不要做消耗自我的事 我发现大家可能会有这样的经历:有时候我们做一些事,不仅没有很强的动力,甚至还会让我们陷入疲惫、自我怀疑、自我否定和过度自我批评的状态,从而导致持续性地内耗。 很难坚持做什么事情,是因为从小到大很多事我们都是被要求着去做的,我们为了这种要求去努力做那些世俗意义上值得去做的事情,哪怕这些事做起来会令我们不舒服,也会自我说服:“事情没有做好,我还得继续努力才行。”久而久之,我们潜意识里积压的排斥情绪,会作用在后续做的任何事情上。 当我们对于所做的事持“不得不做”的态度时,我们就很难从中获得正反馈;没有正反馈,也就难以获得真正的满足感。于是,做这些事时我们容易疲惫,久而久之,自身能量被耗尽,更没有动力去做其他事了。 之前看到ChatGPT创始人山姆·奥特曼在采访中说过一段话,很受启发:“在一段时间内没有动力是完全正常的。而且我发现我之所以没动力,通常是因为那些事本身就是错的。” “事情是错的”这一观点的本质,是把注意力从对自我的批判转移到事情本身上。也就是说,缺乏动力的前提,很可能是我们一直做的事本身就是错误的。把对自己的质疑转为对事情的质疑,能够帮助我们跳出情绪,直接去寻找真正喜欢做的事。 没有人会对自己喜欢做的事情感到内耗拧巴,也不会觉得虚无缥缈,更不会让我们能量耗尽。那些让你觉得不舒服、拧巴,不停地侵蚀你能量的人和事,你若去迁就它们就是一种自我消耗。 要知道人只有在自己舒服的情况下,才能长期、稳定且高质量地保持某一种行为;一旦开始消耗自我,便意味着无法长久。 不要去做消耗自我的事,要觉察自己的感受,思考那些始终让你感觉不对劲、不舒服、疲惫的人或事,停下来问问自己:“这些感受在告诉我什么?”“有没有可能,它们正在指引我走向更适合自己的方向?”由此,你可以把向外寻求,转为向内探索。 或许在某个不期而至的瞬间,你不再受限于具体的年龄刻度,而是尊重自己的感受,开始尝试超越既定框架,以命运主策划的视角,重新探索并绘制你的人生蓝图。 在这个过程中,你会感受到每一次选择都基于内心的真实与自由。你的成长不再是外在的堆砌,而是内在的觉醒与蜕变。 你会始终保持着一颗平和而坚定的心,以更加自在、更加真实的态度去体验每一个当下,去拥抱每一个明天。
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