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快乐胖虎3月前
看完就会！多加练习上身带转和分离，你的sone会更加丝滑～#单板教学 #就这样滑进2026 #真实生活分享计划
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一涵老司很nice2周前
滑雪单板平花之sone教学 重心变化、前后前 板头外转+前脚蹬腿弹板 重心落后脚结束 #滑雪上热搜 #贵州学滑雪新疆滑雪#全民冰雪季#三亿人上冰
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了了2月前
平花基础sone#单板滑雪 #单板教学 #滑雪 #单板平花
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GT.小天（夏天正定融创）3月前
超帅sone 学起来#滑雪教学分享 #滑雪 #单板教学 #单板平花
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姜茶（北京崇礼约课）9月前
平花｜Sone 经典平衡系 Sone是平衡系中非常经典动作之一 而且可以接很多大小招 也是练习旋转很好的基本功 #雪友圈#单板女孩#单板平花#金牌教练 #单板滑雪
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单板灵风说（北京可约课）1周前
如果你可以换刃 那么就能学会平花必练动作Sone360！ 这是热门三大平衡系招式之一！还不快拉上你的朋友一起试试吧！ #平花教学 #sone360 #轻装滑 #夏季偷偷进步冬天闪耀全场 #平花教练
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乃迪乃迪阿🧀️4年前
不再怂sone，三步学会这个，让你的Sone变得流畅轻松#单板滑雪 #单板平花 #滑雪 #全民冰雪季 #三亿人上冰雪
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雪上阿杜2周前
Sone 360，小白别硬来！三步拆开练 这招是真难，但练会了是真帅： ① 后刃转身，前脚轻轻提（挂板） ② 脚踩地，上半身猛转（轴转） ③ 前脚收回，后脚跟踢出去 ⚠️ 重点：分三步练！ 别一次串，串不起来就摔 #滑雪相机 #影石雪季挑战赛 #影石全景相机X5 #单板平花教学 #阿杜平花课堂
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小尚.str8t(可可托海)3月前
单板平花第五期 sone360 在单板平花中最热门的动作 可以当做很多种变招的起势 学会sone可以 自己组合各种不可思议的连招 趁在雪季 快点学习起来吧！！！ 雪板：Noah Special-X 153 固定器：union ultra #单板平花#单板平花教学 #滑雪季
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jason唱歌教学4周前
逼自己一周学完，你在KTV唱歌就牛了！ #学唱歌 #零基础学唱歌 #周杰伦 #声乐教学 #唱歌技巧
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花花的12311月前
每天不同早餐唤醒孩子们#宝妈记录生活日常 #家常饭菜 #亲子日常
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韩控💋4年前
#少女时代#再次重逢的世界 世界上最好的出道曲 视频有点长 请各位耐心观看#sone #sone的少女时代
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阿诚2年前
做好Sone的第二步，转换#单板平花 #滑雪 #单板教学 #金牌滑雪教练
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广州市深华生物技术有限公司5月前
赛多利斯BSA II 天平单位切换教程 教你如何切换单位设置 #实验室仪器 #赛多利斯电子天平 #大学 #医院
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单板小黑5年前
sone就是改变旋转方向的一种衔接技#滑雪 #单板滑雪 #平花
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墨臣2周前
价值2Q的内容我敢说这是一期最容易理解的sone（怂）不看完的人都悔哭了#平花教学 #老己的时髦跑步穿搭已就位 #跑着去见老己 #跑步装备#城野两栖
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SK 土豆块🏂（正定约课版）7月前
单板平花轴转怎么练？ 轴转做好了对sone owen drivspin 都有很大帮助 四个方向都得做好学会#单板滑雪教学 #单板平花#鲲乐湾国际旅游度假区 #单板教练
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嘉星4月前
sone教学他来了 平花入门学习拆解步骤 学不会你来找我！ #滑雪教练 #单板平花 #轻装滑 #单板教学 #滑雪大神支个招
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青苔小盐2月前
8件！！复古显贵古早感上衣🕰️*每件都好爱！！ #穿搭 #穿搭穿搭 #穿搭搭配 #过年穿搭分享 #穿搭合集
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雪上阿杜1年前
中川智贵｜任何人看就能学会的SONE超超超强讲解！四部分！ 进入动作→替换动作→弹板动作，如果能顺畅地移动，你就能独当一面！ #这里有个雪想请你滑一下 #走呀去滑雪 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪可以提上日程了 #雪场显眼包都来了
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大志很清醒1月前
#真实生活分享计划 #实用冷知识 #知识科普 #身份证丢了怎么挂失补办 #身份证补办 身份证丢失就应该这么做！
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就叫pang11月前
黎明前總是最黑暗的 #busypang
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单板灵风说（北京可约课）3年前
今日练习内容是“sone弹板” sone想要做好关键点在于弹板 弹板如果发力方式和练习方法不对 练出来的效果会差距很大 - 1.弹板练习 2.在轴转中加入弹板 - 弹板要找到用后脚掌向旋转方向踢的感觉 加油去超越昨天的自己！#全民冰雪季 #单板平花 #单板教学 #金牌滑雪教练 #当你滑雪还不太熟练时
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雪上阿杜2年前
中川智贵认为最重要的控板技能教习。 【B-Nollie、Preztel、FTP】降阶练习方式。 如果你的内转，sone，owen弹板不明显，也请试一试。 #单板平花 #这才是滑雪人的出场方式 #这里有个雪想请你滑一下
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