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阿熙🏊‍♀️温州女泳教8月前
#学游泳 #仰泳 #水中漂浮 #仰漂 #水中自救
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游泳小李9月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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漫游的大鱼swim8月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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王教游泳小课堂2周前
零基础成人想自学蛙泳， 跟着这期视频跟练就可以，第二节课：漂浮与站立，先克服对水的恐惧！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳
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扎克游泳1月前
零基础蛙泳教学02节课：蛙泳蹬腿#零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #零基础游泳教学 #蛙泳初学者
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游泳滑雪的独巴猴1月前
自由泳划手怎么学习？ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 初学自由泳怎么开始学习划手？首先要掌握身体的轴转运动，之后可以尝试直臂、曲臂的划手方式，最后配合上前交叉的节奏，自由泳划手就完成啦！
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帆酱酱8月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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GG教练4月前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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游泳小李6月前
学游泳第二步 第二集#游泳 #学游泳 #蛙泳 #运动#零基础学游泳
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清镇教游泳的李教练5月前
零基础学游泳第二课，要学游泳的朋友收藏起来慢慢学，冬季是学游泳好时间，强身健体学习技能两不误。#游泳 #学游泳 #恒温泳池 #游泳技巧#游泳教练
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老许爱运动2月前
自由泳划手加二次腿练习 #自由泳教学视频 第一步单臂打腿转髋送肩前伸推水，第二步单臂打腿转髋送肩前伸推水移臂入水，第三步双臂一起练习，要点1先入水2在打腿3在推水。#自由泳二次腿 #自由泳 #学游泳 #送ta上精选
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布吉文体中心游泳馆8月前
学游泳第一节课要学什么呢？ #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #恒温泳池 #抖加小助手 新手必看游泳秘籍
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小蕾教游泳3周前
成人自学游泳第二步，漂浮站立教学 蛙泳教学#学游泳#漂浮#蛙泳#游泳技巧 #游泳教学
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广西育金体育游泳培训2月前
这招练熟！自由泳转身也能轻松拿捏！#游泳自由泳#学游泳#自由泳转身#游泳健身#游泳打卡
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成都游泳郭教练9月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
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啊源教游泳8月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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游泳小李2月前
仰漂超简单 只需要三部#游泳#防溺水#游泳技巧 #泳池 #游泳打卡
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小杨哥说游泳4天前
经典的狗刨游泳，你会吗？#游泳技巧 #狗刨 #抖音精选 #内容启发搜索 #青年创作者计划
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游泳老默1周前
挑战一个人自学滚翻转身 #自由泳滚翻转身
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臭皮蛋 爱游泳🏊1周前
蛙泳想要提速必须学会波蛙，两步练习，简单易学，赶紧练起来吧。#臭皮蛋爱游泳 #游泳技巧 #竞技波蛙 #蛙泳教学
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游泳小李9月前
蛙泳第二节课 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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二仙桥游到成华大道4周前
不花钱也能学会游泳，每天一分钟，轻松学游泳，换气部分#游泳 #蛙泳 #游泳培训
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成都大鹏教游泳8月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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巨龙教练3月前
蛙泳第二节，看过就等于练过😉#游泳 #游泳技巧 #蛙泳第二节课 #蛙泳教学 #新手学游泳
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游泳滑雪的独巴猴1月前
快速自学自由泳的方式！ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 怎么样才能快速地自学自由泳？第一步练打腿，第二步单手拿板加呼吸，第三步交替划手，第四步把所有的东西融合在一起！
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老罗讲游泳8月前
自由泳两次腿 超快教程，不会自由泳也可以学会的自由泳两次腿，可以试试哦#学游泳 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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呦呦呦🐬5天前
零基础蛙泳速成 |按这10步练就够了 学蛙泳不用东找西凑一个视频教会你从零基础掌握蛙泳整理了保姆级10步教学，零基础姐妹直接抄作业 1.水中行走：克服下水恐惧，找到水感 2. 水中憋气：掌握换气基础，告别呛水 3. 漂浮练习：放松身体，感受浮力 4.蹬边漂浮与站立：学会在水中控制身体 5. 蛙泳腿分解动作：收翻蹬夹，找到推进力 6.漂浮与蛙泳腿：连贯腿部动作，提升游速 7.练习节奏：蹬腿换气配合，形成肌肉记忆 8. 蛙泳手练习及配合换气：划手换气同步，协调发力 9.蛙泳配合练习：蹬腿划手配合，掌握完整动作 10. 完整蛙泳配合练习：流畅完成整套动作#游泳 #蛙泳 #零基础游泳教学 #0基础游泳教学 #抖音二创激励计划
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小鱼爱游泳🏊1月前
2步学会蛙泳配合#游泳#蛙泳教学 #学游泳#游泳技巧#游泳教练
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双旭游泳1周前
零基础学蛙泳，五个视频搞定，第二天重点：蛙泳腿 蛙泳腿学习，走过路过，瞧一瞧看一看，五节第二课，一分半，看不了吃亏看不了上当，知识进脑就是胜利，没进多看两遍，点赞关注慢慢学~ #蛙泳教学 #学游泳 #0基础学游泳 #双旭游泳 #自学蛙泳
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游泳小李11月前
四部学会自由泳 自由泳哪部不行练哪部#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #运动
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跟着波哥学游泳1周前
游泳跳发练习二✅#游泳#游泳培训#游泳健身#跳发练习#游泳长训@抖音小助手
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孙教练文化宫游泳馆3天前
第一节课:零基础跟练版熟悉水性教学#蛙泳 #游泳教练
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小鹿培优儿童游泳中心官方号1周前
熙熙教你学蛙泳#游泳技巧 #蛙泳教学 #儿童游泳 #水育早教游泳 #呼和浩特
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游泳老默2周前
最简单的转身一学就会 只需要记住两步#游泳 #转身 #游泳技巧
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游泳教学盛老师🇨🇳1月前
原来蛙泳换头先憋气再抬头吐气 学游泳就是学换气 第一节课腿差不多了 第二节课就可以学习换气了 你们的换气是怎么学的呢 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳滑雪的独巴猴2周前
三步学会两次腿自由泳让游泳更自由！ #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #学游泳 自由泳的两次腿减少了踢腿次数，在游进的过程当中会感觉非常的轻松，但很多朋友总是协调不好手腿的配合！
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游泳小李3周前
学游泳第二步 是能不能长游的关键#游泳#学游泳 #零基础学游泳 #防溺水#运动
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华讯游泳-浆果1周前
蛙泳零基础教学只需五步 #蛙泳教学 #游泳
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ccc2周前
✨自由泳打腿从陆地到水中｜一步练会 很多宝子自由泳游不快、身体沉，全是打腿没练对💦 今天把陆地分解+水中连贯全套打腿教学安排上，新手也能跟着练 1️⃣ 俯卧抬腿 激活核心+大腿发力，找绷脚尖的感觉 2️⃣ 俯卧单侧打腿 单腿发力找节奏，避免甩腿歪身子 3️⃣ 俯卧双腿交替打腿 陆地模拟连贯鞭腿，感受上下交替发力 4️⃣ 水中打腿 衔接陆地动作，扶板练稳定打腿 从分解到连贯，一步步夯实基础 自由泳打腿稳了，游起来又快又轻松～ #自由泳教学 #自由泳打腿 #游泳新手 #学游泳 #游泳技巧
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凯文教游泳1周前
零基础，练好这七步，蛙泳轻松掌握 #学游泳小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳教学视频 #游泳
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四季恒温游泳馆月月5天前
学游泳的第一步憋气，2漂浮，3水中站立，屏幕前的你学的第几步了？
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猛喝泳池两口水3周前
学蛙泳第二节课#游泳 #游泳入门初学者 #游泳技巧 #游泳技巧分享
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泳跃体育–胡教练1周前
第二集：今天我们来学 陆地蛙泳腿，蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会。#游泳 #游泳教学 #热门 #抖音创造者大会 #蛙泳
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张云教游泳🏆2周前
自学蝶泳最容易走的弯路，正确步骤一次性给你讲透！ 很多人觉得蝶泳难，自学根本学不会，其实只是你没找对正确的步骤。 这条视频把自学蝶泳的完整分步教学，从陆上基础训练到水下动作配合，全给你拆解得明明白白，0基础也能跟着练，彻底告别腰酸、换气难、游不动的问题。 #蝶泳 #蝶泳教学 #自学蝶泳 #游泳教学 #张云教游泳
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冬泳胜叔5天前
新手下水先学什么，才能最快学会游泳？#游泳 #学游泳 #学游泳方法
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千行游泳中心官方号1周前
还不会游泳的新手小白看过来 一个视频教会你 快来get起来#游泳教练 #游泳技巧 #游泳我是认真的 #游泳馆
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不骗人的游泳教练1周前
自由泳入门，记住这三步就够#游泳教练 #游泳技巧 #游泳训练交流 #自由泳#新手学游泳
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洋5天前
跪姿跳水出发#健身教学 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳动作 #游泳
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郭老师教游泳 | 每天中午1点直播6天前
继上个视频火了后，还是很多人出现问题，这次老师总结大家的问题，给出超简单的分解步骤它来啦，再学不会你来找我 #鸭式入水 #零基础学游泳 #游泳#体育 #每天学习一点点
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悦动体育（老唐教游泳）3天前
学游泳 两步get游泳转身技巧#学游泳#游泳技巧 #游泳转身练习教学 #蛙泳教学 #儿童游泳
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白先生游泳教练1周前
蛙泳划手换气配合动作 #游泳 #蛙泳教学 #游泳入门初学者 你学会了吗
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懂游泳的老偶6天前
找对方法，出发也可以变得很简单！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️2周前
今天两步教会你抬头蛙#一起来玩水 #蛙泳教学#抬头蛙 #游泳技巧#体育
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教不会游泳的文1周前
不花米也能学游泳第二课：蛙泳蹬腿详细教学！#自学游泳 #蛙泳蹬腿教学 #蛙泳蹬腿发力技巧 #自学游泳教程 #零基础学游泳
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印象游泳🏊小鹏教练4天前
新手自学自游泳4节课快速解决比花钱的还要详细（第二节课）#学游泳必看 #游泳知识点 #游泳动作技巧详细教学 #游泳技巧 #上热门
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竞时游泳运动基地1月前
资深蛙泳教练必教的5个蛙泳学习动作！ #游泳 #学游泳 #游泳教练 #蛙泳#儿童游泳培训
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大英俊爱游泳4天前
游泳🏊第二课，感受水阻 为了更好的发力#游泳技巧 #学游泳 #少儿游泳培训 #游泳干货
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爱游泳的阿欣3月前
#创作灵感 0基础学蛙泳第二节课，依旧是15分钟陆地训练，水中花10到15分钟复习水性水感动作的练习，最后30分钟练习蹬腿，根据不同课程数量去制定不同计划，每个人学习进度都不一样#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #室内泳池 @抖音 @@抖音小助手 @
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教游泳的徐教练（晋陵体育）3天前
徐教练的小课堂来了哦，视频纯干货，拿走不谢#学游泳
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你好、岳教练🏊4天前
今天学蛙泳手！#游泳教程初学者动作 #学游泳入门动作教程 #女生游泳 #游泳课日常训练
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游泳吕教练不是女教练4周前
跳水第二步来咯！#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #泳池拍摄
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聊城游泳冯教练1周前
#零基础学游泳 自由泳陆地转肩练习步骤 #自由泳转肩 #自由泳 #游泳技巧 #伙伴计划 @抖音作者助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泳冠体育swimming5天前
滚翻转身第二步：浮板辅助下水练习 #自由泳 #滚翻转身 #深圳游泳 #游泳干货 #泳冠体育
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金桥游泳馆最帅教练3天前
#开罐即高活 #游泳技巧 #学游泳入门动作教程 #自学游泳 #泳池 学游泳第一步 先熟悉水性，培养水感。 再学其他动作会更轻松
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小路教游泳3天前
学会了蛙泳一定要学会蹬墙出发技术，做泳池里最靓的仔#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳健身 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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