痛风认知误区多,尿酸长期达标是关键 4月9日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(清明、谷雨)有关情况,并答记者问。中国中医科学院广安门医院主任医师 唐晓颇表示,关于痛风很多人认为只是“大鱼大肉吃出来的毛病”,发作的时候忌忌口、吃点止痛药就可以了;还有人觉得“不发作就不用管,尿酸高一点没有关系”,这些说法不完全准确。痛风不完全是吃出来的问题。大家都知道,高嘌呤的饮食,包括海鲜、浓汤,以及动物内脏,还有饮酒,是常见的诱因,但是发作因素远远不止这些。还包括体重超标,长期地饮用含糖饮料、饮水不足、生活不规律,有时候剧烈的运动,都可能会导致尿酸升高。因此,痛风的管理不能只盯着忌口,而是要把饮食、饮水、体重以及生活方式都管理起来。 现在也有一些误区,有些患者不疼了就当成病好了。痛风急性发作缓解之后,实际尿酸仍然可能是偏高的,而且尿酸盐结晶可能继续沉积,如果长期控制不好,不仅容易出现痛风急性发作,还可能形成痛风石导致关节损伤。另外,还可能引起肾结石,出现肾绞痛、尿路梗阻,长期控制不好,还有可能导致痛风引起的肾脏损伤。这是一个误区。 第二个误区,不要把止痛的药物当作“治本”的药物。止痛药的使用,重点主要是缓解急性发作时的疼痛,但是并没有解决尿酸持续升高的问题。对多数的患者来说,仅靠饮食的控制实际上是远远不够的,需要在医生指导之下进行规范用药。痛风治疗的关键,是要把尿酸长期控制在达标范围。 再有,痛风的管理重在平时,而不仅仅是在疼痛的时候才进行处理。所以,日常一定要注意少饮酒、少喝含糖饮料,要适度多饮水,控制体重。改变不良生活方式,比如熬夜、暴饮暴食。清淡的饮食,有助于减少诱因,但是往往不够,也不能替代规范的治疗。 最后提醒大家,痛风管理的关键,不只是关节疼不疼,而是尿酸能不能长期达标。只有在急性痛风发作时的控制和长期的尿酸管理同时达标的情况下,才能真正减少痛风的复发,降低关节和肾脏损害的风险。#养生 #痛风
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放下姐6天前
痛心!28岁小伙上班猝死,别再以为猝死是突发,身体早给过无数次信号! 前两天听孩子说,他们单位有个28岁的小伙,上班期间突然猝死,年纪轻轻就没了,真的特别震惊,也特别痛心。 今天刚好看到一篇很实在的文章,特意发出来,希望我关心的人、还有刷到的有缘朋友都能看看,学点保命常识,一定要引以为戒!当今这个社会,爱惜身体,唯有自救! 很多人都觉得,猝死是毫无征兆的晴天霹雳,其实大错特错!现代医学说的突发,在古中医看来,根本不是偶然,而是长达数年、甚至十几年的气血内乱,最后才演变成无法挽回的结果。我们的心脏,其实在不知不觉中,已经发出过无数次求救信号,只是大多被我们当成“累了、没事”,直接忽略了,这篇文章就是破译身体警报的救命密码,看懂了真的能救命! 首先要明确:猝死根本不是突发! 西医定义猝死是1小时内的突然死亡,这个定义太片面了,会让我们误以为猝死是无缘无故的意外,只能靠体外除颤仪赌运气。但古中医早就点明本质,心是身体的“君主”,猝死从来不是突然发生,而是心脏这个“君主”,长期被体内的阴寒、痰湿、淤血包围,一点点被消耗、被孤立,最后彻底垮掉的必然结果。 那些长期的亚健康状态,就是身体“国力衰微、朝廷动荡”的信号,我们不是突然死亡,而是慢慢忽视身体警报,一步步给自己埋下了致命隐患。 千万别踩坑:体检正常,不代表身体没事! 总有人觉得体检报告没问题,身体就健康,这是最致命的认知误区!现代体检查的是器官结构、生化指标,却查不到身体的气血、精气神状态。可能你的心脏彩超、心电图看着都正常,但心脏的动力、心气已经快耗尽了,体检正常却突然猝死的例子比比皆是。 别把生命全交给急救,等到心脏出问题、室颤停搏了再等外援,急救成功率微乎其微。硝酸甘油、速效救心丸,只能临时缓解急症,解决不了根本问题,长期依赖还会让身体的防御能力越来越差,真正的保命,从来都是提前调理,而不是等危机爆发再补救。 这些猝死前兆,身体早就拉响警报,一定要记牢! 1. 不明原因的持续疲惫:不是累的,是心阳不足、心气亏虚,睡再久都缓不过来,这是心脏快没动力的信号; 2. 没剧烈运动,却莫名心悸心慌、心跳漏跳:这是心脏动荡、心神不宁的表现,千万别不当回事。 目前自救方法,简单好做,坚持下来护心脏: 第一步,调饮食护心脏:每周吃2_3黑木耳.山楂,帮助软化血管,化解轻微的瘀血,改善心虚问题
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