开孩子差距的是情绪，18岁前都有机会改变 #学霸 #情绪管理 #数学思维 #物理启蒙
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旭广会发光2天前
想发脾气的时候看看这个视频#知识分享 #情绪 #自我提升 #学习 #认知
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大王育儿真心话4月前
辅导孩子写作业是一种修行，我与你们同在！情绪管理是第一大关！#辅导孩子写作业 #陪孩子写作业你崩溃了吗 #家长情绪管理 #陪孩子学习的崩溃瞬间 #家庭教育智慧父母
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马车里的军师1周前
棋思破局第一集 #家庭教育 #象棋思维 #创作者中心 #创作灵感 培养健全的人格比学习成绩好更重要。你希望他学习成绩好，但是小学成绩好，初中成绩就一定好吗？初中成绩好，高中成绩就一定好吗？高中成绩好，大学的学分就一定能修够吗？能正常毕业吗？正常毕业后就能找到一份稳定的工作吗？这些都是问题。所以我们需要培养他健全的人格。当人格不健全的情况下，他会出现很多问题。比如说青春期不健全的人格大致分为四类，1.自我认知偏差2.情绪管理失衡3.行为模式偏差4.社交适应障碍。这几类里面比较突出的表现有：（1）自我中心，觉得别人都应该迁就自己，从不考虑别人的处境；(2)自我否定：觉得做什么都做不好；(3)盲目从众，为了融入群体，刻意模仿不良行为，以此证明自己“合群”（4）自控力薄弱，明明知道该写作业，却总是管不住自己，比如沉迷游戏、拖延作业等，还有，考试失利就自暴自弃，与同学发生矛盾就厌学。我们总把‘成绩好’当成教育的终点，可人生哪是一场单行道的考试？成绩好我们可以把它看作象棋里面的车，而心理健康，人格健全才是象棋里面的将，没有它，其他棋子再强也没用。 所以，健全的人格，才是孩子一生最稳的“成绩单”#在抖音学习
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智慧育儿社3天前
这个账号能给你什么 育儿别再靠吼骂了！孩子问题多，是没抓对底层逻辑。 专注习惯、专注力、情绪、学习力等 6 大能力，每天 15 秒，120 天育儿不踩坑。 #亲子育儿家庭教育
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传统文化天天见3周前
《人民日报》教我们学会情绪反哺 大家好，今天是2026年3月18日，《人民日报•夜读》晨思，分享知识，共同提高。 《人民日报•夜读》公众号昨晚发布的美文是《比情绪价值更重要的，是情绪反哺》。 提醒我们，要想维系好一种关系，不能只是一个人或一方在努力靠近，而是需要两个人或双方彼此走向对方，用你来我往的情感交流‌，增添关系的黏性和韧性。#人民日报 #论语 #情绪管理 #情绪反哺 #学习分享
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艳3天前
#情绪管理 人生就应该不断学习和提高自己的认知
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冠老师聊青春期2天前
学习依赖的不是意志力，而是这三样东西... #亲子沟通 #心理能量 #情绪管理
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美玲说情绪养育2周前
孩子学得进、情绪稳？靠的不是吼，是脑科学！ #育儿经验分享 #教育孩子 #教育方式 #脑科学 #情绪管理
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比成绩更重要的三件事，独立思考，坦然接受，情绪管理。 #用抖音记录成长 #爱学习 #教育方法 #认知思维
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