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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《手臂反弹加wave》 爵士舞常见的基本功动作~重点掌握手臂敲的重拍和胸口重拍的动作配合#基础爵士 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #一学就会系列 #成人舞蹈
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汤圆💃1月前
慢动作滴滴滴！！这段真真真的超好看🤩#hearts2hearts #rude#舞蹈分解#女团#CBXLAB街舞女孩
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🦋自由的風3周前
理性评价ahyeon舞蹈，这期视频0恶意，只针对舞蹈动作作评价无皮下🙏🏻 #babymonster #ahyeon #郑雅娴 #哞星人开启超能量
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甄派风格街舞7月前
甄兴老师Breaking课堂片段@bboy z🗣star 甄兴 1.跳top rock时，如何防止身体太散手臂乱甩，可以把双手对上，练习寻找手臂与上半身的整劲儿 2.跳top rock时，可以多向外探胯，防止给人一种双腿迈不出去的感觉 #甄派风格街舞 #甄兴 #breaking教学 #bgirl小云朵#toprock
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120斤的壮汉曦（健身跟练分享）2月前
来了来了，假期第一天#Zumba #燃脂 #舞蹈零基础教学
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GSTEPS舞社3年前
快进来看是不是你？跳舞手散？胳膊乱甩？一个对比看明白跳舞的手臂控制有多重要！#舞蹈对比 #零基础学舞蹈 #Gsteps #thehydra #爵士 #LESSERAFIM
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爱跳舞的青青酱2周前
谁年轻的时候没遇到badboy 呢 #bodboy #张惠妹 #舞蹈分解教学视频 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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汤圆💃10月前
#rudeboy#苏新皓#张建鹏编舞#舞蹈分解 完整版分解滴滴！一天跳十遍对增强体能有强烈的效果hhhhhhhhh
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爱喝气泡水🫧7月前
就这个卡点爽～#伯虎摇dj #卡点舞 #教程分享 #简单易学舞蹈 #小猫摇
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忠舞门雪儿（零基础学跳舞）1月前
“王橹杰进行曲”慢速分解来喽～#王橹杰 #王橹杰进行曲 #tf家族#抖音热门舞蹈计划
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Penny质感肚皮舞1周前
解决上身僵硬、手臂乱挥无质感 完整教学在质感肚皮舞系统课#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #东方舞基本功 #零基础肚皮舞
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汤圆💃10月前
#三彩#RED#diamonds #舞蹈分解 来提高手部协调了🥺！或者直接跳后半段hhhhh
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汤圆💃1月前
分解来咯！！有点快大家可以二次放慢🥳#404#kiiikiii#舞蹈分解#翻跳#女团
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果子11月前
《库玛拉》备忘 #民族舞蹈舞出民族特色 #藏舞跳起来 #我的舞蹈日记 #日常练舞记录 #中国民族民间舞
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忠舞门雪儿（零基础学跳舞）2月前
“Stateside”慢速分解来喽～ #stateside #brandtczerniski编舞 #jazzfunk#抖音热门舞蹈计划
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Zer姗姗子4月前
南区舞王果然名不虚传～ #挑战成为南区舞王卡尔 #一学就会系列 #无耻之徒shameless#卡尔跳舞 #跟你的姐妹一起拍
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忠舞门雪儿（零基础学跳舞）1月前
“张桂源进行曲”慢速分解来喽～#张桂源 #张桂源进行曲 #tf家族 #抖音年味舞蹈大赛 #抖音热门舞蹈计划
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小R9月前
为什么跳hiphop手臂总是乱甩，偷感很重？ 很多同学刚开始跳hiphop，喜欢小臂发力把整条手臂抬起来，这样就限制了手臂的框架，视觉上就不够舒展，试着用大臂的肱三头肌发力把手肘抬起来，让小臂呈现舒展放松的状态，这样跳hiphop的时候整体看上去会更舒展更好看 #hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop框架 #hiphop框架训练 #街舞基础
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🦋自由的風3周前
理性评价ahyeon舞蹈，这期视频0恶意，只针对舞蹈动作作评价无皮下🙏🏻 #babymonster #ahyeon #郑雅娴 #15万混动七座选销冠E8
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欲非流行舞9月前
诗诗老师---jennie进行曲2.0 教学来啦 爽啦爽啦 #jennie #jennie进行曲 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 #dace
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章鱼丸纸🍡7月前
一壶炊烟煮黄昏～就是这个卡点爽！#伯虎说dj #小猫摇 #卡点舞 #一学就会系列 #伯虎说
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AM 舞蹈（零基础教学）9月前
Jennie的兵快来跳！！#舞蹈分解教学视频 #镜面教学 #Jennie进行曲 #Jennie
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汤圆💃1月前
慢动作滴滴！！好喜欢今天这套显瘦🤩#hearts2hearts #rude#舞蹈分解#女团
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One2月前
hip hop 必学元素monestary ！评论区讨论下一个最想学习基本功～～#riize #青年创作者成长计划 #零基础学舞蹈 #hiphop #抖音潮流舞蹈地图
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播6月前
《晴空万里不及心中有你》健身操完整版视频分享 无快卷腹，无蹦跳，摆胯瘦腰瘦手臂完整版！ 手臂挥起来，跟上节奏，燃烧你的卡路里！ #户外 #舞蹈 #最火健身操 #晴空万里不及心中有你
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爆辣小美1周前
劳斯会编多编#韩剧南主摇2 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈挑战 #卡点舞 #一学就会
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汤圆💃5月前
#babymonster#wegoup#舞蹈分解#抖音潮流舞蹈大赛 分解来咯！！！快跟上这波早班车🚌
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大宋老师是个宝5月前
坐胯时手臂乱飘？大宋老师教你协调要领 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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57D乔柒柒*1年前
户外松弛感满满的小舞蹈～学起来 #抖音潮流舞蹈地图 #阿拉松 #afro #一学就会系列 #角美57舞蹈 Simone 编舞
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跳跳豆Teacher8月前
爵士常见问题 第三弹来啦！这个系列太火爆了！如果大家喜欢，一定码住 点赞（破万）出个超长版跟练哦#零基础学舞 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功教学 #干货分享
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欲非流行舞11月前
小小乐老师---Sexy Lady 有点小帅~#sexylady舞蹈 #舞蹈教学 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈地图
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舞蹈扫地僧(拉丁.摩登舞教学)7月前
《手臂“划圈”别瞎挥，跟着身体走》 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵
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🦋自由的風3周前
理性评价ahyeon舞蹈，这期视频0恶意，只针对舞蹈动作作评价无皮下🙏🏻 #babymonster #ahyeon #郑雅娴
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佳舞舞蹈培训中心3月前
舞蹈作品《朱樱》 舞者：吴雨涵 指尖轻点似樱芽破土，手臂轻挥若樱瓣纷飞。 @佳舞舞蹈与你共舞
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启舞国际艺术中心官方号3周前
🧐为什么你的身体弹动看着“散”？ 胸腔弹动vs 手臂乱甩，区别在这！ （📷 戳视频看宋老师一步步分解教学‼️） ⏰追更提醒：点击「👉我的主页-桑巴合集」查看系列教学😎📣 #桑巴舞 #桑巴弹动 #拉丁舞教学 #体育舞蹈 #深圳拉丁舞培训
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LL是柠檬呀6天前
18分钟5首R&B串烧｜慵懒暴汗燃脂舞跟练 R&B燃脂舞真的太上头了🔥 18分钟5首连跳，全程卡点超舒服 无跑跳、不伤膝，新手大基数都能跟 边听歌边暴汗，解压又瘦全身 腰腹手臂一起练，居家就能跳 音乐一响氛围感直接拉满～ 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） 音乐：R&B 当你孤单你会想起谁 月半弯 新鸳鸯蝴蝶梦 孤单北半球 胆小鬼 #居家锻炼 #燃脂舞合集 #零基础跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #ootd我的穿搭日记
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葡小淘6月前
学会这个超有感觉小舞蹈，看完这篇就够了！#傻狗摇#跟练#一学就会系列 #零基础学舞蹈
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三秋桂子3年前
放下手机，请把那手臂挥起来，健康又快乐#摇起来嗨起来 #豆豆广场舞 #零基础学舞蹈 #背面演示 #抖音最火广场舞
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沈李拉丁舞解剖室2天前
少儿手位乱甩？肩胛骨没打开，高级感全靠这 #沈李拉丁舞解剖室 #拉丁手位 #少儿舞蹈线条 #肩胛骨训练 #专业拉丁教学
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一只扭牛2月前
《孤单北半球》超详细保姆级教学来啦！ #孤单北半球 #世杰编舞#舞蹈教学#抖音热门舞蹈计划#抖音年味舞蹈大赏
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Lee.oN8月前
用劲儿跳了就容易抢尤其是这种快的 潜意识里怕来不及 不知道从哪遍开始就乱改动作了 然后就没再对过🤣 #echo #funk编舞
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陶土土的健身日常5天前
是不是觉得健身很难？其实很简单！ 跟着音乐扭一扭，挥一挥手臂， 轻松甩掉久坐赘肉，瘦出平坦小肚子✨ 适合小白，新手友好，赶紧收藏起来跟着练！ #新手友好健身 #久坐救星 #室内运动 #室内运动打卡
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泡泡舞蹈5月前
《不潮不用花钱》慢速喊拍教程来咯！ #不潮不用花钱 #佳佳编舞 #品鉴下企鹅舞姿 #舞蹈教程 #简单易学
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120斤的壮汉曦（健身跟练分享）4月前
大家喜欢的Afro来啦！我也喜欢🤓🤓#舞蹈 #zumba #0基础学跳舞 #健身 #减脂
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🐳1周前
00:27 ！！！！ 我的手臂将会一直挥着 🐳#李荣浩#演唱会 #徐州奥体中心 #天赐的声音
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清波健身教练培训总部官方号3周前
活力冲击第21期第一小节，秋日情歌 #活力冲击 #秋日情歌 #活力冲击健身操 #清波健身教练培训
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随不是你的便3月前
让张凌赫走张凌赫进行曲的人是天才 #张凌赫 #张凌赫进行曲 #湖南卫视跨年晚会
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One2月前
看着基础但跳起来就不基础的hip hop 基本功 step drop#青年创作者成长计划 #零基础学舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏 #春节家庭聚会这样跳 #hiphop
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欲非流行舞7月前
诗诗老师---病变DJ 好像回到了18年 #病变dj #小仙编舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #带你回到2018
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摇个锤锤3月前
太带感啦 快来学#精卫DJ版舞蹈挑战 #卡点摇 #柠檬叉摇 #简单易学舞蹈
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DEBUT WE1周前
Isolation，哪个街舞舞种最依赖它 #街舞基本功#少儿街舞#广州街舞 #街舞培训 #isolation
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汤圆💃1月前
慢动作奉上！最近还有什么漂亮爵士啊好喜欢这个风格🤩#honokat编舞#shotty #舞蹈分解#基础爵士
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Dora咪发嗦7月前
有没有《16shots》手臂没劲儿的宝儿进来听一下🤓😎 #丁程鑫 #16shots #龙龙编舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
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小月芽吖🌙3月前
再简单的舞也有它的技巧呀～ 拖延症患者👉🏼圣诞过了才搬运来dy #零基础教学 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈 #whatislove #抖音舞蹈
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陆寻严光-6天前
这么专注#yhx 你担跳成这样，你还不#脱粉？
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一个教跳舞的老绿灯10月前
“海棠无香，寓为暗恋”#编舞 #抒情舞蹈 #教学 #leon小雨编舞 #dance
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这就是HIPHOP基础3年前
做Bounce时小手乱甩无处安放？快来跟@G-Steps伶子 老师学习手臂的动作细节！#hiphop基础一次讲透系列！欢迎大家留言提问！#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #街舞教学
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依平不是依萍1年前
putalittleumphinit易错点解析 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #初学舞蹈零基础入门 #jazz基础
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千溢舞蹈1年前
学会这一点，保证让你的恰恰手臂远离乱甩 - 好多小伙伴跳恰恰的时候 手臂的配合动作看着比脚底下都忙 所有的力气全花在了甩手上 脚底下能不能跟上全看缘分 缘分到了大概能跟上个一两个动作 🥹 问题到底出现在哪里了 各位可以自查一下手臂的运动模式 尤其是大臂 有没有做内外旋呢 还是大臂一动不动 小臂犹如电风扇转世？ 🤪 当然咯 每个人都有自己喜欢的跳法 舞蹈没有对错 只有选择 允许自己做自己 允许别人做别人 ☺️ 评论区欢迎所有理性讨论的声音 如果你有什么想听的内容 也欢迎在评论区里许愿哟！ #拉丁舞 #成人拉丁 #拉丁舞教学 #上海 #普陀
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