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七月·杠爷团3周前
女生的单杠漫步，背面看才叫细节拉满🔥 #单杠漫步 #宫廷盘杠 #街头健身 #非遗传承 #力量美学
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新甘肃6天前
太飒了！女子在瀑布下打太极，一秒切换状态，每一拳都在展现文化自信。（来源：新华社）
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新华社6天前
太飒了！女子在瀑布下打太极，一秒切换状态，每一拳都在展现文化自信。
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郑京-气血体雕（4/25线下公开课）4月前
比青蛙趴还高效的练臀动作 #郑京原创#新中式女子塑形#美臀培训 #髋功能#瘦腿
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张月YueZhang2月前
加入了权威的古法健身圈 #古法健身#养生操#暴汗燃脂瘦全身#自律打卡
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雪儿很棒（努力逆袭）10月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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雪儿很棒（努力逆袭）9月前
女生一定要多练这套古法漂亮操 再搭配内廷上用胶原蛋白肽#内廷上用食养皆宜 #中式健身#滋补#古法健身操#变美
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中药还是冰美式（见过琦菲戒断中）5天前
好舞不挑曲 我们牙齐不能错过 #彭雅琦 #舞台 #禅者行脚 #抽象 #跳跃不是罪过
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丹道大宗师1年前
女性春天锻炼，常做一个动作#小动作大作用 #干货分享 #道家文化 #养生 #古法锻炼
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瑾渝古法吐纳2月前
道家古法养颜，由内而外好气色，让你悄悄变好看！ #道家养生 #道家文化 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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油管小兔4天前
越来越多外国人学习中国武术，外国网友：这才是文化魅力 #美国女孩 #中国武术
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雪儿很棒（努力逆袭）1年前
巨瘦全身‼️古法健身晨练版🔥8min跟练，每天2遍 ✅夏天来临前，一起朝着理想中的自己，出发！#好身材练起来 #中式健身 #古法健身 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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神秘的阿胖1周前
打破女字在旁的旧俗 女性走出自己的梦路 不被世俗的框架束缚 #女性力量 #梦路 #walkonadream #喻言
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丹丹姐-女子健身新商业2周前
全新变革，女性健身 2.0 时代到来！ #运动美学新革命 #瑜伽普拉提 #女性健身 #女性健身 #女子塑形
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静雅小师妹8月前
阴阳交合万物长，黑白盈虚天地苍。☯️新兴中国传统文化运动项目——柔力太极球 #柔力太极球 #太极 #武术#太极女孩 #中华武术博大精深
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胖大芹1年前
新中式健身太牛啦！春天到了，想穿小裙子的姐妹快和我一起动起来 #快抓住春天减肥关键期 #古法健身 #减脂 #居家运动 #养生
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康康妈咪～1周前
一位女侠在屋檐和铁锁上表演“金鸡独立”“倒挂金钩”等惊险动作，被誉为“华夏一绝”。#传承文化#非遗传承
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半岛都市报平度新闻4天前
太飒了！女子在瀑布下打太极，一秒切换状态，每一拳都在展现文化自信。
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武术小敏妹3天前
这才是中国少年该有的样子！武术小敏妹：写完作业不玩手机，我选打拳#百young非遗计划 #非遗守护人 #武术小敏妹
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白萝卜2月前
宫寒！就练这5个动作！驱寒暖身守护女性健康！#宫寒 #女性健康 #古法健身 #养生操 #女生必看
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海妮4月前
不卷健身房了！三姐妹的新中式运动，一起解锁快乐养生新姿势！身心滋养，松弛有度！#感谢抖音_平台#新中式运动 #中式健身#禅柔 #身心健康
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美人养生操11月前
每天坚持三分钟锻炼这7项有你意想不到的结果#古代美人西施教你跳养生操#国风古韵#古法养生操
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陆调度1周前
#柔韧体能 #爱舞蹈的小仙女
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自律一只猫1月前
春天最好的运动❗️古法升阳操☀️体态变好|身材变薄|气血充盈 #慢生活态度 #古法运动 #春暖花开奔你而来 #自律遇见更好的自己 #运动女孩
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如意轻养运动2月前
35分钟全身运动合集 #居家运动 #中式运动 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #气血充盈
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元元宝1月前
中式健身太牛了❗️ 针对女士又减脂同时气血好的。必练管住嘴迈开腿，过年大鱼大肉的还没有吃腻吗？清清肠胃吧#中式健身操 #古法健身运动 #年后减肥 #拜拜肉 #核心力量
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新华社1年前
“国风”花式跳绳！女子坚持跳绳四年，身姿矫健，优雅与活力并存。网友：生命在于运动！（来源：人民日报；素材：月半） 1小时前
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一颗金丹1月前
养生摇子2.0#愿大数据推送给需要的人 #摇胯 #大年初一给大家拜年了 #过年养生 #古法运动
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猫哥体育摄影1周前
4K视频10后小将炸场！阿拉贝斯克后举腿艺术体操的极致美感！ #艺术体操 #运动女孩 #女性力量 #体育 #舞蹈 上来就是侧搬腿结合转体‌十个的动作！封面动作谁懂啊！艺术体操徒手阿拉贝斯克才是真·神级动作🔥欧轩彤这单腿稳站、后腿高抬的姿态，柔韧度和平衡感直接拉满！别小看这个定格，它是艺术体操平衡难度的天花板，考验核心、柔韧、脚踝三重能力，能完美完成的都是赛场狠人！ 2025扬州全国青锦赛欧轩彤徒手阿拉贝斯克后举腿，姿态标准、控制满分💯 作为艺术体操经典平衡难度，该动作要求主力腿立踵稳定、动力腿高度达标，核心收紧不塌腰，是检验运动员基本功的黄金动作，含金量拉满！ 何为婀娜多姿？是身段柔若无骨，线条舒展流畅 何为翩翩起舞？是身姿轻盈灵动，动作行云流水 每一次抬手、扭转、跳跃都自带韵律，舒展间尽显柔美，旋转时宛若惊鸿，徒手亦能绽放极致美感，美得动人心魄 抖音主页放大镜搜索（欧轩彤）选择-视频，出来的只要是竖幅的视频4k高清加竖幅， 这个一般没人超越，暂时还没看到……全网唯一的。 更多欧轩彤完整慢动作在主页最新作品！创作不易，感谢支持关注❤
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猫哥体育摄影1周前
美学拉满：单腿直立撑起俯平衡！李懋彤圈操，力与美的极致交融✨ #艺术体操 #舞蹈 #运动女孩 #女性力量 #竞技体育 2025年全国艺术体操锦标赛暨第十五届全国运动会艺术体操资格赛圈操季军棒操季军 2025年全国艺术体操锦标赛暨第十五届全国运动会艺术体操资格赛成年个人团体奖亚军 2025年全国艺术体操锦标赛暨第十五届全国运动会艺术体操资格赛个人项目团体总分奖亚军 温馨提示：使用那个抖音那个搜索（李懋彤）选择-视频，出来的只要是竖幅的视频高清的，都是我拍的很多，4k高清加竖幅，这个一般没人超越，暂时还没看到……全网唯一的
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娜姐带你吃喝玩乐1年前
#女子健身馆 #瑜伽 #普拉提 #健身房 在皖新文化广场新开了家啥女子健身房，快去看看吧
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@小夏2周前
#新中式轻运动 #备孕 #贵州话听得懂吗 在准备的姐妹们记得动起来哦✊✊✊
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马丽苏不是玛丽苏3天前
一出手就是降维打击 #太极 #冠军 #传统武术 #陈小丽 #中华武术
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酒鬼少女养生记1月前
晨起踮脚5min，排湿排瘀太牛了！ #养生 #中医养生 #古法运动 #排湿祛寒 #瘦全身
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猫哥体育摄影4天前
江苏张芝琳艺术体操的神仙动作！背弓接圈，颜值与实力双在线！ #艺术体操 #运动女孩 #女性力量 #体育 #舞蹈 封面这个动作在艺术体操中属于复杂器械接握动作，其核心身体姿势术语为：背弓（Back Arch），具体的动作描述为：单脚支撑背弓平衡接圈。 为了让你更清晰地理解这个动作的专业含金量，我将其拆解为三个核心部分： - 身体姿势——背弓（Back Arch）： 这是艺术体操中极具观赏性的基础姿势。从侧面看，身体呈一道优美的反向弓形。 - 技术要点：腰椎前推，胸腔向后上方打开，头部后仰。在艺术体操评分规则中，这是展现身体柔韧性与艺术表现力的典型动作。 - 腿部动作——后屈腿/反手握腿： 图中运动员将向后抬起的腿弯曲，脚尖触碰头部后方。这不仅考验极致的后屈腿柔韧性，还需要在平衡中控制腿部姿态。 - 器械运用——背接圈（Back Catch）： 这是圈操中高难度的接圈技术。 - 动作逻辑：通常是将圈高高抛起，在空中完成转体或背弓动作，最后用手或脚在背部/头部上方接住圆圈。 - 专业难度：这种动作需要精准的抛圈高度、空间感以及身体的平衡控制，是圈操成套动作中的加分项。 抖音主页放大镜搜索（张芝琳）选择-视频，出来的只要是竖幅的视频4k高清加竖幅， 这个一般没人超越，暂时还没看到……全网唯一的。 更多张芝琳完整慢动作在主页最新作品！创作不易，感谢支持关注❤
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黄丽萍中式养生8月前
大舞，竞赛版，带口令词 #黄丽萍中式运动养生
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贞&和养生时光站11月前
✅适合中国人的🧍🏻‍♀️减肥操，中式“帕梅拉”~👉🏻Ready go#女性必看#中式减肥#减肥日常#居家锻炼#养生操@我要上热门
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允书古法舞动马晓雯2月前
和我一起用古法舞动舒展肢体吧#古法舞动#养生#舞动疗愈 #传统文化#舞动艺术疗愈
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白萝卜1月前
阳☀️气一旦升发！掉秤是很快的！#健康减脂 #高精力人的过年安排 #古法健身 #健康养生 #运动女孩
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小禾体育3天前
3位中国姑娘艺术与体操相结合，完美诠释了中国人会功夫！ #体操 #中国骄傲 #为国争光 #小禾体育 #青年创作者成长计划
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古法养生·高3月前
古法养生：早晨升阳5分钟就好，跟着练 利用好早晨的升阳黄金期，一整天都是元气满满的状态！ #传统养生功法 #一起来养生 #女性健康 #升阳 #一起来锻炼健康
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白萝卜3月前
中式健身太牛了！赶在年前瘦下来！#古法健身 #中医减肥 #传统文化 #瘦全身 #养生
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古法养生·高3月前
古法健身操太牛了，半个月像换个人，跟练版 老祖宗的古法健身是真的牛，试过就知道了 5分钟顶跑步半小时！ 适合人群：久坐党|气血不足|宝妈|体态不好 锻炼时间：清晨，其次是现在 #女性健康 #跟我一起做运动 #谁还没个隐藏技能 #中式帕梅拉 #自律遇见更好的自己
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爱运动的春春（减脂塑形）1周前
26分钟古法健身跟练！跟着练就能瘦，练完活力满满一整天！ 中式健身太牛了👍不跑不跳，轻松逆袭！这期26min中式燃脂操，15个动作，每个动作1分钟，每个动作休息10秒，简单好跟练，还加上了8分钟站立全身拉伸，真的祛湿排汗，一遍通透，坚持半个月，像换了一个人! 适合产后妈妈，大体重，新手姐妹，坚持半个月，看看自己的变化吧！ #古法健身 #居家锻炼 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥
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wjm1周前
体操运动场上，中国美女运动员一身紧身体操红色运动套装，在鞍马上做高难度的双脚分叉动作，双腿向前抬起，脚尖绷直有力，#即梦AI #体操女神 #最美的运动员#美丽的小姐姐
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古法晨练5分钟！通全身瘦全身！#居家锻炼 #健康科普 #自律 #古法健身 #变美变瘦变好看
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北京荣姐3月前
古法健身操，中式养生之道，跟练版！#民族文化传承 #正能量 #全民健身
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柒玥～古法养生操运动8月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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丽达爱运动7月前
姐妹们！快试试这混搭组合，古法加现代，运动超有意思！#古法健身#呼啦圈转起来 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #减肥
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馨元师姐10月前
超强干货分享！古法健身操必练十组动作！#古法健身 #中式运动
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馨元师姐10月前
当我开始练古法健身！你呢…你练不练！#古法健身 #中式运动
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雷教授说健康9月前
中式健身，更适合中国女性的中医帕梅拉减肥操 #中医 #中式帕梅拉 #一起来锻炼 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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英子养生记9月前
老祖宗的中式养瘦运动，10分钟🟰2小时跑步#身材管理是女人一生的必修课 #养生 #中式瘦身 #中式健身操 #懒人瘦身运动
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酒鬼少女养生记1周前
女孩子一定要好好养气血，21天打卡，恢复气血感 #古法运动 #中医养生 #养生 #养生操 #气血
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星点点11月前
女生健康操,不跑不跳，做完后全身轻松#健身 #做更好的自己 #古法健身
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白萝卜3月前
古法晨练5分钟，坚持练到老不求人！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #传统文化 #健康养生
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阿一9月前
中式古法健身太牛了，一遍暴汗全身通畅舒服， 新手直接开练，气血不足的姐妹闭眼入，练完贼舒服#古法健身 #跟我一起做运动 #给运动来亿点多巴胺 #暴汗燃脂瘦全身 #健康运动
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