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笑笑土犬1年前
性格超好的熊版土松 #白土松 #土松 #土松犬
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茉莉宝9月前
什么东西缠上我了？！ #土松 #中华田园犬 #狗狗的日常 #狗狗的迷惑行为
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胖胖与欣欣3月前
四个月大的土松小狗 腿弯了 #小狗罗圈腿 #小狗缺钙 #土松犬幼犬
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钢豆最棒了7月前
土松与土紧#土松 #中华田园犬 #狗狗 #山牛红
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马拉松技术控1月前
让跑姿瞬间变好体悟精华 #改跑姿#跑步知识技巧教学 #马拉松训练 #跑步干货分享#跑姿教学
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广西五育体育1月前
你800米跑起来是不是歪歪扭扭？练好这套摆臂稳稳的 #跑步#南宁中考体育#中考#如何备战体育中考#南宁五育体育
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土狗研究员（代淘，千粉送一条土松）1月前
土松的起源（一） 有人说我不懂土松，可是他又说不出来我哪里不懂，今天就说说大部分都人不一定了解过的，关于土松的起源。#土松 #北极熊 #北极狼 #秦朝 #守护镜头里的动物
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漫漫(土松）11月前
土松到家之后应该怎么做#白土松#土松#土松犬
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漫漫(土松）8月前
怎样自己看土松不出错#白土松#土松#土松犬
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祖伟8月前
跑步屁股下垂 跑步屁股下垂什么原因？#马拉松训练 肌肉流失过多 导致皮肤松弛。
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土狗研究员（代淘，千粉送一条土松）1月前
🔥土松避坑｜1分钟分清纯土松vs串串，不花冤枉钱！ 回复评论每日有上限，如未回复可以直接私。 ✅土松避坑｜30秒分清纯土松vs串串 ❌萨摩串：圆眼、尖耳、爱吠叫，无土松高跷步态 ❌松狮串：方嘴、厚皮、体态笨重，毛发不炸开 ✅真土松：像土猎+毛蓬松，眼小灵动，沉稳顾家 收藏备用，买土松不踩雷👇 #土松 #土狗 #养狗避坑 #新手养狗 #守护镜头里的动物
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园长1年前
不要再买土松了！很容易犬瘟?#土松 #土松犬 #土松田园犬 #中华田园犬
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漫漫(土松）9月前
土松提起来划水是因为什么！#白土松#土松#土松犬
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漫漫(土松）11月前
为什么不联系新手养土松！#白土松#土松#土松犬
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广西最拼小菜鸡6天前
扬州马拉松的一些教训 #扬州马拉松 #马拉松 #失误 #黄油跑挑战+#抖音运动班
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馒头不吃馒头5月前
带馒头出来遛弯了，为什么一直斜着身子走路#土松
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虎狼教父3月前
如果有人能够不急于求成，不追求短期收益，培育更健康更听话的土松，我是举双手赞成和支持的！#土松 #平背德牧 #中华田园犬 #护卫犬 #特种狼犬
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漫漫(土松）1周前
土松骨架有中型的，也有小骨架一点的#白土松#土松#中华田园犬
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漫漫(土松）11月前
土松熊版的原因是什么？#白土松#土松#土松犬
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汤圆成长日记（每天22点直播）8月前
#日常遛狗 #狗奔向你的喜悦 #土松 土松到底是不是撒手没？
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苟一宸8月前
粉鼻土松是否有基因缺陷？检测结果来了 #土松 #中华田园犬 #基因检测
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皮革是pig🐷2月前
土松犬科普💡｜这只中国原生犬也太香了😍！它不是萨摩耶！它不是松狮串！它是我们有3000年历史的本土犬种哦！#土松 #土松犬中国人自己的萨摩耶 #中华田园犬 #狗狗科普 #萌宠出道计划
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越野跑小白菜3月前
社交媒体上关于“跑步垮脸”的说法引发担忧，但科学研究普遍指出跑步本身并不会直接导致面部松弛。实际上，科学合理的跑步对皮肤具有诸多积极影响，而所谓的“垮脸”现象多源于不当的跑步方式、缺乏必要的皮肤防护或不健康的生活习惯。通过采取科学的运动方法和细致的皮肤护理，跑步不仅不会让人显老，反而能带来健康与活力。#跑步垮脸 #跑步技巧 #护肤 #科学跑步 #跑步治愈一切
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孟大龙3月前
#跑步#老人#锻炼#防摔
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是小斗不是小狗2周前
怎么会有小狗把自己的嘴巴气歪哈哈哈哈#土松#萌宠 #四眼土松
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R_3天前
初步显现🙂‍↕️ 我去找人推荐的时候 先跟我讲说明讲十分钟 说土松很倔 我还不信..#没见过这么狂的狗子 #土松大王 #犟种 #土松 #小狗
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王子日记爱跑步5天前
跑步腰酸？别再拉腰！你是骨盆前倾、核心不会用 #跑步腰酸 #中老年人护腰 #核心稳定 #科学跑步 #不伤身运动
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国智壹肥张哥3天前
转发出去，让更多人懂土#国智壹肥 #土壤健康 #源头实力厂家 #农资肥料 #农资经销
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运动表现恢复 Coach Jason3月前
🩵 你有一边髋超紧，另一边超松？ 你跷脚时有没有注意到⋯
一边可以自在地外旋髋部，另一边却卡得要死？ 很多人以为这是「柔软度差」，所以一直拉、一直拉。但其实问题根本不在这里。 髋关节的外旋，不只是让你舒服地跷脚，更重要的是维持单脚站立、走路、跑步时的关节稳定性。负责这个工作的肌肉，主要是梨状肌（Piriformis）和其他深层外旋肌群。它们协同工作，确保股骨和髋关节之间正确对齐——这不只能防止髋伤，更能直接预防膝盖和脚踝受伤 为什么一直拉都拉不开？因为你在拉一条弱肌肉。梨状肌和深层外旋肌群的真正问题，往往不是「太紧」，
而是太弱、控制力不足。所以，单纯拉伸永远改善不了根本问题。 那怎么办？不是「拉伸」，而是重新启动和强化这些肌肉 今天这个动作，就是专门帮你：
✅ 启动那些被忽视已久的深层外旋肌群 
✅ 重建髋关节外旋的控制力 
✅ 消除左右不对称 
 动作的关键很简单：
不需要很大的幅度，甚至不会很用力，重点是在正确的位置，用对的肌肉做出外旋动作。你会逐渐感受到：
那些原本很硬的髋，会开始软化，而且左右两边开始变平衡 试试这个动作的两周效果：每周 2–3 次，每边各 10–12 下，持续两周，你会发现跷脚时，两边开始变得平衡!
 #髋关节 #髋外旋 #髋关节灵活性 #髋关节外旋 #髋外旋肌群
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百万是只小土松4天前
#土松 #狗狗#狗子的迷惑行为
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祯毅跑步（跑互）3天前
#热门话题#
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昇昇土松犬1年前
新手挑选土松该如何去入手。#土松 #白土松 #土松犬
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@品心3天前
腿像焊在地上，抬一步都沉，跑开了才懂，越跑越轻，越跑越松#跑步 #自律遇见更好的自己 #坚持自律 #抖音 @抖音小助手
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阿俊探犬3天前
土松和土猎有什么区别 #中国本土土松 #土松 #本地狗子 #大黄又来了
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猪猪日记2月前
自从养了这只土松后，几乎每一次出门遛狗都有人问，这是什么狗，有人以为是柴犬，有人以为是松狮#狗狗 #田园犬 #萌宠 #土松
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体态松解找航哥3天前
爱运动的小伙早年崴脚未养好脚背活动发僵#足背屈受限#哈尔滨体态#哈尔滨体态调整#哈尔滨运动康复
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我是海海 香草山瑜伽普拉提导师1周前
#跑步🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️膝外侧痛/久站股骨大转子处痛的因与果： 1、阔筋膜张肌紧张——导致髂胫束被迫摩擦而发炎疼痛； 2、臀中小肌无力——导致骨盆不稳定，走&跑时易膝内扣； 3、足弓功能缺失——脚掌旋前功能缺失，力线丢失而被迫代偿。
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漫漫(土松）1年前
土松和土猎，别再搞混了！#白土松 #土松#土松犬
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漫漫(土松）11月前
土松市场五花八门，怎样才算是纯种的！#白土松#土松#土松犬
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CC的AAA建材舔总（李来福）2周前
#每天学习一点点 俺家子涵是不是早熟了！#萌宠日常记录 #土松 #土松犬 #家有萌犬
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漫漫(土松）1年前
很多人还是不了解土松。#土松 #白土松 #土松犬
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梦路在跑步2周前
跑步的人，十有八九被髂胫束折磨过。不是它想疼，是臀中肌力量弱，它被拽的。今天分享三个动作，帮它松一松#跑步 #髂胫束综合征 #髂胫束拉伸 #自律遇见更好的自己 #跑步拉伸
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小小是一只土松1月前
土松犬老祖宗严选 土松犬老祖宗严选#抖音玩法合伙人计划 #狗狗冷知识 #宠物知识 #宠物科普 #土松犬
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春健小低高-小白教练6月前
调整骨盆前移 展髋过度会引起骨盆前移，腰代偿，腰椎压力大，收大腿根向后，骨盆回到中立位，然后再开跑，提升安全性和经济性。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题骨盆前移 #欢度国庆 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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青松稍息1周前
别再傻跑3公里5公里了，越跑越松还不掉秤 #跑步误区 #慢跑减脂 #力量训练比有氧重要 #越跑越松 #健身别自我感动
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大蒜呀1月前
其实土松没有网上说的那么毫无缺点，挑食 独立还死倔。#土松 #好物种草 #养狗经验分享
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工藤鞋一5天前
迈柔王唯一最大缺点‼️但脚感超Q弹‼️ #跑鞋 #跑步 #马拉松 #青年创作者成长计划 #缓震跑鞋
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工藤鞋一1周前
飞燃4ET别盲目跟风‼️体考通勤劝退‼️ #跑鞋 #跑步 #体考体测 #学生党 #青年创作者成长计划
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小小是一只土松2月前
老祖宗严选的中华田园犬，你也养了吗？快来评论区晒出你的狗狗吧～#真实生活分享官 #土松 #土松科普 #中华田园犬 #宠物知识
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小帅家的日常2月前
你是不是有什么毛病？ #土松 #中华田园犬
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动感66（土松版）4天前
你们的土松皮肤病容易反复吗 #土松犬 #土松田园犬 #狗狗皮肤病 #狗狗的日常 #狗狗能有什么坏心思
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曼巴犬舍直播1️⃣号8月前
#日常遛狗 #五红犬 #中华田园犬 #土松 #曼巴犬舍 小狗都喜欢斜着跑步😂
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晓池5天前
长距离跑步脚趾甲发黑，很多是鞋带没系好，不一定是鞋子的问题，更不可能是你脚的问题，全马都跑过了必定是一双好脚，哈哈哈！ 鞋子，袜子买大一码，然后学会系鞋带就解决问题了！ #创作者中心 #如何系鞋带 #鞋带不开系法 #跑步小技巧 #如何系鞋带脚趾甲不发黑
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带着康复师去跑步1周前
体考四项生常见的运动损伤 既影响到其训练又影响到学习 #无恢复不运动 #佳军开着保障车来找你
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国家队教练孙瑞芬（专注动养）2周前
脸垮的你啊 千万别错过了 脸垮的你啊 千万别错过了#运动 #脸垮 #练背
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工藤鞋一1周前
百元档赤兔9体考跑鞋分享‼️但这几个缺点能否接受⁉️ #跑鞋 #跑步 #学生党 #青年创作者成长计划 #体考
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北京体考指导蔡sir3周前
跑步省力核心在摆臂，两句口诀一学就会 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测#跑步
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辰辰辰辰2周前
一个土方法，却实打实能帮到您#马拉松 #跑步运动 #知识分享
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姿势跑法龙井教练3月前
什么是自然落地？如何训练 当你原地跑时，你的膝盖会自然弯曲，你的落地点在臀部正下方，你用前脚掌自然落地，你的脚踝放松，你的脚后跟会在脚落地后自然贴地，你的头、肩膀、臀部、前掌会在一条直线上，以保持平衡。 #跑步大神支个招 #跑步技术 #dou来运动吧
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年年爱学习2周前
两千公里5代，到底怎么样？适合什么人群，值得购入么？#好东西晒点大会 #313晒一晒 #跑鞋 #两千公里 #特步
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