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南阳爵士舞云姐6月前
新手舞蹈小白如何告别尴尬期#零基础学舞蹈 #爵士舞教学 #南阳爵士舞 #秀才致舞
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MR.LZ灵子舞蹈～温江店1年前
零基础想学舞蹈怕尴尬，我们一起来看看舞蹈课的流程叭 ##成人零基础舞蹈培训 #爵士体验课 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #跳舞使我快乐
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阿琳ELimZ4月前
一招口令让你跳舞自信放光芒#自信 #温州街舞 #温州爵士舞 #温州 #跳舞
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信念织物｜教学频道9月前
跳舞开肩小妙招/亲测有效 #昆明街舞 #舞蹈干货 #开肩开胸 #爵士舞基本功 #零基础教学
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合肥达布溜舞蹈（成人招生中）2天前
合肥想学跳舞又社恐的姐妹，看过来就你和老师一起舞，尴尬学不会不存在的#合肥成人零基础舞蹈 #合肥舞蹈培训 #合肥爵士舞 #爵士零基础教学 #成人学舞蹈
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明明的舞蹈日记7月前
新手小白必看的舞蹈专业术语解析，帮助你快速融入课堂氛围，听懂老师指令，避免尴尬，提升学习效率！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈 #舞蹈教学 #干货分享
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心仪你了🐾10月前
跳舞很有偷感的每天练三遍 #抖音潮流舞蹈地图 #爵士舞基本功 #爵士舞基本功组合 #身体开发 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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是慧慧子呀💗8月前
【第44集】跳舞时腿胯没形态，打不开，站不稳，没力气！要多多开发身体哦！#一学就会系列 #爵士基本功 #胯部基本功 #零基础教学 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手 正能量舞蹈
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爵士舞小白研究所4天前
不要再说我跳舞像跳广播体操了！这样可以快速增加舞感！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈 #成人舞蹈 #爵士女孩
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东方银龄教育学府长白校区5月前
零基础？没关系 就怕你不敢来跳！ 老师带你解锁爵士舞， 秒变又美又飒的小姐姐～ 东方银龄爵士舞，专治放不开！ #东方银龄 #零基础爵士舞 #爵士舞 #成人舞蹈 #沈阳舞蹈
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花天使舞蹈服3月前
谁懂舞蹈生做大动作时裤子总卡裆的尴尬！ #居家主理人的年度好物总结#舞蹈生#舞蹈裤#练功 #舞服#练功裤
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《侧钻弓步wave》基本功详细教学 其实所有的爵士舞基本功都离不开身体的分离，把头肩胸胯分离练好再进行动作演变就有了这些新动作~这个动作学会的姐妹们，来评论区报喜吧~#侧钻弓步wave #侧钻wave #基础爵士 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善跳国风爵士 肩膀僵硬打不开 肩颈难受 练完舒服了@HelloDance盖盖 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #国风爵士 #跳舞 #盖盖编舞
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是慧慧子呀💗8月前
【第27集】一首歌陪你解决跳舞偷感重，形态打不开的问题！#爵士舞基本功 #跟练系列 #零基础学舞蹈 #腰背训练 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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SMILE DDD2周前
跳舞后，离不开免穿bra的运动背心吊带 春夏必入的长期单品，实用基础款跳舞人闭眼入#跳舞穿搭 #爵士舞穿搭 #编舞穿搭 #背心分享#辣妹穿搭
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99广场舞—舞者杨艺4年前
杨艺老师分享零基础舞蹈教学，“跳舞时有种很尴尬的感觉，放不开怎么办”？#舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #成人零基础舞蹈 @活丽空间
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吕昕昕5天前
第39天｜背部肌群训练跟练｜0基础爵士｜跳舞背肌无力胸腔舒展不开的练起来！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 背阔肌 位置：背部两侧，呈V字形 功能：负责手臂下拉、后伸，是塑造“倒三角”体型和提升手臂控制力的关键。 斜方肌 位置：颈后到上背部 功能：控制肩胛骨上提、下沉、后缩，影响肩部稳定性和颈部姿态。 菱形肌 位置：肩胛骨之间 功能：将肩胛骨向脊柱方向拉拢，是改善圆肩、保持挺拔姿态的核心。
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CY 川屿舞蹈工作室2天前
#基础班编舞 用数拍来遮掩自己放炮的尴尬😳#入门班编舞 #爵士舞课堂视频记录
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婧子是个编舞师2周前
胯部发力总不对？这条6分钟纯享带练直接解决！ 全程跟练无废话，觉得慢的可以往前拖进度条～ 每天练5遍，胯部灵活度直接拉满，跳舞动作再也不会放不开！👉 收藏+关注，下集带练头部，想看的扣1！#舞蹈代练 #零基础学跳舞 #胯部基本功 #爵士舞基础 #成人舞蹈@抖音小助手
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婉儿（瘦了42 斤➕全脸爆改）1周前
诡秘萌～ 求不忘动作的诀窍 #舞蹈课堂 #爵士舞 #穿搭#ootd#粉色系
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炸炸舞蹈分解教学（零基础学跳舞）💃3周前
#天涯 就来个简单的吧！难得穿裙子跳舞😂 放不开 hhhhh…##一学就会系列 #零基础爵士舞
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温州千艺人街舞2天前
温州成人街舞｜别再僵硬尬舞，0基础也能跳好看 #温州成人舞蹈培训 #温州爵士舞 #温州千艺人街舞 #温州零基础学舞蹈
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芒果哥in广西4年前
拒绝尴尬放不开！下一个网红就是你！一起来JS舞动起来吧！#百色 #爵士舞
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黄铃雯（舞动）1年前
用一招简单粗暴方式解决跳舞不好看的问题 #Allen舞蹈教学 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的小星星4年前
跳舞总是放不开怎么办？#零基础学舞蹈
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用生命跳舞的叶子7月前
#爵士基本功 胸腰打不开的请进‼️开胸腰的正确打开方式～ #舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训
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撞人等七秒2周前
腾讯场的全程，腾讯场看似有点尴尬，除了网络卡顿还有可能就是:lh被管了，所以他放不开。反正里面真的有很多东西可以品 #田作之赫 #张凌赫田曦薇 #CP #腾讯视频 #圈地自萌
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Ni阿Ni（零基础教学）6天前
⭐️零基础八字胯保姆级教学⭐️ 发力不对、胯打不开、动作僵硬的看这条 慢动作分解，一遍就能学会 练会这个跳舞氛围感直接拉满💃 #八字胯教学 #舞蹈基础 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #成人舞蹈
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东方优选～好物在橱窗3周前
#上热门 这条神裤让我在舞室被追着问链 接！ 谁说爵士嘻哈不能又飒又辣？头 立体剪裁裹佳蜜桃臀，侧边网纱条随动作炸开 气流高弹束脚设计专治"裤子往下滑"尴尬，地板动作随便燥！灯光一照直接slay全场〝高腰＋微阔腿-腿长两米八公式粼搭配露脐装A到窒息，配 oversize 卫衣慵懒 拽姐从韩团编舞到街舞 Battle 无缝切换~ #爵士穿搭天花板 ＃嘻哈神裤安利#跳舞显瘦神 器
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铁锤史东东5天前
【跳舞没美感-手部细节篇】别让手破坏了你的跳舞美感喔！控制到手指细节！ #舞蹈教学 #舞蹈 #跳舞 #爵士舞 #爵士基本功
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马尾AK品牌街舞中心（招生中）3天前
成人零基础爵士一星课✨ 不用怕跟不上、不用怕放不开 从体态、节奏、发力一点点教 专业细致教学，兼顾情绪与自信 在这里，跳舞是取悦自己💃 #成人爵士舞 #零基础学舞蹈
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4姐爱跳舞3月前
这个动作做不好真的很尴尬，学不学得会，试试看嘛#70后#在家自学#爵士舞基本功#前顶胯 #大花轿
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柳州-壹舞艺术（招生部）3周前
少儿爵士门槛低、入门快、最练胆！ 不用担心孩子零基础，也不用担心她没天赋。 在柳州，我们专治各种“不自信”和“放不开” #柳州探店 #柳州兴趣班 #少儿爵士舞 #萌娃日常 #拒绝焦虑
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A➕Dance街舞工作室3年前
刚开始学舞蹈时 ，虽然拘谨、放不开、不好意思…但是每天进步一点点 一个星期、一个月、两个月后… 你会发现一个不一样的自己，行动吧#陇南武都 #爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #0基础学舞蹈 #jazz
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WillingDance中国舞2天前
零基础学舞怕尴尬的宝子看过来！杭州拱墅区WillingDance舞蹈室19.9元任选舞种体验课，过期、随时可退。抖音4.9高分，收藏榜上榜，速戳囤券！ #言言编舞 #舞蹈 #urban #零基础爵士舞 #一琳编舞
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随州2H爵士舞蹈工作室3天前
摔倒了怎么办？可爱的小盆友也会觉得尴尬😅#少儿启蒙爵士舞 #课堂随拍
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用生命跳舞的叶子10月前
#爵士基本功 Jazz基本功错题集‼️胸胯打不开？连不起来？练它～ #爵士基本功组合 #jazz基本功组合 #爵士舞基础 #舞蹈课堂随拍
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叨叨崔老爸5月前
纠结、尴尬、放不开？一招“NPC思维”，让你轻松搞定工作与生活#内耗#成长#角色转换#NPC思维
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小七要变好9月前
紧张、扭捏、放不开，是因为我们从来没被允许做自己！😭 #紧张 #压抑 #做自己 #正能量
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盐姐姐4月前
不用费力凹，松弛又高级的45度站！拿捏住了！ #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #松弛感拍照 #i人拍照 #氛围感拍照
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泽沐2周前
镜头前总放不开？记住这4点，轻松变松弛大方#娱乐直播 #直播培训 #直播技巧 #直播招募 #直播话术
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短视频编导-宝宝1周前
把镜头当熟人 别当观众 #拍视频 #自媒体 #短视频创业 #编导 #编导宝宝
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再嘉舞蹈企业号2年前
#躲不开逃不过 舞蹈慢动作教学分解保姆式教程#一步一步教会你跳舞 #宝妈在家学跳舞 #零基础爵士舞 #再嘉舞蹈计划
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婚礼摄影师-凯3周前
引导小技巧 #婚礼视频分享 很多新娘都是素人，在摆拍单人的时候难免会僵硬尴尬放不开，这个时候就应该停下来这样做#婚礼跟拍 #婚礼跟拍花絮 #兴义婚礼跟拍 #贵州婚礼跟拍推荐
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美吉儿舞蹈(角美店)官方号3天前
#零基础教学 #成人舞蹈教学 #角美#爵士舞
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蜜雪冰2天前
谁懂腰带总松开的穿搭尴尬！😭 是不是走路掉、坐下来散，上厕所麻烦，尴尬到想原地抠脚！ 别再傻系了！超实用懒人打结妙招来啦 一绕一扣直接锁死，狂晃都不开！ 新手闭眼学，从此告别不停扯腰带～ #穿搭技巧 #女生实用技巧 #穿搭干货 #衬衣系法
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龙凤胎妈咪呀9月前
那感觉就是跳不出来😂放不开 咋整 哈哈😂#今日份舞蹈打卡 #舞蹈课堂实录 #学舞蹈的女孩 #爵士舞
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每日乐呵君3年前
那些措手不及的尴尬瞬间，第一次当着众人跳舞多少有点放不开啊 #爆笑 # 尴尬瞬间 #
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Am6年前
#urban编舞 #爵士 完美化解尴尬 又不失直男的优雅 @抖音小助手
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襄阳M七玥舞蹈（学舞找我）1年前
如果你放不开 如果你没有自信 纯小白学想学舞蹈 但是不知道从哪里开始 就来找我 我们循环一对一指导教学 每天陪练基本功 宝贝给自己一个机会 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #襄阳舞蹈
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uui魚.4月前
妈妈我不去了行嘛 #每日分享 #跳舞 #爵士舞
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华图考编直通车3周前
情景模拟题需要 “演？出来 很多考生觉得尴尬放不开 您有什么办法帮他们 克服这种 “尴尬感”？#黑龙江省考 #省考上岸 #公考上岸 #结构化面试 #面试干货
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大姚（4月23日全域直播）7月前
内向型老板娘想做直播还放不开怎么办？ #直播放不开 #直播间尴尬 #直播间冷场 #直播表现力 #美业大姚
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襄阳M七玥舞蹈（学舞找我）1年前
如果你放不开 如果你没有自信 纯小白学想学舞蹈 但是不知道从哪里开始 就来找我 我们循环一对一指导教学 每天陪练基本功 宝贝给自己一个机会 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #襄阳舞蹈
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泸州伯曼舞蹈4月前
“想解锁身体的‘性感开关’？ 别再让‘僵硬’‘放不开’限制你的魅力！ 跟着音乐扭起来，释放藏了太久的‘小野心’！#泸州舞蹈 #爵士舞 #sexyback舞蹈 #天宝 #翻跳
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新路诚Studio1周前
街拍怎么拍不尴尬？ 很多朋友在街拍的时候，也许经常都会遇到一个问题，就是觉得很尴尬、放不开、容易很焦虑。拍摄的时候，总担心有人盯着自己看，在意别人怎么想自己、怎么看自己，于是越想越紧张，最后根本没有办法专心拍摄。 #摄影 #街拍 #街拍不尴尬
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单色流行舞5年前
跳舞框架不大？放不开？表现力缺乏？桃子老师教你怎么练习~#舞蹈教学
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爵醒街舞工作室官方号3天前
零基础也能跳的成人爵士舞来啦！ 不看基础、不限年龄、不怕尴尬 从肢体协调到节奏把控，全程细致教学 轻松get性感、帅气、甜酷多种风格 告别单调生活，用舞蹈惊艳朋友圈 现在报名，开启你的蜕变之旅 #爵醒街舞工作室#成人爵士舞
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带娃的喜猫1周前
仔细想想你现在的兴趣爱好这一栏怎么填 #日常分享 #学舞记录 #兰州兰州 #vlog
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