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可2天前
人生不过如此，何必计较太多，在你心情不好的时候就一扫而光，自己寻找快乐
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乐一精读3月前
读懂《情绪价值》告别关系内耗 为什么有的人一开口就让人如沐春风，有的人却总把天聊死？关系的远近，往往不取决于你说了什么，而在于你传递了什么。读完《情绪价值》，我才真正理解那些看不见的吸引力。#读书成长 #情绪价值 #人际交往 #为人处世 #读书分享
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小芦子4天前
做自己高维的观察者，快速从负面情绪抽身#读书 #自我疗愈 #高维智慧 #经前综合症 #心情不好
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夏葵来了3月前
荣亲底色是善，但话赶话说的就难听了 吵架专挑难听的说，其实就是屁大小事，大家一定要学会理解对方，一起计划未来才能修好自己和幸福婚姻！毕竟心情不好真的会老！#荣亲出局表现 #荣亲关系 #感情 #恋爱 #婚姻
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闲庭信步2天前
不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。要像对待一个淘气的孩子那样，温柔地对待自己的情绪。成年人的平和，一半是理解，一半是算了#时间让这些照片有了味道 #触及真心 #用抖音记录人生 #生活不会辜负每一个努力的人
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张老师的经典视频1周前
#人生导师观点分享
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戒色修心智慧4天前
情绪低落就靠放纵麻痹自己？越陷越深停不下来？教你《庄子》"心斋坐忘"的正念冥想净心法，3个阶段净化心灵，增强定力，戒掉放纵瘾！干货拉满，建议收藏反复观看！#戒色 #戒色修心 #自律 #正能量 #修行
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心理咨询师辉哥1周前
我们对抑郁症患者一定要消除偏见，拥抱温暖——抑郁症可防可治，爱与陪伴是最好的良药。 用倾听代替指责，陪伴代替说教，给抑郁症患者多一份包容与尊重#心理学 #知识分享 #娄底#同城优先 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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小任性1天前
“有时候选择沉默不说话， 其实不是生气，也不是心情不好，只是觉得没劲，太累了，比起说些没人理解的话，不如闭嘴，与其争辩，不如保持沉默…” 有些故事，从开始就写好了结局，只是我们都不愿意相信。太久了，爱与执念都已经混淆了，不是在生活，只是在熬时间。 闭着眼睛看不见自己，却可以看见你，就像坏掉的玩具，发不出声，也动不了，所有不合时宜的相遇，都遗憾得让人心疼。 对什么都还好，其实是对什么都无所谓，活着不是为了自己，是为了不让别人失望，看着天一点点黑下来，心也跟着沉了下去。 放弃的念头，每天都在脑海里闪过无数遍，什么都做不好，连情绪都管理不好，真没用，明明什么坏事都没发生，却莫名其妙地想哭。 没有发生什么大事，但就是觉得熬不下去了，那些说，你可以的人，永远不会问你累不累，所有的目标都变得可笑，所有的努力都显得徒劳。 总以为自己想开了，但一个人静下来时就好难过，不知道自己怎么了，好像病了，又好像只是矫情。 我们的故事很短，短到只剩一句，后来没有后来了。 讨厌自己的依赖心，也讨厌自己假装不需要任何人，是不知道该从何说起，也不知道说了之后该怎么收场。 我站在原地等了你很久，直到连我自己都不记得为什么，不想回消息，不想接电话，只想在这个世界里消失一会儿。 不知道从什么时候开始，活着变成了一种惯性，而不是一种选择，没有发生什么大事，就是突然间，心里有什么东西，咔哒，一声断了。 #换个角度看世界
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霖妈要安静4周前
多一份理解，少一份指责。#生活态度
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精神科博士后张凯主任2周前
抑郁的轻中重度，分别有什么表现#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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话少的小逢（蜕变期）1周前
初中没毕业的我，再次坚持读书，才知到，原来那些你说不出的委屈、莫名的讨厌、突然的情绪，都不是凭空来的…#心理学 #弗洛伊德 #精神分析 #无意识 #冰山理论
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青青财运见张1天前
#王雪莉 雪梨说以后孩子长大了如果看到父母相互攻击的事，对孩子也是不好的。同样作为妈妈，太理解她这种心情了。最好的结局就是：好聚好散，不诋毁，各自安好！#婚姻
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🐰妍嘉Eliauk11月前
心情不好的时候就听听《就让电影开头被错过》 郁闷一扫而光 很真诚地给歌迷送祝福的哥哥呀 生活本就幽默 给自己留一点说笑的空间#苏醒 #苏醒nothingmore巡演 #音乐 #幽默 #生活百般滋味你要笑着面对
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心理咨询师爱英2天前
你把人和事想好，你就顺了，病就好了，这叫清理病毒，
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心心姐姐讲心理3天前
抑郁不是“心情不好”，它是一种会偷走力气的病！#心理学 #情绪 #青少年 #抑郁
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桐岁月饮2天前
没有无忧无虑的人 当你心情不好时听听他怎么说#人生感悟 #认知觉醒之认清现实 #现实 #真实自己
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小鱼丸8月前
心情不好了好久，各个方面的压力和不顺心让身体也变差。 没想到会在周四的课上把坏心情一扫而光，谢谢夏天的风，我真的会永远记得！！你不仅吹走了我的烦恼，还让我对自己真正想过的生活有了更清晰的想象。 课堂上的姐妹和老师或许不知道她们无意间创造了一个对我来说多么动人的魔法时刻。当大家都打开手机的手电筒，有点羞涩的小声跟唱的那个瞬间，我感觉整个空间都变得很自由很轻盈。在这个灯光昏暗但歌声流淌的舞室里，我觉得好畅快，自己又活过来了！ 不仅仅是自己跳的时候觉得很幸福，看其他姐妹和老师跳的时候也特别开心，大家做着热爱的事情的时候真的都在发光🌟，忍不住录了好多现场视频，列入人生珍贵回忆录！！ #夏天的风 #夏天的风我永远记得 #小橘编舞 #夏天的风编舞 #抒情编舞
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MAX情感破局2天前
女生说心情不好怎么回 #情感 #男性情感 #直男必看 #脱单 #男女关系
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zmj_2053673582天前
心情不好的时候，就去看看花吧，它什么都不说，却治愈了一切。#晒出你的养花成果 #养花我是认真的
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自由一点∧2天前
真的很不理解，为什么总有人喜欢拿抑郁症跟风作秀。 刷到别人认真讲述自己的病情和痛苦，评论区立刻一堆人跟着接：“我也是重度抑郁”“我比你还严重”。 你们真的懂这三个字意味着什么吗？ 不是心情不好，不是一时难过，不是用来博取同情、刷存在感的人设。 真正的抑郁症，是无数个熬不下去的深夜，是情绪不受控制地崩塌，是对一切都提不起兴趣，是明明想好好活着却被黑暗死死困住，是连正常生活都变得无比艰难。 这不是潮流，不是可以随便接话的话题，更不是用来攀比谁更惨的资本。 别再消费别人的痛苦，别再随便把“重度抑郁”挂在嘴边装可怜。 不了解就请保持尊重，别在别人的难过下面乱接梗、乱跟风，真的很没必要，也很不尊重人。
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知了知多少2月前
#抑郁 #双向情感障碍 忘了说吃药的感觉了：那就是压抑你的一切情绪和欲望，没有开心，没有悲伤，没有愤怒，没有压抑。人变得麻木。没有情感表现了。
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沙漏Sandy1周前
#扎心语录 我该怎么表达我现在的心情呢？表面平静的不能再平静，可我鼻头早已经酸了…内心是五味杂陈，思绪很乱，也很空～很惭愧很内疚，就是感觉很对不起爸妈！子女的结婚生子，早已经成为他们必须完成的任务。姐弟三，偏偏我就是最不争气的那位（也许这就是我的命）～这次清明放假，纠结好久要不要回家？假期也不知道去哪？最终还是驱车几百公里回来了一趟。回来也不知道干嘛（扫墓家里人提早去了）；与其说回来看爸妈，还不如说自己无处可去…#结婚生子 #命运
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夸夸瘦（减肥教练）2周前
心情不好就想吃点东西，情绪化进食减肥思路#减肥 #减肥经验分享 #瘦 #压力肥 #情绪化进食
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🍃闺蜜👭3天前
我无法跟任何人解释我的内心的状态， 甚至我自己都无法理解#清空 #心情不好的时候不要打扰任何人
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新疆人民医院2天前
心里的“雨”一直不下停？ 对照三原则，别让病痛藏在“不开心”背后。#自治区人民医院#科普冷知识 #抑郁
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换换很棒4月前
#抑郁症患者 #焦虑症 抑郁了绝对不是心情不好，它是一种精神疾病，需要科学治疗。希望我说出我的经历和我家人的悲惨教训能帮到陌生的朋友们。另外一定要救自己万万次，如果自己实在懒得去医院，可以寻求朋友家人帮助带领自己去医院。在面对困难时，能请人帮忙也是救自己的积极表现。
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🌱 文秀妈妈成长记1天前
以前觉得“谁痛苦谁改变”不公平，现在才懂，这是对自己最大的慈悲。因为改变自己，比改变全世界容易。#妈妈成长#情绪管理 #情绪觉察 #女性觉醒
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琳茱2天前
人性#情感#销售
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新疆一凡1周前
#停止内耗与自己和解 #与自己和解是自我治愈的最高境界 #保持愉快的心情
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阿佳护肤社2天前
长期压力、坏情绪，都会直接反噬皮肤😔 熬夜焦虑、情绪内耗，诱发反复长痘、湿疹、荨麻疹，屏障变差、反复敏感。 皮肤好不好，从来不止靠护肤，你的心情，就是最好的护肤品。#压力 #皮肤 #书籍分享 #肠道 #护肤
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赏心职业解压孙老师4天前
孩子上课注意力不好怎么办？ 孩子上课注意力不好怎么办？ 看到家长这么焦急，我们理解此刻的心情。面对孩子注意力不集中的问题，焦虑往往比问题本身更让人疲惫。别担心，这是很多家庭在成长阶段都会遇到的挑战，我们可以理性地从这几个方面入手： 1. 先别急着“贴标签”，排查成因 注意力不集中并不等同于“多动症”，很多时候只是环境或发育阶段的正常表现。 生理因素：学龄期孩子本身就是好动的，大脑前额叶发育尚未成熟，很难长时间保持专注。 环境干扰：书桌太乱、背景有电视手机声音、甚至是衣服穿得太繁琐（如口袋太多玩具），都可能分散注意力。 心理情绪：是不是在学校遇到了挫折？或者是家长的期待让他感到压力？情绪内耗会极大地消耗专注力。 2. 用“科学偷懒”的方式训练 不要强迫孩子“你必须专注”，这很难做到。我们可以帮他搭建专注的场景： 从短到长，循序渐进：不要一开始就让他坐得住40分钟。可以从5-10分钟开始，比如只专注地拼完这一块乐高，完成后给予具体的表扬，再逐渐延长时间。 -一次只做一件事：写作业时，桌面上只留书本和笔。不要一边听音频一边写字，这会分散认知资源。 -善用“番茄工作法”：专注25分钟，强制休息5分钟。休息时让孩子完全离开书桌，喝水、伸懒腰，大脑才会回血。 3. 高质量的陪伴是“专注”的解药 很多时候，孩子的注意力涣散是在求关注。 每天留出15分钟的“无目的陪伴时间”，完全放下手机和家务，全身心陪他玩他想玩的游戏。当他的情感需求被充分满足，内心有了安全感，反而更容易静下心来学习。 - 当他出现走神时，不要大喊大叫，而是温和地提醒：“宝贝，我看到你的思绪飞走了，我们一起把它找回来，好吗？” 4. 关于身体的小细节： 睡眠：保证充足的睡眠是大脑高效运转的基础。 -运动：每天至少一小时的户外活动，跑步、跳绳等大运动量的项目能有效释放多余的精力，促进大脑分泌多巴胺，提升专注度。 最后给家长的一句心里话：养育孩子就像航行，偶尔会偏离航线，我们的职责是调整航向，而不是指责船只。请相信每一个孩子都拥有向上生长的力量，我们需要做的是给他们足够多的耐心和支持。 如果经过一段时间的调整，孩子依然有严重的注意力困扰，影响到了日常社交或学业，建议寻求专业儿童心理机构的评估与帮助。加油，你已经在做得很好了！
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祖东是个自律博主3天前
三招，把低落的自己救起来#好心情
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姜帆的食养日记2天前
情绪食养，心平气和。吃对食物，情绪更稳定。养生先养心，养心先养食。#姜帆的食养日记 #情绪健康 #身心和谐 #食养中国
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超甜的火鸡面2天前
候客剩的菜也吃不下，倒了败坏了杜绝浪费粮食，不喝杯酒白瞎这些菜，心情不好的时候喝点小酒解解闷，干杯🍻敬自己一杯，啥也不说了心里的话都在这杯酒里了😭只有经历过的人才会理解我心里的苦😔
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李喜梅大双哥夫妇2周前
人只看得见结果， 只有自己清楚过程有多难。 日子好不好，心情真不真， 鞋合不合脚，从来都只有自己说了算。 不用讨好谁，不用解释太多， 不被理解也没关系。 你走的路、扛的事、咽的委屈， 都在悄悄成就更强大的你。 做自己的靠山， 安稳、踏实、不将就， 好好爱自己，比什么都重要✨@李喜梅励志宝妈
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心情账单3天前
接纳不完美，放下执念，与自己和解，幸福快乐的生活#热门 #情感 #人生感悟#情感共鸣 #爱生活
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予安心情2天前
人生最大的烦恼就是不接纳自己 接纳自己，不内耗不纠结#灵性 #灵性成长 #个人疗愈 #讨论 #观点
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陶白白情感成长铺4周前
离开那些让你痛，让你疯狂的爱情，而转身投入到让你感到愉悦成长的爱情，想通了你就知道什么样的人应该珍惜，你的好应该给什么样的人。#陶白白 #失恋 #分手 #情感共鸣
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院长的觉醒录2天前
会说话的人安慰人都有一套流程，学会了谁都觉得你高情商 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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江西卫视金牌调解1周前
女儿对家庭有过不满但已释怀 女方要试着改变 #金牌调解 #夫妻#情感 @DOU+小助手
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李喜梅大双哥夫妇3周前
别人只看结果， 只有自己懂过程。 日子好不好，心情真不真， 鞋子合不合脚，只有自己知道。 不必讨好谁，不必解释太多， 不被理解也没关系， 你走的路、扛的事、咽下的委屈， 都在悄悄成就更强大的你。 做自己的靠山， 安稳、踏实、不将就， 好好爱自己，比什么都重要。@李喜梅励志宝妈
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FahRiye4天前
你的负面情绪你怎么处理呢？听一听我分享的内容，我也是学习者，修行者，成长者，一起学习吧。🤗#正能量 #上热搜 #每日分享 #大爱官方
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七分心理（湘外谭）1天前
又拯救了一名抑郁症 光会进来的，但那条缝，得有人帮他推开。#抑郁症 #育儿 #心理学
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H07071周前
爱这个蛇宝宝一辈子#张家豪#Arno
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糖💋豆麻麻2天前
#一口干掉所有的苦 心情不好的时候，别为难自己，人生除了生死，其他都是小事。只要太阳每天照常升起，人生就没有过不去的坎？
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