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A健身沛沛10月前
大川单手引体之王 #引体向上 #吉尼斯世界纪录 #力量
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大川11月前
挑战一口气五个街健神技，很久不练这次做的不太好看，下次做一个体态好一些的！#街头健身 #引体向上 #健身 #俄式挺身
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大川1年前
引体向上世界纪录已经留在了中国🇨🇳！ 历时三个月备赛，超原纪录五次，引体向上世界纪录，已经被我留在了中国🇨🇳！！！#引体向上世界纪录 #引体向上 #单杠 #部队
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大川10月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川2年前
马上过年了，没地方练的，新年七天引体向上训练计划#引体向上 #单杠 #居家训练
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大川（引体百科全书）11月前
停顿引体向上应该怎么练习 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）9月前
引体向上可以作为练背的主要手段吗 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川9月前
兄弟们又让我薅着羊毛了，这算不算算是给商家上了一课？ #引体向上 #单杠 #大川引体教学 #引体向上挑战
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大川（引体百科全书）10月前
给大家分享一下，可以长期使用的负重引体向上计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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枭马葛（恢复至80%）8月前
在清华和大川约练 #清华大学 #世界纪录 #负重引体 #双力臂 #引体向上
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大川10月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）9月前
引体向上能达到30个了，应该继续去练数量还是应该去解锁单引前水平？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
兄弟们，今天给我学员指导一下引体向上换手技术，有基础相近的可以参考 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
换手引体能做到40多个了，怎么继续去提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）9月前
挑战最快完成100次引体，比上次快了8s！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #换手引体向上
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大川（引体百科全书）8月前
想提高引体向上的爆发力，到底应该怎么练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川3年前
在大爷的一声声呐喊中 逐渐迷失了自我😂#街头健身 #单手引体向上 #公园健身
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大川（引体百科全书）10月前
做引体向上的时候发力应该呼气还是吸气 ？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）9月前
引体向上二三十个，遇到了瓶颈，应该怎么继续去提升？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1年前
日常训练，换手150个引体向上#引体向上 #单杠 #部队 #体能训练 #运动表现
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大川（引体百科全书）10月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川1年前
做20引体向上送一斤肉，直接来20个单手给老板上一课！@小关老板「韩釜牛烤肉」 #引体向上 #单杠 #街头健身
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大川（引体百科全书）9月前
负重引体向上到底有没有必要做全程，把行程拉满？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川2年前
做引体向上之前千万不要拉伸？比赛前试试这么做，发挥出自己最好的成绩！#引体向上 #单杠 #街头健身
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大川（引体百科全书）10月前
引体向上后背找不到发力感怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
反手引体向上没有正手做的多怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1年前
做引体向上的时候要不要做热身和拉伸？应该怎么去做？一条视频给大家讲明白#引体向上 #单杠 #部队
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大川1年前
90kg的体重，一口气做十个引体向上！只要想练任何困难都不是问题！#引体向上 #单杠 #街头健身
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大川（引体百科全书）7月前
引体向上一口气能做15个了，想继续突破需要负重吗？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川11月前
做引体向上的时候身体前后晃动，应该怎么去解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）9月前
引体向上已经能做20个了，想解锁双力臂应该练什么样的引体？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1年前
想提高引体向上数量有必要专门练手臂吗#引体向上 #单杠 #单杠健身 #部队
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大川（引体百科全书）8月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）11月前
不然你想要的时候肩膀出现弹响应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）10月前
负重引体向上的握距应该怎么选择 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）3月前
换手引体恢复较慢，是第一口气消耗太多吗？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
刚开始接触引体向上，应该以什么样的频率去安排训练计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
大体重怎么快速突破引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
上次170个换手引体，这期视频分析下动作的细节与不足#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）9月前
给我的学员调整一下引体向上换手的技术，大家有相似基础的可以借鉴一下 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
马上要入伍了，引体向上现在刚及格，应该怎么达到优秀？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
正手引体向上和反手引体向上哪一个增肌效果更明显？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
窄距引体向上能拉很多，但是宽距引体向上发不上力怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
负重引体向上正手和反手有什么区别？如果目标是解锁单手引体向上应该先练哪一个？#单手引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）9月前
做引体向上的时候，沉肩感觉发不上力了应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
手掌比较小，冲引体向上的数量有希望吗？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）9月前
怎么去增强吊杠能力和手指的力量 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
感觉宽距比窄距更加轻松是怎么回事？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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引体向上卡瓶颈？先判断一下你自己做的到底是不是有效训练！#引体向上 #单杠 #街头健身
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大川（引体百科全书）11月前
做引体向上的时候斜方肌出现酸痛，这种情况正常吗？应该怎么去解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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NSP阿笛1年前
和单手引体向上冠军大川合拍 @大川-引体教学 #双力臂 #街头健身 #引体向上 #核心力量 #街健
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大川（引体百科全书）9月前
想提高引体向上的数量，但是握力不够应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
兄弟们经过三天系统训练加上调整动作，对比之前节奏以经好非常多了，但是因为状态原因只休息了一天，所以没有以成绩形式体现出来，下面准备带他系统训练一周然后休息两天，再去测试一下，看看到底进步了多少！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
引体向上的极限重量应该怎么去测试？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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