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消化科余幼鸣教授1年前
粗粮，杂粮类的食物对于胃不好的朋友比较难消化，大家可以选择性食用#胃病 #慢性胃炎 #中医 #消化科余幼鸣教授 #硬核健康科普dou来说
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上海六院普外科韩医生2月前
你认为的健康粗粮，可能正在悄悄升高你的血糖 #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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皮肤美容丁慧2月前
担心粗粮不好消化？ 正因长期只吃精米白面，胃功能“用进废退”了！需慢慢添加五谷杂粮，重新“练”回来。#五谷杂粮 #消化健康 #胃功能
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消化科王存凯医生3周前
”磨“出来的强壮胃，三种食物要多吃。 #医学科普#养胃#饮食健康#五谷杂粮#抖出健康知识宝藏
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脾胃专家李建华5月前
胃不好的人，适合吃粗粮吗？ #胃病 #消化不良 #脾虚 #健康科普
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董一點【减脂抗炎版】1周前
杂粮饭是好东西，但是对于脾胃虚弱的人来说并不友好，所以一定要减少他和大米的比例，量力而行。中式抗炎讲究互补和平衡，过犹不及。所以我们要循序渐进调整饮食习惯。蛋白质，脂肪，碳水，一个不能少#合理饮食营养均衡 #减脂小知识 #营养知识 #科普冷知识#抗炎
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禾叔说三餐1月前
别吃杂粮饭，难消化？吃十年杂粮饭的人告诉你原因 #杂粮饭 #粗粮 #全谷物 #糖人 #禾叔说三餐
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泰安社区卫生服务中心1月前
粗粮吃错赛砒霜？肠胃不好的老人快停下！ @DOU+小助手 @抖音健康 #抖出健康知识宝藏 #粗粮 #养胃 #科学饮食 #健康科普
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中医内科林穗芳2周前
几年前治好的老胃病，吃粗粮以为在养胃，其实在伤胃反酸胸闷 #脾胃健康 #林穗芳教授 #老胃病 #粗粮 #科普一下
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胃的事儿泉知道4月前
吃粗粮到底对胃好不好？ #健康科普 #粗粮 #抖出健康知识宝藏
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中医李刚讲脾胃1月前
吃五谷杂粮养胃的是这群人 #中医养生 #五谷杂粮 #养胃护胃 #调理脾胃
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消化内科李晓丽4月前
喝粥养胃？有四种粥不建议！#喝粥养胃#小米粥 #杂粮粥 #硬核健康科普行动
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郝姐懂养生3月前
喝杂粮粥养胃？别瞎折腾，越喝脾胃越遭罪！ #脾胃 #养生 #杂粮粥 #脾胃虚弱 #养生就是养健康
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中医脾胃专家李晓林2周前
《本草纲目》中记载，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米本身是平性偏温的，但是通过熬成粥就是温性的了，对咱脾胃是有一定好处的！#中医 #脾胃 #医学科普 #小米粥
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中医李刚讲脾胃5月前
养胃饮食误区，胃病患者越吃杂粮胃越坏 #中医养生 #脾胃虚弱 #胃病饮食忌口
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上官茉莉2月前
金灿灿糯叽叽，养胃人早餐就馋这碗杂粮粥，还有蔬菜煎饼！ #养胃早餐#养胃食谱#杂粮粥做法#胃不好吃什么#养胃人日常
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魏华主任—分享糖言泌语2月前
体重偏度消化不好 要以大米为主杂粮为辅 #中医 #消化
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lntv健康一身轻2周前
只吃粗杂粮为啥会伤胃呢？ #粗粮 #伤胃 #营养
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歆然Asta1周前
胃不好的千万别再喝糊糊了 #五谷杂粮 #糊化 #中医养生 #脾胃
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张毛1月前
在很多老人的思维概念中，小米粥、稀饭、汤都是好东西#三高 #养胃 #养生 #医学科普 #糖尿病
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楚铃 未来可期🪄🎀（非本人）1周前
山西黄小米，金黄饱满，熬粥绵密出厚油，暖胃又香甜，农家新米，营养又好吃！#杂粮#黄小米#山西黄小米 #山西特产黄小米 #粗粮
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冀工之家3天前
胃越“练”越健康！这3类食物要常吃→ #肠胃 #养胃 #五谷杂粮 #咖啡
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瑞瑄小厨1周前
全家都能喝的养生粥，软糯香甜不用加糖。#糯薏米南瓜小米粥#养生粥 #养胃粥 #家常粥品#食疗养生
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花言碎语研究所4周前
或许，我们需要来点粗粮调调胃 #粗粮 #五谷杂粮 #健康养生
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杏林肠胃健康4天前
养胃的第一主食。#肠胃 #养胃
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李洁主管护师｜胃肠养护课堂2周前
养胃的 第一主食 #小米粥养胃天花板#健脾养胃第一名#胃不好就吃它#养胃主食排行榜
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Vincent严肃营养团队5天前
#养生饮食科普 #日常饮食小知识 #养胃的知识点大全 #养胃专家 #养胃干货合集
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60兰姐爱生活4天前
#养生饮食科普 #五谷养生 #药食同源吃出健康 #早餐 #玉米糊
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胃愈之路3天前
养胃多吃面食少吃米！#养胃#养胃馒头#养胃饮食#发酵面食#养胃经验
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晨曦老师严肃营养4天前
养胃第一主食#肠胃#养胃#
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星星爱分享3天前
春养脾，喝温粥，消化舒服少忧愁 #每日养生小科普 #五谷杂粮 #养生就是养健康 #抖音热门小助手 #分享
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《芡实之家》自家农户种植正宗下张鲜芡实4天前
来[勾引]分享一下我的营养早餐[色]养生之道好食材“芡实米糊”健脾胃，益睥胃，健脾补脾。特别适合我们这种年轻人，平常肠胃不好的人要多吃，益健康👍老人·婴儿·最适合不过啦👏👏👏#破壁机食谱 #自制奶香浓郁 #五谷杂粮搭配 #五谷杂粮的营养搭配 #自制美食教程
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一个懂养生的冻品批发商”3天前
#养生局 #冻杂粮养胃 #懒人早餐技巧 #胃不好怎么吃 #家常养生粥 胃不好别扔冻杂粮！3步煮出软绵粥，10分钟搞定
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穗穗芳华健康食品工厂店5天前
宝子们，每天早上来上一碗，香甜又暖胃，简单易上手，真的巨好喝 #小米 #小米粥 #今天早餐吃什么 #五谷杂粮 #黄小米
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老李头的古法养生3天前
#养生#健康#古法养生#中老年人#小米粥养脾胃
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小桃🍑不圆3天前
#早餐 再也不乱吃了，健康营养吃法，更对中国胃！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #蔬菜燕麦粥 #五谷杂粮
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小薇说营养6天前
#养胃护胃#胃不好 #养胃主食 #健康饮食
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抗糖第七年的小广（二型）3天前
青稞米杂粮饭，口感好，波动小，营养丰富，已吃两年，不会做的可以看我主页置顶第一个视频#控糖主食#控糖饮食#青稞米
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孕期控糖（营养师版）1月前
做杂粮饭，这9种杂粮很好！#杂粮饭 #粗粮主食 #燕麦 #藜麦
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你的麦麦3天前
转发存下｜告别干硬杂粮！ 鲜食杂粮才是普通人的养生捷径，控糖、辅食、日常吃都适配，谁吃谁夸～ #鲜食杂粮 #健康主食 #杂粮养生 #减脂主食 #懒人饮食
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勃艮第大葱4天前
3款低GI主食备餐配方🫘比单吃粗粮更管用 终于把我平时常吃的 3款低GI杂粮饭整理出来啦 比单吃粗粮更管用 而且一次做好吃一周 平时搭家常菜、沙拉都可以 具体配方和做法都在视频里啦🎬 #备餐 #杂粮饭 #健康饮食 #上班族带饭 #减脂主食
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@玉凤养胃1周前
养胃一年多，我翻车了，我一直都是吃不了干饭，只能吃小米粥，你们也吃什么都不消化，可以吃一些小米粥，你们养胃都翻车了吗？#小米粥
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抗糖第七年的小广（二型）4天前
青稞米口感好波动小，营养丰富，控糖期主食不知道怎么吃的可以试试青稞米，不会做可以看我主页置顶第一个视频#控糖饮食#控糖主食#青稞米
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我要长肉20斤4天前
瘦子怎么吃都不胖？先把脾胃和气血养起来 今天是养月卑胃养气血早餐，红枣桂圆粥🥣 食材： 胚芽米（最多） 小米（少量） 红枣（去核） 桂圆（四颗） 猴头菇粉（一勺） #脾胃虚弱 #瘦子增重 #养脾胃 #养气血 #红枣桂圆粥
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小夕妈辅食分享4天前
别总给宝宝喝白粥了，多给吃五谷杂粮好处多，试试这个一周不重样的杂粮粥，做法简单又营养，软软糯糯的，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #杂粮粥 #宝宝好物#母婴好物
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家常中老年养生堂5天前
喝粥养胃还是伤胃？一次讲明白 很多老人觉得：粥养胃、好消化，顿顿离不开。 其实长期喝粥，坏处真不少，尤其对中老年人，越喝身体越虚！
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三胎宝妈⁵⁸⁸6天前
别再喝白粥了，这款杂粮粥营养更全#杂粮粥 #健康早餐 #营养主食 #早餐吃什么 #低GI主食
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好婆姨官方旗舰店1周前
长期只吃精白米，真的不太好#粗细搭配 #五谷杂粮 #小米 #五谷之首
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胖墩大林林[二型🍬大胖]4天前
杂粮饭怎么做 怎么搭配？怎么吃？ 青稞米是非常优质的主食
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抗糖战神小广23天前
青稞米口感好，波动小，营养丰富，不会做的可以看我主页视频，南方做法沥米饭，北方做法捞饭，青稞米可以混大米一比一的比例#控糖主食#控糖饮食#青稞米
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小惠3天前
#生活小技巧#别再乱喝粥了
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文哥妍宝4天前
富硒小米粥配上杂粮馒头是个什么体验？ 粗茶淡饭最养人，今天用样品做稀饭配咸菜，外加一个麻辣鸡，吃的暖心又暖胃！#小米粥#农村美食#家常饭菜 #健康饮食#家乡味道
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尚谷膳芳滋补养生旗舰店3天前
听劝！减脂期都把主食换成这个糙米饭 饱腹感会更强，基本上一小碗就饱啦！再搭配一些蛋白质、蔬菜，一顿不超过300大卡的轻食餐不用饿到哭，正常吃饭也能减减减，这个糙米还是免浸泡的容易煮熟，所以不用担心吃起来会夹生发硬！😋软软糯糯的很有嚼劲！#减脂期 #减脂期主食 #糙米饭 #健康减脂 #健康饮食 年后管理期姐妹都去吃
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男科张扬主任2周前
胃不好的人，记住这养胃黄金十条！ 坚持照做，胃一天比一天舒服～ 转给身边胃不好的家人朋友❤️ #养胃 #南阳 #新野
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糖门辉子4天前
#青稞#主食#粗粮
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娜姐身心食养手记5天前
#肝郁气滞 #养生知识 #用药小常识 #身心健康 #养生
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珍珠好物推荐3天前
七个月宝宝就可以喝粥了，像这种白米粥不仅营养单一，宝宝吃多了还会厌食，还不知道怎么搭配的。#跟着抖音做美食 #辅食教程 #五谷杂粮
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新静界-薛静2周前
99%的人都不知道，米饭可以这样吃 为什么我劝你吃杂粮、糙米？分享我的米罐和吃米控糖小技巧！#糙米 #杂粮 #控糖 #抗炎 #养生
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雪宝爱零食3天前
糖友大米#控糖饮食 #大米 #五谷杂粮 #糖友饮食
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糖唐说糖3天前
想喝大口喝粥，餐后还漂亮，赶快试试这个性价比超高的有机青稞米，它是所以粗粮里Gi值最低的，搭配大米小米都可以#青稞#五谷杂粮#青稞米#粗粮#粥
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春田悦色有机杂粮4天前
控脂饱腹，调理身体就选有机薏仁米 #有机食品 #有机薏仁米 #调理身体 #控脂 #健康
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哈姆勒健选6月前
天天吃杂粮，感觉胃不舒服？#杂粮#冷知识#科普#膳食纤维 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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