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牛肉怎么不能吃了
周日要表演今天吃辛辣的怎么救
人最晚可以多少个小时不睡觉
蓝莓和巧克力和西红柿可以一起吃吗
胖晴在努力(初始210)
11月前
央视推荐的5+2#轻断食 ,绝绝子!第一天⬇️3.2!五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了~很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ,其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换~期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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人民日报
1年前
“5+2”轻断食减肥法是什么?是否真实有效?听听专家怎么说。@CCTV生活圈 #医点就通
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猫叔慢跑
8月前
你用过5+2饮食减肥法吗?觉得靠谱吗? 为什么那么多明星都在用?到底靠谱吗?我能用吗?#夏日减脂大作战 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #大体重减肥 @抖音小助手 @热门小助手 @DOU+上热门
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噗噗可可(变美版)
1年前
女生如何结合月经周期使用5+2轻断食减肥法~ #轻断食 #减肥 #女生必备
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CCTV生活圈
1年前
【吃饭的一个改变,脂肪肝好转了、血糖降了 】 #协和医生的推荐健康饮食法# 5+2间歇性轻断食!每周5天正常饮食,2天选择轻断食,能够帮助减少肝脏脂肪、改善胰岛素抵抗、降低甘油三酯,还能帮助减轻体重!点赞+关注,试试简单易行的健康饮食法,轻松享受健康生活!@抖音小助手
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健人小丘
8月前
忍忍就过去了! 一周就两天,还不用计算热量,试试~#知识科普 #涨知识 #五比二 #健身饮食
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樱桃生活记
4周前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法,是我之前经常用的方法亲测有效,上次一周掉了5.3斤,可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来,我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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李奈斯DAYTOY
1月前
5+2是一周5天正常吃,2天轻断食#年后减肥 #日常vlog #反焦虑 #食物热量 #家常饭菜
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西施的施
11月前
被央视推荐的5+2食谱,绝绝子! 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱,没想到效果超级好!这个食谱很适合卡平台或大餐后呀! 注意‼️: 一周只能选不连续的2天轻断食,其他时间正常吃。 早餐:拿铁+鸡蛋 午餐:200g水果 晚餐:25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序,多喝水,早点睡觉💤第二天等着掉体重吧!#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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减重代谢李晓刚博士
1年前
容易长期坚持的减肥法:5+2轻断食#减重晓刚老师#5加2轻断食 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #年度健康知识干货大赏
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营养师小君
6月前
“5+2”轻断食减肥法怎么做?是否真实有效?
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347斤的刘灰灰
11月前
347斤女生轻断食一天能掉多少? 早上好啊小宝们,看看用国家卫健委5➕2轻断食一天体重有什么变化#减肥 #大可的日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #请忘记我的模样
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玉米王
2年前
协和5+2➕168!一个新的王炸组合诞生了!!!小基数无运动第一天也能掉0.8斤~🥹#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #自律 #瘦瘦瘦 #轻断食
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想吃绿化带
11月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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叔太
8月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食,想瘦必看!#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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悦要自律
11月前
🔥协和5➕2轻断食加16➕8饮食原则🔥 比较健康的减肥方法,适合日常长期减肥,也更适合上班族和学生党们~#一起减肥打卡 #大基数减肥 #无痛减肥 #减肥 #轻断食
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新闻姐
1年前
5+2轻断食究竟怎么食?睡觉也能减肥?科学合理“管住嘴”还有这些方法 #5+2轻断食减肥指南 #提高代谢的方法都有哪些 #5+2轻断食减肥法有效吗 #长期不吃主食不能减肥反伤身 #广电V光 @抖音小助手
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金铂脑科学
7月前
一周两天轻断食,身体健康又轻松 #体重管理 #轻断食 #52轻断食 #科普健康知识 #吃出来的健康
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减重治酸管蔚
1年前
掌握5+2轻断食,轻松突破平台期#什么是5+2轻断食减肥法 #轻断食减肥管用吗 #轻断食食谱 #减肥
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思来很想瘦(220斤)
11月前
5+2轻断食,16+8饮食法的好搭档 #减重 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #减肥 #干货分享
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大连减重 石家堃
7月前
什么是5+2减肥法#减肥 #减肥 #52轻断食 #168轻断食 #大连减重石家堃
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KK天生大脑门(吃喝玩乐瘦)
1年前
讲讲5+2轻断食 一周只需严格控制两天 我真的太爱这个方法了#五加二轻断食 #减肥食谱推荐 #KK减肥三部曲
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杰定瘦下来(大基数减脂)
10月前
要不要16+8基础上再实行5+2呢?#大基数减肥 #大体重减肥 #减肥 #减脂 #轻断食减肥
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赵肉肉rou
8月前
170 111|正式开启5+2轻断食减肥法(已掉1.7斤) -早餐:鸡蛋1个+牛奶1杯 -午餐:老乡鸡清炒毛白菜+葱油蒸鸡(去鸡油不拌汁)+三黑杂粮饭 -晚餐:鸡蛋1个+香蕉1个 -运动:背部训练60分钟 #vlog日常 #生活vlog #生活边角料vlog #vlog十亿流量扶持计划 #轻断食食谱
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头圆不能健身吗
10月前
比液断更好的减肥法,轻断食,16+8,5+2,碳循环都是什么?今天一条视频给你讲清楚#科学减肥 #减肥计划 #轻断食 #瘦得快 #减肥方法
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叫我胖大星~
1年前
国家推荐的协和医院5➕2减肥法一周,第一天来啦!非断食日吃好喝好!#轻断食 #一起减肥打卡 #5加2轻断食 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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内分泌科吴医生
8月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ?#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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肝脏与代谢何医生
4年前
#轻断食 要点:以一周为周期,选择间隔开的两天,每天摄入能量:男性不超过600大卡,女性不超500大卡。每周重复。#轻断食食谱 #五加二轻断食 #健康减肥健康饮食
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💕迪迪爱运动(刷腹操)
1年前
卫健委5+2轻断食,一周能瘦多少斤?健康无痛#我的减肥日记 #体重打卡 #会吃才会瘦 #5+2轻断食
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@娟姐嘴馋(维持体重)
11月前
严格打卡一周5➕2轻断食,看一下有多少成绩!#什么是5+2轻断食减肥法
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红哥瘦身笔记
8月前
适合吃货,懒汉的减脂方法:5-+2轻断食 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 怕挨饿,不抗饿,还想减脂减重,试试这个方法,减掉的都是脂肪。#减肥 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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是阿念呀(减肥中)
2周前
小基数挑战低卡版5+2减肥法第8天,看看多久可以瘦到92斤。 低卡版5+2减肥法 一周7天, 其中5天每日热量≤800大卡(可根据自身情况调整) 剩余2天每日热量≤500大卡#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #体重打卡 #掉秤
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小胖桩(求关注)
1年前
#5加2轻断食 #168轻断食 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #多彩生活记录者 5➕2➕16➕8减肥法叠加,实测ing,第一天正常饮食➖2斤,让我看看一周能瘦多少🤔
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娜么自律
1年前
5+2轻断食,7天⬇️7.4完整版#合理饮食营养均衡
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减重代谢焦医生
10月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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小仙的小白
5天前
跟着央妈打卡5+2老公已成功掉秤18斤,实测有效#健康减脂 #轻断食食谱来啦
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营养科学胡一只
9月前
5+2瘦不下来?90%的人都吃不对! #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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营养师刘新巧
1周前
5+2轻断食,断食日统一食谱来了#轻断食#瘦身食谱 #减脂食谱 #营养师科普
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牛姐聊孕产
8月前
央妈推荐的5+2轻断食,替你们测试过了!有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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央视频
10月前
5+2减肥法正常日、断食日吃法大公开!(央视频号:健康全知道)
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张满月(大馋丫头)
4月前
大馋丫头挑战5+2轻断食的一周! 这个冬天我要拿回属于我的一切,冬天和我一起不挨饿,一起学会怎么吃,一起做自律的人!#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #我的减肥日记 #碳循环减肥 #减肥
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中山大学附属第六医院粤西医院
10月前
全民营养周&体重管理年 体重管理年(2024年-2026年),“健康中国 营养先行”——2025年5月17-23日是第十一届全民营养周。中山六院粤西医院营养科和您一起了解“5+2”轻断食法,减肥好帮手。
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大脸微姐
5月前
#创作灵感 卫健委推荐#5+2轻断食 真的绝绝子,比液断还好用!第一天⬇️4.2斤!接下来我准备打卡一周!我给你们打个样,看下一周能掉几斤!#减肥瘦身 #减肥 #轻断食食谱
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风禾梨
3周前
5+2减肥法,今天是周一,轻断食#风禾梨 #轻断食 #5+2轻断食 #满级吃商指南
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重庆减重陈主任
10月前
减肥大实话 #减肥 #减重 #重庆减重陈主任
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小陆同学
5天前
什么是5+2轻断食减肥方法#减肥 #轻断食 #轻断食的正确方法 #减肥小知识 #减肥逆袭
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SUN米多🔮
1年前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天,看看体重会有什么变化?陈伟医生说了,结合5+2一周的时间,两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
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李李会减脂
1年前
5+2#我的减肥日记 #好习惯改变生活 #遇见更美的自己 #dou是知识 #管理好自己的身材
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医学减重专家陈伟
1年前
什么是5+2轻断食减重法 #硬核健康科普行动 #减重 #轻断食
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向阳越己D.
9月前
什么!!!央妈帮我减了两斤称!!!#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
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hello
4天前
5+2轻断食日|吃擂椒茄子拌面,一天瘦1.8斤 #减脂餐教程#减肥日常 #擂椒皮蛋 #掉秤餐#小基数减肥
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多喝热水(减脂版)
4周前
管住嘴迈开腿,最适合“管住嘴”的减肥方法,一周只需要坚持两天就能实现,中断也不影响!#5+2轻断食 #减肥方法 #女大学生 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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医学减重专家陈伟
2年前
什么是5+2轻断食减重法 #五加二轻断食 #轻断食 #硬核健康科普行动
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金枪鱼银枪
8月前
啊啊啊啊向全宇宙安利半日断食法!#减肥#减肥经验分享 #空腹力
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Jo王老师
5天前
5+2轻断食,助您轻松减脂~需要的请留言
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科学减重陈佳涛
8月前
5+2轻断食是什么减肥法?#减肥 #体重管理 #揭阳中医院 #体重管理门诊 #减脂
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减重代谢王勇教授
2月前
5+2减肥法挑战 #减重 #减肥 #健康减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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嘟嘟要健康
5天前
5+2第一个轻断食日真实感受 饿还可以忍,但是好馋呀! #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂 #变瘦
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东北小石
1年前
今天吃的很油啊,维持体重你发现今天吃多了油了涨称了,那么第二天就可以来一天轻断食了,两次断食不要连续。一定要间隔2天。比如一周七天一个周期,可以选择周2和周5这两天轻断食。周六周日和家人朋友团聚一下缓解一下疲惫。是不是很好家人们!#5+2轻断食 #减肥 #记录真实生活
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元豆空间 (李兆蓉)
6天前
科普一下:什么叫5+2轻断食? #科学减肥 #体重管理,健康塑型
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