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岩焱（五行，心理，咨询师）11月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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心身科周雯医生6月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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解忧大叔🔮7月前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反操控你；侵入性思维是什么？如何应对？#心理学
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不靠谱橘子姐姐4月前
嫉妒和比较让我看清了自己追逐的方向#2025女性成长必修课 #女性成长#情感心理 #嫉妒心 #摆脱焦虑
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李双林2年前
为什么有些人看到世界总是阴暗的？#国学智慧 #传统文化 #李双林
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小e不是emo的e1周前
有过和我一样心态的扣1 #焦虑 #内耗
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催眠师马承宁7月前
曾经的创伤经历经常浮现怎么办？ #心理健康 #心理学 #心理创伤 #心态 #知识分享
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比尔的解忧（优）书架1月前
那个总能把你逼疯的人，其实是在玩一种很阴暗的游戏 #干货分享 #知识分享 #心理学 #心理 #知识科普
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希律心理4年前
为什么总是担心没发生的事儿，总把事情往坏处想，脑海里经常闪过极端的画面 #心理 #焦虑
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胡老师说心理3年前
为什么会经常想可怕的事情？#原生家庭 #亲子关系 #家庭教育
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田博士亲子教育4天前
为什么你总是 把事情往最坏处想 #田博士心理学 #原生家庭 #情绪 #认知 #灾难化思维
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大强谈焦虑1周前
焦虑强迫胡思乱想 #焦虑#焦虑症#强迫症
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是李成长啦3周前
你们觉得我阴暗吗？我这样是不是不对的？你们有这种想法吗？#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #抖音记录我的日常生活 #独立思考
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义晗心理成长空间5月前
经常精神内耗，是因为你能量太高了 #心理学 #内耗 #情感共鸣 #自我成长
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NAZI心灵共育10月前
你为什么胡思乱想 道理你都懂 但总有一个内在担忧的的胆小鬼让你无法坦然面对生活中的各种困境 #心理学 #原生家庭 #娜孜心灵导师 #娜孜心灵院 #心理需求没有得到满足
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张静初2周前
别再跟着惯性走，试试五分钟静坐 睡前试着回想这一天，你能说出今天都干了什么吗？经常跟大家分享静坐，是因为不安静下来，我们甚至没办法意识到自己是念头的“奴隶”，我们总是反复咀嚼过去的事情或者盘算未来，打开手机也放纵自己被算法带着走，安静下来才能意识到自己连去观察自己的呼吸这么简单的事都做不到，很多朋友说感觉自己坐不住，推荐大家试试“五分钟静坐”，只要你下定决心，开始静坐，从一个“五分钟”开始，我们就能做自己的主人，活在当下。 #张静初#静坐疗愈#成长#打坐#治愈
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做人要厚道1周前
精神障碍人群，明显反复的想过去的事情，让自己深陷其中不能自拔 精神障碍#思维反刍 情绪，心态变化
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钟意3周前
没有感受过世界的善意，内心有点阴暗面是正常的 #树一 #情感 #阴暗 #善意 #嫉妒
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醒声社2周前
#我们如何去摆脱胡思乱想 #自我成长与提升 #创作者中心 #认知#思考 #成长
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赵老师聊亲子关系3月前
为什么我 莫名暴怒 想砸东西2-1》鹿语心理宁波心理咨询 你是否经常“莫名其妙”地暴怒、想砸东西，事后又困惑：“这事根本不值得发火啊？”其实，这不是你脾气差，而是童年留下的“心理印痕”在复演。鹿语心理赵岩老师指出：那些日复一日的微小伤害——比如吃饭时被训斥、专注时被粗暴打断——若从未被安抚与修复，就会深埋潜意识。成年后，相似场景一出现，身体就自动“报警”，引发强烈情绪反应。但好消息是：一旦将潜意识“意识化”，觉察到那个受伤的小孩，你就能从被动反应走向主动选择。 #情绪失控 #莫名愤怒 #想砸东西 #童年创伤 #原生家庭 #心理印痕#潜意识复演#鹿语心理#赵岩老师#疗愈自己
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徐阿津11月前
人生大部分困境：都源于没能对抗人性的弱点 在时间无声的流逝里，我们终将找到对抗自己的方法。 #精神状态belike #焦虑 #自我成长 #女性成长 #情感共鸣
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杨子说1月前
为什么你总是焦虑，根源是没学会“放过自己”#焦虑 #敏感 #精神内耗 #胡思乱想 #心理学
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霍峰心理学·教育规划2月前
不一定是事情有多糟，有可能是你陷入“焦虑型思维的陷阱”，从一个普通的起点，瞬间滑向可怕的深渊，试试思维审查三步法#家庭教育#心理学#心理#焦虑#青春期
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健民觉心坊2周前
每个人内心都有阴暗的一面， 要敢于直面自己的内心，清理干净自己的内心是最好的修心~#带着觉知去生活#自我觉察#身心疗愈
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一姐心理话6月前
走出空虚，从承担当下开始 #情感心理 #个人成长 #空心病 #人生感悟 #智慧人生
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愚笨的清禾4周前
请你，善待自己的阴影#潜意识 #荣格 #认知觉醒 #精神内耗 #人性真相
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心理陈老师🌟4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
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尚书谋略阁5天前
远离内心阴暗的人#识人技巧#人际关系#认知升级#远离消耗
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冥想的鱼1周前
让自己淡淡的 #摆脱焦虑 #停止内耗 #心理健康
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心理咨询高老师5天前
容易焦虑的人，都有一个不太健康的思维习惯#焦虑#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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慷芯健康咨询4天前
抑郁的人，经常会无意识做这八件事#精神科
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马扁心理3天前
你不是受不了了，你正在承受 #心理学#负面情绪#每天学习一点点 #心理咨询师#痛苦扩容
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虫儿慢慢读🐛3周前
焦虑抑郁内耗，是你在霸凌自己！#创作者中心 #创作灵感 #心理成长 #修心智慧 #心理自愈书籍
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和嘉Ronnie1周前
为什么我们要破坏我们想要的东西？ 当渴望遇见自我破坏#破坏 #渴望
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谌洪果4天前
哲学为什么让我们活得更好？ 哲学为什么让我们活得更好？因为它让我们对这个世界永远充满好奇心、紧张、愉悦。这些情绪，就是我们嵌入世界最好的方式。#全民阅读 #哲学
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汤三丶Psyche2周前
内倾直觉：为什么预感好事不准，坏事却准的可怕？ #荣格八维 #心理学 #认知思维 #自我成长 #直觉
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纽村村民阿良🇳🇿4天前
减少自恋幻想，人生就会顺顺的 #人间观察计划 #bro有话说 #青年创作者扶持计划 #人生感悟 #微醺艺人
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书悟人生4月前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差”你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空?本期视频聊聊《如何停止胡思乱想》。我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术! 1.【心智游移】: 别再“硬想”,学会“开小差”,把难题交给大脑的“后台”处理。 2.【情绪回路】:你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3.【专注空间】:对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题(物体)，去关注“空间”(虚无)。停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器!#精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享 #自我治愈
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心理咨询师晓丹1年前
精神内耗，怎么办？#情绪管理 #情绪管理 #心理学 #
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熙露在修行5月前
为什么会做噩梦，噩梦在告诉你什么#女性成长 #心理学#智慧人生 #噩梦#情感心理
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辛老师聊心理1月前
抑郁症患者总说想S是不是装的#抑郁症 #抑郁焦虑 #心理健康 #心理咨询
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NICE先生3天前
我有一个朋友，他很悲观，他总是很晚才睡觉，别人总说他性子开朗又乐观，但只有他自己知道，他内心一片荒芜，寸草不生。他总会莫名其妙的掉眼泪。他总喜欢把很多事情都往最坏的方向去想，他就算流着眼泪哭到窒息，也会嘴硬的说我没事儿。他很独立，能自己做的事绝对不会求助于他人。他发起火来会说脏话，但也经常和别人说谢谢。他矛盾又清醒，勇敢又胆小。他是个可以治愈别人的人，却治愈不了他自己。他应该不是很开心吧，我很想找到救赎他的办法#情感文案 #情感语录#人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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成长同谋者1月前
总被恶意揣测，其实是他在投射自己的阴暗#心理学效应 #自我成长 #情绪管理 #投射效应 #心理学知识
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龙慧兰心理咨询师3天前
质疑信念才能走出痛苦 探寻痛苦背后的真相～你还要让自己被大脑这些想法骗了多久 ？#读书心得分享 #心理疗愈 #亲密关系 #情绪管理 #women的健康我们帮
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落子有声3天前
#面肌痉挛 遇到事情尽量别总想坏的地方，你觉得呢
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认知进化指南1月前
你的大脑是否时常被充斥着各种想法？用的应该如何守护自己的精力？这期视频或许给你答案#正念#心理学 #精力管理 #专注力#精神状态belike
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羊三文化图书专卖店谈谋略4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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野咪小乔1周前
有些人阴暗素在。。。#阴暗的爬行 #内容过于真实 #瞎说大实话 #fyp #脱口秀
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青川1周前
当代年轻人的焦虑、内耗、迷茫，其实都有解。不贩卖情绪，只教你自愈，学会与焦虑相拥，慢慢和自己和解。#年轻人焦虑 #精神内耗 #心理自愈 #情绪管理 #拒绝内耗
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白叔叔WhizzyPapi4天前
VLOG｜当我允许“焦虑”存在，事情反而变好了！ 如果你也经常“精神内耗”，或许这期视频里的一些方法可以帮助到你。 #vlog #焦虑 #自我提升 #白叔叔
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野生小白9月前
经常感觉无聊、没有动力，不是你懒惰，而且你没有坚持自已的欲望#提升自己#变强#哲学#人文星闪耀计划 #思维格局
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心斋问道3天前
焦虑的真相：不是你的短板，而是你潜能的警报 你为未来焦虑，说明你有野心、有对更好生活的想象和规划力。#好好修心修行 #创作者中心 #创作灵感#焦虑 #个人成长
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小边和十一1周前
我经常感到伤心并不是因为被伤害 而是对自己的愚蠢感到错愕 也不愿相信自己的眼光如此差 无法接受对方人设瞬间全然崩塌 我真正恨的是我的愚昧 并不是别人对我怎么样 因为我一开始居然觉得你是一个很好的人#婚姻情感 #单亲妈妈带着孩子 #宝妈情感共鸣 #内容过于真实
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脑子又互搏了4天前
为什么你总是“想干”，但是却“干不动”。#别骂自己了 #拖延不是病
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不能漫开2周前
#就想说点大实话 #两性情感 #女性情感 #情感心理 #未成年 一个人emo不是病
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大Q1周前
不要再花冤枉钱了！为什么我慢慢选择了长期主义 #干货 #提升自己 #审美 #长期主义 #抖音青年创作者计划
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来，Morgan带你上正道5月前
让心力提升，让欲望实现～！#欲望#心力#自责#涨知识 #知识科普 经常很多同门给我发消息说自己很容易自责，没有完成任务就会自责，学 5 分钟焦虑 1 小时 陷入自我批判怪圈，是你对自己有要求想进步 心力不足又跟不上，就像开着一辆小破车去跑山路，目标远大却很容易散架~ 提升心力，让你告别 emo、专注复习，越学越有劲儿！
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情绪解码站3天前
每天的心理学科普 今天我们来聊聊什么是【情绪内耗】 #心理学# 心理学知识# 心理科普# 每天学点心理学# 心理学小知识# 自我提升# 心理健康# 情绪管理# 认知觉醒# 人性真相
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加倍贝北1周前
“对目前生活不满意 但不知道怎么改变……” 跟大家分享最近读到的一本让我很惊喜的书——罗克西·纳福西《显化》✨ 如果你也经常陷入一种“生活很模糊”的感觉，想改变但不知道往哪个方向、具体怎么做去变得更好，我确定这本书（或者这期视频）会给你一些灵感和启发💭🪄 #显化 #吸引力法则 #干货分享 #自我成长 #青年创作者成长计划
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长卿商学院7月前
走自己的路，看自己的风景，想自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格#长卿老师 #国学文化 #国学智慧 #抖音小助手dou上热门 #抖音国学智慧经典
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简介:

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