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季伟良3月前
排球为什么上手难度大？#排球 #季伟良
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张云逸9月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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季伟良1月前
排球为什么上手难度这么大？今天我们再来仔细讲讲#排球 #季伟良
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王老师打排球2月前
打排球肩膀伤痛怎么办，王老师两个字帮你解决。#肩膀痛 #肩膀缝痛 #排球伤病
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排球裁判濮老师6月前
这几周打不了排球，苦不堪言#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球运动
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张云逸8月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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多伦多唐教练4月前
排球🏐为什么要练体能 排球🏐体能到底该怎么练#健身 #运动表现 #运动训练 #功能训练 #竞技体育
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运动康复子露老师4天前
中科大男排主攻手，肌肉软弹#排球#中科大#男排#肌肉放松#筋膜刀
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功能性训练小蔡3月前
总说自己扣球没力，那为什么不练起来？ #功能性训练#运动表现 #上肢训练
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日照壹加壹-排球单招(招生)4天前
复读生的压力在这一刻都宣泄了出来#排球#排球单招
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爱打气排的宁教1月前
上手发球总是发不上力？这期带大家解决！ 注意以下几点，新手也能稳准发球~ 宁教在此祝球友们新年快乐！！ #气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #体育运动 #全民健身
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广协排球1周前
气排球 #气排#运动#全民健身
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球 #扣球
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广协排球1周前
护膝 打气排球的球友们，这几点一定要记牢👇 1️⃣ 尽量别空腹上场，容易头晕乏力、身体不适。 2️⃣ 酒后千万别打球，不仅伤身，还容易出事。 3️⃣ 开打前务必做好热身，把关节、肌肉活动开，减少运动损伤。 4️⃣ 打完球记得拉伸放松，帮助身体快速恢复。 5️⃣ 单次打球建议别超过2小时，适度运动才养生，过度反而伤身体。 爱打球，更要懂保护自己，健康快乐才是第一位#护膝#护膝护腿 #排球护膝#运动装备
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广协排球1周前
为啥你打球越打越累？只因为这步没走对！#运动袜#袜子推荐 #袜子#运动装备
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）4月前
临床医学生和运动理疗师来告诉你打排球该怎么避免伤痛！！（第三期）#排球#远离伤病#知识科普
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小鱼莉莉3周前
适当排球运动 1. 活动颈椎，缓解僵硬 接球、垫球、扣球、救球时，颈部会自然前屈、后仰、左右转动，能改善长期低头导致的僵硬。 2. 增强颈肩背部肌肉 排球需要肩背发力，肌肉变强后能更好支撑颈椎，减少颈椎压力。 3. 改善体态 打球时抬头挺胸，能对抗低头含胸的不良姿势。#运动 #排球 #健康
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排球真的很酷1周前
明明我很热爱，但是为什么还是感觉很心累？ #大一新生 #校排球队 #竞技体育 #排球 #排球少年
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南昌上门体育—王教练3周前
中考体育排球垫球做好这一点，其实一点也不难#体考 #中考体育 #排球 #中考备考技巧 #体育中考
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HISOUKA^YY2月前
排人怎么会累#排球 #排球的一百种玩法 #好朋友
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速成排球—燕老师1年前
排球扣球手臂总是僵硬，如何解决？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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排球界的蜘蛛侠5月前
#排球 #排球训练
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广协排球2天前
排球护膝 别小看气排球！打败你的往往不是对手，而是受伤的膝盖。超六成球友饱受膝伤困扰！做好三点护膝：强化腿部肌肉、规范打球动作、中年后佩戴专业护膝，科学运动，安心畅打。#护膝#排球护膝#运动护膝 #护膝护腿
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排球真的很酷6月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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广协排球3天前
护膝护腿 为什么越练越伤身？气排球黄金时长赶紧收藏！#护膝#护膝护腿 #排球护膝 #运动护膝
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戴胶布1周前
为什么男排没有长回合？因为累死了#排球少年 #排球 #创作者扶持计划 #创作灵感#男排暴力美学
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排球界的蜘蛛侠3天前
#排球#接发球
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运动康复阿志哥3月前
爱打排球的小哥哥，腰疼而且膝盖内扣，我来帮他重锤出击#腰疼#排球#手法康复#膝内扣
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王菲排球3天前
上手发球为什么总发不出力？@王菲教练 #发球 #排球训练 #排球教学 #排球少年#王菲体育
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狗一绝（小郑不摆烂）3天前
打排球时压力怪的名场面 #排球#排球少年#压力怪 #快乐更重要
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排球别打我3天前
如何减少运动损伤 如何减少运动损伤一放松篇#体育 #准备活动 #减少运动损伤 #排球 #放松解压
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Youth1周前
#排球垫球 #菜鸡本菜 #自由泳打腿 我感觉练垫球比打比赛累！一会儿手就酸了🤔 不过我感觉我的手会“自由泳打腿”了哈哈哈哈哈哈😏
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愛意隨風起2周前
强者永远是正选 弱者才会是替补.#排球#浑身疼#没人疼#排球少年#会火@許諾.
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迷人的🧠1周前
#气排球 #排球 跟队友配合不好，多从自身找问题。记录有氧训练的一天
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戴胶布4天前
为什么打排球的人那么会沟通 因为不会沟通打不好球，会输#排球少年 #排球 #男排暴力美学 #创作者扶持计划
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冬辰暖🐷🐶🏐🏐(*^ω^*）1周前
#排球🏐 #排球比赛 过渡期的路会异常难走，但是哭着也得走完!
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青岛瑾炎.精准普拉提&孕产&体态功能修复5天前
🚨 爱打球的人注意！你的肩膀可能正在“离家出走” 喜欢打羽毛球、网球、篮球、排球的朋友，或者经常健身练肩的小伙伴，如果出现肩膀“咔咔响”、总觉得不稳、甚至睡觉压着会痛，千万别只当是普通的肩周炎！ #青岛普拉提#运动康复#减脂塑形#体态纠正 #孕产
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杭州柏木排球单招训练营3月前
排球人为什么你的调整球总是打不好？#排球单招#杭州柏木排球#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木训练营
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kkk3天前
打篮球怎么比打排球还累？
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冰川2天前
今早有点小烦心，发了点小火，啥也没干成就看了会工人打球。一个上午的体力活之后，顶着热带正午的大太阳打排球，要么光脚要么夹个人字拖，装备最好的就是穿个工作靴上阵，弹跳好反应快爆发力强 ，真心佩服萨摩亚人身体素质和松弛状态。好像看看他们都打球去了，我也没那么气了，犯错了能补救就好，只要人没坏，啥都不是事。#萨摩亚人 #萨摩亚 #工作日常记录
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台球AK哥1周前
为什么你做台球助教赚不到钱？ 客人说“跟你打球太累”，一句话点透行业底层逻辑！#助教 #商业球房 #球房运营 #开球房 #球房包间
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大明纯粹气排球训练营3天前
#气排球 #大明纯粹气排球训练营 为什么你天天打气排球，球技却一点长进都没有？ 为什么练了无数次垫球扣球，一上场就全乱套？ 为什么明明很努力，却始终打不出像样的配合？ 我敢说，但凡打气排球的人，都有过这种挫败感。 越打越焦虑，越练越迷茫，甚至开始觉得自己不是这块料。总把打不好，归结为体力差、没天赋、反应慢。 今天我就告诉你，别再自我内耗了！ 你不是不够努力，是努力的方向全错了！ 不是练得越久就越厉害，不是力气越大就越能得分， 更不是单打独斗猛冲，就能赢下比赛。 气排球从来不是靠蛮力的运动， 它靠的是精准的节奏、默契的配合、冷静的判断， 把基础动作练标准，把团队配合打流畅，把细节做到位，远比你瞎打一百场、盲目发力有用得多！ 找对方法，你才能真正打好气排球！
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尚程复健运动康复佳毫2月前
排球🏐运动跟腱也很容易伤#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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会打排球的🐷（教学版）2月前
因水平下降，转为发教学视频为主啦！#排球#东京#想打球哪里都是球场
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在海边.3天前
没人疼就去打排球吧 打完排球浑身疼#球类运动 #瞎打
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呆呆弟（学医版）🏐🏸5天前
男排没有长回合的原因是因为太大力了#影石GoUltra#排球 #影石Insta360 #第一人称视角#暴力美学
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季伟良5月前
排球的魅力不止于此#排球 #成都MG #季伟良
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肥仔飞上天3周前
拦网是排球或者气排球防守基本动作，是第一道防线，同时也具有强烈的进攻性，质量高的能够直接削弱对方进攻，给进攻者造成心理压力#排球🏐 #气排球 #拦网手型
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惠惠2天前
给我两分钟时间，让你浪费两分钟时间😗#读博 #vlog #排球
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跟着原导玩气排3月前
扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说 扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说#排球 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育
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广协排球2天前
运动袜 为什么现在打气排球的人，看着越来越年轻？#运动袜#袜子#跑步袜#勃朗奇
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广协排球7月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
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自由人Kouki🏐9月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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只排屋排球俱乐部2周前
排球运动需要坚持，你有喜欢的一项运动吗 打排球究竟有多难，需要凑齐12人才能玩起来，而且还要水平相当玩的才有意思，打的不舒服就会提前离场，谁让我们爱上了这该死的团队运动！坚持吧排球少年！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #女排 #排球比赛
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只排屋排球俱乐部1月前
排球人必练-两人打防训练 没有排球网都能练的排球训练项目，一定首推双人打防训练了，如果练习20分钟一直不停，比打一场比赛都要累，你想试试吗？#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球爱好者
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自由人Kouki🏐1月前
效率是建立在找到痛点之上 #排球 #排球训练 #自由人 #垫球
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杜蕾大白话3月前
打排球 #杜蕾大白话 #杜蕾大废话
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懂一点3天前
被“变异”毁掉的排球：女排凭什么在观赏性上吊打男排？ #排球 #科普 #涨知识 #科普知识 #抖音精选
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是悦悦呀3月前
如果你好奇为什么大家都不愿意打副攻，请看VCR。感觉在多回合球里最先累垮的就是副攻。哪边都得支应，拦网也得跳进攻也得跳，就是一个可劲儿跳。#排球 #副攻手 #真的累了
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李屹男台球教学3天前
你有没有这种越认真反而越打不好的情况？其实很普遍#台球 #台球教学 #台球是一种生活 #日屹台球学院
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排球界的蜘蛛侠2周前
#排球#垫球#扣球#传球
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Yy2天前
排球你怎么回事？为什么会考成这样?最稳的综合为什么会考成这样?抛球（垫）的你真的是国际健将吗？还是说我这几年排球都白练了?还是说我真的是个废物?连考3年了一年不如一年，是我不懂吗？去申诉你直接抛完下班留年资大的老师在跟我们申诉的人说，申诉失败反被说，一群人申诉都被压迫，不管按不按手印都算成绩，一打完都急着下班东西立马都收拾干净了，那我是应该从自身找原因了#山东体考排球专项 #山东排球第一批 都很累谁不累?我备考这么久，你们抛一下午球，谁不累?谁心更累?#山东体考排球专项
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只排屋排球俱乐部2周前
排球进攻和防守要怎么练 不能愉快自如的打排球娱乐局，总是被人保护掉碰不到球。说明你的排球进攻和防守都需要修炼，在这里志同道合的排球搭子很多，你是否期待属于自己的排球训练营！#排球 #排球少年 #排球比赛 #只排屋排球俱乐部 #运动
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雅子2天前
泪水打湿排球 从此不再打直球#排球 #助理教练
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杭州柏木排球单招训练营4月前
打防连续不起来？先把这些问题先改了？#排球单招#排球单招考试 #体育单招 #杭州柏木排球#排球打防
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