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减重代谢王勇教授2年前
坚持一个月不吃米饭，会对身体有什么影响？#减肥 #涨知识 #健康科普
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南极宝贝4月前
明星都用不吃主食的减肥，你觉得有用吗？#减肥知识科普 #健康饮食知识
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减重医生铎哥3月前
减肥不吃主食，真的靠谱吗？#减肥 #减重 #不吃主食可以减肥吗 #抖出健康知识宝藏 #减肥误区
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小柚子火了2月前
今天想聊聊一个很多人都关心的话题——减肥和主食的关系。 有的人为了瘦，常常把主食戒了，米饭、面条一口不吃。短期看体重可能真掉了，但时间一长，很容易伤了脾胃，整个人气血也跟着亏虚。 不知道你听没听过《黄帝内经》里那句话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。古人强调，五谷才是养人的根本，水果、肉类、蔬菜都是辅助。只有搭配着吃，才能补精益气。 有意思的是，气的繁体字——“氣”，底下就是一个“米”字。你看，古人造字的时候，就已经告诉我们：“气”是离不开“米”的。这个“米”其实泛指所有五谷粮食。 所以说，主食真的不能省。你可以少吃，可以搭配粗粮、控制份量，但千万别完全不吃。它是气血的根基，根基稳了，人才有精神、有气色。 好好吃饭，才是长久健康的根本。 #健康#中医#养生#主食#减肥
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慧心·饮食生活3月前
米饭面条不是不能吃，而是你吃的方式错了 #减肥 #体重管理 #家常便饭
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瘦喜稍啊2周前
#减肥 可以不吃主食？#减重 #减脂 #瘦 #健康科普
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常州私教 丨徐教练1月前
#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #就想说点大实话 #知识科普 #减肥
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肝胆相照肖医生10月前
如果每天光吃菜不吃米饭，一年后身体会发生什么变化 #减肥 #脂肪肝 #不吃主食 #体重管理年 #医学知识科普
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五哈减重6天前
减脂期长期不吃主食，身体会有哪些变化#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #科学减重 #体重管理 @抖音小助手 @抖音热点
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干几大碗米饭3月前
谁敢去你减脂期间不能吃米饭 #健身#减脂#减肥
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李白岩_3月前
减脂长期晚餐不吃主食，你的减脂速度会越来越慢#减脂瘦身 #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥
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中医周主任治未病1月前
不吃主食能快速减肥？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普#减肥
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阿岚 . 生活化减脂餐4天前
每天晚上一吃一碗，不吃米饭，一个月瘦十斤#减肥日常记录 #创作者中心 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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超模瘦身营2天前
不敢吃主食，一吃就胖，到底咋吃？#减肥 #瘦肚子#瘦身
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温暖养生说1周前
只吃菜不吃米饭减肥？你减掉的可能是大脑的“燃油”！#涨知识。
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淄博市减重医生赵学敏1月前
#减肥 期间晚餐到底吃不吃主食？建议是吃点，一点点合适的即可#体重管理 #晚餐 #碳水 #抖出健康知识宝藏
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徐慧5月前
营养师辟谣：“不吃主食就能瘦”是陷阱！这样吃反而掉秤更快#减重 #大基数 #肥胖 #医学减重
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省二 袁玲玲5月前
减肥不吃主食掉体重？别被“骗”了！#医学科普#百医千言#百医千言说减重
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小康爱喝椰5天前
减肥尽量少吃或不吃米饭和面#女生减肥小知识 #升糖食物#青年创作者成长计划
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茵福妈妈2月前
有多少人不吃米饭面条馒头这些主食的？吃主食不代表胖，不吃，也不代表瘦#减肥干货 #断碳水减肥
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邱老师4月前
不吃米饭就能减月半吗？#不吃主食可以减肥吗 #减肥 #不吃主食 #小邱教练 #女生必看
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阿帅的健身日记2月前
主食不一定是你发胖的原因！ #碳水化合物 #减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥
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久爱聊创业2天前
谁说减肥就不能吃主食呢？ #减肥逆袭 #科学减脂#减脂变美攻略 #减脂塑形
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鱼与潮汐1周前
#减肥千万别不吃主食#主食的重要性
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刘涵Pro2天前
吃的不多？死活瘦不下去？ #减肥
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布拿拿大王3天前
如果你也是那种一减肥就不敢吃饭、结果越忍越馋，这条一定要看完 不知道自己该吃多少的，评论区留下你的【身高+体重】，我帮你看看。#减脂饮食 #减脂干货 #科学减脂 #减肥怎么吃 #健身女孩
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龙少（已减60斤）3天前
我一天的饮食，除了三餐其他任何东西都不吃，坚持三个月就瘦了！#我的减肥日记 #自律 #生活化减脂 #健康饮食 #日常vlog
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廖教瘦9月前
#减脂 #减肥 #米饭#晚饭 晚上不吃主食，不会减脂。
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何可人（低食欲养成1周前
不吃还好，一吃就停不下来的！来看 瘦22斤女生真是养低食欲经验分享#低食欲人类 #稳定食欲 #戒暴食 #这个春天我在场
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小马哥（死嗑大肚子版）1周前
跟着小李不吃🐷打卡的第一天，一天吃够250g米饭，体重涨了一点。因为之前晚上一直不吃米饭， 涨点很正常。有没姐妹有一样的情况？#减脂日常 #减脂分享 #真实记录#瘦肚子 #控糖
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哈酷那（减脂干货分享）1周前
米饭是减脂期最佳主食，谁吃谁瘦！ #减肥干货常识分享 #减脂 #减肥#中年减脂
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减重手术陈炯煌博士5月前
#减重手术 #肥胖的原因 #减肥的动力 #减重手术陈炯煌博士 #少吃还胖 现在都没吃米饭了，怎么体重怎么还是没减？
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200斤微胖小少萝1天前
减肥打卡第28天午餐#减肥
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月岐超会减4月前
减肥成功的人，从来不吃减脂餐！#减肥 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划 #减肥逆袭
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古趣新知2周前
如果你连续30天不吃米饭 #减肥 #不吃米饭能瘦下来吗
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举哥狠酷🚬3天前
减肥减脂为什么不能吃米饭？#当代人减肥新理解 #当代年轻人减肥现状 #饮食健康 #腹肌训练 #自律遇见更好的自己
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奕慧.身材管理1天前
减肥能不能吃米饭？？#减肥 #生活化减脂 #体重管理 #身材管理
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阳光的米兔10月前
低碳饮食减肥不吃米饭，居然让我如此难过！主食无罪不该被如此对待！#低碳饮食 #低碳饮食减肥 #浪费粮食 #光盘行动 #减肥
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小李不吃🐷9月前
天生的瘦子为何基本吃不胖，真实原因到底是自律还是体质？ #健身 #減肥 #瘦身 #减肥知识 #健身饮食
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仁清的营养视角2天前
不吃主食，更容易胖！ #仁清的营养视角 #涨知识 #干货分享 #不吃主食 #不吃主食可以减肥吗
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关姐聊营养1天前
主食不吃越减越胖 真正让你胖的，不是主食#免疫力 #科学减肥 #营养 #gt3368164
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Anthony2天前
不要以为这样就是干净饮食，其实营养不均衡，难怪你瘦不下去！ #减脂 #减肥 #塑形 #热门 #减脂餐
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XINGLUFIT|行鹿健身工作室1月前
减脂的姐妹！别再不吃主食了！不吃越难瘦#健身房的那些事 #创作者中心 #创作灵感 #健身谣言 #减脂避坑
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减重外科医生曾梦华4月前
不吃主食就能瘦吗？ #减重代谢手术 #减重外科医生曾梦华 #减重手术
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中医减重余晓珂4天前
#减重#肥胖#体重#医学科普
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北京老刘1周前
不吃主食能减肥？小心脑子先“罢工”#健康饮食 #减肥秘诀 #厨房日常
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强哥带你逆袭1天前
不要不吃米饭只吃菜了#健康减脂#身材管理#变瘦变美变好看
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浙江名医馆·健康好物1周前
减肥减不下来 别再让米饭“背锅”了！红薯 山芋等食物含糖量比米饭还高！长期不吃碳水还会造成得不偿失的损伤#减肥 #健康 #不吃碳水 #浙江名医馆
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减肥专家徐婷2天前
不吃晚饭可以减重吗？ #不吃晚饭 #不吃晚饭会瘦吗 #抖出健康知识宝藏
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小江的家常轻食餐1天前
我爱大米饭、大米饭也爱我#杜婉冬主食减肥法
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营养师伊伊2月前
减肥的人越不吃米饭，为什么越想吃蛋糕？ #减肥那些事 #健康饮食 #体重管理 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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小江的家常轻食餐1天前
不减肥的时候我一天都干不了300克米饭、但现在卡卡炫吃的很满足#杜婉冬主食减肥法
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廖教瘦2月前
#减肥#减脂#主食#减脂餐 为了减肥，你还在不吃主食吗？
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涛涛脱脂💪2天前
晚餐是掉秤餐，决定体重管理期的掉秤速度，那么在晚餐主食一定要控制的主食坚决不吃#体重管理#减肥逆袭#科学减肥不挨饿#夏天变瘦#掉秤餐
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陈同学（肌本思维）1天前
减肥可不可以不吃主食？ #健身干货 #健身小白必看经验 #小胖减肥 #减掉大肚腩 #减脂
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阳光的米兔7月前
低碳饮食真的完全不吃主食吗？其实并没有！想吃就吃还不上瘾！#低碳饮食 #低碳饮食减肥 #戒糖 #减肥 #主食
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阳光的米兔8月前
减肥就一定不吃米饭主食吗？也许只要这么吃就可以达到效果了！#低碳饮食 #低碳饮食减肥 #减肥 #戒糖 #戒糖饮食
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跟着星星吃不胖2天前
很多女生不知道减肥能吃多少米饭？我称给你看。#减肥#减脂 #吃瘦不饿瘦 #科学减脂 #健康减脂
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减肥医生杜源源3天前
晚上不吃饭，能减肥吗？ #减肥 #医学科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识
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@营养师胖哥1天前
不吃晚餐一定是前期掉 后面就卡住 而且 很难保持 #不吃晚饭 #好好吃饭健康享瘦 #减肥瘦身 #瘦身小知识
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LiN.霖（减脂中）2周前
减脂期常见的100g碳水到底是多少？脂肪到底吃不吃呢？ 一个视频为你解答，100g碳水到底有多少米饭，可能远比你想的海多得多哦 #减脂餐 #减肥 #减脂 #健身饮食 #体重管理
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伊娃哈哈哈1天前
#减肥 #减肥小知识
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肝胆相照肖医生10月前
那些坚持不吃晚饭的人，最后都怎么样了 #不吃晚饭 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年#做自己体重的主理人
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