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尊重自己才会变得幸福 要想让自己变得幸福,首要的就是尊重自己,接纳自己的全部,包括你的感受、你的需求、你的时间、你的特点;接受真实的自己,不苛责、不委屈自己,真正意义上站在自己这边。 · 尊重自己的感受 尊重自己的感受并接纳自己的所有感受,无论是积极的还是消极的。这意味着不否认、不压抑自己的感受,而是正视它们。当感受到某种情绪或者需求时,你要适当地表达出来,特别是面对一些令人不舒服的请求或者行为,要果断说“不”。通过这些方式,你可以建立从觉察感受到表达感受的反馈回路。 · 尊重自己的努力 “尽力去做事,但别在结果上为难自己。” 做任何事情,不提前预设结果,也不执着于结果,坦然接受一切事与愿违。该做的事就认真去做,尽最大努力完成它。无论结果如何,自己的每一次付出都值得肯定。如果做成了,就享受成果带来的喜悦;如果失败了,也坦然接受,把它当作一次历练就好。 · 尊重自己的不完美 “接纳即消散,对抗则长存。” 有的缺点,你接受它,它就会消失;但如果你始终排斥和对抗,它就一直存在。每个人都有自己的缺点,“金无足赤,人无完人”。接纳自己的不完美,对自己包容一点,就如尼采所说:“一切从尊重一事无成的自己开始。” · 尊重自己的生活 不要和别人比较,别总是“偷窥”别人的生活。每个人都有自己的人生路径和节奏,有人向往高薪要职,有人渴望生活安稳,而你则追求人生自由,目标各异,比较也就失去了意义。 他人的优秀并不应该被用来映射你的不足,更不妨碍你向着更优秀的自己迈进。与其将视线停留在他人身上,不如更多地审视自我,看看今天的自己是否比昨天有所长进。 · 尊重自己的想法 你不必总是考虑别人的感受,而忽略自己的想法。要拥有被讨厌的勇气,你不是为了满足别人的期待而活着,而是要活出自己的人生,所以有想法就大大方方地表达出来,要让自己的想法被重视而不是被忽略。就如西汉的扬雄所说:“人必其自爱也,然后人爱诸;人必其自敬也,然后人敬诸。”首先尊重自己,其次尊重别人,才能形成自尊和被人尊重的良性循环。 弗洛伊德曾经说过一句话:“人的一生,就是自己说服自己,自己看见自己,自己给自己一个幸福生命的过程。” 任何时候都要记住,完全尊重自己,把自己照顾好,才有力量维系生命中的各种关系。当你有力量时,你会柔软下来,会因为感受到许多美好而身心愉悦,从而让自己变得幸福。
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