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张博闻3月前
我就这么睡！！ #高中 #高中生活 #张博闻
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一只班主6月前
看了北京高三的作息才发现已经卷起来了 北京高三学生作息时间表，真没想象的那么轻松，单休+早6晚9，节奏比想象更紧凑。很多人还调侃是“养生学”，可真实的北京高中生活，一点都不养生。你们学校是不是也这样？欢迎在评论区说说自己的作息，看看差别大不大。#北京高中#北京学生作息 #北京全托 #高三日常 #高三学生作息时间
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孙同学在这里3月前
对初三高三同学来说，睡眠是一种信仰！#睡眠#休息#睡眠不足#初三#高三
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北大糖讲数学（10分钟速通版）5月前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
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吐奶的小熊勇士4月前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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燕师学堂10月前
北大学霸高考经验分享 作息安排及能否喝提神饮料？能否用手机？ 高考在即，很多高中生容易遇到背了就忘的问题，来听北大学长分享高中阶段的记忆方法和经验，希望给大家带来帮助！#高考倒计时#高考#高考加油 #高中 #北大
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对不起数学3天前
高中生一天睡3小时自救的一天 叠个甲∶不是故意要引导大家熬夜学习，本期视频我也只是被迫熬夜，如给大家展示熬夜后的补救措施，大家平时一定要多注意睡眠，睡前不要喝含咖啡因的饮品，休息好了状态调整好，才能更加高效学习。 #影石goultra #学习 #高中 #vlog #学习时的精神状态
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谦让老师～～聊高中那点事儿3周前
高中生强度有多大？为什么要保证8小时睡眠 #高二 #高三 #高中 #高中家长必读 #高中教育
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墨墨老师讲高中4周前
高三最后80多天，每天只睡6个小时，让你轻松提分200分，快来码住！#高三 #高中#学习方法 #高考 #高中数学
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杭州新东方学习规划中心1周前
北京一学校硬核“睡眠令”来了!!! 初中生22:30、高中生23:00必须休息！作业没写完可不写、不追责，老师一对一辅导。严控作业量，让孩子睡够、睡好~ #睡眠令 #教育 #双减 #校园生活 #高中
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七小鹿3周前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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延庆教育圈明老师1年前
#高中双休你同意吗 #延庆高中 #家长必读 #升学规划 #高中双休家长们都准备好了吗
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平姨校长高效提分3月前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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通山成老师4月前
高中生一定要保证每天的睡眠时间！#高中学习#学习方法
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在线学习高中部5月前
高中生可以每天睡四个小时吗？
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一帆同学2月前
我的高中“睡眠假”！#高中 #睡眠 #学习心态
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北京同仁医院眼科宋红欣5月前
高中生睡眠时间只有6个小时OK镜可以带着学习吗？#OK镜 #高中 #医学科普 #同仁眼科宋红欣 #健康科普破圈计划
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恶作剧场1周前
到底几点到校#学校里的那些事 #校园剧 #校园青春剧 #抖音精选 #每一秒都要爽
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星期三的汉堡8月前
#高中 #内容太过真实 我高中本就不富裕的睡眠时间里还要被学校安排的早早读被刺#早读 #早起 #大学生 @DOU+小助手
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教数学的体育老师5月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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椰子先生7月前
高中3点放学？私立学校更卷？中国高中生到底是不是世界最惨 #在拍一种很新的vlog #高中 #内卷
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星星学长（提分版）每天20：00直播3周前
高中生每天睡眠是严重不足的，你家孩子一天能睡多少个小时？#高中 #家长必看#教育
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溪畔松居甄选5天前
上高中，有一个现实的问题，就是选择住宿还是走读，其实各有利弊。 高中的作息一般是早上6：45或6：50左右到校，晚上9：30离校（也有学校9：10，9：20，高三可能要晚上9：50，10：00）。学习任务基本是在教室完成，寝室一般不是学习场所，无关学习。 先分析走读利弊，走读生，家里条件继续，每天与父母见面。但是弊端是，家里到学校可能比较远，接送浪费时间，学生睡眠不足，睡前习惯很难培养，还有手机问题等，对身体反而不利。对家长来说，增加辛苦度，影响上班。对正常的学生来说，也会增加心理负担，爸妈这么辛苦如果读不好怎么办。与父母每天见面，审美疲劳反而吵架，在车上有可能会变成“敌人”或“最熟悉的陌生人”，所以父母都不敢问最近考试成绩如何。这些都是有可能的。如果父母不接送，增加危险系数。 再来分析寄宿，寄宿条件肯定不如家里，寝室的人际关系不一定能处理好。但是辨证地讲，这个社会是很复杂的，学生应该更喜欢与同龄人一起而不是家长，与其以后成年后出大问题，倒不如早点出问题，吃一堑长一智，抗压能力也会水涨船高，能融洽的与同学相处本身也是一种本事，可能以后是能在社会上立足的本事。大不了先寄宿，自己孩子实在没这个相处本事的话，那转为走读，但也恰恰说明从幼儿园到小学到初中，这方面的培养是失败的。其实家长不要怕这怕那，不要让学生当巨婴，总要让孩子在社会上闯荡。纵观奉化普高，学生寝室条件还是过得去的，标配电风扇空调独立浴室卫生间热水直饮水，基本都有，除个别学校外。 如果有此打算，建议选择管理严格的寄宿制学校，手机一律禁绝，至少来校后上交班主任，管理人员在就寝熄灯后会多次巡逻尽量保持安静睡眠环境。熄灯铃声响之前，学生抓紧与同学嘻嘻哈哈聊天，预计有半个小时。 一般家长与学生一周见一次，那估计要亲死了，小别胜新婚啊，尤其是爸爸对自己的小情人，那周末可是好吃的好喝的供着，生怕捧在手心要化了，这可能就是心理学上的“远香近臭”吧。对于学生来说，从中国传统孝文化的看，读书不增加家长负担，家长专注工作而少操心自己学业，关键时与家长交流，自己基本独立，自己放开手脚读书不太受情感道德压力，专注学业让父母放心，是为真正的“孝”。 走读还是寄宿，当然要根据自己的具体情况综合判断，家长要理性不能由着学生意气用事。
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祝余5月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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托普泰学长7月前
99%高中生会忽视的关键——睡眠｜给你一份初高中生睡眠指南 #高中 #高考 #中学生 #校园 #知识分享
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雪雪♡🍀1周前
高二vlog｜北京高中生的周五走读日常｜今天过得超级充实😆#vlog十亿流量扶持计划 #高中 #vlog #校园
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再睡会儿3周前
北京高一vlog #高中 #北京 #10 #vlog
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首都医科大学附属北京中医医院5天前
随着四季调作息，看看今天几点睡~ #抖出健康知识宝藏 #春困秋乏 #早睡早起 #睡眠好习惯 #睡个好觉
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顾小顾的育儿日常3周前
高中生不熬夜不刷题，当妈的心始终悬着#高中妈妈的焦虑 #高中生真实作息 #高中生睡眠
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小欣点2周前
你说你高三每天睡8小时还提了108分？！ #高中 #作息 #干货分享 #经验分享 #高中生
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肥达不肥1周前
周末狂肝的一天#高中#高中生#学习#周末
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烨说尹言4天前
剥夺睡眠时间等于剥夺分数 睡眠不好#睡眠不足 #学生 #高中 #初中 #考试
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我是智慧熊错题打印机小号3天前
💥高中时经历的那些苦日子... #智慧熊错题打印机 #错题整理 #高中 #学生时代 #内容过于真实
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兔子学姐7月前
初高中假睡眠 #睡眠 #中学 #初高中 #学生睡眠 #高中
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教数学的卡布达4天前
#真实生活分享计划 终于理解了高中学生的累，那是睡眠不足、功力尽散的疲惫感，特别是高三一天14小时的强度，还有不到60天了，毕业生就要熬出来了！后期偶尔一次考试失利也不代表什么，永远相信自己！#高三加油 #初三加油 #独立老师创业
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徐克学长5月前
高中生，很多睡眠严重不足。#家庭教育
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突破自我的桃子4月前
要想学习好必须多睡觉 #学生时代 #高中作息 #睡眠学习 #干货分享 #认知提升
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夏天访谈室4天前
一天学十四十五的小时很合理？ #访谈#高中学习 #学习氛围
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粥粥学姐pp5月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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BGI1周前
中高考时剥夺睡眠时间，就等于剥夺分数 #尹烨 #华大营养 #青少年睡眠 #中考、高考
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北京儿童医院中医儿科刘慧丽1周前
刷到这条视频的家长们赶紧监督孩子早睡 #儿科医生#性早熟#生长发育
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北大张钰曼3天前
语文课睡觉也能考高分？ #语文 #高中 #学习方法 #学习经验 #逆袭
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华大营养益家人2周前
剥夺孩子睡眠时间，不仅是剥夺分数，更是剥夺完整人格！ #青少年 #睡眠 #尹烨 #脱不花#朱时茂
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祈愿5天前
08高中体育生vlog#高中 #高中体育生 #日常vlog #高中vlog #日常生活
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乐上德颈椎枕官方旗舰店3天前
初高中生提高睡眠质量有助于学习效率#高中 #初中 #家长必读
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星星如梦（高二）1周前
什么时候开始睡眠时间被缩短了#高中学习压力
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小鱼儿哈哈哈2月前
关于犯困#高中#学习#高考#新高考 #睡眠
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明哥地理3天前
参加高考 需要倒时差 在哪个地区需要倒时差？为什么？区时和地方时的区别#真实生活分享计划 #高中地理怎么学 #明哥地理 #高考地理时区相关知识点讲解
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赵晓东治焦虑抑郁4天前
抓住“黄金睡眠4小时” #失眠 #睡眠问题 #焦虑抑郁
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北京琪子姐6天前
看看有你的学校吗？ 北京高中“之最”：从清北录取率到食堂、宿舍！您认可吗？#北京升学 #北京择校#中学排名 #北京名校 #北京家长
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央视网品味新疆5天前
怎么才能睡好觉？一条视频讲清楚。睡眠是人体天然修复剂，睡不好真的伤身。专家说：“最好 23 点前入睡，抓住 23 点至凌晨 3 点黄金睡眠期，凌晨 1-3 点深睡最养人。”#健康睡眠 #黄金睡眠时间 #睡眠科普 #好好睡觉比什么都重要
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傲骨琼花1年前
世界睡眠日 关注孩子睡眠现状 今天是世界睡眠日，可就在昨天，北京某重点中学的家长群里炸开了锅：初三一学生凌晨两点还在赶作业，早上六点就灌冰美式提神。这不是个例——我国高中生平均每天只睡6.5小时，比工地搬砖的我们还少半小时。60%的中学生把咖啡当"学习伴侣"，却不知道每多喝一杯，焦虑风险就涨8%。 当成绩单和健康秤一起摆在面前，多少家庭会选后者？ 比咖啡更提神的，应该是操场上孩子的笑声；比成绩单更珍贵的，永远是体检报告上‘一切正常’那四个字。 "最好的起跑线，是让孩子每天多睡一小时。毕竟能笑着醒来的孩子，才跑得动人生的马拉松。"
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新鲜事早知道4天前
严格控制作息 #学生减负政策 #中学生减负 #普及高中阶段教育 #中高考健康备考指南 #学生心理健康教育
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向日葵🌻4天前
高四老师早6晚上11 倒计时60天！#老师日常 #日常vlog #高中老师#vlog十亿流量扶持计划 #日常生活
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小雨滴答-中学生时间10月前
调节孩子的生物钟很吃力别着急！听听老师怎么说 调节孩子的生物钟很吃力别着急！听听老师怎么说#亲子 #教育 #青少年
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爱学习的千千学长（北师在读版）5月前
良好的睡眠对学习有多重要？#家长必读 #家长必看 #学习方法 #高中 #逆袭
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吐司面包🍞4天前
高三最后59天文科生如何卷到600+（作息版） #高考学习计划 #高中语文 #高三高效复习 #文科生#高中学习资料
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赵谣论2周前
80后家长必看！教育部新规，孩子每天必须睡够这个时间 #教育部睡眠新规 #中小学生睡眠 #80后家长 #家庭教育 #孩子健康
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黄老师自主招生规划（鄂尔多斯）2月前
高中会比初中更累吗 初三孩子12点才睡？90%家长都搞错了学习节奏！#1+3政策 #市一中真相 #睡眠管理 #学习压力 #鄂尔多斯教育
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oh校园1月前
清华、复旦、中大学长！高三时间安排大公开！！！ #高考 #高三党 #抖音知识年度大赏 #抖音校园 #oh校园
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翔学长学习学4月前
高三最后的180天，我的作息时间是什么样的? #2026高考 #高三 #高中学习 #干货分享 #学习方法
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北京雪球滚滚教育科技有限公司1月前
睡够9小时孩子悄悄变学霸！ #睡眠力 #育儿避坑 #专注力提升 #科学育儿 #亲子睡眠
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冉妈谈育儿2周前
你家孩子都几点睡？一定要严控睡眠时间，千万不要熬夜，伤身体。后期就会叛逆，脾气越来越不好#育儿 #初中生 #叛逆期的孩子 #青春期 #抖音二创激励计划
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顺佳谈规划1周前
高中学习压力大，睡眠不好怎么缓解？#升学规划 #高中家长必读 #高三家长必看 #心理疏导与压力缓解
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