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徐州四院骨科刘军2月前
你可知道，错误的睡姿会导致颈腰背部疼痛，改善睡姿，就是治疗的第一步。#睡姿#腰椎健康#腰痛
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北京运动康复毛老师-1月前
腰不好，到底应该怎么睡觉呢？什么睡姿适合 #腰疼 #睡姿 #睡姿百态 #运动康复 #运动康复训练
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张博张一手3月前
这些的睡觉姿势会加重颈腰疼痛。#睡觉姿势 #颈椎痛 #睡觉 #腰痛 @DOU+小助手
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仁济脊柱钟贵彬11月前
高中学生长期久坐学习，腰突腰痛怎么办？ #门诊 #健康科普 #高中生 #腰痛 #腰突
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粤东医院张岳农11月前
腰痛得睡不着，农哥给你这份腰痛睡姿合集 #腰痛 #腰突 #腰椎管狭窄
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无锡老张·运动康复2周前
为什么腰贴不到床，而且老是会腰痛只能趴着睡觉呢？原来是因为……🤔大家快来自测一下吧！#腰酸腰痛 #骨盆前倾 #核心力量 #健康科普
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上海脊柱外科王世勇医生6月前
上海｜腰间盘突出的患者睡前有两点要注意 #脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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脊柱内镜手术万例经验 王瑞博1周前
正确睡姿很关键，腰椎健康 腰椎#腰椎疼痛 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰痛 #腰椎疼痛 #腰椎间盘突出
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脊柱微创三病区贺毅主任2周前
日常趴着睡，对脊柱有这些影响。 #这也能开播 #趴着睡的影响 #颈椎 #腰椎 #睡姿百态
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徐家锋运动康复（郑州）6月前
骶髂关节疼痛是什么原因？如何处理？ #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼腿麻 #运动康复 #郑州运动康复徐家锋
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脊柱外科高宏阳3年前
喜欢趴着睡的看过来，特别是颈椎、腰椎不好的同学！#正确睡姿 #颈椎病 #落枕 #脖子疼 #腰疼 #腰椎间盘突
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中医杨锐鹏4天前
你每天晚上睡觉是侧着仰着还是趴着 #睡觉 #睡姿 #睡姿百态 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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上海脊柱外科王世勇医生3月前
记住这三句话，你的腰椎一天比一天好 腰椎不舒服的朋友注意了....... #腰间盘突出#上海微创骨科王世勇 #上海六院骨科 #腰椎间盘突 #腰椎间盘突出治疗
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多斯Dos2周前
上课睡觉小巧思 你是哪种睡姿 #上课睡觉 #学校里的那些事 #校园生活 #睡觉 #上课
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中医儿科陈秀珍主任8月前
孩子趴着睡，可能是脾胃在求救#科普健康知识 #医学科普
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生命时报1周前
听劝！别再这样睡午觉了#趴着午睡反而会越睡越累 #趴着睡觉 #午睡时间 #打工人的生活
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Ben Meng 热点社会与科技事件2天前
4个午睡坏习惯可能会影响身体#午睡 #午睡时间 #午睡文化 #午睡时间多久合适 #午睡时间不宜过长
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大山育儿说脾胃7月前
孩子睡觉趴着睡，脾胃虚寒#孩子脾胃虚弱的调理方法 #孩子趴着睡 #脾胃虚寒 #上热下寒
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正骨推拿许医生8月前
学霸颈椎不适，经常趴着睡觉。 #肩颈 #学生 #学霸 #青少年 #许学良
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周聪医生（ICU守护者）2天前
你以为舒服的睡姿，可能在悄悄杀死你 #睡眠 #睡眠健康 #猝死 #ICU #健康科普
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不费力的冬冬5月前
🔥90%的人都坐错了！上班族/学生党/久坐党必看： 脊柱杀手不是时间，而是姿势！ #自我疗愈 #运动养生 #体态管理 #坐姿矫正#腰酸背痛
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井老师 | 儿童体态与学习力5月前
成绩与体态从来都不是一道单选题 #体态纠正 #学习 #专注力 #上课犯困 #青少年成长
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骨科仁医-华乔大夫6月前
“你是侧睡党还是仰睡党？告诉你，睡姿不对，起来腰酸背痛真遭罪！#睡觉 #姿势 #腰痛
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@龙美丽（涨粉版）5天前
平躺？侧躺？趴睡？到底该怎么睡？#腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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威海中医院脾胃科朱伟宁1周前
为什么孩子喜欢趴着睡，原来问题在这里#孩子 #健康 #脾胃 #中医健康
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功能训练开拓者朱立军5月前
腰痛腰僵？纠结睡姿？不如把握问题核心 #功能训练 #腰椎健康解决方案 #猎豹医生 #五维而治 #床垫
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运动医学冯仕明2月前
这两种睡姿，在骨科医生眼里，对你的脊椎非常不好#登山式睡姿 #趴着睡 #举手睡觉 #脊柱侧弯 #骨科科普
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厦门稳步康复2月前
有的人发力感不好，不要只练力量，有氧更重要！良好的血液循环和氧气，是发力感好的关键#本体感觉 #神经卡压 #发力感 #体育生 #运动康复
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儿保郭瑞卿1天前
#科学健康育儿经验分享 #育儿医学科普
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睡眠科普谢亮博士1年前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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脊博士鹏哥8月前
怎么躺、怎么睡保护脊椎？ 有了它，我的家里将不再需要沙发！@金可儿床垫 #吴艳妮的护脊CP #金可儿床垫
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杨门儿推—杨新贵教学2天前
#小儿推拿 #育儿 #宝妈 #杨门儿推 #杨新贵
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儿保科梁德懿医生3月前
宝宝趴着睡是不是哪里不舒服？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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井老师育儿严选3天前
宝宝总趴睡，睡不安稳，可能是肚肚发出的信号‼️ #育儿经验分享#科学育儿#带娃#育儿知识 #母婴好物
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华姐讲家庭教育4天前
学生上课睡觉，真实原因竟然是... #上课睡觉 #心理咨询 #防御机制 #华姐家庭教育
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医大四院张会永2天前
#传承中医文化 #张会永 #张会永老师
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轻养悦5天前
#养生#办公室小故事#健康生活 午睡越睡越累的原因
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徐玮泽老师聊教育1周前
问题学生背后一定有个问题家长#家庭教育#教育规划#问题学生#亲子关系
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富平何姐催乳+母乳指导师儿童体质调理1周前
有没有趴着睡觉的孩子？#积食#内热#睡觉不踏实#体质调理
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醒季提神喷雾2天前
课间的放松，别变成上课的困意 课间趴着歇一会儿，本想恢复精力，结果越睡越困，越休息越麻木，一上课反而彻底掉线。这种得不偿失的疲惫，最耽误课堂黄金时间。醒季不用你趴着硬睡，轻轻一喷就能快速回神，让休息真正有用，让课堂始终高效。#高三加油 #高三复读 #高三家长必看 #高三日常
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青春期的光3周前
我不是叛逆，只是太累了 那个被当成“叛逆”的孩子，可能只是太累了。 青春期的累，不是身体的累，是情绪的累，心理的累，存在本身的累。 这种累有一个名字：耗竭。#父母课堂 #青春期 #青春期的故事 #家长必读 #图文治愈
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儿科田姥爷｜专注儿科领域40年8月前
她上课老打盹 这不是懒 而是这个原因！家长都该看看 #育儿
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净然分享5月前
#趴着睡觉 #育儿知识分享 #脾胃
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636314555201年前
腰疼的时候趴着睡觉到底好不好？ #腰疼 #护腰带 #抖音
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虎哥助高训练6月前
1. 趴着睡（俯卧） · 原因：这是最常被点名的“错误睡姿”。趴睡时，头部需要转向一侧才能使呼吸顺畅，这会使颈椎承受过大压力，容易落枕和颈椎酸痛。同时，脊柱无法保持自然直线，腰椎可能过度凹陷，胸部和腹部受到压迫，长期如此，可能对脊柱的生长不利。 2. 蜷缩着睡（像婴儿一样） · 原因：将身体蜷缩成一团，会使背部过度弯曲，脊柱和关节处于紧张状态，无法在睡眠中得到放松和伸展。长期保持这个姿势，可能会影响良好的体态，给人一种“驼背”的感觉，从而影响身高的视觉表现。 3. 仰卧时使用过高的枕头 · 原因：虽然仰卧本身是对脊柱最友好的姿势之一，但如果枕头过高，会使颈椎和上背部处于一个不自然的弯曲状态，类似于一直低着头的姿势。这会导致颈椎受压，无法让脊柱在夜间得到充分的放松和恢复。 #长高 #长高训练 #长高方法
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林小丁yoga9月前
骶髂关节疼，坐久了，走路，甚至睡觉翻身都疼到不行？很可能是你——单腿支撑能力掉线了。 我们可以自测一下，挑战单腿站立30s，是不是发现骨盆歪斜，疯狂摇晃，根部站不住。还有在单腿站立时骶髂疼痛加重。 那么，为什么单腿支撑能力下降会导致骶髂痛？ 我们在走路的时候，单腿支撑期占步态 60%以上，当它的能力下降，本该被支棱起来的骨盆塌陷，就像跷跷板歪掉了，那么骶髂关节就会被迫锁死来维持稳定，韧带反复被拉扯，就会引发炎症、疼痛。 今天给大家分享一个高效强化单腿支撑能力的动作，快去试试吧！ #腰痛 #居家锻炼 #久坐腰疼 #骶髂关节 #Alin瑜伽
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匡永兵医生3月前
腰肌劳损，颈椎酸痛，关节紊乱#成都中医 #中医正骨 #腰肌劳损 #颈椎病 #真实生活记录
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脊柱赵庆华主任11月前
趴着睡觉竟然把牙趴松了 #颈椎病 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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博文读书汇3月前
倪师讲:腰痛和缓解小动作（二）
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康复吴典捷主任2天前
毁气质、伤颈椎、让你越老越驼背，富贵包不解决，后果比你想象严重#富贵包 #颈椎病 #康复训练 #硬核健康科普行动 #康复吴典捷主任
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方琼到消博会啦！13号滴露专场！专属破价2年前
睡觉可是个大学问！中午趴着睡 仰着睡的，你一定得看完～#方琼 #午睡 #颈椎 #腰椎
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然然成长日记1周前
坐姿不规范，日积月累脊椎可能会出问题，这个规范坐姿口诀一定要让孩子牢牢记住！ #亲子 #坐姿 #脊椎#儿童教育 #校园
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虹桥康养1月前
正确的睡姿是这样的 #长春新虹桥医院 #医养结合 #康复运动 #骨科 #睡觉
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大狗哥1周前
上课睡觉的几种状态#内容过于真实 #学生时代 #上课睡觉的你 #大狗哥 #fyp
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北大张钰曼2天前
语文课睡觉也能考高分？ #语文 #高中 #学习方法 #学习经验 #逆袭
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慢热3天前
关于趴睡，女生要知道！#冷知识 #健康科普 #身体护理 #知识分享 #雪碧配辣此刻要爽必须爽
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甜罗3周前
家长们一定告诉孩子，不良的坐姿对脊椎的危害#儿童教育 #儿童安全 #家长必读
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是娜娜呀3天前
在家写作业时，家长一定要纠正孩子的不良坐姿#不良坐姿 #育儿 #儿童安全 #安全教育#正确的引导孩子陪伴孩子
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猪葛亮2周前
上课睡觉的几种状态，你是哪种？#上课睡觉的你 #内容过于真实 #剧情演绎 #青年创作者成长计划 #学生时代
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正骨推拿许医生1年前
腰椎曲度像座桥，趴着睡觉影响大。 #肩颈 #颈椎 #腰椎 #颈椎病 #许学良
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潘教练养生说5月前
为什么你只能趴着才能睡着，早上起来肩膀还很酸胀#日常生活 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #阳气不足
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西冲幼儿园陈老师1天前
#育儿知识 #幼儿园的小可爱 #安全教育 #宝宝日常 #幼儿园小朋友
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是肖妈吖6天前
3分钟都坐不住，是前额叶在睡觉！ #神经酸 #磷脂酰丝氨酸 #前额叶 #坐不住 #补脑
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