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西安子墨-李雁琼1年前
眼睛累了是要闭眼休息还是远眺？ #视功能 #视疲劳 #如何改善视疲劳 #西安 #西安同城 @DOU+小助手
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妙手仁心张大夫2月前
眼睛干痛、视线模糊？别硬扛，大概率是这几种情况 #眼睛 #眼疲劳 #新年囤点专业货 #抖出健康科普知识宝藏
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董医生聊健康3月前
缓解眼睛疲劳，其实真的很简单 #医学科普 #养生 #科普
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视博士护眼11月前
眼睛疲劳的时候应该是望眼放松，还是闭眼休息呢？#近视防控 #近视 #预防近视
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富顺瞳帘眼镜视光中心5月前
正确的眼睛放松姿势🌝🌝#富顺 #瞳帘眼镜 #眼睛放松 #近视
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点点百科知识4月前
少儿百科-《为什么看远处的绿色植物对眼睛好呢》 #百科知识 看远处让眼部肌肉放松，而绿色光让这种放松更舒适，加上户外阳光能预防近视，三者结合效果最佳。#十万个为什么 #益智动画 #早教动画 #保护眼睛 @抖音小助手
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普利索果帮眼镜专卖店2年前
长时间看手机后该远眺还是闭眼休息？ #护眼爱眼 #近视防控 #缓解眼疲劳 #远眺 #闭眼
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蜡笔小龙4月前
1:保持良好的作息 2:眼部累的时候，闭眼冥想或者看往远处。缓解眼部疲劳。 #黑眼圈 #泪沟 #淡化黑眼圈 #原相机 #男性觉醒
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眼科医生张志华2年前
视疲劳时闭眼休息还是远眺呢？ #视疲劳 #视疲劳缓解 #闭眼休息 #医学科普
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CCTV健康中国3周前
按揉风池穴缓解视疲劳 颈后大筋上方凹陷处为风池穴，按揉可助眼部健康。视疲劳时，闭眼按揉3-5分钟，睁眼后视物更清晰。#风池穴 #缓解视疲劳 #健康科普 #CCTV健康中国
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眼科医生黎彦宏6月前
眼睛疲劳不是小问题，教你3个方法快速缓解#医学科普 #眼疲劳 #缓解眼疲劳 #护眼爱眼 #抖出健康知识宝藏
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人医-于静9月前
眼睛疲劳了#医学科普 #如何缓解#眼科科普
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寸功慢养1周前
寸功慢养第一期 眼睛 #真实生活分享计划 #养生知识分享 #干货知识分享
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眼科医生高国红5月前
眼睛过度疲劳的四大表现 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #都出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #山二医附院高国红
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刘伟玲医生2周前
眼睛视疲劳 五个小妙招 #视疲劳 #眼睛干涩 #用眼健康 #科普健康知识 #医学科普
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蓝师兄的杏林小记1月前
盯屏幕久了眼睛累？ 根本在养肝血！这三招缓解眼疲劳。#眼疲劳 #肝血不足 #中医养生
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潘潘药师1月前
缓解眼部疲劳小方法#抖音二创视频激励计划 #健康科普 #药店日常 #涨知识
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方圆•追光1周前
每天下午5点半到家后，先进行眼部热敷，让疲惫的眼睛充分放松，缓解一天的用眼疲劳。热敷结束后，安静享用晚餐，不挑食、不拖拉，好好补充身体所需营养。吃完晚饭，先出门轻松散步10分钟，看看远处，放松身心，也让眼睛远离近距离用眼。 大约6点50分开始专心写作业，坐姿端正，认真专注，提高效率，一直到8点结束。8点一到，立刻停止所有近距离用眼，准时出门进行户外运动，让眼睛充分休息，劳逸结合，养成规律又健康的日常习惯，兼顾学习与护眼。#儿童近视 #近视防控 #记录真实生活 #陪伴孩子的美好时光
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验光师艾师傅3月前
闭眼休息缓解视疲劳？错！这样做才是护眼正确姿势 20年眼镜行业老炮儿提醒：别再被“闭眼休息=护眼”忽悠了！视疲劳根源是睫状肌紧张，只有望远才能真正放松，避开这个误区，才能防止近视度数偷偷涨！ #青少年近视防控#护眼小妙招#眼镜店干货分享#视疲劳克星
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宝丰目可眼镜～验光师莹莹1年前
眼睛累了，是闭眼休息好？还是远眺好？ #近视防控科普宣传知识 #护眼爱眼
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2周前
眼睛又酸又模糊，一首《爱眼歌》送给笨蛋姐姐们~#徐文斌医生 #眼疲劳 #保护视力 #健康 #全民健康素养提升
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定兴验光师～任4月前
闭眼休息和睡觉是不能缓解视疲劳的！#近视防控#知识分享
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眼科医生王萌萌1月前
眼科医生提示，缓解是视疲劳的好方法并不只是闭眼休息 #视疲劳 #眼科医生王萌萌 #北京清华长庚医院近视手术 #医学科普
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奶油大王1周前
眼睛干涩 视物模糊 一分钟教你科学养眼 #护眼日常#眼部健康#养生干货分享
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小李讲养生6天前
眼睛模糊易疲劳，每天按一按更舒服 # 养生小技巧 #眼部护理 #健康生活
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北京同仁医院眼科孙璐3月前
这几个眼睛不会告诉你的小秘密，你可一定要知道！快发给你身边熬夜玩手机的小姐妹~#干眼症#护眼小妙招#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#视疲劳
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纠结的天使（关必回）1周前
眼睛干涩，多看看6米外绿色20秒。 #每日分享生活实用小妙招 #创作者中心 分享实用生活小技巧， 简单方便，家家户户都用得上。 喜欢的朋友点个赞～ #生活小技巧 #实用生活妙招 #生活常识
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三宝妈睛养（首备中）2周前
记住20-20-20护眼法则，看完眼睛超舒服#真实生活分享计划 #护眼 #缓解眼疲劳 #202020法则 #护眼干货
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欧普视光（视训版）1月前
眼睛累了不是休息一下就好了？！ #视疲劳 #眼睛累了怎么办 #护眼科普
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浙二眼科万婷医生6天前
6种眼科常见眼病，你都知道几个？#眼疲劳 #麦粒肿 #医学科 普#护眼 #结膜炎
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不是我妈。1周前
两个缓解视疲劳的方法#@抖音小助手 #近视 #近视眼
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老年防骗科普馆1周前
看手机、看电视时间长了，眼睛干涩疲劳？每隔20分钟，闭眼休息1分钟，看看远处的绿植，多眨眨眼，爱护眼睛，晚年看得清，生活更方便。 #居家眼部放松 #缓解眼疲劳#中老年 #晚年生活 #适老化
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霞2周前
#眼科科普 #如何判断视觉疲劳#你的眼睛疲劳了吗
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每天学习养生知识6天前
#创作者中心 #创作灵感 看手机、电脑久了，闭眼休息3-5分钟，不用刻意做什么，静静闭目即可。能缓解眼睛干涩、疲劳，放松大脑神经，避免过度用眼。工作间隙抽空做，随时随地能调理，眼睛更舒服，精神也更放松。#睡眠质量 #睡前抖一抖 #闭目养神
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小玮说眼镜4月前
闭眼休息是不能缓解视疲劳的家人们 ！！！#视力保护 #干货都在这 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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目之眼健康1周前
长时间近距离用眼后，立刻闭上眼睛直接睡觉，真的就是让眼睛得到最好放松与休息的方式吗？
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虎哥说健康2周前
眼睛累、看不清？每天做 3 分钟就舒服#预防老年痴呆 #健康科普 #健康养生#眼睛累了
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讲护眼的大吴老师1月前
读书写作业眼睛累了，闭眼休息好？还是望会远好？#真实生活分享计划 #家长必读知识分享 #缓解眼疲劳 #儿童近视 #爱眼护眼预防近视
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日健康小養1周前
手机党，上班族眼睛累？30秒快速缓解 看手机看电脑久了，眼睛干涩、酸胀、模糊。教你一招：闭眼+热敷+转动眼球。每次30秒，放松眼部肌肉，缓解疲劳。再配合多看远处，眼睛会舒服很多。#眼睛#模糊#养生#健康
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科目视.视力管理中心1周前
小心视疲劳的预警信号📶#护眼爱眼
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浙大邵逸夫医院眼科潘飞2周前
缓解视疲劳，教你5个方法 #缓解视疲劳 #视疲劳 #医学科普 #眼科 #爱眼护眼
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博视明-护眼10月前
眼睛疲劳的时候应该是望远呢，还是应该闭眼休息？#近视防控#爱眼护眼#科普#专业验光配镜 #眼镜店
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浙大邵逸夫医院眼科潘飞1周前
眼镜疲劳的六大表现你中招了吗？ #视疲劳 #医学科普 #眼科医生潘飞 #眼镜疲劳干涩 #眼部护理
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多多妈妈爱眼睛1月前
视疲劳远比你想象的危害更大！#护眼爱眼 #眼部健康科普 #视疲劳危害 #健康生活理念 #自我健康管理
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春在眼镜工作室1周前
近距离用眼非常多，每天可能达到10个小时，那怎么样可以减缓眼睛疲劳呢？大家其实可以尝试带度数低点的眼镜或者是不近视的话，可以带一个+75的，这样子可以帮助眼睛进行调节 #眼科科普 #眼镜 #眼睛疲劳 #配眼镜 #涨知识
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是眼科李志清主任呀3周前
视疲劳VS干眼症 #眼健康 #医学科普 #眼疲劳 #干眼症 #抖出健康知识宝藏
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汉视眼镜(勐海店)3周前
眼睛酸痛？别慌，它只是在抗议你又熬夜刷手机了。你以为是疲劳，其实是眼肌在罢工，连眨眼都像在做俯卧撑。建议下次看屏幕前先给眼睛发个“加班费”——闭眼休息5分钟，不然真要演变成“眼盲式清醒”了。#护眼提醒#打工人日常#真实吐槽
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倪海厦养生智慧2周前
倪师教你，如何告别眼部疲劳#上热门 #健康科普 #涨知识 #每天学习一点点 #倪海厦
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泼猴瞳学社6天前
如果发现孩子喊着眼睛酸，眼镜胀一定要给孩子做眼部检查 #近视 #儿童近视 #青少年近视
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老黄讲养生2周前
年纪大了眼睛干涩疲劳、看东西模糊？记住这3个小妙招日常养护#养生 #老黄讲养生 #老祖宗的智慧 #中老年
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南森的运动零食4周前
眼睛酸？不是用眼过度，是从不主动看 你盯着屏幕的眼睛，只在接收——从不主动扫视。 眼外肌有6块。 久坐8小时，它们一次也没主动动过。 这30秒，叫醒它。 不换衣服，不离座位。 #运动零食 #眼部健康 #久坐危害 #办公室运动 #眼睛疲劳
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姜玉坤郓城总店1周前
#科普冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 春季护眼正当时，护眼知识小法则来喽！
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眼科 孟妮医生4月前
#抖健康 #眼胀#干眼症 眼睛胀痛可能不仅仅是疲劳，也可能是疾病的预警，可不能忽视哦！ #眼胀
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双视眼镜3周前
✨ 给眼睛放个假吧！分享8个超简单的护眼小妙招，手机党、学生党快码住👇 1. 远近聚焦训练：单眼盯远处目标2分钟，换眼重复，缓解视疲劳 2. 米字操：眼球画“米”字，顺逆各转3圈，闭眼休息1分钟 3. 适当冷敷：用眼过度时，冷毛巾敷眼5-10分钟，舒缓干涩 4. 多吃护眼食物：胡萝卜、蓝莓、菠菜，补维A和叶黄素 5. 远近交替训练：手指放眼前10-15cm，盯2秒后看远，反复1-2分钟 6. 定时远眺：每用眼30-40分钟，看远处5-10分钟 7. 正确坐姿：眼睛离书本30-35cm，坐正不驼背 8. 充足睡眠：每天睡7-9小时，让眼睛好好休息 别让屏幕偷走你的清晰视界，从现在开始爱护眼睛吧👀💖 #护眼小技巧 #爱眼护眼 #日常养生#保护视力的方法
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木木-能量聚2周前
最新研究表明 绿色并不能让眼睛放松 这一长期误导家长的真相到底是什么 #看远处#眼睛放松#护眼#睫状肌
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雅老板的妍究所2月前
眼部健操跟练，每天5分钟缓解眼周疲劳#眼部保养 #眼部按摩 #黑眼圈 #眼疲劳 #跟练
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母子俩的养生馆6天前
🌟【DAY5】眼疲劳、视模糊？给自己五分钟吧❤️ 无美颜无滤镜、一镜到底看👀五分钟前后变化❗️#眼部护理 #眼疲劳 #保护视力 #护眼好物 #视力养护
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叙老师中年养生术3周前
看东西发酸发糊，干干涩涩的，这个护眼法一定建议看看，随时随地做一做，练一练眼睛#眼睛干涩 #眼睛疲劳 #眼睛模糊 #眼睛酸胀干涩 #保护视力
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谢医生在急诊3周前
想要保护视力、一定要注意这三点#保护视力#医学科普#视疲劳#眼部健康#眼药水
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南京宝妈七月3周前
凝视望远加强版，赶紧学起来吧！ 👀望远可以帮助放松眼部调节，配合凝视细节的动作效果会更好。 🙀如果只是泛泛眺望远处，效果有限； ☑️但如果盯着远处树上的叶子🍃、小鸟，努力分辨叶子纹理、小鸟动作，在这个过程中，晶状体会主动调节，让眼部得到放松，这是我们想要的护眼效果。 🌵 分享3种实用护眼望远方式⬇️ ✅ 室内雾视望远：适合不方便出门时练习 ✅ 室外动态望远：玩飞盘🥏、飞天球🎈，骑行、放风筝，匹克球，羽毛球，足球等动态视物都算 ✅ 远近交替望远：也就是晶体操，建议在凝视望远前做，一天2次即可 最后提醒大家，雨雪天没法出门也没关系，在阳台隔着窗户眺望远处的广告牌、车流、树木、建筑物门窗等，同样能达到护眼望远的效果。护眼贵在坚持✊ #近视 #儿童近视 #缓解眼疲劳 #护眼爱眼 #凝视望远
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张琰医生1周前
眼睛发出的求救信号，看完视频就能自查！ #眼部疾病 #视网膜脱离 #视疲劳 #青光眼 #结膜炎
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