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田主任健康说2年前
头前伸，脖子前倾，圆肩驼背跟练来啦 #头前伸 #脖子前倾 #驼背 #体态纠正 #跟练
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天鹅老师美肩背4月前
提升颜值最快的方法（跟练）
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运动康复-崔继昆6月前
脖子前倾，头前引，教你这几个动作！ #居家锻炼#晚上锻炼#脖子前倾 #头前引
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塑形老黄的体态美学11月前
头颈前伸影响脸型、体态、呼吸、气质，做做这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态矫正
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天鹅老师美肩背7月前
脖子前倾最大的问题
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李款医生6月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动，大家参考这个视频的动作进行跟练，并发布到抖音上，打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品！
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蓝樱艺术中心9月前
优雅体态速成！ 有事没事练一练，让你拥有舞蹈生同款天鹅颈~#天鹅颈 #体态纠正 #体态改善 #脖子粗短 #脖子前倾 @DOU+小助手
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天鹅老师美肩背3月前
（跟练）提升颜值最快的方法
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彪哥运动康复6月前
脖子前倾，背部体态不好看，找一面墙练习这个动作 #好身材练起来 #体态修复 #女子塑形 #居家锻炼
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塑形老黄的体态美学9月前
头颈前伸毁脸毁体态，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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胡旭民医生那儿8月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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曹小马_体态调整11月前
头前伸/脖子前倾，其实跟脖子没关系！ #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸 #每天跟我涨知识 #体态矫正
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佳豪（体态研究员）2月前
提升气质第一步先调脖子！ #头前倾 #头前引 #脖子酸痛 #脖子前倾
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张老师说康复7月前
乌龟脖！头前伸！不良体态影响颈椎问题！一定要改 #头前倾 #头前引 #乌龟颈 #体态纠正 #运动康复
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曹小马_体态调整7月前
头前伸，脖子前倾？3天“换头”#体态纠正 #体态调整 #头前倾 #脖子前倾 #富贵包
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彦门蔡导（蔡亮）6月前
脖子向前，这是乌龟颈了吧#体态 #脖子前倾
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美佳老师6月前
说烂了的“抬头挺胸”你做对了吗？ #体态 #体态纠正 #体态改善 #脖子前倾 #挺胸沉肩
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彦门蔡导（蔡亮）5月前
你的脖子向前伸吗#改善体态 #创作灵感 #放松肌肉 #彦门
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彦门陈老师11月前
你的脖子向前倾吗，先试试这个方法#体态纠正训练
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彦门陈老师1年前
脖子向前怎么锻炼#脖子前倾怎么锻炼 #体态 #3个动作带你轻松掌握好体态 #彦门
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小夏的健身塑形养身馆7月前
消除显眼富贵包，改善难看的颈部前倾，还能缓解颈部酸胀僵硬。每天5分钟，肩颈轻松，体态挺拔又显精神！#富贵包#脖子僵硬#颈椎#养生运动
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中医专家徐佳音4月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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彦门蔡导（蔡亮）9月前
你是如何获得脖子向前伸的
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整形博士李晶晶1月前
3个动作，改善圆肩驼背，脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #提升颜值
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亚历山大觉3月前
脖子前倾 圆肩驼背 1个动作 彻底消除 #体态纠正 #运动 #健身 #脖子前倾 #圆肩驼背
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骨科康复王主任6月前
头前伸还练这种邪修？小心！真的毁颈椎！#头前伸 #颈椎病 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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电视机变形记（回归版）10月前
三个动作改善脖子前倾和头前伸 三个动作改善脖子前倾和头前伸，真实记录有效才发出哦。跟练视频小宝们需要也会发出哒🥰
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氮泵豆8月前
三招改善脖子前倾！告别含胸驼背！ #健身干货#健身小白必看经验#居家锻炼#体态纠正
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运动康复张鑫🏀8月前
告别乌龟脖子！1个动作拯救脖子前倾#脖子前倾
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壹瑜伽牛牛老师8月前
说到拉长小脖子，很多小朋友都会把脖子向前⬅️伸，但其实应该是向上👆伸展喔#体态纠正 #头前引 #颈椎 #脊柱健康 #儿童瑜伽
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彦门花湾蔡老师11月前
你的脖子向前倾吗，试试这个方法吧#体态纠正训练 #如何改善脖子前倾
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居家体态矫正董老师4月前
脖子前倾最大的问题 #脖子前倾 #康复训练 #运动康复 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾怎么办
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3.1周前
👉 脖子前倾快速恢复的方法（1分钟跟练版） 很多人以为 脖子前倾是因为“坐太久” 但真正的问题是 你每天反复在做这个动作👇 低头 + 前伸 时间久了 脖子就会慢慢跑到身体前面 更关键的是 很多人开始纠正的时候 第一反应就是——抬头、硬挺 其实这是最容易做错的 脖子不是往后“折” 而是往后“移”+ 向上“拉长” 我自己每天都会做这个小练习 不用专门抽时间 站着、靠墙都可以练 坚持一段时间 你会明显感觉脖子轻松很多 👉 跟练在视频里 #脖子前倾 #低头族 #形体改善 #气质提升 #变美
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想做辣妈的徐徐9月前
头前伸别乱练 颈椎很重要连接的是大脑，影响的最大的也是是大脑#坚持的意义 #体态调整 #康复
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腰椎锻炼张东升2月前
脖子前倾最大的问题，如何改善？#头前倾 #脖子前倾
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运动康复徐老师5月前
脖子前伸一个动作纠正 长期伏案工作、低头看手机，出现脖子前伸、大椎不舒服，你就练这个动作#体态纠正 #脖子前倾 #富贵包 #居家锻炼
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有空读书2周前
乌龟脖 脖子前倾 #居家锻炼 #知识科普 #乌龟脖 #脖子前倾 #健康养生
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运动康复徐老师9月前
脖子前倾纠正思路 大部分的脖子前倾是上颈段伸展下颈屈曲，调整的思路主要从这两个点出发#体态调整 #脖子前倾 #居家锻炼 #身材管理
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电视机变形记（回归版）10月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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站桩冥想施老师4月前
头不前傾了！富贵包消了！ #导引 #颈椎病 #体态改善 #脖子前傾 #富贵包
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运动康养宋老师2天前
脖子操，养脖子半年像换了一个人，不会练的我教你#养脖子#肩颈#拉伸＃八段锦#居家运动养生
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
脖子前倾脖子僵疼，看看您平常是不是这几个姿势#徐文斌医生 #颈椎 #脖子前倾 #健康
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彦门花湾蔡老师1年前
脖子向前倾不好看，你需练好这个小动作#改善脖子前倾 #体态 #肩颈 #涨见识
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彦门蔡导（蔡亮）2周前
看看你的脖子有向前吗#肩颈 #肩颈放松 #推拿按摩 #彦门
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八一骨科严致远10月前
长期低头脖子前倾，主任教你10S学会改善姿势 #脖子前倾 #中医骨科 #体态管理 #医学科普
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亚遥嘭嘭1年前
脖子前倾 #头前倾#脖子前倾#脖子前伸#驼背
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彦门陈老师2周前
你的脖子向前伸吗#脖子前倾 #体态 #彦门
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古法向阳2天前
脖子操、养脖子 练一个月像换了一个人一样！挺拔向上！#肩颈疏通 #拉伸 #居家锻炼
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薛教练健身运动（力量塑形）5月前
每天3分钟纠正脖子前伸体态，改善体态提升气质！ #居家锻炼 #改善体态 #颈前伸 #头前引 #改善体态提升气质
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慧慧-体态纠正1月前
脖子前倾这样做 随时随地都可以来一组，练出天鹅颈#脖子前倾 #居家瑜伽 #居家运动打卡 #体态纠正 #瑜伽
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尚哥爱健身2天前
脖子操，养脖子半年像换了一个人，不会练的我教你#养脖子#肩颈#拉伸＃八段锦#居家运动养生
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3.1周前
90%的人脖子前倾都练错了（甚至更严重 #脖子前倾 #体态矫正 #气质 #居家训练
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Song温暖3月前
跟练这个动作 改善脖子前倾 拒绝含胸驼背 跟练吧#体态改善 #居家锻炼身体 #含胸驼背 #运动日常vlog #健身日常
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Zeal真燃人3天前
居家简易3个动作，每天早晚坚持1分钟，改善圆肩驼背和脖子前倾 #居家锻炼 #健身干货 #改善体态 #体态纠正 #健身
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运动康养孙老师2天前
脖子操，养脖子半年像换了一个人，不会练的我教你#养脖子#肩颈#拉伸＃八段锦#居家运动养生
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短腿尼克NICK2月前
改善脖子前倾真的绝了！每天三分钟 坚持一周会有明显改变！快试试吧！#体态纠正 #脖子前倾 #头前倾 #体态改善 #头前引
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指掌华仁高树芝6天前
脖子向前伸怎么给自己拉伸锻炼#小运动大作用 #脖子前倾怎么办
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国标舞「运动解剖」数字课堂—彭老师1周前
女士跳摩登舞脖子疼，怎么办？ 男士脖子总向前伸，怎么办？ 一招解决颈椎问题！ #国标舞教学 #舞蹈康复训练 #舞蹈解剖学 #华尔兹教学
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扬婍教练会减脂4周前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效❗️ #脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态#居家锻炼 #体态纠正
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一姐运动养生6天前
脖子前倾、富贵包、低头族、学生党、上班族、伏案工作者黄金动作，每天做六分钟，一周后你的颈椎会感谢你#居家锻炼#颈椎#改善体态#改善脖子前倾 #富贵包#郴州健身一姐Lisa
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形体模特潘老师4天前
含胸驼背不好看，这三个动作教你如何改善！#体态纠正 #形体训练 #含胸驼背 #体态
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